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La Guía Completa Del Ayuno Intermitente En Español/ Intermittent Fasting Spanish Version
Autor: Charlie Mason
Número de Páginas: 36Si usted necesita perder peso, verse bien, reducir la inflamación, aumentar su inmunidad, o una miríada de otros beneficios, entonces usted debe considerar uno de los varios métodos de ayuno intermitente! Existen diferentes formas de ayuno intermitente, por lo que si desea ayunar de manera responsable, debe encontrar el tipo de ayuno que mejor se adapte a sus necesidades. Por ejemplo, está el ayuno de 16 a 8 horas en el que ayunas durante 16 horas y luego comes dentro de las 8 horas restantes. Luego está el día alternativo de ayuno, en el que ayunas un día y comes normalmente el siguiente. También puede elegir el ayuno extendido, en el que ayuna durante un período de tiempo más largo, como por ejemplo 8 días o más. El ayuno tradicional ha demostrado ser ineficaz para muchas personas que no pueden hacer frente a los duros requisitos. Normalmente, la gente ayunaba desde el amanecer hasta el anochecer durante probablemente un mes entero, teniendo que soportar días enteros sin las comidas adecuadas. Entonces, una vez que se logran los beneficios del ayuno, se reanudaría la vida normal sólo para que los problemas vuelvan a surgir de nuevo. Esto puede ser muy frustrante....
La guia óptima para el ayuno de Daniel
Autor: Kristen Feola
Número de Páginas: 224¡Que tu ayuno sea un banquete! En un estilo coloquial, Kristen Feola te ayudará a estructurar tu ayuno de modo que pases menos tiempo pensando en lo que has de comer más tiempo concentrándote en el Señor. Como Kristen te recuerda ¡tú puedes hacerlo! Y mejor aún, descubrirás que ayunar significa festejar con la única cosa que en verdad te nutre: la poderosa Palabra de Dios. El ayuno de Daniel es una oportunidad singular a disposición de todos los que tienen hambre de conocer al Señor de una manera más profunda. Cuando nos negamos ciertas comidas –tales como azúcares y algunos ingredientes procesados- no solo abrazamos hábitos alimenticios más saludables, sino que también descubrimos una mayor conciencia de la presencia de Dios. El ayuno de Daniel te equipará con herramientas prácticas para enriquecer el impacto espiritual y físico de tu experiencia de ayuno, a la vez que te permitirá hacer un festín con aquellos alimentos que son buenos para ti. El libro incluye tres parte: - EL AYUNO explica los orígenes del ayuno de Daniel y por qué este puede cambiar tu vida hoy. - EL ENFOQUE te brinda veintiún devocionales que te ayudarán a alimentarte con la verdad...
Ayuno Intermitente: LA GUIA
Autor: Ing. Iván S. R.
Número de Páginas: 128El ayuno intermitente es una poderosa herramienta con grandes beneficios a nivel de pérdida de peso, intestinal, cerebral, inmunológicos, daños metabólicos como diabetes, infamación, etcétera. Pero al momento de realizarlo nos surgen muchísimas dudas. Es posible que hayas oído hablar del ayuno intermitente, pero no tengas muy claro cómo empezar a hacerlo para obtener resultados y sobre todo cómo empezar a hacerlo correctamente. En este libro será tu guía, tendrás claras todas las preguntas y dudas que te surjan, te lo explicare de forma practica y sencilla, para que apliques el ayuno intermitente de manera inteligente siempre adaptándose a tus necesidades y a tu estilo de vida.
La guía definitiva para el Ayuno Intermitente
Autor: Alexander Phenix
Número de Páginas: 105¡Estás a un clic de distancia de descubrir cómo aprovechar el poder del ayuno intermitente para perder peso, aumentar tu energía, retrasar el envejecimiento y mucho más! ¿A veces te miras al espejo todas las mañanas y te sientes disgustada por cómo has ganado tanto peso, cómo estás envejeciendo y en qué se ha convertido tu vida porque sientes que eres un desastre emocional que ni siquiera puede dejar de comer emocionalmente? ¿Has escuchado recientemente acerca de los muchos beneficios que el ayuno intermitente tiene para ofrecer a las mujeres mayores de 50 años y te gustaría intentarlo pero parece que no sabes por dónde empezar o cómo hacerlo? ¿Y quieres finalmente decir adiós a la lucha interminable de controlar tu peso, sentirte cansada todo el tiempo, lidiar con problemas de salud, el estigma que conlleva la vergüenza corporal, la fatiga constante y el miedo a desarrollar todo tipo de enfermedades relacionadas con el estilo de vida o asociadas con el sobrepeso? Si has respondido que SÍ, entonces este es tu libro. Tener el cuerpo con el que siempre has soñado no tiene por qué ser difícil; en realidad es más fácil de lo que piensas. De acuerdo con la...
La guía completa del ayuno intermitente en Español/ The Complete Guide To Intermittent Fasting In Spanish
Autor: Charlie Mason
Número de Páginas: 35Si usted necesita perder peso, verse bien, reducir la inflamación, aumentar su inmunidad, o una miríada de otros beneficios, entonces usted debe considerar uno de los varios métodos de ayuno intermitente! Existen diferentes formas de ayuno intermitente, por lo que si desea ayunar de manera responsable, debe encontrar el tipo de ayuno que mejor se adapte a sus necesidades. Por ejemplo, está el ayuno de 16 a 8 horas en el que ayunas durante 16 horas y luego comes dentro de las 8 horas restantes. Luego está el día alternativo de ayuno, en el que ayunas un día y comes normalmente el siguiente. También puede elegir el ayuno extendido, en el que ayuna durante un período de tiempo más largo, como por ejemplo 8 días o más. El ayuno tradicional ha demostrado ser ineficaz para muchas personas que no pueden hacer frente a los duros requisitos. Normalmente, la gente ayunaba desde el amanecer hasta el anochecer durante probablemente un mes entero, teniendo que soportar días enteros sin las comidas adecuadas. Entonces, una vez que se logran los beneficios del ayuno, se reanudaría la vida normal sólo para que los problemas vuelvan a surgir de nuevo. Esto puede ser muy frustrante....
Guía Del Ayuno Intermitente
Autor: Natalia Flores
Número de Páginas: 100Sí aun sigues divagando entre las distintas dietas que existen en el mercado, tal vez estés interesado en conocer que de nada servirán sino cambias la forma de alimentación. ¿qué quiere decir? Seguir sorteando por "el mejor" o "el peor" alimento es una tontería, los alimentos son lo que son y punto. No son mejores o peores, simplemente tienen sus composiciones particulares así que, despídete de ese enfoque en las consecuencias y toma las riendas del asunto atacando las causas del problema. De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, el índice de obesidad a nivel mundial se ha incrementado significativamente. Al menos, una de cada tres mujeres (33%) y uno de cada cuatro hombres (25%) era obeso en 2017. Esta era de la tecnología, es maravillosa pero un increíble potenciador del sedentarismo ante el cual las personas merodean frente a la misma pregunta ¿Cuál es el mejor alimento? Luego de diversos estudios quedo demostrado que la razón por la cual fallan las dietas es porque no se está prestando atención a la respuesta del organismo y de allí surgió el Ayuno Intermitente. Esta es la respuesta que permite: Bajar los triglicéridos. El mejor aprovechamiento de ...
El ayuno como estilo de vida
Autor: Dr. Jason Fung , Eve Meyer , Megan Ramos
Número de Páginas: 266El ayuno intermitente (la restricción de ingesta de calorías durante un número determinado de horas o días) ha cobrado un enorme interés en los últimos años. En la actualidad, ya no hay dudas acerca de esta dieta y ha quedado demostrado que, además de ser segura para bajar de peso, ofrece importantes beneficios para la salud en general. Sin embargo, la idea de «abstenerse de comer» resulta atemorizante. Surgen cientos de preguntas como ¿con qué frecuencia puedo comer?, ¿podré concentrarme?, ¿tendré suficiente energía para hacer ejercicio?... Y, la más preocupante: ¿tendré hambre todo el tiempo? El doctor Jason Fung, experto internacional en ayuno, su colega Megan Ramos, y Eve Mayer, quien ha dado un giro a su vida gracias a los beneficios del programa del Dr. Fung, se han unido para escribir esta guía única que responde a todas las preguntas y ofrece un programa personalizable y eficaz. La combinación de estas tres voces es perfecta, porque mientras Fung y Ramos explican los fundamentos científicos, Mayer comparte su perspectiva realista y humana del esfuerzo que hay detrás de su historia de éxito y cómo el ayuno cambió su vida. El ayuno como estilo de...
Dieta cetogénica para principiantes, La guía completa del ayuno intermitente & La Dieta Mediterránea Completa para Principiantes En Español
Autor: Charlie Mason
Número de Páginas: 104Dieta cetogénica para principiantes En Español: Si necesita perder peso, probablemente ya haya oído hablar de la dieta cetogénica. Es la última moda en el mundo de la dieta!Entonces, ¿cuál es la diferencia? La dieta keto se basa en la ciencia genuina y se ha utilizado para ayudar en la pérdida de peso desde al menos la década de 1980.La dieta cetogénica se basa en aprovechar los procesos naturales de quema de grasa de su cuerpo para perder esas libras en un abrir y cerrar de ojos. Así que si estás buscando la guía de principiantes definitiva para keto, este es el libro para ti. Este libro entra en una gran cantidad de detalles sobre cómo aprovechar la cetosis para perder mucho peso rápidamente y está repleto de consejos únicos para hacer keto, basados en mucha experiencia personal. La guía completa del ayuno intermitente en Español: Si usted necesita perder peso, verse bien, reducir la inflamación, aumentar su inmunidad, o una miríada de otros beneficios, entonces usted debe considerar uno de los varios métodos de ayuno intermitente!Existen diferentes formas de ayuno intermitente, por lo que si desea ayunar de manera responsable, debe encontrar el tipo de...
Ayuno Intermitente para Principiantes
Autor: Sofia Ochoa
Número de Páginas: 146¿Cansado de contar calorías, eliminar alimentos de tu dieta y obsesionarse con los alimentos todo el día? ¿Deseas una forma simple y sostenible de perder grasa, perder peso y aumentar tu energía? ¿Y deseas un enfoque que ofrezca los resultados a un ritmo acelerado y que no implique una dieta? Si es así, ¡un estilo de vida de ayuno intermitente es para ti! Es la manera más sostenible y fácil de adoptar que te pondrá en la mejor forma de tu vida. ¡La mejor parte del ayuno intermitente es que no requiere que renuncies a tus comidas favoritas! ¿Estás listo para tomar el control de tu salud y finalmente salir de la montaña rusa de las dietas? ¿Cuales son los beneficios? Quema grasa (sin hacer dieta ni limitar los alimentos que puedes comer) Aumenta tus niveles de energía Mejora tu funcionamiento cognitivo ¡Y muchos, muchos más beneficios! Sofía Ochoa, reconocida experta en temas de bienestar y salud, que ha experimentado los increibles beneficios del ayuno intermitente. Sofía ha escrito una guía única que responde las preguntas más comunes que las personas tienen sobre el ayuno, y ofrece un programa personalizable que proporciona resultados reales. Dentro del...
Resumen Completo - La Guia Completa Del Ayuno (The Complete Guide To Fasting) - Basado En El Libro De Dr. Jason Fung
Autor: Libros Maestros
Número de Páginas: 53RESUMEN COMPLETO: LA GUIA COMPLETA DEL AYUNO (THE COMPLETE GUIDE TO FASTING) – BASADO EN EL LIBRO DE DR. JASON FUNG ¿Estás listo para potenciar tu conocimiento sobre "LA GUIA COMPLETA DEL AYUNO"? ¿Quieres aprender de manera rápida y concisa las lecciones clave de este libro? ¿Estás preparado para procesar la información de todo un libro en tan solo una lectura de aproximadamente 20 minutos? ¿Te gustaría tener una comprensión más profunda de las técnicas y ejercicios del libro original? ¡Entonces este libro es para ti! CONTENIDO DEL LIBRO: Introducción al Ayuno Historia del Ayuno La Ciencia Detrás del Ayuno Preparándose para el Ayuno Ayuno Intermitente Ayuno Prolongado El Papel del Ayuno en la Pérdida de Peso Ayuno y Metabolismo Ayuno y Salud Mental Abordando Mitos Comunes sobre el Ayuno Ayuno y Ejercicio Ayuno y Longevidad Ayuno y Enfermedades Crónicas Superando Desafíos Incorporando el Ayuno en tu Estilo de Vida
Ayuno Intermitente
Autor: Juan-andres Beltran
Número de Páginas: 0El ayuno ayuda a perder peso sin necesidad de obsesionarse con las calorías y, a pesar de lo que se pueda pensar, sin pasar hambre. Además, esta revolucionaria herramienta terapéutica no sólo permite adelgazar, sino también puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la salud cardiovascular, disminuir la resistencia a la insulina y sentir más energía y concentración. Comer poco durante el día y mucho por la noche es la forma más rápida de ganar peso. El hambre, al igual que el sueño, se acumula a lo largo del día, explotando en la última parte del día, momento en el que nuestro metabolismo es menos eficiente. La obesidad se ha convertido en un problema mundial, y la gente está probando diferentes métodos para perder peso. Esta es la razón por la cual las dietas se han puesto de moda. Nos hemos dado cuenta de que reducir el consumo de calorías ayuda en la pérdida de peso. Pero mucha gente ignora que este tipo de dietas pueden debilitar nuestro cuerpo.
Una Guia Sensata Para el Ayuno = A Commonsense Guide to Fasting
Autor: Kenneth E. Hagin
Número de Páginas: 0El Rev. Hagin anima a los cristianos a examinar y seguir las razones bíblicas para ayunar. Habla sobre la duración adecuada de un ayuno y presenta una alternativa interesante a la visión tradicional del ayuno, una alternativa que el Señor le dio.
La Guía Completa del Ayuno
Autor: Natalia Flores
Número de Páginas: 170No hace falta rodearlo, la mejor estrategia para perder peso de forma natural es el ayuno.
La Guía Completa del Ayuno
Autor: Natalia Flores
Número de Páginas: 170No hace falta rodearlo, la mejor estrategia para perder peso de forma natural es el ayuno.
El poder del ayuno
Autor: Edgar Barrionuevo Burgos , David Moreno Meler
El ayuno siempre ha estado presente en el ser humano y, debido a su capacidad para desintoxicar el organismo y activar sus mecanismos naturales de curación, se ha utilizado para tratar con éxito disfunciones como alergias, artritis, trastornos digestivos, enfermedades de la piel y cardiovasculares o asma. En este libro, fruto de la experiencia de los autores, descubrirás los grandes beneficios del ayuno y cómo puedes llevarlo a cabo de forma segura y eficaz.
Ayuno Intermitente
Autor: Macarena Gallardo
Número de Páginas: 264Si siempre has deseado perder peso y llevar una vida sana, pero todos tus esfuerzos te han decepcionado, entonces sigue leyendo... ¿Estás Cansado de contar calorías, de eliminar alimentos de tu dieta o de obsesionarte con la comida todo el día? Si es así, ¡el estilo de vida del ayuno intermitente podría ser para ti! En este libro, aprenderás la ciencia que hay detrás del ayuno intermitente, y también entenderás cómo ajustar los diversos planes de ayuno intermitente para que funcionen particularmente en tu estilo de vida. La mejor parte del ayuno intermitente es que no requiere que renuncies a tus comidas favoritas. Aprenderás a cambiar CUANDO comer, para no tener que cambiar LO QUE comes. En este libro también aprenderás: Cómo puedes perder peso y aumentar la masa muscular siguiendo un simple protocolo de alimentación. Cómo encontrar maneras de reducir los riesgos de salud que podrían llevar a enfermedades como el Alzheimer Cómo impulsar tu sistema inmunológico y aumentar tu metabolismo. Aquí hay un adelanto de lo que puede ser útil en tu viaje hacia el ayuno intermitente: Qué es el ayuno intermitente Comparando la inanición con el ayuno intermitente...
La Estrategia de Los 3 Ayunos Intermitentes
Autor: Mauro Signoretti
Número de Páginas: 24¿Cuántas variantes de ayuno intermitente existen? Este libro, lo escribí deliberadamente de la manera más sintética. No quiero abordar temas excesivamente científicos que, aunque son extremadamente interesantes, no son del todo prácticos. Puedes encontrar la fisiología del ayuno en el otro mi libro titulado "El ayuno semanal durante todo el año" que siempre se encuentra aquí en Amazon por mi nombre en la serie "Jóvenes para siempre". Entonces es inútil repetirme. Lo que leerá en este libro, por otro lado, es un concentrado de todo lo que necesita saber para practicar el ayuno intermitente correcto por el resto de su vida. ¡Nada más! La definición más precisa de "ayuno intermitente" es también la más simple: intervalos alternos donde no come (ayuno) con intervalos en los que puede comer. Para usar una jerga, alterna un período de ayuno con una "ventana de tiempo" donde introducir comidas. Las diferencias residen en "ventanas". El período de ayuno varía de 16 horas hasta 48 horas. Dependiendo del tipo de ayuno intermitente aplicado, hay muchas ventajas que lo hacen tan popular. En primer lugar, las personas que lo practican comen con menos frecuencia. Además...
El ayuno de Daniel
Autor: Susan Gregory
Número de Páginas: 320¿Qué tal acercarte más a Dios y mejorar tu salud en tan sólo 21 días? Susan Gregory, blogger de “El Ayuno de Daniel,” presenta un plan que te ayudará a hacer exactamente eso. Inspirada por el libro de Daniel, Susan es ampliamente reconocida como la experta en este Ayuno de 21 días y ha ayudado a miles de personas a descubrir una manera sana y segura de ayunar. Los principios que usted aprenderá de El Ayuno de Daniel cambiarán la manera en que usted ve los alimentos, su cuerpo y su relación con el creador. ¡Incluye un plan de 21 días y un libro de recetas de cocina, ¡actualizado con nuevas recetas! What if you could grow closer to God and improve your health in just 21 days? Susan Gregory, “The Daniel Fast Blogger,” has a plan to help you do just that. Widely recognized as the expert on this 21-day fast inspired by the book of Daniel, Susan has helped thousands of people discover a safe and healthy way to fast. The principles you learn from The Daniel Fast will change the way you view food, your body, and your relationship with the one who created you. Includes 21-day plan and cookbook, updated with new bonus recipes!
Ayuno Intermitente
Autor: Beatrice Anahata
Número de Páginas: 64¿Listo para perder peso y sentirse más saludable? ¿Intentó otras dietas pero nada parece funcionar? ¡Prueba el ayuno intermitente hoy! El ayuno intermitente ha ayudado a muchas personas a perder peso rápidamente y perder peso. Es posible que ya haya oído hablar de él o haya visto testimonios en las redes sociales que avalen su eficacia. Entonces, ¿por qué no lo has intentado? ¿Quizás tiene muchas preguntas o no está seguro de cómo comenzar? Esta guía le enseñará todo lo que necesita saber para comenzar y responderá las preguntas más comunes sobre el ayuno intermitente. Lo que aprenderás: Cómo el ayuno intermitente puede ayudar con la pérdida de peso Consejos de ejercicio para ayudarlo más con su pérdida de peso Cómo desarrollar músculo durante el ayuno intermitente Cómo seguir tu progreso Consejos para tener éxito en el ayuno intermitente ¡Y mucho más! ¡Finalmente pruebe un método que funcione y se adapte a su estilo de vida! ¡Tome su copia hoy y vea cómo el ayuno intermitente puede ayudarlo!
Guía Para El Ayuno / The Juice Lady's Guide to Fasting: Limpie Y Revitalice Su Cuerpo de Manera Saludable
Autor: Cherie Calbom
Número de Páginas: 260Hay una nueva oleada de interés en el ayuno, no obstante, muchas personas no están al tanto de cómo aplicar los muchos tipos de ayuno que existen: ayunos con jugos, ayunos con alimentos crudos, ayunos de "Daniel"-, así como sus diferentes requerimientos y beneficios, La Dama de los Jugos, Cherie Calbom, le ofrece su conocimiento y experiencia nutricional sobre cómo ayunar. Este libro tan completo brinda programas de alimentación, deliciosas recetas y lineamientos estratégicos para ayunar. Usted aprenderá cómo comenzar un ayuno, qué comer y/o beber, durante cuánto tiempo y cómo romperlo. Descubra los miles de beneficios derivados de ayunar en una manera correcta para una vida saludable. There is a new surge of interest in fasting, yet many people are unaware of how to navigate the many types- juice liquid diet, raw-foods, and Daniel vegan diet, and their various requirements and benefits. The Juice Lady, Cherie Calbom, offers her nutritional expertise on the how-tos of fasting. This comprehensive book provides menus, recipes, and strategic fasting guidelines. Readers will learn how to begin, what to eat and/or drink, how long to fast, and how to break a fast. Ultimately ...
La magia del ayuno
Autor: Isabel Belaustegui
Número de Páginas: 224Existe un método sencillo, flexible, económico, al alcance de la mayoría de las personas y muy poderoso para conseguir el bienestar físico y también mental: el ayuno. Un ayuno bien planificado depura el organismo, mejora las digestiones y la salud intestinal, protege el corazón, aumenta la sensación de bienestar físico y la claridad mental, contribuye a controlar el peso, incrementar las defensas y potencia la sensación de vitalidad. La doctora Belaustegui, fundadora de la plataforma Vida Potencial y una de las mayores expertas en nutrición y medicina integrativa, ha escrito esta guía para aprender a llevar a cabo las distintas variantes de ayuno de un modo seguro, efectivo y placentero. Nos ayuda a escuchar nuestro cuerpo y focalizar en nuestro objetivo, a planificar cada día y a escoger el modelo más adecuado para nuestro caso particular.
La Guía Completa del Ayuno
Autor: Natalia Flores
Número de Páginas: 202No hace falta rodearlo, la mejor estrategia para perder peso de forma natural es el ayuno.
LA DIETA ANTIINFLAMATORIA Y EL AYUNO INTERMITENTE
Autor: Thiago P. Aranda
Número de Páginas: 144SI QUIERES EMPEZAR A AMAR TU CUERPO, CUIDAR TU SALUD Y PERDER PESO DE FORMA SANA Y DEFINITIVA ..... ¡DATE NO 1 SINO 2 OPORTUNIDADES! Estás en el lugar adecuado para empezar a quererte a ti mismo, perder peso rápidamente y mejorar tu bienestar mental comiendo bien y de forma saludable! En este libro, apto para todas las personas, le ofreceré DOS GUÍAS completas y relacionadas con explicaciones y evidencias científicas, que le ayudarán a iniciar un proceso de cambio de estilo de vida a través de una nutrición adecuada basada en los últimos hallazgos y evidencias científicas. una nutrición adecuada basada en los últimos descubrimientos dietéticos, que le ayudará a perder peso de forma equilibrada, rápida y sustancial. Su peso, su forma de comer y sus hábitos alimenticios tienen una profunda influencia en su cuerpo y su mente, provocando reacciones en su interior. Estos procesos suelen provocar estados inflamatorios en el organismo que, además de aumentar el peso, a veces pueden convertirse en verdaderas enfermedades. Conocer bien los alimentos que ingerimos y establecer un plan dietético bien pensado y correcto puede ayudar a perder peso rápidamente y a curar un...
Ayuna, disfruta, repite
Autor: Gin Stephens
Número de Páginas: 446"Change when you eat and change your body, your health, and your life! Diets don't work. You know you know that, and yet you continue to try them, because what else can you do? You can Fast. Feast. Repeat. After losing over eighty pounds and keeping every one of them off, Gin Stephens started a vibrant, successful online community with hundreds of thousands of members from around the world who have learned the magic of a Delay, Don't Deny® intermittent fasting lifestyle. Fast. Feast. Repeat. has it all! You'll learn how to work a variety of intermittent fasting approaches into your life, no matter what your circumstances or schedule. Once you've ignited your fat-burning superpower, you'll get rid of "diet brain" forever, tweak your protocol until it's second nature, and learn why IF is a lifestyle, not a diet. Fast. Feast. Repeat. is for everyone! Beginners will utilize the 28-Day FAST Start. Experienced intermittent fasters will strengthen their intermittent fasting practice, work on their mindset, and read about the latest research out of top universities supporting intermittent fasting as the health plan with a side effect of weight loss. Still have questions? Gin has you...
Resume De La Guia Completa del Ayuno
Autor: Editoriales Royal
Número de Páginas: 54El libro del Dr. Jason Fung La guía completa del ayuno: Cuida tu cuerpo mediante el ayuno intermitente, prolongado y en días alternos es el manual completo del revolucionario y saludable hábito del ayuno. Se han publicado miles de libros sobre las mejores y más recientes dietas que pueden ayudar a las personas a perder peso y mejorar su salud general. El elemento clave en cualquier programa eficaz de salud nutricional es el método que se ha probado durante muchas edades: el ayuno. En este libro, el Dr. Fung define de qué se trata realmente el ayuno y cómo puede producir efectivamente resultados asombrosos y ser terapéutico cuando se hace correctamente. La guía completa del ayuno también proporciona las herramientas que los lectores necesitan para comenzar y llevar adelante sus ayunos. En esta mirada completa a La Guia Completa del Ayuno: de Dr. Jason Fung & Jimmy Moore, obtendrás información esencial con este recurso indispensable como guía para ayudarte en tus análisis. Con más de 60 indicaciones estarás preparado para llevar la delantera con: Preguntas que invitan a la reflexión hechas para análisis más profundos Ejercicios creativos para fomentar debates...
Ayuno Intermitente
Autor: Alicia Peralez
Número de Páginas: 72Descubra cómo puede utilizar el poder del ayuno para que la pérdida de peso sea más fácil que nunca.
El ayuno de Daniel: Cómo ayunar para obtener victorias espirituales
Autor: Elmer L. Towns
Número de Páginas: 179El ayuno fue siempre una poderosa disciplina espiritual, y el de Daniel fue siempre un modo sobresaliente a la hora de ayunar. Pero, ¿qué es el ayuno de Daniel? Cuando el profeta era llevado cautivo a Babilonia, el rey vio en él un futuro líder y administrador. Si tan solo este joven podía ser “babilonizado”, quizá podría ayudar al rey a gobernar a los judíos exiliados. Lo primero que hizo el rey para contaminar a Daniel fue proveerle un suntuoso menú de comidas grasas y ricos vinos. La respuesta del profeta fue comer solo vegetales y beber agua. Escogió honrar a Dios por sobre la honra al rey. El profeta Daniel es un modelo para cualquiera que desee honrar a Dios y experimentar victorias espirituales que comiencen con oración y disciplina personal. En esta nueva guía, el Dr. Elmer Towns, autor de El ayuno de Daniel, le enseña cómo ser renovado través de períodos de 10 ó 21 días. Towns responde interrogantes de manera práctica, tales como qué comer y cuándo, cómo orar efectivamente, cómo encontrar a Dios en el ayuno, cómo adorar a través de la disciplina personal, cómo orar por preguntas específicas y, al mismo tiempo, cómo ayunar con una dieta...
El código de la obesidad
Autor: Jason Fung
Número de Páginas: 376
Ayuno Intermitente
Autor: Jonás Crespo
Número de Páginas: 202El ayuno es una práctica que se ha seguido en muchas culturas alrededor del mundo y todos respaldan su efectividad. La meta principal del ayuno es hacer que su cuerpo use la grasa guardada, pero de manera más rápida. No, no es una dieta tonta o un programa de hambre extrema. El ayuno intermitente es una forma de arte y ciencia que implica persistencia fisiológica y psicológica que se ha practicado desde tiempos antiguos. Durante décadas, la obesidad y la diabetes están ahora más allá de las proporciones epidémicas y se han convertido en partes intrínsecas de la sociedad. El ayuno intermitente es una herramienta eficaz para combatir estos problemas de forma segura. Ha sido más prominente en los hombres que en las mujeres ya que: El Ayuno Intermitente tiene solo una meta, y es asegurarse que usted pierda peso tan rápido como sea posible, pero obteniendo todos los nutrientes que su cuerpo necesita. Es un sistema en el cual hay intervalos de tiempo establecidos en los que usted puede comer una cierta cantidad de calorías, y el resto del tiempo pasa hambre. Hay muchas variaciones de este proceso, y por eso, muchos métodos han surgido y cada uno con su horario particular. ...
Resumen Completo: La Guia Completa Del Ayuno (The Complete Guide To Fasting) - Basado En El Libro De Jason Fung Y Jimmy Moore
Autor: Libros Maestros
Ayuno Intermitente para adelgazar
Autor: Anita Vidal
Número de Páginas: 114¿Has oído hablar de las bondades del ayuno intermitente?¿Quisieras emplear el método del ayuno pero todavía no tienes conocimientos de cómo hacerlo? ¿Puedes practicar ayuno intermitente para reducción de peso pero padeciendo algunas enfermedades como diabetes? ¿Cuál es el ayuno intermitente que más te conviene según el estilo de vida que llevas? Estas y muchas preguntas más sobre el ayuno intermitente serán respondidas en este libro. El ayuno intermitente es una práctica que tiene miles de años y el mismo lleva a diversos beneficios, siendo uno de ellos la reducción efectiva de peso. En este libro encontrarás información que te ayudará a iniciar este plan alimenticio y escoger el que mejor se adapte a tu estilo de vida y necesidades. Además, para que conozcos los basamentos de esta dieta, te suministramos información sobre los pueblos que lo han practicado, sustentos que basan su práctica y beneficios que obtienen del mismo. En la práctica de este plan dietético durante los últimos años, se han sumado combinación con alimentos y planes dietéticos que no se usaban con anterioridad y que ayudan a tener beneficios incluso de forma más rápida y efectiva. ...
Ayuno consciente
Autor: Endika Montiel
Número de Páginas: 256El ayuno intermitente es un método de dieta que no solo ayuda a controlar el peso y mejorar la salud, es una forma de alimentación que nos hace conscientes del funcionamiento y de las necesidades de nuestro cuerpo. Tras años de aprendizaje, Endika Montiel asesora en esta disciplina a deportistas de élite y personas interesadas de toda España. Con este libro, aprenderás a interpretar las señales para saber qué tipo de ayuno te conviene, cuáles son sus beneficios, cómo hacerlo sin perjuicio para tu salud y qué ejercicios puedes practicar para ir midiendo las reacciones de tu cuerpo. Atrévete a escuchar a tu cuerpo para sentirte mejor que nunca. Una guía completa sobre el ayuno, cómo practicarlo, y sobre sus beneficios en la mejora de la calidad de vida.
Ayuno Intermitente
Autor: Simone Jacobs
Número de Páginas: 132¡Compre la versión de este libro en rústica y obtenga la versión Kindle en formato digital incluida de forma GRATUITA! Finalmente, ¡Un método comprobado por la ciencia para perder peso rápido! ¿Tiene usted un problema de pérdida de peso? ¿Vigila continuamente las respuestas en el mercado esperando una solución rápida y eficiente a su problema? Si lo hace, ¡Este libro es perfecto para usted! Hoy en día, mucha gente suele tener mucha prisa en encontrar formas de perder peso. Una gran cantidad de ofertas que cubren dietas, salud y suplementos alimenticios, programas de acondicionamiento físico y varios talleres de capacitación están inundando todo el mercado de la salud y la aptitud física. Todo esto implica gastos y esfuerzos de su parte y, en su mayoría, no son tan efectivos como prometen los anunciantes en sus publicidades glamorosas. Sin embargo, hay una solución en curso a la que muchos están recurriendo hoy en día. Aunque no está exento de opiniones cínicas, es mucho mejor que las opciones que se ofrecen en el mercado. Por un lado, no requiere su esfuerzo extra para hacerlo, y no le pega a su bolsillo como lo hace cuando se prepara para un nuevo conjunto ...
La guía de oración del guerrero espiritual
Autor: Quin M. Sherrer , Ruthanne Garlock
Número de Páginas: 222La Palabra de Dios es el arma más poderosa en la artillería espiritual de un creyente. Quin Sherrer y Ruthanne Garlock, las exitosas autoras de Guerra espiritual: Una guía para la mujer creen que cuando los cristianos usan la Biblia como forma de intercesión y de combate, atan el poder del maligno y declaran las promesas y la victoria de Dios en sus vidas, y en las vidas de las personas que aman. En La guía de oración del guerrero espiritual muestran al lector cómo aplicar las promesas bíblicas en cada área de la vida, en la enfermedad, problemas económicos, depresión, preocupación por los seres queridos rebeldes, desempleo y confusión espiritual.
Dominio del Ayuno Intermitente
Autor: Emilia Valdez
¿Quieres aprender la mejor estrategia para perder 10 libras en los próximos 30 días y sanar tu cuerpo? Si es así, siga leyendo… ¿Está cansado de tener que seguir diciéndose a tí mismo "¡Mañana comenzaré mi dieta!" ¿Pero nunca empieza a hacerlo realmente? Bueno, hay dos problemas aquí; en primer lugar, el mañana nunca llega y, en segundo lugar, la mayoría de las "dietas" no funcionan. Las dietas tienden a ser una solución a corto plazo, que cubre el tema más importante de sus hábitos alimenticios y su ciclo. Sin embargo, por suerte para usted, acaba de encontrar la solución. ¡Ayuno intermitente! No, esta no es solo otra "dieta de moda", es un cambio de estilo de vida donde aprenderá cambiando su ciclo de alimentación; cómo puede mejorar la pérdida de peso y transformar su cuerpo de una vez por todas. Esto significa que ya no tendrá que volver a saltar de una dieta a otra. Finalmente podrá abordar el problema subyacente que tiene con la comida. En pocas palabras, el ayuno intermitente es un patrón de alimentación en el que cambias entre los períodos de alimentación y el ayuno, ¡junto con estos espectaculares beneficios para la salud! Y, el objetivo...
La Guía Completa Del Ayuno
Autor: Natalia Flores
Número de Páginas: 200No hace falta rodearlo, la mejor estrategia para perder peso de forma natural es el ayuno. Pero esto no significa que deba sufrir para adelgazar, el ayuno y algunas mejoras alimentarias deben implementarse como hábitos agradables a seguir. No necesita alterar totalmente sus hábitos alimenticios. Simplemente siga pasos simples, paso a paso, cree hábitos positivos que puedan ayudarlo a perder peso y luego a mantener su peso ideal. El ayuno es para todos, tanto para los que quieren perder kilos de más como para los que quieren mantener un cuerpo tonificado y bonito. En esta colección tienes todo lo que necesitas a un precio inmejorable. Tendrás 3 libros en 1. Libro 1: Ayuno intermitente Libro 2: Dieta cetogénica Libro 3: Recetas saludables (vegetarianas, carnes y mucho más) Esta colección es una caja de herramientas de la que no puede prescindir. Hay todo lo que necesitas para adelgazar, mejorar tu salud, tu cuerpo y en consecuencia tu mente. El siguiente paso depende de usted. ¿Que estas esperando? ¡A este precio estará disponible por poco tiempo! Compra ahora
La Guía Completa Del Ayuno Intermitente En Español/ Intermittent Fasting Spanish Version
Autor: Charlie Mason
Número de Páginas: 36Si usted necesita perder peso, verse bien, reducir la inflamación, aumentar su inmunidad, o una miríada de otros beneficios, entonces usted debe considerar uno de los varios métodos de ayuno intermitente! Existen diferentes formas de ayuno intermitente, por lo que si desea ayunar de manera responsable, debe encontrar el tipo de ayuno que mejor se adapte a sus necesidades. Por ejemplo, está el ayuno de 16 a 8 horas en el que ayunas durante 16 horas y luego comes dentro de las 8 horas restantes. Luego está el día alternativo de ayuno, en el que ayunas un día y comes normalmente el siguiente. También puede elegir el ayuno extendido, en el que ayuna durante un período de tiempo más largo, como por ejemplo 8 días o más. El ayuno tradicional ha demostrado ser ineficaz para muchas personas que no pueden hacer frente a los duros requisitos. Normalmente, la gente ayunaba desde el amanecer hasta el anochecer durante probablemente un mes entero, teniendo que soportar días enteros sin las comidas adecuadas. Entonces, una vez que se logran los beneficios del ayuno, se reanudaría la vida normal sólo para que los problemas vuelvan a surgir de nuevo. Esto puede ser muy frustrante....
La Guía Completa para No Envejecer
Autor: Chris M. Romero
Número de Páginas: 126¿Estás cansado de preocuparte por el efecto de los años en tu cuerpo? ¿El pensamiento de envejecer siempre está en el fondo de tu cabeza? ¿Deseas saber cuales son los secretos de las personas que lucen jóvenes por muchas décadas? Entonces continúa leyendo… “La vejez existe cuando se empieza a decir: nunca me he sentido tan joven”. - Jules Renard Si todo el tiempo te estás preguntando sobre el paso de los años y los efectos que esto tiene en tu cuerpo y tu apariencia, entonces es probable que tu cuerpo lo demuestre. El concepto de envejecer es un error. Crecer es un procedimiento de rutina, pero preferimos aferrarnos erróneamente a las cosas equivocadas en nuestras vidas. Estamos atrapados por las diferentes enfermedades que nos rodean como una tormenta y no sabemos cómo salir de ella. Con todas las dietas y la mala información que hay en este mundo, se necesita desesperadamente la salud y la guía para asegurarse de que crezcamos para ser adultos felices y responsables. La mayoría de las personas cree que una vez que el cuerpo pasa de cierta edad, simplemente no hay vuelta atrás y el cuerpo se consumirá, nuestros genes dictaminan nuestro paso a la vejez, que ...
Ayuno
Autor: Elizabeth Moore
Número de Páginas: 266Si bien este notable método de consumo de alimentos originalmente ganó popularidad dentro de la comunidad de la dieta keto, cualquiera puede incorporar el ayuno intermitente en su estilo de vida y beneficiarse de él.
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