Un exhaustivo análisis del haka y de sus beneficios psicológicos nos introduce en una destreza prioritaria: la concentración. Mediante ejemplos de fácil lectura, quienes disfrutan del deporte podrán obtener la ventaja mental que los acercará al éxito.
Llega a México el experto en concentración que conquistó durante más de un año las listas de más vendidos en Japón. Entiende cómo funciona tu mente, aumenta la concentración, el rendimiento y la productividad en tu vida profesional y personal. La magia de la concentración presenta técnicas y estrategias para incrementar tu fuerza de voluntad, evitar el cansancio mental y fortalecer tus hábitos. Luego de varios años con problemas de hiperactividad, el pequeño Dai Go se cansó de todo el acoso escolar del que era víctima; tanto fue su hartazgo que decidió leer e investigar hasta convertirse en experto del tema. Actualmente DaiGo aparece con regularidad en la televisión japonesa, revistas y redes sociales de aquel país asiático. Además, es reconocido por haber desarrollado un método revolucionario para mejorar la concentración. Dicho método -que nos comparte en este libro- permite que cualquier persona cumpla la tarea o reto que quiera, sin importar cuán grande o pequeña sea.
Este libro trata sobre el arte de la concentración, una habilidad esencial que puede transformar la forma en que nos dedicamos a nuestros objetivos y tareas diarias. Aunque la concentración está ampliamente reconocida como una ventaja significativa, a muchos les sigue costando aplicarla con eficacia. La verdadera concentración no requiere el esfuerzo excesivo que a menudo asociamos con esta práctica, sino más bien un estado mental equilibrado y sereno. Entender la concentración implica reconocer que es el acto de dirigir toda nuestra atención y energía a una única tarea en el presente. Cuando nos concentramos, no sólo mantenemos la atención, sino que también accedemos a potenciales latentes y aumentamos nuestra eficacia mental. Este proceso nos ayuda a completar tareas más rápidamente, superar distracciones y dominar nuestras energías mentales y personales. La concentración se desarrolla mediante la práctica y la adopción de métodos que fomenten un interés genuino por las actividades que realizamos. Incluso en situaciones que parecen carecer de interés, podemos descubrir aspectos fascinantes, lo que hace de la concentración una habilidad al alcance de todos. ...
Una cosa, y solo una cosa, debe ser tu enfoque principal si quieres tener éxito. Al trabajar para lograr su objetivo, es importante mantenerse alejado de los obstáculos que se interponen entre usted y la realización. Domina el arte de eliminar el ruido y producir tu mejor trabajo en las áreas que más importan. Las siguientes preguntas se abordarán en el formato breve de este libro: * ¿Cuáles deben ser mis prioridades y cómo debo desarrollar metas para mi trabajo? * Sus oportunidades pueden verse restringidas si no considera la gran escala. * Haz una lista de tus tareas en orden de importancia, ya que no todas tienen el mismo significado. * Podrá priorizar mejor, establecer tareas procesables y lograr sus objetivos si se hace la "pregunta de enfoque". * ¿Cómo puedo evitar desviarme de lo único en lo que necesito concentrarme? * La formación de hábitos uno tras otro es la clave para llevar una vida ordenada. * Elija un elemento y concéntrese completamente en él; la multitarea es una forma muy ineficiente de hacer las cosas. Su capacidad de autocontrol se puede comparar con un tanque de combustible; debes ser selectivo sobre cómo y dónde lo usas, o de lo contrario...
Este libro propone una reflexión sobre la práctica de la concentración como herramienta esencial para el desarrollo espiritual, emocional y mental. La concentración, entendida como el acto de reunir todas las energías en un único centro, es la clave para alcanzar el equilibrio, la armonía y el dominio sobre los retos de la vida. Este centro se identifica con el Ser divino, la esencia espiritual presente en cada individuo. Cuando fijamos nuestra atención en esta realidad interior, disipamos la confusión mental y encontramos claridad y propósito. La concentración organiza los pensamientos, manifiesta armonía y promueve la curación tanto del cuerpo como del alma. No es un esfuerzo de fuerza, sino un estado de quietud mental y alineación con la presencia divina. Esta práctica refleja la inteligencia creativa de la vida y está presente en todos los niveles, desde las acciones de los animales hasta las percepciones humanas más profundas. La búsqueda de la concentración también implica purificar la mente. Hay que eliminar los pensamientos nocivos, como el miedo, la venganza y la ira, y sustituirlos por el amor, la bondad y la fe. Los pensamientos negativos se...
La convergencia de medios es un concepto extraordinariamente complejo, polisémico y multifacético, que hace referencia en el campo de la comunicación a numerosos procesos de distinta índole: empresarial, tecnológica, organizativa, profesional y de contenidos. Así, lo que inicialmente constituía una mera conjetura, se plasma hoy en día en modelos concretos de aplicación, imprescindibles para el sostenimiento de las empresas de comunicación en un mercado condicionado por la sobreabundancia de oferta y por la crisis económica. Esta obra recoge los resultados de la primera fase del proyecto de investigación Estudio de los modelos de convergencia de medios en España, desarrollado por el Grupo de Investigación INCIRTV, que pretende arrojar luz sobre este fenómeno que, si bien se remonta varias décadas atrás, se ha visto impulsado en los últimos tiempos gracias al desarrollo de Internet y de la tecnología digital y a las sucesivas oleadas de concentración que se han venido sucediendo en el mercado de los medios de comunicación.
Esta nueva edición de Fundamentos de psicología del deporte y del ejercicio, el libro de la especialidad de difusión más amplia en el mercado, sigue ofreciendo una rigurosa presentación de los conceptos centrales de esta disciplina. Ofrece a los estudiantes y a los profesores que se incorporan a su práctica, un panorama integral de la psicología del deporte y el ejercicio, zanja la brecha entre la investigación y la práctica, transmite los principios de práctica profesional y despierta el interés sobre el mundo del deporte y el ejercicio físico.
1. Comunicación y atención al cliente 2. Venta de productos y servicios 3. La venta y su desarrollo 4. Información al cliente I 5. Información al cliente II 6. Tratamiento de las reclamaciones
El poder de la concentración "Todo conspira cada vez más para distraernos, para aturdirnos, para dejarnos sordos con una incesante cacofonía de reclamos. (...) Winifred Gallagher descubrió a causa de la enfermedad el misterio de la atención al presente, la facultad fabulosa de la mente humana para concentrarse plenamente en algo, iluminarlo, percibirlo como una revelación, como un tesoro a la vez sólido y fugaz". -Antonio Muñoz Molina, Babelia (El País) La calidad de la vida no depende de la fortuna, la inteligencia o la belleza; ni siquiera de las cosas que nos pasan. La experiencia vital está definida por aquello a lo que elegimos estar atentos. Apoyándose en los últimos descubrimientos en neurociencia, la escritora Winifred Gallagher realiza una investigación apasionante sobre el papel de la atención a la hora de definir la conducta, la experiencia y la identidad humanas. Al elegir los objetos materiales y sujetos mentales a los que atendemos, afirma la autora, no sólo sublimamos nuestro presente; estamos creando nuestro futuro. Página a página, ofrece las herramientas necesarias para convertir una atención involuntaria e inconsciente en otra consciente y...
Notes que l’escriptor Lluís Ferran de Pol havia escrit a França als camps de concentració de Sant Cebrià i Barcarès- i que va completar amb nous records i reflexions sobre l’èxode i el viatge posterior cap a Mèxic. Aquest llibre impressionant, que publiquem avui per primera vegada, en recull el text que un especialista en Ferran de Pol ha transcrit i ha completat amb un seguit de notes ben aclaridores.
Sumérgete en un mundo donde la magia se convierte en un escudo poderoso que rodea y protege cada aspecto de tu vida. En estas páginas, descubrirás un tesoro de conocimientos que te permitirá dominar las artes mágicas para salvaguardar tu ser y tu entorno de las energías negativas y las influencias indeseadas. En un mundo lleno de desafíos y obstáculos, la protección se vuelve esencial. A través de estas páginas, te guiaré en un viaje hacia la comprensión profunda de los escudos energéticos, las defensas mágicas y los hechizos de protección. Desde los conceptos básicos hasta las técnicas avanzadas, desvelarás los secretos de cómo forjar una barrera inquebrantable que repelerá las energías discordantes y garantizará tu bienestar espiritual y emocional. Imagina tener la capacidad de construir y mantener escudos mágicos que actúen como guardianes silenciosos a tu alrededor, filtrando lo negativo y atrayendo lo positivo. Aprenderás a convocar a entidades benevolentes, a sintonizar con las leyes universales y a utilizar cristales, hierbas y símbolos sagrados para amplificar su defensa. Desarrollarás técnicas de meditación y visualización que fortalecerán...
La atención es necesaria para obtener buenos resultados. Sin embargo, el ajetreo de la vida cotidiana supone un obstáculo para nuestra capacidad de concentrarnos plenamente en una tarea. Verena Steiner nos muestra con brevedad y precisión cómo podemos mejorar nuestra capacidad de concentración. Sus propuestas son de rápida aplicación, prácticas y de eficacia demostrada. Edición actualizada de un pequeño manual de gran utilidad para todos aquellos que deseen o necesiten mejorar su capacidad de atención, así como trabajar y aprender con mayor eficacia.
Contenido Prólogo ¿Qué significa hoy democratizar la comunicación? La cuarta generación: imaginarios, terrorismo mediático, guerras virtuales La comunicación, materia prima estratégica Las redes sociales, otra forma de control Manipulación, neutralidad, transparencia de la red Nuevas formas de comunicación popular para ver con nuestros propios ojos Colombia: construir una comunicación para la paz Los latifundios mediáticos Aprendiendo a leer a Donald ¿Dónde están los periodistas? Colonialismo cultural y depredación oenegista
El entrenamiento del árbitro y, concretamente, en fútbol, tiene que ser global, es decir, abarcar todos los aspectos que intervienen en su cometido. A lo largo de los apartados anteriores, se ha insistido en la necesidad de profundizar, fundamentalmente en el aspecto psicológico. Para atender a las exigencias que conlleva dirigir un partido, el árbitro debe prepararse en aspectos técnicos, tácticos, físicos y psicológicos (Balaguer, 2002). A estas características habría que añadir una nueva categoría que incluyese áreas tan importantes como: agudeza visual, dieta equilibrada, periodos de descanso/sueño adecuados, y control de los problemas familiares/laborales/ académicos (González-Oya y Dosil, 2003). Es conveniente que estas áreas se encuentren en perfecto equilibro, ya que un déficit en una de ellas va a afectar a las demás, es decir, no son zonas estancas. De este modo, a pesar de que un área insuficientemente entrenada constituye un serio hándicap a la hora de realizar su labor, no es menos cierto que el resto de las áreas pueden suplir esta deficiencia. Además, es conocido que la mejora en una parcela determinada, por ejemplo la psicológica, no sólo...
MÁS DE 250.000 EJEMPLARES VENDIDOS EN TODO EL MUNDO Siempre puedes ser más, hacer más y tener más, porque siempre puedes convertirte en alguien mejor. Y la mejor forma de conseguirlo es «aprendiendo de los mejores», de aquellas personas que han llegado donde tú también quieres llegar. Aprendiendo de los mejores se ha convertido en un clásico del management y el desarrollo personal y en el libro de cabecera de muchos emprendedores, directivos y personas con ganas de crecer y mejorar. En este estuche de los volúmenes 4 y 5, el lector encontrará 60 nuevos personajes de relevancia de ámbitos muy diversos, explicados con profundidad y rigor. Además, por primera vez, se incluyen entre «los mejores» a personajes de ficción del mundo del cine, la literatura o el cómic que han trascendido a sus creadores y cuyas enseñanzas son reveladoras. Entre otros: El Principito, Forrest Gump, Vito Corleone, Eliot Ness, Mafalda, el Rey León o Mary Poppins.
A lo largo de los últimos años he dado muchas conferencias en colegios, institutos y todo tipo de centros educativos, y he comprobado el problema que existe entre los estudiantes con la práctica del estudio, en general, y con el de las matemáticas, en particular. Sin embargo, en esos mismos encuentros con chicos y chicas de distintas edades también he visto cómo se entusiasmaban con los juegos, ejercicios y problemas que les planteaba. Mi experiencia me ha enseñado que las claves son la motivación -y quién mejor que los padres-, la concentración y el entrenamiento. ¿Sabía usted que existen varios tipos de inteligencias y que pueden entrenarse de un modo eficaz y divertido? En esta obra muestro cómo fácilmente cualquier persona puede relajarse y concentrarse del modo adecuado, para a continuación proponer una gran variedad de ejercicios, juegos y técnicas.
Al leer este resumen, aprenderá a vivir verdaderamente cada minuto de su vida mediante la práctica de la atención plena. También aprenderá los fundamentos de la atención plena; cómo prestar atención a su respiración para controlar su mente; los ejercicios de relajación, concentración y meditación que conducen a la atención plena; a considerar la realidad tal y como es; a liberarse de su sufrimiento y sus miedos. Sea cual sea su cultura, sea cual sea su religión, puede establecerse en la Conciencia Plena de su ser cada minuto de su vida. La meditación de atención plena es accesible para todos, tanto para los principiantes como para los practicantes experimentados. La práctica regular de esta meditación es esencial para conectar con uno mismo y con los demás. ¿Está preparado para vivir en mindfulness ahora?
Atención en la Era Digital: Cómo Recuperar el Control en un Mundo Lleno de Distracciones En un mundo donde la tecnología compite constantemente por nuestra atención, hemos llegado a una crisis sin precedentes. Atención en la Era Digital explora cómo nuestras mentes están siendo moldeadas por el entorno digital y qué podemos hacer para recuperar el control. Este libro profundiza en los desafíos y consecuencias de vivir en una época marcada por el constante bombardeo de estímulos, y ofrece estrategias prácticas para reconectar con nuestra capacidad innata de atención. A través de capítulos como "La crisis de atención" y "El dilema de la dopamina", entenderás cómo las plataformas digitales han sido diseñadas para explotar nuestras respuestas neurológicas, manteniéndonos atrapados en un ciclo de gratificación instantánea. Otros capítulos como "El encanto del scroll infinito" y "La decadencia de la memoria" abordan cómo la fragmentación constante nos está alejando de una atención profunda y una verdadera comprensión. El libro también ofrece una visión esperanzadora, con capítulos dedicados a la recuperación y el bienestar, como "Cultivar la atención...
Ajustada a las Guías de reanimación cardiopulmonar y atención cardiovascular de urgencia 2010 de la American Heart Association, se asegura la información más actual sobre este tema que es muy importante en la atención prehospitalaria. El libro fue diseñado para estudiantes que están realizando o hayan completado la carrera de paramédico u otra relacionada con la atención de urgencias médicas, haciendo hincapié en las habilidades de resolución de problemas en el difícil entorno en el que se desenvuelve el paramédico, donde a menudo las decisiones deben tomarse rápidamente, bajo presión y sin contar con el laboratorio y equipos de diagnóstico disponibles en el hospital. EMPACT. Urgencias médicas: Evaluación, atención y transporte de pacientes ofrece un enfoque práctico e integrado para toda la gama de emergencias médicas para adultos. Escrita en un lenguaje claro y conciso, después de los capítulos introductorios de valoración médica, pensamiento crítico y toma de decisiones y vía aérea difícil, se incluyen capítulos con información específica sobre las principales causas de urgencia en adultos tales como: estados de hipoperfusión y choque, disnea, ...
Descripción del libro: La clave de la felicidad consiste en ser capaces de vivir el momento, aquí y ahora. Cuando estamos del todo presentes sin distraernos con recuerdos tristes, preocupaciones o planificaciones ni por un segundo, empezamos a sentirnos más seguros y somos capaces de afrontar mejor cada experiencia. En esto se traduce la meditación plena: en prestar atención al mismísimo instante, con intención y sin emitir juicios, simplemente estando presente en estado de curiosidad. No obstante, en los países del primer mundo, quienes tenemos hijos estamos atravesando una crisis. Nuestros niños son ansiosos, distraídos, apáticos y sedentarios. Han sido absorbidos por el agujero negro de su mundo digital, donde la comunicación, el entretenimiento, el aprendizaje y la autoestima provienen de su teléfono celular. Aunque el término “atención plena” se usa mucho, generalmente no se lo comprende en profundidad. Sea lo que sea, todo el mundo quiere más de esta técnica, sobre todo por los asombrosos beneficios que se pueden obtener con ella. Después de todo, a quién no le gustaría recibirlos... Si estás dispuesto a ponerte en acción para mejorar tu vida,...
Este libro enseña que el ser humano tiene la capacidad de moldear la realidad mediante la concentración consciente y la fuerza de voluntad. Controlando nuestros pensamientos, podemos transformar nuestra vida interior y también el mundo que nos rodea. La mente es capaz de crear surcos profundos a través de los cuales los pensamientos recurrentes, ya sean positivos o negativos, dejan marcas permanentes en nuestro «cuerpo mental». Estos patrones mentales determinan la calidad de nuestras experiencias y a menudo condicionan nuestro éxito o fracaso. Cuando nos centramos continuamente en pensamientos de fracaso o miedo, reforzamos estas vías mentales destructivas. Sin embargo, cuando entrenamos nuestra mente para que se centre en lo positivo -éxito, armonía y paz- podemos crear nuevos surcos de pensamientos constructivos, alterando así nuestra realidad. Esta práctica requiere disciplina y vigilancia constante, ya que a menudo nos asedian pensamientos no deseados. Pero con persistencia, podemos sustituirlos por ideas armoniosas. Este libro también analiza la conexión entre la mente humana y lo divino. Mediante la práctica diaria de afirmaciones positivas, como «Ahora soy...
Seamos honestos: si no captas a tu favor la atención de quienes te rodean, ¡menos harás negocios con ellos! Los consejos e ideas aquí plasmados harán que, al aplicarlos en tu vida diaria, quienes te escuchan quieran poner sus celulares sobre la mesa y centrar toda su atención en tu conversación. Aunque en la escuela aprendemos a leer y escribir, no existen clases que nos enseñen cómo hacer que quienes nos rodean nos entreguen voluntariamente su atención, y además quieran hacer negocios con nosotros. La buena noticia es que esta obra te enseñará cómo lograrlo. ¿Tengo tu atención? es una lectura de interés para emprendedores, profesionales del mercadeo y las ventas, líderes de organizaciones y para todo el que se entusiasma por construir relaciones interpersonales profundas. Haciendo alusión al clásico de Dale Carnegie, este libro es considerado como el Cómo ganar amigos e influir sobre las personas de la Era Digital. Los lectores podrán aplicar estas innovadoras y comprobadas tácticas para ganar respeto y motivar a la gente a la acción inmediata. •Líder experto: Sam Horn, autora de varios bestsellers y conferencista internacional, nos comparte su fórmula ...
Todo esto sumado a las dificultades propias que enfrenta cualquier niño en esta primera etapa de la vida. muy probablemente acabe provocando una infancia marcada por los conflictos en la escuela, el hogar, con una autoestima dañada y un futuro poco esperanzador. Y, sin duda, lo más duro para los padres sería ver como todo esto ocurre sin poder hacer nada para evitarlo. En este libro, aprenderás: · Numerosos estudios han demostrado que practicar mindfulness aporta beneficios físicos · Mejora la capacidad de concentración, atención y memoria · Favorece la autoconciencia y el desarrollo inteligencia emocional · Reduce el estrés y la ansiedad Si estás lista para hacer que el TDAH trabaje para ti en lugar de en tu contra, entonces este es el libro que necesitas, incluso si tienes el lapso de atención de un pez y te sientes como si estuvieras ahogándote en un mar de información.
Abarca los distintos problemas de la medicina intensiva, desde la asistencia rutinaria hasta las situaciones complicadas y especiales. - Ayuda a abordar cada cuestión de un modo lógico y eficaz, utilizando un enfoque práctico y homogéneo de las opciones terapéuticas, y las guías disponibles. Presenta información actualizada basada en investigaciones actuales, e incluye casos totalmente nuevos sobre temas clave y controversias, como el uso/sobreuso de antibióticos, la resistencia a fármacos en la UCI, la ventilación mecánica no invasiva, la frecuencia de las transfusiones y la duración de las terapias sustitutivas de la función renal. - Proporciona numerosas tablas de referencia rápida que resumen la literatura disponible y los enfoques clínicos recomendados. -
¿Qué es mindfulness? ¿Tiene algún soporte científico? ¿Qué beneficios puede obtener con él cualquier persona? Y sobre todo, ¿qué hay que hacer, cómo se practica y cómo se integra en la vida y en el trabajo? Estas son cuestiones que este libro resuelve de manera ágil y práctica, combinando ejercicios y herramientas con una sólida explicación de los fundamentos teóricos y científicos del mindfulness. Todo ello a través de 7 hábitos del mindfulness, una estructura que te ayudará a generar los hábitos positivos necesarios para aumentar tu felicidad vital y tu rendimiento profesional.
Vivir el cambio. Ahí está la clave. El cambio es el final del recorrido, lo más importante es transitar el proceso que nos lleva hacia él. Somos el primer terreno a conquistar, conocer nuestras emociones nos potenciará a ser mejores personas, con más herramientas y nos preparará para afrontar las etapas de la vida. Al igual que el deporte, los altibajos que vivimos en el día a día nos empujarán a enfrentar desafíos que debemos superar. Enseñar a liderar y ser tu propio líder es un camino de constante aprendizaje, no importa el ámbito donde te desarrolles, las propuestas de este libro mejorarán considerablemente tu desempeño y el de todos los que te rodean. Los sueños se cumplen cuando trabajamos en nosotros mismos, en todos los aspectos que nos hagan crecer. Este será un acto maravilloso y apasionante. Jonathan Pace propone que logres un autoconocimiento pleno para potenciarte y que te animes a salir de la zona de confort, usando tu creatividad y te embarques en la búsqueda de tu propio bienestar.
- La lectura rápida y la lectura comprensiva - Las ideas principales - El subrayado - El resumen - El esquema - La toma de apuntes - La redacción - Las estrategias de estudio - Las fuentes de información - Las fichas bibliográficas - La memorización - La planificación del estudio
Este libro enseña a desarrollar un punto de vista más positivo, a centrarse en las obligaciones y compromisos, a superar los obstáculos que se interponen en la consecución de los objetivos y a sentirse más satisfecho en la vida personal y profesional. El lector descubrirá también formas más eficaces y satisfactorias de trabajar con los compañeros de equipo, rendir más en los entrenamientos y ejercer un mayor control sobre los pensamientos y acciones. Ferry Orlick es una autoridad de prestigio internacional en Psicología del deporte. Ha ayudado a cientos de deportistas olímpicos a dar lo mejor de sí mismos y alcanzar las metas más ambiciosas.
Nueva edición de este título que aborda la psicopatología descriptiva tratando las distintas áreas del funcionamiento patológico del sistema nervioso central a través de los fenómenos clínicos observados, es decir sus síntomas. Avanza desde una descripción general de los modelos conocidos del funcionamiento de la mente y aborda paulatinamente distintos apartados de la examinación del estado mental del ser humano, enfocándose principalmente en sus variables patológicas. Tiene un excelente manejo de las referencias clásicas y necesarias para una mejor comprensión de la fenomenología, pero también incorpora los estudios recientes desde la perspectiva de las neurociencias. Es un tema de actualidad permanente y base de actividad clínica del personal relacionado con la psicopatología como: psiquiatras, neuropsiquiatrías, neurólogos, psicólogos clínicos y psicopedagogos. Nueva edición del manual que se ha convertido en el principal texto introductorio a la psicopatología clínica, exhaustivamente revisada y actualizada. Es una imprescindible herramienta de consulta para psiquiatras tanto noveles como expertos, así como para psicólogos clínicos, otros...
La pedagogía Montessori permite que cada niño desarrolle todos sus potenciales respetando su ritmo y su personalidad. Charlotte Poussin, educadora Montessori, comparte su experiencia con los lectores para vivir el enfoque Montessori con el bebé. Ayudar sin ayudar demasiado, observar y animar con benevolencia: un equilibrio justo que favorece en el niño la serenidad, la autonomía, la confianza en sí mismo y la alegría de aprender, la conciencia de sí mismo y la del otro. Este libro, que incluye fotos de materiales y actividades, presenta el enfoque Montessori desde el nacimiento hasta los 3 años, de forma clara y simple: • Los estadios del desarrollo y las necesidades del niño. • La mentalidad Montessori en la práctica, con consejos precisos y ejemplos concretos. • Numerosas actividades pedagógicas fáciles de poner en práctica. • Testimonios de expertos y profesionales Montessori.
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