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Opción B
Autor: Sheryl Sandberg , Adam Grant
Basado en su propia experiencia, Sheryl Sandberg, directora de operaciones de Facebook y autora del best seller Vayamos adelante, firma junto con Adam Grant, profesor de Wharton y autor de Originals, un libro práctico e inspirador sobre la superación. Después de la repentina muerte de su marido, Sheryl Sandberg creyó que ni ella ni sus hijos podrían volver a ser felices. «Estaba en "la nada"», escribe, «en un vacío inabarcable que inunda el corazón y los pulmones, y merma la capacidad para pensar e incluso para respirar.» Su amigo Adam Grant, psicólogo en Wharton, le explicó que hay unos pasos concretos que podemos dar para recuperarnos y reponernos de las experiencias que nos destrozan la vida. No nacemos con una cantidad determinada de resiliencia, sino que ésta es un músculo que todos podemos desarrollar. Opción B combina la experiencia de Sheryl con las reveladoras investigaciones de Adam sobre cómo hallar fuerzas cuando afrontamos la adversidad. Desde el instante demoledor en el que encuentra a su marido desplomado en el suelo del gimnasio, Sheryl nos abre su corazón -y su diario- para describir la profunda pena y desolación que siguió a la muerte de Dave. ...
Lo que hacen los mejores estudiantes de universidad
Autor: Ken Bain
Número de Páginas: 287Diez años después de publicar el premiado libro 'Lo que hacen los mejores profesores universitarios', Ken Bain realiza este nuevo trabajo que mereció en 2012 el Premio Virginia and Warren Stone de la Harvard University al libro más sobresaliente sobre educación y sociedad. Este volumen contiene una excelente investigación muy bien escrita, que examina el enigmático tema, mediante relatos fascinantes acerca de individuos creativos que han alcanzado el éxito y que pasaron por la universidad. El libro profundiza en las prácticas, en las formas de ver el mundo y la universidad, en los hábitos mentales y las maneras de aprender individualmente y en colaboración de otros estudiantes universitarios, que decidieron asumir el control y la responsabilidad de su propia formación y desarrollo en el marco de una carrera universitaria.
Los dones de la imperfección
Autor: Brené Brown
Número de Páginas: 208¡No te pierdas el especial de Netflix de una hora, Brené Brown: The Call to Courage! Cuando nuestras vergüenzas y temores mienten, a menudo los escuchamos de todos modos. Frustran nuestra gratitud, aceptación y compasión, nuestra bondad. Ellos insisten: "No soy digno". Pero somos dignos de autodescubrimiento, crecimiento personal y amor ilimitado. Con el éxito de ventas de Brené Brown en el New York Times, Los dones de la imperfección (The Gifts of Imperfection), que ha vendido más de 2 millones de copias en más de 30 idiomas diferentes, y Forbes recientemente nombró a uno de los "Cinco libros que realmente cambiarán su perspectiva de la vida", encontramos coraje para superar el miedo paralizante y la autoconciencia, fortaleciendo nuestra conexión con el mundo. Una guía motivadora e inspiradora para una vida incondicional, en lugar del libro de autoayuda promedio, con este innovador trabajo, Brené Brown, Ph.D., refuerza el proceso de autoestima y desarrollo personal a través de su sincera y sincera narración. Con investigación original y mucho aliento, explora la psicología de liberar nuestras definiciones de una vida "imperfecta" y abrazar la vida de manera...
Resumen Completo: Se Amable Contigo Mismo (Self-Compassion) - Basado En El Libro De Kristin Neff
Autor: Libros Maestros
Número de Páginas: 39RESUMEN COMPLETO: SE AMABLE CONTIGO MISMO (SELF-COMPASSION) - BASADO EN EL LIBRO DE KRISTIN NEFF - ¿Quieres saber las respuestas a estas preguntas basadas en el libro? ¿Qué Es La Autocompasión Y Por Qué Es Más Eficaz Que Tener Una Gran Autoestima? ¿Por Qué Las Personas Autocompasivas No Se Auto-Abusan? ¿La Autocrítica Comienza Durante Nuestra Infancia? ¿Por Qué La Autocrítica Tiene Limitaciones Terribles Como Una Forma De Motivación? ¿Por Qué La Autocrítica Nos Coloca En Una Contradicción Social Muy Grave? ¿La Bondad Hacia Uno Mismo Es Un Mecanismo De Afrontamiento Eficaz? ¿La Atención Plena Es La Clave Para Practicar La Autocompasión En Nuestra Vida Diaria? ¿Cómo Cambiar Nuestro Diálogo Interno Crítico? ¿Reconocer Nuestra Humanidad Compartida Es Otra Fuente De Autocompasión? Entonces adquiere este resumen y ¡descúbrelo! - ACERCA DEL LIBRO ORIGINAL ¿Cuántos de nosotros realmente nos sentimos seguros de nosotros mismos en esta sociedad tan altamente competitiva? Sentirse bien parece ser algo muy fugaz, particularmente porque necesitamos sentirnos únicos y por encima del promedio para sentirnos dignos de reconocimiento. - ACERCA DE LIBROS MAESTROS...
Voy a ser asertiva
Autor: Olga Castanyer , Olga Cañizares Gil
Número de Páginas: 288En el terreno personal y profesional, las mujeres nos enfrentamos a diario a situaciones en las que la falta de asertividad nos lleva a recurrir a formas de expresión excesivamente agresivas que anulan nuestro mensaje, o bien acabamos por callar ante el temor de provocar un conflicto. Voy a ser asertiva es un manual práctico que expone las competencias básicas para desarrollar la autoestima y la asertividad femeninas. ¿Qué es necesario para que las mujeres (tú, yo, nosotras) nos sintamos completamente seguras, confiadas, capaces e independientes? Quizás nos han enseñado a comportarnos de manera sumisa o al contrario, hemos tenido que aprender a ser agresivas para abrirnos camino en la vida... Sea como sea, en cualquier momento podemos reaprender actitudes, pensamientos y conductas asertivas que nos lleven a sentirnos plenas. Imagínate desarrollando todo este potencial. ¿De qué teserviría?, ¿serías la misma?, ¿qué cambiaría? Para ello necesitaremos conocernos a fondo, aprender a regular bien nuestras emociones, a querernos, a valorarnos, a ser capaces de motivarnos y de ser asertivas. En definitiva: autoafirmarnos desde el respeto y la igualdad. Porque una no nace...
El poder del mindfulness
Autor: Christopher K. Germer
«¡Animo!» «Deja de sentir lástima por ti mismo.» «No lo eches todo a perder.» Cuando estás inquieto, triste, enfadado o te sientes solo, ¿escuchas estas voces autocríticas? ¿Qué sucedería si en lugar de luchar con las emociones difíciles las aceptases? Tras décadas de experiencia como terapeuta y practicante de la meditación mindfulness de la atención plena, el doctor Christopher Germer ha aprendido una lección paradójica: todos queremos evitar el dolor, pero aceptarlo y responder compasivamente a nuestras propias imperfecciones, sin juicios ni autocensuras, son pasos esenciales en el camino de la curación. Este sabio y elocuente libro ilumina el poder de la autocompasión y ofrece estrategias creativas, científicamente fundamentadas, para ponerlo en práctica. Dominarás las técnicas necesarias para vivir más plenamente el presente y para ser amable contigo mismo cuando más lo necesites.
Cuaderno de trabajo de mindfulness y autocompasión
Autor: Kristin Neff
Número de Páginas: 298¿Eres más amable con los demás que contigo? Más de mil investigaciones han demostrado los beneficios de apoyarte amablemente a ti mismo, especialmente en tiempos de necesidad. Este cuaderno de trabajo, basado en los descubrimientos realizados por la ciencia, proporciona una aproximación gradual para liberarnos de la autocrítica estricta y de los estándares inalcanzables y cultivar el bienestar emocional. Se basa en el Mindful Self-Compassion (MSC), un programa revolucionario de ocho semanas diseñado por los autores que ha ayudado a decenas de miles de personas de todo el mundo. Se trata de un libro que cuenta con meditaciones guiadas (algunas de las cuales los lectores interesados pueden descargarse de internet); prácticas informales para llevar a cabo en cualquier momento y lugar; ejercicios y relatos vividos de personas que han utilizado estas técnicas para corregir los problemas generados por las relaciones interpersonales, el peso y la imagen corporal y las preocupaciones por la salud y la ansiedad, entre otros muchos.En el interior de cada uno de nosotros yacen ya las semillas de la compasión; lo único que nos queda por hacer es descubrir este poderoso recurso...
Sé amable contigo mismo
Autor: Kristin Neff
Número de Páginas: 326La búsqueda incansable de una autoestima sana se ha convertido en una religión tiránica. Nuestra cultura ultra competitiva nos indica que tenemos que estar por encima de la media para sentirnos bien con nosotros mismos, pero siempre hay alguien más atractivo, más brillante o más inteligente. Por suerte, existe una alternativa a la autoestima y muchos expertos consideran que representa un camino mejor y más eficaz hacia la felicidad: la compasión hacia uno mismo. La investigación llevada a cabo por Kristin Neff y otros importantes psicólogos indica que las personas que se muestran compasivas con sus fracasos y sus imperfecciones disfrutan de un mayor bienestar que aquellas que se juzgan a sí mismas continuamente.
El crítico interno y la autoaceptación
Autor: Rick Hanson , Tara Brach , Kristin Neff
Incluso después de años de práctica espiritual, crecimiento personal o terapia, muchos de nosotros aún tenemos problemas con una dificultad esencial: la autoaceptación. ¿Cómo dejar de juzgarnos constantemente, de considerarnos inadecuados, de encontrar defectos en nuestro cuerpo o de sentirnos acosados por el crítico interno? Este libro se ha creado para ayudarnos a encontrar una solución más amable. En esta colección de ensayos, luminarias contemporáneas de los campos de la espiritualidad, la psicología y la creatividad nos ofrecen enseñanzas y comprensiones para poder aceptarnos y querernos en cualquier circunstancia. ¿Por qué suele ser mucho más fácil sentir compasión por los demás que por nosotros mismos? ¿De donde vienen nuestras voces críticas? ¿Podemos sentirnos impulsados a crecer y a destacar, y al mismo tiempo aceptarnos tal como somos? En estos dieciocho capítulos se nos ofrecen valiosas practicas y técnicas para generar confianza, trasformar la relación con nuestro crítico interno y emplear cualquier circunstancia como una oportunidad para tratarnos con bondad, compasión y amor.
Las paradojas del Mindfulness
Autor: Ronald D. Siegel , Kristin D. Neff , Shauna L. Saphiro
Número de Páginas: 96Shapiro, Siegel y Neff nos muestran, en esta amena obra, las paradojas de la práctica del Mindfulness. Debido a que la atención plena es una forma sutil de consciencia que no proviene del pensamiento cognitivo racional, su práctica, muchas veces, supone abrazar sus contradicciones más allá de la lógica. En esta obra, los autores nos llevan de la mano a través de tres conceptos claves del Mindfulness: intención, atención y actitud. Y en este camino van desbrozando cuatro significativas paradojas de su práctica: aceptación vs. cambio; huida vs. compromiso; esfuerzo vs. no-esfuerzo y yo vs. no-yo. Finalmente, los autores debaten sobre la importancia que el continuo diálogo acerca de estas paradojas tiene, tanto para los practicantes como para aquellos que enseñan Mindfulness.
Descubre la felicidad con mindfulness
Autor: Elisha Goldstein
Cuando estamos deprimidos, la mayoría creemos que nuestra situación es desesperada. En Descubre la felicidad con mindfulness, Elisha Goldstein nos asegura que no es así. El secreto para superar la depresión y descubrir la felicidad consiste en aprovechar la capacidad antidepresiva natural de nuestro propio cerebro y crear, de este modo, una mayor fortaleza emocional. Este libro es, fundamentalmente, un persuasivo argumento en favor de la esperanza: haber sufrido una depresión en el pasado no significa que deba sufrirla en el futuro. Se pueden desarrollar las regiones cerebrales que protegen de la depresión y ralentizar las que la fomentan, para así, liberar y reforzar los antidepresivos naturales del cerebro, con lo que contribuirá en gran medida a desarrollar la fortaleza emocional que necesita para disfrutar de los buenos momentos, sobrevivir a los momentos difíciles y abrirse a una vida que verdaderamente vale la pena vivir.
XXI Simposio de Investigaciones Arqueológicas en Guatemala, 2007
Número de Páginas: 1118
Anatomía del corazón
Autor: Thupten Jinpa
Thupten Jinpa, traductor del Dalai Lama, nos habla del poder transformador de la compasión en nuestra vida y de cómo esta innata bondad amorosa es la llave de nuestra propia felicidad. He aquí una práctica más poderosa para el cambio personal que el mindfulness: la compasión. Basado en el revolucionario curso que imparte en la Universidad de Stanford, Thupten Jinpa nos enseña que la compasión puede ser un camino no siempre sencillo de cruzar, pero que también es un músculo que, si lo desarrollamos con los ejercicios cotidianos propuestos en este libro, dará más significado a nuestra vida, permitirá una mayor conexión con el otro, propiciará la completud con nosotros mismos y, finalmente, será la llave de nuestra propia felicidad. Mediante experiencias personales y ejercicios de meditación, Anatomía del corazón nos guía hacia un entrenamiento físico y mental según las perspectivas de la tradición budista tibetana y de la psicología occidental con los que liberamos estrés, combatimos la depresión, mejoramos nuestra salud, alcanzamos nuestras metas y cambiamos nuestro mundo. Personalidades han opinado sobre la obra de Thupten Jinpa: "Anatomía del corazón...
Francesco 2
Autor: Garcia Yohana
Número de Páginas: 240
Manual Para Potenciar La Autoestima
Autor: Glenn R. Schiraldi
Número de Páginas: 264"If you tend to be self-critical and self-doubting, or if you usually compare yourself to the people around you, it is now time to take a step back and re-evaluate how to treat yourself. This exercise book can help you eliminate negative thoughts, appreciate your own strengths, and be kinder to yourself."
Mindfulness y equilibrio emocional
Autor: Gonzalo Brito , Margaret Cullen
Número de Páginas: 272Las emociones forman parte de la riqueza de la vida. Pero a veces las emociones pueden obstaculizar nuestra salud y felicidad. La solución no está en eliminar las emociones intensas como el miedo, la ira y el rencor. De hecho, bloquear estas emociones puede ser fuente de problemas físicos, desde la debilitación del sistema inmune a diversas cardiopatías. Por otro lado, las reacciones emocionales en medio una situación acalorada pueden ser perjudiciales para nuestras relaciones con los demás. Así, surge la pregunta: ¿cómo navegar las intensas olas de la emoción sin causarte daño a ti mismo ni causárselo a los demás? Este libro práctico te ofrece un innovador programa de ocho semanas basado en la teoría de las emociones y en prácticas de mindfulness, y te ayudará a gestionar los pensamientos y sentimientos que te agobian y te causan dolor. Aprenderás a tratar las emociones sin enjuiciarte, a entender su origen, y a estimular el perdón y la amabilidad contigo mismo y con los demás. En lugar de esconder tus sentimientos o de atacar a los demás dañando tus relaciones, aprenderás a cultivar el equilibrio emocional a través de este potente programa.
Asistente del mago
Autor: Olga Kryuchkova , Elena Kryuchkova
Número de Páginas: 63Resumen(descripción del libro) La bruja principiante Hilda, después de graduarse de la Academia de Magia, llegó a la corte real para convertirse en asistente del mago de la corte. Pero sucedió lo inesperado: el viejo rey se enamoró de Hilda. Y decidió casarse con ella. Sin embargo, la joven encantadora no quería casarse y, para deshacerse del rey, le ofreció rejuvenecer. El rey estaba de acuerdo. Pero algo salió mal con el hechizo y el rey, en lugar de convertirse en un joven, se convirtió en un arrogante niño caprichoso. El mago de la corte y su asistente hicieron todo lo posible para rectificar la situación. Y por eso tuvieron que emprender un largo viaje, a la tierra donde se rumoreaba que viven las hadas de las montañas. ¡Oh, sin duda van a arreglar el error fatal!
Dinámicas y Ejercicios de Psicología Humanista
Autor: César García-Rincón de Castro
Número de Páginas: 264Parece un contrasentido hablar de psicología humanista, dado que la ciencia que estudia el comportamiento humano, la psicología, debería hacerlo para ayudar al ser humano a mejorar y superarse, a vivir con más bienestar, a ser mejor persona, a construir un mundo más justo. Sin embargo la experiencia nos dice que no siempre es así hay algunas psicologías que parecen haber olvidado su verdadero sentido y su legítima orientación prosocial y humana. Por ello, he querido llamar a este libro-manual "Dinámicas y Ejercicios de Psicología Humanista", desde un doble sentido. Por un lado se trata de 30 dinámicas y ejercicios que he ido creando a lo largo de los últimos 10 años, y que tanto yo como muchos educadores, psicólogos y terapeutas, hemos utilizado en diversos talleres y sesiones con un éxito más que razonable. Me baso, sobre todo, en una buena cantidad de mails y agradecimientos que me han llegado de quienes las han utilizado. Dichas dinámicas y ejercicios forman parte de mi sitio www.cocinandoaprendizajes.org y de mi canal de YouTube. Por otro lado, este conjunto de 30 dinámicas y ejercicios están inspirados y fundamentados por una o varias herramientas y...
Perdona Para Vivir
Autor: Dick Tibbits
Número de Páginas: 196This book is for parents who want to learn how to shepherd their children in everyday life.
Las paradojas del mindfulness
Autor: Shauna L. Shapiro , Ronald D. Siegel , Kristin Neff
Número de Páginas: 99
Aprender a practicar Mindfulness
Número de Páginas: 222Este libro es una guía sencilla y directa para aprender a practicar Mindfulness y desarrollar esta habilidad que todos poseemos en estado latente. La clave del bienestar físico y mental se encuentra en el equilibrio emocional. Sentimientos negativos como la rabia, la indignación, la tristeza o incluso los estados depresivos acaban dominando nuestra mente y nos incapacitan para encontrar las soluciones a los problemas presente de cada día. Practicando Mindfulness (meditación ) vamos a cambiar nuestra mente, encontrar el equilibrio y crear las condiciones necesarias para calmar la mente y ver con claridad la realidad que nos rodea y solucionar los problemas que antes éramos incapaces de resolver.
El Critico Interno Y La Autoaceptacion
Autor: Various , Various Authors
Número de Páginas: 200Even after years of personal growth and spiritual practice, many of us have trouble with an essential difficulty: self-acceptance. In this collection of essays, luminaries of our time teach us how to accept and love ourselves under any circumstance. Beautiful book.
La dieta de eliminación (Colección Vital)
Autor: Alissa Segersten , Tom Malterre
La dieta de eliminación nos ofrece un plan probado que promoverá una sanación rápida y duradera a través de tres fases. La dieta de eliminación, de Alissa Segersten y Tom Malterre, es el libro definitivo sobre el tema, que nos ofrece un plan probado que promoverá una sanación rápida y duradera a través de tres fases. Existe una relación innegable entre lo que comes y cómo te sientes. Así como no hay dos cuerpos iguales, tampoco existe una dieta que funcione para todos. La única forma de descubrir cuál es tu plan de alimentación ideal es a base de una dieta de eliminación que te permita darte cuenta de que tus síntomas son disparados por alimentos aparentemente inofensivos que secretamente han deteriorado tu salud. Reconocidas internacionalmente por su capacidad milagrosa para curar, las dietas de eliminación son ampliamente recomendadas por médicos y expertos en salud y bienestar. La dieta de eliminación nos ofrece un plan probado que promoverá una sanación rápida y duradera a través de tres fases en las que desintoxicarás tu sistema, eliminarás los alimentos que te hacen daño y personalizarás una dieta rica en alimentos benéficos para tu organismo,...
Cómo El Secreto cambió mi vida (How The Secret Changed My Life Spanish edition)
Autor: Rhonda Byrne
Número de Páginas: 272Desde la publicación de la primera edición hace una década, El Secreto, el best seller de Rhonda Byrne, ha creado infinidad de lectores que han compartido historias reales sobre cómo sus vidas han mejorado de forma milagrosa. Cómo El Secreto Cambió Mi Vida reúne una selección de las historias más poderosas, inspiradoras y reconfortantes en un libro inspirador. Cada relato es un ejemplo verídico del camino para triunfar en todas las facetas de la vida: dinero, salud, relaciones, amor, familia, profesión y muchas más. Los protagonistas de Cómo El Secreto Cambió Mi Vida nos demuestra una y otra vez que todo el mundo puede gozar de la vida con que sueña. EL FENÓMENO MUNDIAL QUE HA TRANSFORMADO MILLONES DE VIDAS Durante la última década, El Secreto, de Rhonda Byrne, ha sido un best seller que ha ejercido un innegable y poderoso impacto en millones de lectores de todo el mundo. Ahora, por primera vez, Rhonda Byrne presenta una recopilación de las historias reales más inspiradoras e impactantes sobre el poder de El Secreto que le han enviado personas como tú a lo largo de una década. Cómo El Secreto Cambió Mi Vida habla de personas normales y corrientes que han...
Lo Que Me Gusta de Mi
Autor: David Hamilton
Número de Páginas: 256Scientist David Hamilton realizes that his own lack of self-love was sabotaging him in hundreds of subtle ways and more than a handful of major ways. After a year of studying the latest neuroscience and brain chemistry research, he realized that self-love is in our genes. David devised 27 powerful exercises.
Si lo amas, ¡edúcalo! Para adolescentes
Autor: Rosario Busquets Nosti
Si lo amas, ¡edúcalo! es la guía completísima que te ayudará a resolver, a entender, y a guiar la complicada etapa de la adolescencia en la vida de tus hijos. Rosario Busquets Nosti, experta en temas de educación y psicología, te ofrece las herramientas para conocer a tu hijo, educarlo, implicarte en sus problemas y crear un ambiente de amor que pueda forjarlo para la vida. Prefacio de Mariano Osorio Sin duda, educar a los hijos es una de las actividades más demandantes que puede proponerse un ser humano. Primero, porque no hay posibilidades de evitar el error; después, porque encontrar el equilibrio representa una hazaña rara vez alcanzada. La adolescencia requiere de los padres la apertura para aceptar el desacuerdo con los hijos. Papá y mamá no tienen la razón sólo por ser los adultos de la casa, y su forma de vivir la vida no es la única correcta. Existen muchas formas de lograrlo. Regular el desacuerdo y enseñarles a los hijos que pueden ser aceptados a pesar de las diferencias es una de las razones principales de los conflictos en esta etapa. Si lo amas, ¡edúcalo! es la guía completísima que te ayudará a resolver, a entender, y a guiar esa complicada...
Sin barro no crece el loto
Autor: Thich Nhat Hanh
Número de Páginas: 160Acepta el dolor y descubre el secreto de la felicidad. Thich Nhat Hanh es uno de los líderes espirituales y religiosos más venerados de la actualidad. En este sencillo manual, el monje budista, autor best seller en todo el mundo, nos descubre el secreto de la felicidad y nos ofrece las herramientas y la inspiración necesarias para enfrentarnos a nuestro propio sufrimiento a través de la práctica de la conciencia plena. Sin barro no crece el loto recoge numerosos ejercicios prácticos para que el lector aprenda a sobrellevar el sufrimiento y convertirlo en compresión, compasión y alegría.
Prisión perpetua
Autor: Ricardo Piglia
Publicadas en un solo volumen 1988, los personajes oscuros y truculentos que protagonizan este libro se verán inmersos en tramas laberínticas enlazadas donde lo más importante es lo que no se cuenta.
Chocolate Para El Alma de la Mujer
Autor: Kay Allenbaugh
Número de Páginas: 288The perfect dessert for the millions of fans of Chicken Soup for the Soul, this collection of true stories by women and for women features works by Joan Borysenko and Kathlyn Hendricks, as well as motivational speakers, psychotherapists, business women, and others.
Manual clínico de terapia centrada en la compasión
Autor: Russell L. Kolts , Steven C. Hayes
Número de Páginas: 352Este libro extraordinario logra plasmar la compleja teoría que subyace a la CFT en ideas y prácticas extremadamente simples quepueden aplicarse directamente en la práctica clínica. Kristin Neff, PhD. La terapia centrada en la compasión (CFT) ayuda a los clientes a desarrollar bondad y compasión por ellos mismos y por los demás, a trabajar con los sentimientos de vergu?enza y autocrítica y a incrementar la regulación de las emociones y la tolerancia a la angustia. Sin embargo, los principios teóricos en que se basa la CFT -psicología evolutiva, teoría del apego y neurociencia de los afectos- pueden parecer imponentes. Como clínicos interesados en la CFT necesitamos una guía fácil de utilizar que nos ayude a aplicarla de forma inmediata. Este libro contiene todo lo necesario para empezar a implementar en la práctica la CFT, ya sea como principal modalidad terapéutica o como enfoque complementario de otras terapias. En él encontraremos herramientas prácticas para ayudar a que los clientes cultiven la autocompasión, aprendan las habilidades del mindfulness y equilibren las emociones problemáticas. El texto expone el fundamento teórico de la terapia en un lenguaje ...
Apocalipsis
Autor: Adrian Rogers
Número de Páginas: 273A breathtaking journey through the book of Revelation offers every believer a dramatic and hope-filled overview of what the end of the age will be like, and encourages individuals to live boldly as they eagerly await the return of Christ.
La biología del presente
Autor: Sergi Torres , David del Rosario
Existen dos maneras de vivir. Desde la biología de la supervivencia, cuando rechazamos lo que nos sucede y nos negamos a vivir ciertas experiencias. O desde la biología del presente, cuando damos la bienvenida a todo aquello que la vida trae y nos acercamos a nuestra verdadera naturaleza como seres humanos. ¿Te imaginas una existencia alejada del sufrimiento y del miedo, que acogiera con curiosidad y apertura todas las situaciones de vida que se presentaran, incluso las más complicadas? Sergi Torres y David del Rosario nos invitan a dejar de sobrevivir y empezar a vivir, demostrándonos que la honestidad para observar nuestros pensamientos y nuestro organismo encierra las claves para disfrutar del placer de vivir libres.
Pintura sobre vidrio sin cocción
Autor: Teodora Trifa , Antonin Tarulescu
Número de Páginas: 56El arte de la decoración del vidrio es muy antiguo (pensemos en las grandes catedrales) y hoy vuelve a estar de actualidad gracias a las variadas posibilidades que ofrece y a la facilidad de realización. Este libro nos guía en el conocimiento de los distintos tipos de vidrio. Describe los utensilios que se necesitan y nos indica qué colores se deben utilizar en la decoración en frío. Una vez asimilado esto podremos aprender las técnicas para la decoración de objetos sencillos (botellas, frascos etc.), e incluso para imitar el efecto de las vidrieras antiguas aplicando unas cintas de plomo. También se pueden conseguir efectos especiales con el grabado del vidrio, que origina magníficas gradaciones de color, con tonos, semitonos y brillos. Otros juegos cromáticos se obtienen con el «arenado», que acentúa los efectos de la perspectiva y, por lo tanto, aumenta la profundidad de las composiciones y exalta el valor artístico de nuestro trabajo. Para cada técnica, para cada elaboración especial las ilustraciones nos muestran las distintas fases, con ejemplos, de modo que para aprender se utilice, al mismo tiempo, la imagen y el texto explicativo.
Vivir abiertos de corazón
Autor: Steve Flowers , Bob Stahl
Número de Páginas: 230En Vivir abiertos de corazón descubriremos cómo el mindfulness y la compasión dirigida a uno mismo pueden liberarnos delos pensamientos y creencias que generan sentimientos de inadecuación. Aprenderemos a abrir nuestro corazón a la benevolencia interior y del mundo que nos rodea. Basado en la psicoterapia occidental y en los principios psicológicos budistas, este libro es una guía práctica para superar las creencias dolorosas y limitadoras que tenemos de nosotros mismos. Nos enseña a cultivar un tipo de consciencia que permite la aceptación de quienes somos. La práctica de la atención plena y la compasión pueden liberarnos de pensamientos improductivos y nos ayudarán a vivir con más libertad y menos miedo, con el corazón totalmente abierto.
La Ciencia de Hermes
Autor: Éliphas Lévi
Número de Páginas: 80
Desintoxicate
Autor: Santiago Rojas Posada
Desintoxícate es una guía completa para entender de dónde proviene la toxicidad que nos agobia, para aprender a controlarla y emprender un proceso de limpieza en todos los niveles de nuestro ser. Gracias a esta novedosa propuesta del médico Santiago Rojas, podremos adoptar un nuevo estilo de vida, más respetuoso con la naturaleza y más considerado con nosotros mismos, uno que nos permitirá alcanzar mayor bienestar físico, mental y energético.
Agotado, agobiado y mal pagado
Autor: Louis Barajas
Número de Páginas: 192¿Estás cansado de siempre encontrarte defraudado y tratandode ponerte al día? Puedes vivir una vida que sobrepase tus sueñosmás inimaginables. Agotado, agobiado y mal pagado se trata acerca de crear una experiencia humana mediante lasherramientas de entrenamiento para la planificación financiera queLouis Barajas usa con sus clientes. Perfecto para gente que estáfrustrada y luchando por expresar su potencial completo y vivir elpropósito más noble de su vida, este libro lleva a los lectores através de un proceso de cuatro pasos para desarrollar la confianza ensí mismo, no sólo para crear riqueza sino también para vivir la vida desus sueños.
El Mito del Carisma
Autor: Olivia Fox Cabane
Número de Páginas: 349La ciencia y la tecnología han logrado desentrañar los secretos del carisma y hasta se ha logrado, en experimentos controlados en laboratorio, aumentar o disminuir el nivel de carisma de una persona. en este libro encontrará magia práctica, conocimientos
Kindfulness. Sé amable contigo mismo
Autor: Padraig O'Morain
Número de Páginas: 284La nueva tendencia wellness que te ayudará a ser amable con la persona que eres.
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