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Anatomía & Yoga (Color)

Autor: Mireia Patiño Coll

Número de Páginas: 426

Anatomía y Yoga es una obra completa que presenta la tradición del yoga desde un punto de vista práctico y científico. Está destinada a estudiantes, profesores, practicantes de yoga y tambien a todas las personas que deseen introducirse en esta praxis milenaria. El contenido se expone de manera clara y didáctica. Primero se explica brevemente la histora del Yoga a partir de sus textos clásicos y su tradición, y después, capítulo a capítulo nos vamos adentrando de manera rigurosa en la anatomía implicada. Ciencia y tradición quedan, así, interconectadas a lo largo de todo el libro. Además de una descripción anatómica y fisiológica del cuerpo humano, se incluye información relevante sobre anatomía energética, es decir, una síntesis explicativa de los cuerpos sutiles del ser humanno y de los chakras. Los capítulos centrales tratan sobre 50 posturas clásicas del yoga (asanas), así como diversas variantes y adaptaciones, todo ello para facilitar el acceso o iniciación a la práctica de una manera segura. Cada asana contiene las precauciones que hay que tener en cuenta para realizarla y los beneficios que aporta a nivel fisico, psíquico y energático. También ...

Anatomía Del Yoga

Autor: Ann Swanson

Número de Páginas: 224

Explora la anatomía de 30 posturas clave y adquiere confianza y control en tu práctica del yoga Anatomía del yoga es el recurso visual perfecto para principiantes que quieren entender las diferentes posturas, para personas que quieren profundizar su práctica y para profesores que quieren dar instrucciones precisas. Es también el regalo perfecto para la persona que está dudando en lanzarse. Para cada una de las 30 posturas, ilustraciones anatómicas a todo color te muestran la alineación y qué músculos activar. Las concisas anotaciones dan las claves para dominar cada asana. El autoritativo texto explica sus beneficios. Además, cada postura viene acompañada por sugerencias para variarla, de manera que personas de todos los niveles y aptitudes físicas puedan practicarla de manera segura y eficaz. Innumerables estudios respaldan los beneficios del yoga tanto para el cuerpo como para la salud mental. En la sección de preguntas y respuestas entenderás por qué y cómo afecta a todos los sistemas del cuerpo. Anatomía del yoga te ayudará a llevar tus conocimientos de yoga al siguiente nivel y se convertirá en un elemento permanente de tu kit de yoga.

Anatomía funcional del Yoga

Autor: David Keil

Número de Páginas: 749

La mayoría de los alumnos de yoga se preguntan en algún momento de su práctica: "¿Por qué no puedo hacer esta asana?", "¿qué me está limitando en esta postura?", "¿qué hago si me duele la rodilla?", "¿qué posturas debería evitar con esta enfermedad?", todas ellas cuestiones prácticas. Anatomía funcional del yoga permite tanto al practicante como al profesor experimentado comprender mejor y poner en práctica la estructura y la función anatómicas del cuerpo dentro de la práctica del yoga. Basada en el concepto de la "integración", esta obra nos enseña cómo se sincronizan las supuestas "partes y piezas" del cuerpo para conseguir un movimiento integrado, y cómo se interrelacionan las diferentes posturas de yoga desde la perspectiva de la anatomía funcional. Ampliamente acompañada de fotografías y figuras, la explicación de los conceptos te ayudará a alcanzar un nuevo nivel en tu práctica utilizando tu cuerpo como "laboratorio" y las herramientas que te ofrecen las asanas de yoga. David Keil no sólo es una autoridad en anatomía, sino que también cuenta con los conocimientos y la experiencia en primera persona de un experto profesor y practicante de yoga. ...

Anatomía del yoga

Anatomía & Yoga

Autor: Nicola Jenkin , Leigh Brandon

Número de Páginas: 302

Anatomía & Yoga para la salud y la postura proporciona una mirada esclarecedora sobre lo que hace el cuerpo cuando se practica se yoga, con un análisis visual y textual de las asanas, así como una guía para mejorar la postura y la salud de forma segura y eficaz. Las posturas de yoga se han elegido específicamente para establecer el equilibrio en cada tipo ortostático: cifótico, lordótico, espalda plana e hiperlordótico. Con este libro resulta sencillo comprender las causas y consecuencias de los distintos desequilibrios posturales y aprender el modo de corregirlos. Todos los ejercicios se acompañan de instrucciones exhaustivas y de ilustraciones anatómicas detalladas que muestran con exactitud los músculos que se utilizan y cómo lo hacen, también se presentan las pautas para el entrenamiento junto con las modificaciones de los ejercicios para adaptarlos al nivel del practicante, ya sea principiante o avanzado.

Anatomía Del Yoga Libro Para Colorear

Autor: Elizabeth J Rochester

Número de Páginas: 102

¿Te gustaría saber qué hay detrás de tus posturas de yoga? ¡No busques más! Este libro es el perfecto aliado para aquellos que quieren comprender las bases de la anatomía esencial del cuerpo humano y su aplicación en las posturas de yoga. El yoga es una disciplina milenaria practicada en todo el mundo con fines físicos y espirituales. Originalmente surgió en la India con el fin de que el humano pueda llegar a la autorrealización; durante el proceso esta práctica fomenta una mente y un cuerpo saludables. A lo largo del tiempo, se han desarrollado muchos estilos de yoga distintos, sin embargo, hay un número de posturas básicas que son universalmente conocidas y utilizadas por diversas escuelas de yoga. Conocer la anatomía del cuerpo es un beneficio adicional si practicas yoga; cuando uno hace las posturas (asanas) con una alineación correcta y una consciente reflexión anatómica, entonces es más natural sincronizar la respiración y la mente con ella. Con grandes ilustraciones de posturas de pie, posturas sentadas, hasta las inversiones, observa cómo los músculos se comportan en relación con las articulaciones y descubre la serie de músculos y movimientos...

ANATOMÍA & YOGA para la salud y la postura (Color)

Autor: Nicola Jenkins , Leigh Brandon

Número de Páginas: 0

Anatomía & yoga para la salud y la postura proporciona una mirada esclarecedora sobre lo que hace el cuerpo cuando se practica yoga, con un análisis visual y textual de las asanas, así como una guía para mejorar la postura y la salud de forma segura y eficaz. Las posturas de yoga se han elegido específicamente para establecer el equilibrio en cada tipo ortostático: cifótico, lordótico, espalda plana e hiperlordótico. Con este libro resulta sencillo comprender las causas y consecuencias de los distintos desequilibrios posturales y aprender el modo de corregirlos. Todos los ejercicios se acompañan de instrucciones exhaustivas y de ilustraciones anatómicas detalladas que muestran con exactitud los músculos que se utilizan y cómo lo hacen, también se presentan las pautas para el entrenamiento junto con las modificaciones de los ejercicios para adaptarlos al nivel del practicante, ya sea principiante o avanzado.

Anatomía del Yoga

Autor: Dra. Abigail Ellsworth

Número de Páginas: 163

Guía completa para todos los niveles, con ilustraciones anatómicas de los músculos implicados para mejorar las posturas o asanas

Manual Conciso de Anatomia Del Yoga

Autor: Jo Ann Staugaard-jones

Número de Páginas: 0

The Concise Book of Yoga Anatomy is the definitive guide to the study of yoga anatomy--a perfect companion book for any yoga teacher or practitioner seeking to understand the biomechanics of the body as it applies to yoga practice. The book is visually designed in quick reference format to offer useful information about the main skeletal muscles that are central to yoga, with asanas to demonstrate the particular muscles and muscle groups. Over 230 full color illustrations detail each muscle's origin, insertion, and action in order to clearly reveal how the muscles come into play in the movements and postures of yoga.

Anatomía del yoga

Número de Páginas: 0

La Anatomía del Yoga Una guía con las mejores posturas y sus beneficios en el cuerpo humano

Autor: Jimmy Lecuanda

Número de Páginas: 150

La guía perfecta para principiantes y avanzados acerca del yoga y su impacto en el cuerpo humano. Adéntrate y explora todos los beneficios que aporta esta fascinante disciplina. El yoga es una disciplina que ha ayudado a millones de personas alrededor de todo el mundo y tiene su origen en la India desde hace más de mil años. Las ventajas del yoga son innumerables, pero incluyen, entre otras, una mejora en la postura, músculos y articulaciones más fuertes y resistentes, un mejor equilibrio y coordinación, reducción del estrés y del dolor. Lo mejor es que se puede practicar en cualquier lugar y cualquier persona puede adaptarlo a su estilo de vida ya que no requiere de una gran inversión de tiempo. Este libro te mostrará las mejores posturas y como es que el yoga ejercita los músculos, el sistema óseo y las articulaciones. No importa la edad que tengas, la práctica del yoga traerá un bienestar y en general mejorará tu estado de ánimo para que puedas disfrutar de todas las actividades que realices en el día. Adicionalmente, el yoga es extremadamente fácil de comenzar y no necesita de gran habilidad ya que hay posturas tanto para principiantes como para gente que...

Anatomía del Yoga

Autor: Leslie Kaminoff , Amy Matthews

Número de Páginas: 288

Anatomía del Yoga (Science of Yoga)

Autor: Ann Swanson

Número de Páginas: 218

Explora la anatomía de 30 poses de yoga clave y adquiere confianza y control en tu práctica del yoga. Lleva tus conocimientos de yoga al siguiente nivel con este innovador recurso visual de 360 grados, hecho para principiantes que quieren entender las posturas de yoga, así como para profesionales y profesores de yoga que quieren dar instrucciones precisas en sus clases sobre esta disciplina. Investigaciones científicas recientes ahora respaldan lo que alguna vez fueron afirmaciones anecdóticas sobre los beneficios del yoga para todos los sistemas del cuerpo. Anatomía del yoga revela los hechos, con interesantes anotaciones que muestran la mecánica, los ángulos, cómo se ven afectados el flujo sanguíneo y la respiración, la activación de los músculos y las articulaciones que trabajan en cada pose de yoga, y mucho más. Para cada una de las 30 posturas, ilustraciones anatómicas a todo color acompañadas de texto muestran explicaciones concisas sobre las claves para dominar cada asana y sus beneficios. Explora la fisiología de 30 posturas de yoga clave, en profundidad y desde todos los ángulos En este magnífico libro de yoga cada postura viene acompañada por...

La anatomía del yoga

Autor: Imran Rangel

Número de Páginas: 0

**Desbloquea el poder transformador del yoga con una precisión anatómica y una seguridad sin precedentes.** "La anatomía del yoga" no es un libro de yoga más; es una guía innovadora que combina la ciencia de la anatomía humana con el arte de la práctica del yoga. Adaptada tanto a practicantes como a instructores, esta completa guía desmitifica la compleja relación entre el cuerpo y la práctica intemporal del yoga. **Sumérgete en los fundamentos de la anatomía del yoga: ** Comienza tu viaje con una exploración exhaustiva de la anatomía humana, diseñada específicamente para yoguis. Comprender el sistema músculo-esquelético, la mecánica del movimiento, y los profundos efectos de la respiración en su práctica. **Domina las posturas de yoga con confianza: ** Navega a través de análisis detallados de posturas de yoga clave, desde posturas de pie hasta inversiones. Aprende a identificar y corregir desalineaciones comunes, mejorando la seguridad y eficacia de tu práctica. Este libro proporciona las herramientas para adaptar las prácticas de yoga a los diferentes tipos de cuerpo, asegurando una experiencia inclusiva para todos. **Evita lesiones con la conciencia...

Anatomía Del Yoga Libro Para Colorear

Autor: Elizabeth Rochester

Número de Páginas: 100

¿Te gustaría saber qué hay detrás de tus posturas de yoga? ¡No busques más! Este libro es el perfecto aliado para aquellos que quieren comprender las bases de la anatomía esencial del cuerpo humano y su aplicación en las posturas de yoga. El yoga es una disciplina milenaria practicada en todo el mundo con fines físicos y espirituales. Originalmente surgió en la India con el fin de que el humano pueda llegar a la autorrealización; durante el proceso esta práctica fomenta una mente y un cuerpo saludables. A lo largo del tiempo, se han desarrollado muchos estilos de yoga distintos, sin embargo, hay un número de posturas básicas que son universalmente conocidas y utilizadas por diversas escuelas de yoga. Conocer la anatomía del cuerpo es un beneficio adicional si practicas yoga; cuando uno hace las posturas (asanas) con una alineación correcta y una consciente reflexión anatómica, entonces es más natural sincronizar la respiración y la mente con ella. Con grandes ilustraciones de posturas de pie, posturas sentadas, hasta las inversiones, observa cómo los músculos se comportan en relación con las articulaciones y descubre la serie de músculos y movimientos...

Anatomía & yoga : para la salud y la postura

Número de Páginas: 144

Libro Para Colorear de la Anatomía del Yoga

Autor: Anatomy Academy

Número de Páginas: 328

¿Busca una manera fácil, divertida y eficiente para desmitificar las estructuras anatómicas subyacentes a cada postura de yoga? Colorear la anatomía y la fisiología de cada asana es la forma más efectiva de estudiar la estructura y las funciones de los movimientos de yoga. ¡Puede asimilar la información y hacer asociaciones visuales con términos claves cuando colorea el libro de colores de ¡Anatomía del Yoga, y esto mientras se divierte! Ya seas un instructor de yoga o simplemente estés interesado en descubrir cómo responde la anatomía de nuestro cuerpo a cada posición corporal, deja que este libro te guíe. Mientras que otros libros le van a dar de inmediato una terminología anatómica, este libro está diseñado para su conveniencia para que pueda autoevaluarse y le ofrece las palabras clave en la parte de atrás de la misma página, para que pueda sacar mejor partido de sus estudios. ¡Además, las ilustraciones muy detalladas de los sistemas anatómicos en una gran página de dibujos sin dibujos en la espalda, para que no tenga momentos aburridos! El libro para colorear de la Anatomía del Yoga incluye: ● ¡La manera más eficiente para hacer dispar su...

Yoga. Anatomía y posturas

Número de Páginas: 192

Libro Para Colorear de la Anatomía del Yoga Para Intermediarios

Autor: Anatomy Academy

Número de Páginas: 112

¿Busca una manera fácil, divertida y eficiente para desmitificar las estructuras anatómicas subyacentes a cada postura de yoga? Colorear la anatomía y la fisiología de cada asana es la forma más efectiva de estudiar la estructura y las funciones de los movimientos de yoga. ¡Puede asimilar la información y hacer asociaciones visuales con términos claves cuando colorea el libro de colores de ¡Anatomía del Yoga para intermediarios, y esto mientras se divierte! Ya seas un instructor de yoga o simplemente estés interesado en descubrir cómo responde la anatomía de nuestro cuerpo a cada posición corporal, deja que este libro te guíe. Mientras que otros libros le van a dar de inmediato una terminología anatómica, este libro está diseñado para su conveniencia para que pueda autoevaluarse y le ofrece las palabras clave en la parte de atrás de la misma página, para que pueda sacar mejor partido de sus estudios. ¡Además, las ilustraciones muy detalladas de los sistemas anatómicos en una gran página de dibujos sin dibujos en la espalda, para que no tenga momentos aburridos! Libro para colorear de la Anatomía del Yoga para intermediarios: ● ¡La manera más...

Secuencias de Yoga

Autor: Mark Stephens

Número de Páginas: 0

Este importante libro es el recurso que todos los profesores de yoga estaban esperando, incluye sesenta y siete modelos de secuencias de asanas para cubrir un amplio abanico de niveles del alumnado, entre ellas muchas para principiantes, intermedios y ava

Anatomía del Yoga

Autor: Leslie Kaminoff , Amy Matthews

Número de Páginas: 344

Libro Para Colorear de la Anatomía del Yoga Para Principiantes

Autor: Anatomy Academy

Número de Páginas: 112

¿Busca una manera fácil, divertida y eficiente para desmitificar las estructuras anatómicas subyacentes a cada postura de yoga? Colorear la anatomía y la fisiología de cada asana es la forma más efectiva de estudiar la estructura y las funciones de los movimientos de yoga. ¡Puede asimilar la información y hacer asociaciones visuales con términos claves cuando colorea el libro de colores de ¡Anatomía del Yoga para principiantes, y esto mientras se divierte! Ya seas un instructor de yoga o simplemente estés interesado en descubrir cómo responde la anatomía de nuestro cuerpo a cada posición corporal, deja que este libro te guíe. Mientras que otros libros le van a dar de inmediato una terminología anatómica, este libro está diseñado para su conveniencia para que pueda autoevaluarse y le ofrece las palabras clave en la parte de atrás de la misma página, para que pueda sacar mejor partido de sus estudios. ¡Además, las ilustraciones muy detalladas de los sistemas anatómicos en una gran página de dibujos sin dibujos en la espalda, para que no tenga momentos aburridos! Libro para colorear de la Anatomía del Yoga para principiantes: ● ¡La manera más eficiente...

Libro Para Colorear de la Anatomía del Yoga para Expertos

Autor: Anatomy Academy

Número de Páginas: 112

¿Busca una manera fácil, divertida y eficiente para desmitificar las estructuras anatómicas subyacentes a cada postura de yoga? Colorear la anatomía y la fisiología de cada asana es la forma más efectiva de estudiar la estructura y las funciones de los movimientos de yoga. ¡Puede asimilar la información y hacer asociaciones visuales con términos claves cuando colorea el libro de colores de ¡Anatomía del Yoga para expertos, y esto mientras se divierte! Ya seas un instructor de yoga o simplemente estés interesado en descubrir cómo responde la anatomía de nuestro cuerpo a cada posición corporal, deja que este libro te guíe. Mientras que otros libros le van a dar de inmediato una terminología anatómica, este libro está diseñado para su conveniencia para que pueda autoevaluarse y le ofrece las palabras clave en la parte de atrás de la misma página, para que pueda sacar mejor partido de sus estudios. ¡Además, las ilustraciones muy detalladas de los sistemas anatómicos en una gran página de dibujos sin dibujos en la espalda, para que no tenga momentos aburridos! Libro para colorear de la Anatomía del Yoga para expertos: ● ¡La manera más eficiente para hacer ...

Yoga : el método Iyengar

Autor: Shyam Mehta

Número de Páginas: 192

Libro de consulta indispensable para seguidores del método Iyengar. Más de 100 posturas clave ilustradas paso a paso. Examina las técnicas de respiración, relajación y meditación. Incluye cursos progresivos para la práctica en casa y programas terapeúticos para afecciones concretas, así como una guía de la filosofía del Yoga.

Yoga para la mujer

Autor: Geeta S Iyengar

Número de Páginas: 376

No cabe duda de que Geeta S. Iyengar, hija del ilustre B.K.S. Iyengar (exponente del Yoga de fama mundial), posee el don del Yoga en su sangre. El propósito de Yoga para la mujer consiste en ayudar a todas aquellas mujeres que se encuentran bajo constantes presiones físicas, emotivas y mentales. La autora sostiene que el sosiego y la salud pueden alcanzarse con la ayuda del Yoga, sin necesidad de fármacos. Y es que el Yoga es capaz en primer lugar de tranquilizarnos; luego, de despertar la mente; por último, el Yoga prepara el camino para el reposo espiritual. En este libro las asanas o posturas del Yoga están divididas en varias secciones que incluyen sencillas posturas, estiramientos de la columna hacia delante, estiramientos laterales, hacia atrás, técnicas correctas de respiración, sus efectos en el cuerpo, etcétera. La autora señala asimismo los pasos a seguir para avanzar desde un plano puramente físico hasta un grado de consciencia superior.

Yoga para ser más flexible

Autor: Max Lowenstein

Número de Páginas: 164

Si usted es de las personas que tiene una capacidad de movimientos limitada o de las que no se anima a asistir a una clase de yoga llena de gente que parecen de goma, este libro le demostrará que con tiempo y paciencia cualquier persona puede aumentar su flexibilidad si practica yoga. Todas las posturas están divididas en tres fases, inicial, intermedia y avanzada, y para facilitarlas se usan ladrillos y cintas de yoga, y, por supuesto, su propia y única anatomía, para obtener resultados sorprendentes. Se explican los beneficios concretos de cada postura y se ofrecen una serie de anotaciones que ayudan a lograr la posición correcta y los resultados esperados. La flexibilidad aumenta el rango de movimientos de nuestro cuerpo porque mejora la postura corporal, el equilibrio y la circulación, alivia el dolor y previene lesiones. Inspirado en el éxito que ha obtenido la cuenta en Instagram de Max y Liz, este libro demuestra que con tiempo y perseverancia la práctica de yoga nos permite ser más flexibles. Cada capítulo enfoca un componente distinto de la flexibilidad y se basa en el anterior para abrirse a diferentes partes del cuerpo y prepararlo para la fase siguiente.

Yoga para mi bienestar

Autor: Xuan Lan

Número de Páginas: 253

Déjate guiar por Xuan-Lan, profesora de yoga y autora de Mi diario de yoga, y encuentra el bienestar integral. Xuan-Lan, autora de Mi diario de yoga, propone un camino holístico, fácil y práctico que te ayudará a definir los elementos que necesitas para lograr el bienestar e integrarlos poco a poco en tu día a día, sin necesidad de revolucionar tu vida. En su nuevo libro Xuan-Lan comparte consejos de vida saludable, basados en su amplia trayectoria como experta en yoga y bienestar. De su mano descubrirás los beneficios de la práctica del yoga a través de la meditación, la respiración y las posturas específicas para mejorar aspectos concretos como la autoestima o el sueño. También conocerás los principios de una filosofía milenaria que te proporcionará las pautas para una vida plena y equilibrada. Además, la autora aboga por la meditación y el mindfulness aplicadosa la vida cotidiana para potenciar la serenidad, e incluye una selección de playlists con las canciones favoritas de la autora, seleccionadas para ser escuchados en distintos estados de ánimo que, junto con recetas deliciosas y saludables, te ayudarán a alcanzar el equilibrio perfecto entre cuerpo,...

Anatomía del ejercicio y el movimiento

Autor: Jo Ann Staugaard-jones

Número de Páginas: 403

Anatomía del ejercicio y el movimiento tiende un puente entre la biomecánica y el ejercicio. Tener conciencia del potencial del movimiento es clave para disfrutar de un cuerpo saludable y prevenir lesiones; este manual ayudará al lector a conservar su salud, el peso, la postura, la fuerza, la extensibilidad y las destrezas físicas. Se hace hincapié en la práctica de deportes, Pilates, yoga y danza, y se potencia la comprensión del funcionamiento del cuerpo durante el ejercicio; cuando se sabe dónde se localiza un músculo y qué ejercicio lo ejercita, entonces es posible diseñar un programa de ejercicios específicos. Para cada articulación se presentan ejercicios apropiados de estiramiento y fortalecimiento junto con las instrucciones técnicas sobre el modo de practicar cada ejercicio y una ilustración que ayuda a comprender los matices y a ubicar en el cuerpo los músculos implicados. Jo Ann Staugaard-Jones es catedrática de Cinesiología y Danza y lleva más de 30 años dedicada a la enseñanza. Es instructora titulada de Pilates y Yoga, tiene un máster en Danza y Educación, y obtuvo sus licenciaturas por las Universidades de Kansas y Nueva York antes de trabajar ...

ANATOMÍA FUNCIONAL DEL YOGA

Número de Páginas: 384

Anatomía para vinyasa flow y posturas de pie

Autor: Ray Long

Número de Páginas: 222

Explica la ciencia del vinyasa flow y las posturas de pie del hatha yoga. El Doctor Ray Long te guía en una narración visual a través de la anatomía, la biomecánica y la fisiología de este antiguo arte, descifrando paso a paso cada postura. Los Manuales de Yoga te proporcionan instrucciones detalladas y bellamente ilustradas sobre cómo utilizar los principios científicos para que obtengas el máximo beneficio de tu práctica, sea cual sea el estilo de yoga que practiques. Cada libro está dedicado a una categoría específica de posturas y contiene las siguientes materias: Conceptos clave: una descripción de los principios biomecánicos y fisiológicos que se aplican en posturas específicas. El Código de Bandha Yoga: un sencillo proceso de cinco pasos que puedes utilizar para mejorar tu flexibilidad, fuerza y precisión en las asanas. Sección de las posturas: una descripción detallada de cada postura concreta. Índice del movimiento: explicaciones del movimiento corporal y listas clasificatorias de los músculos asociados con cada movimiento. Índice de anatomía: un listado visual de huesos, ligamentos y músculos, con información sobre los orígenes, las...

Anatomia del Hatha Yoga = Anatomy of Hatha Yoga

Autor: David Coulter

Número de Páginas: 0

En este libro, David Coulter aporta una perspectiva científica occidental a la disciplina milenaria de la India, analizando todas sus implicaciones anatómicas y fisiológicas. Asimismo, nos ofrece una guía exhaustiva y minuciosa de todos los componentes de

Una Silla Para Yoga

Autor: Eyal Shifroni

Número de Páginas: 176

Esta guía práctica le mostrará cómo mejorar y enriquecer su práctica de Yoga Iyengar usando una silla. * Los practicantes principiantes aprenderán cómo hacer las posturas con menor esfuerzo y una mejor alineación. * Los practicantes intermedios aprenderán a ampliar el alcance y la duración de las posturas de manera segura * Los practicantes avanzados podrán profundizar y desarrollar su práctica de posturas avanzadas * Los profesores obtendrán ideas útiles y agradables para enriquecer sus clases.

Enciclopedia de anatomía del ejercicio (Color)

Autor: Hollis Lance Liebman

Número de Páginas: 1395

La Enciclopedia de anatomía del ejercicio, de Hollis Lance Liebman, es una completa guía de referencia y consulta sobre ejercicio y forma física, con instrucciones precisas y profusamente ilustrada con fotografías y dibujos anatómicos. Presenta 125 ejercicios y estiramientos, reseñados paso a paso, con explicaciones claras, fotografías en acción e ilustraciones anatómicas detalladas que señalan los músculos implicados en cada ejercicio. Así, es posible realizarlos con un estilo perfecto, y lograr los mayores beneficios. La Enciclopedia de anatomía del ejercicio ofrece también un completo programa de entrenamiento deportivo, a distintos niveles, para cincuenta deportes concretos. Cada practicante de una determinada disciplina deportiva podrá conseguir así la forma física óptima para la práctica de su deporte preferido. La Enciclopedia de anatomía del ejercicio incluye también programas de entrenamiento y mantenimiento de una buena forma física para las más variadas situaciones de la vida cotidiana, desde fortalecer la espalda o el corazón hasta incrementar la fuerza general o evitar los males de la vida sedentaria. Otros programas de puesto a punto ?únicos...

Un cuerpo perfecto en 3 minutos

Autor: Yoko Mizoguchi

Número de Páginas: 95

El revolucionario programa japonés para despedirse de los dolores musculares y conseguir una figura estilizada. ¿Te cuesta adelgazar aunque haces ejercicio a menudo y cuidas tu alimentación? ¿Sufres dolores musculares y te notas hinchada? Yoko Mizoguchi, exbailarina y célebre profesora de yoga y pilates, nos trae un revolucionario programa de cinco sencillos ejercicios con los que desbloquearás las articulaciones, acabarás con las molestias causadas por la rigidez muscular y conseguirás la figura esbelta que siempre has soñado con solo tres minutos al día. Gracias a Yoko, la "reina del ajuste corporal", olvídate de los dolores musculares, fortalece tu cuerpo y prepárate para mostrar al mundo la mejor versión de ti misma. ¡Consigue unos resultados increíbles con solo 3 minutos de ejercicios al día!

Anatomía del Yoga. Libro Para Colorear

Autor: Kelly. Solloway

Número de Páginas: 136

Yoga instructor, licensed massage therapist, and anatomy teacher Kelly Solloway provides an entertaining and informative journey through the human body, focusing on the bones, joints, and muscles used in yoga. After an overview of helpful terms, Kelly covers the skeletal system, joints, and connective tissue, followed by the muscular system. Each anatomical feature is illustrated with a beautiful black-and-white drawing of a yoga posture, or asana, to color. Coloring the bones and muscles, and their names, will help you to remember their location and function, and 32 perforated flash cards enable readers to quiz themselves and study yoga anatomy on the go.

La Ensenanza del Yoga

Autor: Mark Stephens

Número de Páginas: 0

Addressing 100% of the teacher training curriculum standards set by Yoga Alliance, the world's leading registry and accreditation source for yoga teachers and schools, Teaching Yoga is an essential resource for new and experienced teachers as well as a guide for all yoga students interested in refining their skills and knowledge.

El cuerpo energético del yoga

Autor: Pedro Carrillo

Número de Páginas: 427

El Cuerpo Energético del Yoga es un manual práctico con el que aprenderás a aplicar las diferentes herramientas del Yoga para equilibrar los distintos componentes del cuerpo sutil. Asanas, pranayamas, mudras, bandhas y marmas son los recursos principales presentados para el trabajo con los vayus, nadis, chakras, koshas y granthis. Adicionalmente, los principios del Samkhya, Tantra y Ayurveda ilustran la filosofía de este trabajo.

Cuerpo consciente

Autor: Denis Criado

Número de Páginas: 166

Más allá de las modas y determinados enfoques muy deportivos del yoga, el conocimiento sanador y espiritual de los antiguos yoguis indios sigue siendo valiosísimo en la búsqueda de formas de crecimiento personal y mejora de la salud holística de la sociedad del siglo XXI. En Cuerpo consciente, Denis Criado traza un sólido puente entre la sabiduría del cuerpo y las últimas investigaciones científicas sobre la práctica del yoga para generar una visión integral del desarrollo humano. Así entendido, el yoga deja de ser una gimnasia que busca perfección en las posturas, sino que es un enfoque que quiere –a través de las posturas– transformar la vida desde lo profundo. Criado revela la importancia de una práctica yóguica realizada desde la mirada consciente, cuya naturaleza es meditativa y compasiva; una práctica fundamental para la reducción del estrés, el aumento de la vitalidad y el reequilibrio del sistema nervioso. En suma, Criado apela directamente al sentido profundo del yoga: una práctica espiritual y holística para una vida plena, libre y feliz.