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Los cuatro hábitos que cambiarán tu vida

Autor: Sara Palau

Número de Páginas: 199

Descubre el viaje de autoconocimiento y crecimiento que comienza en estas páginas. Entra en tu cuerpo y en tu presente, y deshazte de la ansiedad para siempre. Si logras implementarlo en tu día, conseguirás la tan anhelada calma. En Los cuatro hábitos que cambiarán tu vida, Sara Palau, psicóloga y psicoterapeuta especializada en técnicas de liberación emocional, hipnosis clínica y talleres de meditación, te ofrece su propio método irrefutable para que llegues a calmar tu cerebro emocional y alcances un bienestar y equilibrio duraderos. A partir de la utilidad indiscutible de las cuatro herramientas que ella misma ha avalado con su experiencia profesional -el tapping, el método socrático, el mindfulness y el eneagrama-, crea un libro tremendamente práctico, adaptado a ti y a tu ritmo, aplicable de forma fácil y con resultados visibles desde el primer día.

Resumen De "Mañanas Milagorsas: Los 6 Habitos Que Cambiaran Tu Vida Antes De Las 8:00am – De Hal Elrod"

Autor: Sapiens Editorial

Número de Páginas: 53

DESCRIPCION DEL LIBRO ORIGINAL: "Mañanas Milagrosas" es un libro que te permitirá descubrir cómo cambiando tus mañanas puedes cambiar tu vida. Paso a paso, el autor presenta una serie de hábitos muy simples y fáciles de adquirir, que pueden transformar la vida radicalmente favoreciendo el camino hacia el éxito y la felicidad. En su obra, Hal Elrod explica la importancia de atender a un ritual cada mañana que consta de seis actividades que te permitirán concentrarte en tus propósitos, trabajar en forma más centrada y ordenada y liberar tiempo para tu descanso y entretenimiento. En estas líneas podrás descubrir que, si sigues estas sugerencias, la mañana será verdaderamente el milagro que mejorará tu existencia.

Hábitos que Cambiarán tu Vida para Siempre

Autor: Iago Serna , Hughie Bond

Número de Páginas: 321

¿Harto de ver tu desorden digital día tras día? ¿Sueles abrumarte por los miles de correos no leídos y notificaciones o apps descargadas sin mucho propósito? ¿Te gustaría realizar varios cambios positivos en tu vida? Entonces sigue leyendo… "La simplicidad implica descargar su vida y vivir más a la ligera con menos distracciones que interfieran con una vida de alta calidad, como lo define cada individuo de manera única". - Linda Breen Pierce Algunos de los personajes históricos más famosos, entre ellos Leonardo da Vinci y Marie Curie, mantuvieron el hábito de escribir un diario personal a lo largo de sus vidas para registrar sus emociones y experiencias. Esta guía no es una lista de dos semanas o solo treinta pasos, sino que es un recurso amplio de consejos y hábitos que te ayudarán a mantener tu organización digital a largo plazo. En este libro, descubrirás: Pasos claros y efectivos para llevar a cabo tu limpia digital. Tareas y preguntas que te ayudarán a salir de tu desorden digital. Consejos para crear mejores hábitos digitales. Aprende a preparar la base para comenzar con tu diario. Cómo crear cambios positivos fuertes en tu vida utilizando el...

Habitos Exitosos. Cambia tus habitos para ser mas productivo

Autor: Edward Collins

Número de Páginas: 71

Los hábitos tienen el poder de controlar el curso y el rumbo de nuestra vida. Estamos formados por hábitos los cuales determinan que clase de persona somos y como actuamos día a día, adoptar buenos hábitos nos lleva a ser mejores en todos los aspectos de nuestra vida. Con este libro podrás determinar los hábitos que necesitas adoptar en este momento, con facilidad de saber como comenzar a implementarlos a tu rutina, está encaminado a elevar tu productividad, crear hábitos saludables y eliminar los nocivos, forjar una mentalidad adecuada, descubrir nuevas habilidades y potenciar tu desarrollo personal y profesional. Contenido del libro: Trucos que te motivarán a hacer lo que sea Como memorizar y aprender más rápido Como cambiar tus malos hábitos fácilmente El hábito que cambió mi vida Los 3 hábitos para generar felicidad en tu vida Hábitos que cambiarán tu vida Consejos para leer un libro a la semana Como regular tu horario de sueño Como levantarse temprano sin sentirse cansado Comenzando a meditar Ranking de buenos habitos

Hábitos Que Cambian Tu Vida Para Mejor

Autor: Anthony Kessler

Número de Páginas: 39

¿Deseas transformar tu vida y alcanzar tus objetivos personales y profesionales? Entonces, crea hábitos positivos. Empieza con pequeños cambios. ¡Adopta acciones consistentes en tu día a día! Descubre cómo 30 hábitos simples pueden cambiar tu vida para mejor.

Maldito azúcar

Autor: Víctor Bravo

Número de Páginas: 307

El doctor Víctor Bravo lleva un tiempo ya ayudando a las personas a volver a su esencia saludable. A su poderoso saber médico aúna una didáctica genial y un profundo conocimiento de la mente. Por eso su método es tan exitoso. RAFAEL SANTANDREU, Autor del best seller No hagas montañas de granos de arena Hace unas décadas las grasas se convirtieron en el gran enemigo de una alimentación saludable. Hoy en día ese sambenito recae sobre los carbohidratos y, en especial, en el azúcar, a los que se considera responsables últimos de la epidemia actual de obesidad y diabetes tipo 2. Pero el azúcar no es el único culpable, y la realidad es que la mayoría de la gente no tiene ni idea de cómo llevar una alimentación saludable. No saben si el azúcar es tan bueno o malo como se dice, ni conocen el engaño que hay detrás de los productos bio, eco, light, zero, integrales o sin azúcar. Si llevas toda la vida siguiendo las recomendaciones de supuestos gurús y saltando de dieta en dieta, estás de suerte: Maldito azúcar explica la metodología que funciona para perder peso y controlar los niveles de glucosa sin tener que seguir una dieta que excluya un montón de alimentos...

MINI HABITOS

Autor: Kavi Yourdon

Número de Páginas: 231

¿Quieres cambiar tu vida y disfrutarla más? ¿Has intentado hacer cambios importantes en tu vida que no han funcionado? ¿Has considerado alguna vez intentar pequeños hábitos que serán más eficaces? Los hábitos son algo que todos tenemos, a menudo pensamos en ellos de forma negativa, como apostar, fumar y comer comida chatarra, pero muchos hábitos pueden ser muy buenos para nosotros y empleando varios más básicos podemos empezar gradualmente a hacer los cambios que mejorarán nuestras vidas más allá de toda expectativa. En este libro, Mini Hábitos: Cambia tu vida con Hábitos Sencillos y Efectivos que te Ayuden Diariamente sin Hacerte Sufrir, encontrarás una serie de recomendaciones y excelentes consejos con capítulos que te ayudarán: Construye buenos hábitos para mejorar tu vida Crea tus propios mini hábitos Emplea un mini hábito cada día Descubre cómo los pequeños pasos son más efectivos que los grandes saltos Descubre las formas de incluir mini hábitos para casi cualquier cosa Encuentra mini hábitos que promuevan el éxito Elimina los viejos malos hábitos Y más... La mayoría de nosotros cambiaríamos algo de nuestras vidas si tuviéramos la...

El quinto acuerdo

Autor: Janet Mills , José Sabán Ruiz , Miguel Ruiz

Número de Páginas: 115

Una guía práctica para la transformación personal La serie de libros de don Miguel Ruiz, iniciada con el bestséller internacional Los cuatro acuerdos y que ahora prosigue con El quinto acuerdo, constituye la experiencia literaria más mágica e intensa desde las míticas enseñanzas de don Juan, del escritor Carlos Castaneda. Inspirada en la sabiduría tolteca, esta nueva entrega sigue iniciando al lector en el fascinante camino del nagual, un aprendizaje espiritual rotundo de la mano del chamán don Miguel Ruiz y de su hijo. Si Los cuatro acuerdos enseñaba al lector las técnicas chamánicas para dejar atrás viejos sistemas de creencias, El quinto acuerdo llega todavía más lejos, mostrándole cómo mirar la realidad con los ojos de la verdad y no de las palabras. "No me creas, no te creas a ti mismo y no creas a nadie más", recomienda el autor. Porque sólo si superamos el espejismo de una realidad consensuada tendremos acceso a nuestro verdadero saber. Todo un acontecimiento editorial, esperado por millones de buscadores y buscadoras de todo el mundo.

Resume de Tiende Tu Cama y Otros Pequeños Hábitos Que Cambiarán tu Vida y El Mundo por William H. Mcraven

Autor: Thomas Francis

Número de Páginas: 17

Un Resumen Completoi de Tiende tu cama y otros pequeños hábitos que cambiarán tu vida y el mundo por William H. Mcraven El acto de tender la cama puede parecer una tarea mundana y trivial, pero detrás de ese gesto simple se esconde un poderoso mensaje sobre la importancia de la disciplina, el orden y el cuidado personal. Tener una cama bien hecha no solo transforma el aspecto visual de una habitación, sino que también tiene un impacto positivo en nuestra mente y en cómo afrontamos el resto del día. En este artículo, exploraremos los diversos beneficios de tender la cama diariamente y cómo esta pequeña acción puede influir en nuestra productividad, bienestar y actitud general. A través de una reflexión profunda, examinaremos por qué algo aparentemente insignificante como hacer la cama puede tener un efecto tan significativo en nuestra vida cotidiana. Para comprender plenamente el valor de tender la cama, es importante analizar los aspectos físicos y psicológicos involucrados. Desde el punto de vista físico, hacer la cama proporciona un entorno más limpio y ordenado. Las sábanas estiradas y las almohadas en su lugar crean una sensación de armonía visual y calma ...

El Poder del Interés Compuesto: 19 Hábitos Que Cambiarán Tu Futuro Financiero

Autor: Enrique Figueroa

Número de Páginas: 74

Los cuatro acuerdos

Autor: Miguel Ruiz

Número de Páginas: 71

Una guía práctica para la libertad personal El conocimiento tolteca surge de la misma unidad esencial de la verdad de la que parten todas las tradiciones esotéricas sagradas del mundo. Aunque no es una religión, respeta a todos los maestros espirituales que han enseñado en la tierra, y si bien abraza el espíritu, resulta más preciso describirlo como una manera de vivir que se distingue por su fácil acceso a la felicidad y el amor. El doctor Miguel Ruiz nos propone en este libro un sencillo procedimiento para eliminar todas aquellas creencias heredadas que nos limitan y substituirlas por otras que responden a nuestra realidad interior y nos conducen a la libertad. Hace miles de años los toltecas eran conocidos en todo el sur de México como mujeres y hombres de conocimiento. Los antropólogos han definido a los toltecas como una nación o una raza, pero de hecho, eran científicos y artistas que formaron una sociedad para estudiar y conservar el conocimiento espiritual y las prácticas de sus antepasados. La conquista europea, unida a un agresivo abuso del poder personal por parte de algunos aprendices, hizo que los naguales se vieran forzados a esconder su sabiduría...

Busca tu propio ángel

Autor: Liliana Gebel

Número de Páginas: 238

¿Por qué hay tantos cristianos deprimidos, enfermos y obesos si la Biblia contiene todas las claves para evitarlo? Este busca ayudar al lector con los fundamentos y sugerencias para equilibrar el cuerpo, el corazón, la mente y el alma, logrando amar a Dios de manera integral y coherente. Tras casi tres décadas dedicadas a trabajar en el ministerio cristiano, junto a su esposo, el evangelista Dante Gebel, Liliana Gebel se percató de que lamentablemente muchas personas dedicadas a desarrollar arduamente su parte espiritual, viven sumidos en la depresión, mostrando actitudes negativas, relaciones familiares deterioradas y con graves problemas de salud. Y es que muchos cristianos han olvidado hacerse cargo de trabajar en ellos mismos de manera integral, tal como la propia Biblia nos insta. #Señor, ¿cuál es el mandamiento mas importante de todos? Jesús respondió: El más importante es amarás al Señor con todo tu corazón, con toda tu alma, con toda tu mente, y con toda tu fuerza. Este es el principal mandamiento.# (Marcos 12:28) Él nos manda a amarlo de cuatro maneras; digamos que es el amor elevado a la cuarta potencia. Y este libro tratará de ayudar al lector con los...

Una vida nueva

Autor: Marik Lawrence

Número de Páginas: 201

Muchas personas cambian, y otras ven con impotencia como su vida se consume día tras día y siguen creyendo que no hay escapatoria, que no tienen posibilidad de vivir de otra forma. Esto es falso, es el resultado de una falsa aceptación, amigo/a, ¡rebélate! Cambiar es cada vez más difícil, porque debemos aceptar la incertidumbre que nos rodea. Pero, a pesar de todo, es posible. Hay transformaciones tan profundas que implican un cambio en nuestra manera de pensar y entender el mundo y también en la forma en que nos percibimos a nosotros mismos. Los caminos y recursos para transformar tu vida son numerosos. Te mostraré las claves y técnicas para lograrlo. Este es un libro práctico y empírico donde encontrarás pasos y métodos que podrás probar tu mismo, te ofrezco las soluciones necesarias para que puedas vivir una vida nueva. Contenido: 1. Quiero cambiar: ¿Por qué no puedo? 2. Análisis del cambio 3. El valor para cambiar 4. El deseo de una vida nueva 5. Escribir un plan y sentirse motivado frente a los cambios 6. Cómo cambiar tu vida a los 20 años 7. Cambiar de vida a los 30 años 8. Cómo cambiar de vida a los 40 años 9. Personas que influyen en tu vida 10....

Como Bajar de Peso: Cambia tus hábitos aplicando paso a paso las 3 Mejores Dietas del Mundo a tu Alimentación

Autor: Robinson Hardin

Número de Páginas: 134

¿Cuánto tiempo has estado luchando por bajar de peso? ¿Te sientes deprimido? Si tu lucha ha sido por más de un año, sigue leyendo... Muchas personas no se dan cuenta de lo importante que es una alimentación saludable en sus vidas hasta que enferman, pero esto es algo más profundo. Los hábitos que practicamos generan un desorden alimenticio. Nos preocupa comer cantidad y no calidad. Nuestros hábitos provienen de nuestra mente, es un círculo vicioso que debemos eliminar de raíz. Miles de pacientes que pasaron por mi consultorio desconocían esta relación: mente saludable y alimentación saludable. Ellos tenían hábitos dañinos, sus emociones los obligaba a comer chatarra, a olvidarse de los alimentos nutritivos y los hábitos saludables. No importaba la dieta que eligieran, sus hábitos y sus emociones eran la causa de que volvieran a engordar y a deprimirse. Eso tenía que cambiar. ¡Te invito a hacerlo! En este libro encontrarás: -Automotivación para salir del estado depresivo en el que te encuentres. -El tipo de alimentación que cada persona debe tener según su edad. -Plan de alimentación saludable. -Ayuno Intermitente y cómo aplicarlo en tu alimentación....

24 horas para cambiar tu vida

Autor: Vivian Risi

Número de Páginas: 156

HAZ PEQUEÑOS CAMBIOS EN TUS HÁBITOS, Y CONSIGUE GRANDES CAMBIOS EN TU VIDA Nada cambia si no cambias nada, ¿verdad? Aprovechar al máximo tu día a día, tu vida entera, requiere una transformación de tu forma de pensar y de tus hábitos diarios. Por suerte, estos ajustes se pueden aplicar de forma fácil, rápida y sin estrés. ¿Cómo? Vivian Risi, una firme creyente en el poder de las rutinas positivas, ofrece un enfoque sencillo, sensato y basado en hábitos para la vida diaria con su libro "24 horas para cambiar tu vida". Esta guía te enseña cómo llevar a cabo ciertos cambios a largo plazo para mejorar tu vida, y ya verás cómo sentirás y verás los beneficios de los consejos de Risi desde el primer día. Si estás reflexionando sobre lo que le falta a tu negocio o a tu vida personal, o si estás tratando de definir cómo es el «éxito» mientras elaboras un plan para alcanzarlo, encontrarás las respuestas en este libro. Con su enfoque familiar, sencillo y de una acción al día, Risi revela los rituales, creencias y hábitos probados que le han permitido vivir con plenitud su vida, todos los días. Desde una visión fresca de las acciones diarias adoptadas por...

Cambie sus Hábitos Cambie su Vida

Autor: Timothy Presley

Número de Páginas: 36

¿Alguna vez se imaginó controlando su destino, estableciendo y cumpliendo metas, cumpliendo con sus expectativas y rodeándose de personas positivas y comprensivas?A continuación, te damos una sinopsis de esos buenos hábitos que te ayudarán a mejorar la calidad de tu vida. Identificará y alterará algunos malos hábitos que le impiden alcanzar el éxito y la felicidad en la vida. Este libro lo guía para adaptar algunos hábitos supremos que harán que su vida sea progresiva y exitosa. Tu percepción de la vida cambiará, abarcando una vibra positiva a lo largo de tu vida. Por dentro descubrirás ... La forma más fácil de desarrollar buenos hábitos Fase de desarrollo de hábitos Comprensión profunda de los malos hábitos Hábitos que cambian la vida y Beneficios a plazo Hábitos inteligentes que le ayudarán a alcanzar sus metas de vida Visualícese un éxito en el futuro La forma más fácil de desarrollar buenos hábitos Visualizando sus hábitos en existencia ¡Y mucho, mucho, más! Es posible que a veces se haya preguntado acerca de la mentalidad de las personas exitosas. Sobre los hábitos principales que han inducido y seguido en su vida. Dominar esos hábitos...

El método Timeboxing

Autor: Marc Zao-sanders

Número de Páginas: 166

Descubre la práctica sorprendentemente sencilla de elegir una actividad para hacer, determinar cuándo hacerla y luego completarla. Todos los días, mil millones de trabajadores del conocimiento se despiertan, se sientan frente a una pantalla pixelada y procesan información durante ocho horas o más, mientras afrontan una interminable y desconcertante variedad de decisiones laborales y vitales. De hecho, nos enfrentamos a innumerables opciones permanentes,notificaciones inoportunas y no solicitadas y una competencia constante por nuestra atención. Esto disminuye nuestra facultad de elegir lo correcto, lo que lleva a millones de personas a sentirse desconcertadas, exhaustas, ansiosas o deprimidas. Timeboxing es una guía completa para seleccionar cuidadosa y deliberadamente qué hacer, especificar horas de inicio y finalización, concentrarse solo en esa única actividad y hacerla a un nivel aceptable dentro de ese período de tiempo. Se trata de la práctica fundamental y trascendente de la gestión del tiempo; numerosas luminarias, desde Carl Jung y Albert Einstein hasta Bill Gates y Steve Jobs, la han empleado de cierta forma en sus vidas diarias. Zao-Sanders ofrece una...

Hábitos atómicos. Edición especial

Autor: James Clear

Número de Páginas: 540

El fenómeno editorial que lleva más de 500.000 ejemplares vendidos en España, ahora en edición premium. La edición especial que tienes en tus manos incluye un poderoso curso en 11 lecciones para poner en práctica el cambio y mejorar tus hábitos en solo 30 días, una guía simple y paso a paso para crear y construir hábitos duraderos. Con el contenido adicional de esta nueva edición del libro conseguirás pasar a la acción, eliminar la incertidumbre en la construcción de tus hábitos y sabrás exactamente que hacer a cada momento. Incluye un cuaderno de trabajo con plantillas y hojas de trucos, además de nuevos ejemplos y aplicaciones inéditas creadas por el autor. Aprenderás un marco de trabajo que funciona para cualquier hábito.

Sácale jugo al día

Autor: Mark Batterson

Número de Páginas: 245

El autor de Doble Bendición, un éxito en ventas del del New York Times, ofrece siete hábitos poderosos para el éxito que le ayudarán a encarar el presente para alcanzar las grandes metas de Dios para su vida. Mark Batterson sabe por experiencia personal que los grandes déficits y las probabilidades aparentemente insuperables solo se transforman en futuros brillantes a través de un esfuerzo constante y persistente. Son las pequeñas cosas, los hábitos diarios los que cambian el curso de todo lo que viene por delante. Por primera vez, Batterson cuenta públicamente sus siete hábitos que le ayudan a aprovechar bien sus días. En Sácale jugo al día, aprenderá a: 1) Cambia el guión: si quieres cambiar tu vida, cambia tu historia. 2) Abraza la ola: el obstáculo no es el enemigo, es el camino 3) ¡Trágate ese sapo!: si quieres que Dios haga algo sobrenatural, debes hacer lo natural. 4) Remonta la cometa: como haces una cosa es como harás todo. 5) Corta la cuerda: jugar a lo seguro es arriesgado. 6) Ajusta al reloj: el tiempo se mide en minutos; la vida, en momentos. 7) Aprovecha el día: vive como si fuera el primer y último día de tu vida. Batterson revela estos...

El Método 1%

Autor: Luca Mazzucchelli

Número de Páginas: 310

Aprende a introducir en tu vida pequeños cambios para convertirte paso a paso en tu mejor versión. ¿Fumas o haces deporte? ¿Engulles comida rápida o cocinas en tu casa de forma saludable? ¿Te dejas llevar por los sentimientos desagradables o los evitas? Los hábitos son esa fuerza invisible que de forma lenta e implacable moldea la persona que eres, tus logros y la imagen que los demás tienen de ti. Por eso son tan importantes. La buena noticia es que se pueden estudiar, desarrollar y modificar para explotar todo tu potencial. El método 1 % presenta un sistema innovador para transformar, poco a poco, los comportamientos que son importantes para ti en acciones fácilmente repetibles, y en consecuencia en hábitos sólidos y duraderos. Descubrirás así lo poderosos que son cuando responden a nuestros propios valores y el modo de cambiarlos para convertirte en tu mejor versión.

Hábitos: Cambia tu vida a mejor con estos 7 hábitos para aumentar tu autoestima (Para Emprender Con Éxito)

Autor: Tomas Saez

Número de Páginas: 97

Nunca es demasiado tarde para encontrar nuevos hábitos o mejorar aquellos que tienes actualmente. Todos tenemos hábitos, pero la pregunta que debes hacerte es: ¿Mis hábitos me empoderan o me quitan el poder? En este libro encontrarás los hábitos de éxito que te ayudarán a adelantarte a la gente común, los cuales son utilizados por individuos altamente exitosos, entre ellos grandes empresarios famosos de talla mundial. Entre los buenos hábitos que puedes seguir está: La sinergia, que aprendas a crearlas con los demás, ya sea en equipo, trabajando para otros, creciendo profesionalmente o en tu casa. Afila la sierra, que tiene que ver con aprender de tus raíces, valorando siempre lo que has sido y a dónde deseas llegar. Aprender a comprender a los demás antes de comprenderte a ti mismo, esto para que generes empatía, uno de los lubricantes para suavizar el camino de la vida. Actúa en el modo ganar-ganar para que siempre crezcas como ser humano, te edifiques ganando pero quienes estén a tu alrededor también. Da prioridad a las cosas, que lo primero sea primero siempre. Conecta y despierta la espiritualidad alojada en tu corazón. Sé proactivo para que siempre...

LA CIENCIA DEL CAMBIO EN 4 PASOS: Estrategias y técnicas operativas para entender cómo producir cambios significativos en tu vida y mantenerlos en el tiempo

Autor: Stefano Calicchio

Número de Páginas: 68

¿Por qué es tan importante entender cómo se desarrollan los hábitos? ¿Qué es la ciencia del cambio? ¿Cuáles son las pruebas que surgen de la investigación científica sobre este tema? En esta guía encontrará una explicación sencilla, clara y completa de cómo funciona la psicología del cambio. Cuando decidimos conscientemente cambiar, algo sucede dentro de nuestra mente. Pero pocos son realmente capaces de explicar lo que ocurre durante este proceso. La ciencia ha demostrado que la adquisición de nuevos hábitos positivos y el cambio de aspectos indeseables de la propia vida pasan por estrategias precisas de concienciación, planificación, acción y mantenimiento. Esta guía coge al lector de la mano y le lleva a través de cuatro pasos graduales, que destacan los puntos clave: - qué es el cambio y cómo funciona; - cómo funciona la mente ante el cambio; - cómo adoptar nuevos comportamientos y formas de pensar; - cómo mantener el cambio y cómo hacerlo estable en el tiempo. Aprender a cambiar de forma funcional y eficaz es una habilidad que puede aprender cualquiera, pero sólo si tiene los conocimientos adecuados y los pone en práctica. Esta guía va...

Cambia tus hábitos

Autor: María Mimbrero Guillamón

Número de Páginas: 208

70 recetas vegetales saludables para disfrutar. Por su profesión de cardióloga, María Mimbrero ha visto muy de cerca las consecuencias de los malos hábitos en el cuerpo humano. Por eso, además de curar la enfermedad en el hospital, se decidió a promover la salud desde su cuenta de Instagram y del pódcast Cambia tus hábitos Una alimentación vegetariana, práctica, fácil y llena de sabor y de color, es uno de los pilares para mejorar tu salud. Ahora bien, este libro va más allá de la cocina. Con él, la doctora Mimbrero te ayudará a reconocer tus hábitos no saludables, a detectar las falsas creencias que los sustentan, y a cambiarlos para lograr una vida llena de salud y bienestar.

30 DÍAS - Cambia de hábitos, cambia de vida

Autor: Marc Reklau

Número de Páginas: 242

Mejora tu vida un hábito a la vez! ¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas parecen obtenerlo todo fácilmente, y otras, no? ¿Te sientes una víctima de tus circunstancias? ¿Estás cansado de esperar a que tu vida cambie? Encuentra la manera de tomar el control y la responsabilidad total de tu vida, y descubre cómo un par de pequeños pasos cada día pueden cambiarlo todo. ¡En este libro simple, de ritmo rápido, vas a aprender lo que te hace falta para crear la vida que quieres! Se basa en la ciencia, la neurociencia, la psicología positiva y ejemplos de la vida real, y contiene los mejores ejercicios para impulsarte a lograr una vida más feliz, más sana y más rica rápidamente. ¡30 días realmente pueden marcar la diferencia si trabajas con constancia y desarrollas nuevos hábitos! Descubre tu potencial enorme y... - Deja de ser una víctima de las circunstancias y comienza a crear tus circunstancias - No esperes más un milagro y conviértete en uno - Deja de sufrir y comienza a crear la vida que quieres - Mejora tu confianza en ti mismo y tu autoestima - ¡Mejora las relaciones con tu cónyuge, tus colegas, tu jefe! - Sé más feliz y ten más éxito...

Serviazgo Un Manual Para Marcelo

Autor: Iván Mancillas

Número de Páginas: 340

Libro de motivación

Tus 4 poderes

Autor: Antoni Bolinches

Número de Páginas: 132

- Autor del bestseller SEXO SABIO. - Profesor universitario y conferenciante, con frecuentes apariciones en medios de comunicación. - Un enfoque práctico de la Terapia Vital. Mejorar, relacionarnos con los demás de manera más armoniosa, alcanzar los objetivos vitales y disfrutar de una felicidad práctica y real son objetivos al alcance de todos, siempre y cuando estemos dispuestos a movilizarnos. Antoni Bolinches, un maestro de la autotransformación y un referente para las nuevas generaciones de psicólogos, incita a los lectores a activar todo su potencial en esta obra, que reúne más de cuarenta años de experiencia profesional. En la primera parte propone un proceso tan interesante como practicable que nos ayudará a resolver contradicciones internas a través del autoanálisis y el diálogo interno. En la segunda descubriremos cómo movilizar y orientar las facultades innatas del potencial humano —inteligencia, madurez, bondad y voluntad— para transformarlas en poderes capaces de activar nuestra versión más potente y luminosa. Para terminar, propone pensamientos y reflexiones que, en un tiempo breve, nos ayudan a gestionar las problemáticas propias del complejo...

El secreto del fénix

Autor: Marta Fresnedoso

Número de Páginas: 194

Empieza hoy y cambia tu vida para siempre

Autor: María Pérez Espín

Número de Páginas: 197

¿Te sientes pesada, inflamada y con malestar, hagas lo que hagas y comas lo que comas? ¿Lo has probado todo y crees que tu salud nunca cambiará? ¿Tu fuerza de voluntad necesita un empujón? "Todo el mundo debería leer este libro como fuente de conocimiento y motivación", Sandra Moñino, autora de Adiós a la inflamación . En esta guía práctica no encontrarás dietas milagro ni promesas vacías, solo la motivación y los trucos que necesitas para pasar a la acción real y cambiar tu vida para siempre. Te contaré mi secreto, el método 80-20%, te explicaré en qué consiste la alimentación antiinflamatoria y te compartiré mis mejores recetas para el día a día. Hablaremos de cómo optimizar tu compra y tu tiempo en la cocina, de cómo cuidarte sin culpa y sin estrés, de cómo puedes incluir el movimiento en tu día a día sin siquiera darte cuenta y te revelaré técnicas avaladas por la ciencia para gestionar la ansiedad y descansar mejor. Son pequeños hábitos que están a tu alcance, y si empiezas hoy, cambiarán tu vida para siempre. A veces lo más difícil es dar el primer paso. Este libro te lo pone más fácil que nunca: tu cambio empieza hoy. Hoy es el mejor...

El Plan de 17 Dias Para Detener El Envejecimiento

Autor: Mike Moreno

Número de Páginas: 324

From the author of the #1 bestselling The 17 Day Diet, the inspiring and easy-to-follow plan for staying young and healthy, based on the same 17 day model that made the diet the bestselling diet book of 2011, now in Spanish. Cada año, cada mes, cada día, cada hora, cada minuto que estás vivo, estás envejeciendo. No importa la edad que tengas, tu cuerpo está pasando por cambios que tienen que ver con el envejecimiento y que pueden llevarte a sentir menos energía, dolor en las articulaciones, tener piel flácida, arrugas y una salud general en declive. Pero ¿qué pasaría si alguien te dijera que el hecho de hacerse mayor y el proceso de envejecimiento no necesariamente tienen que ir de la mano? ¿Qué pasaría si tuvieras la habilidad de reducir la velocidad con la que tu cuerpo está envejeciendo para que puedas vivir y disfrutar la vida hasta los 100 años o más? El Dr. Mike Moreno, autor del bestseller #1 La dieta de 17 días, explica que está en tu poder prevenir y hasta revertir los síntomas del envejecimiento. El plan de 17 días para detener el envejecimiento es un sistema de 4 ciclos, diseñado para ayudarte a empezar a sentirte más sano y joven. Atrévete a...

Como Mejorar Tu Vida en 10 Pasos

Autor: Ángel De Luz

Número de Páginas: 90

Cambia tu vida hoy mismo

Autor: Jeans Evens Propheter

Número de Páginas: 167

Una obra basada en el vasto conocimiento de conocerse a sí mismo, de la autocontemplación y determinación, dominio propio, de trascender a la libertad de la conciencia y de desarrollo personal.

HÁBITOS FINANCIEROS QUE NO APRENDES EN LA ESCUELA

Autor: Raybel V.

Número de Páginas: 61

¿Sientes que nunca te enseñaron a manejar tu dinero? No estás solo. La mayoría de las personas salen de la escuela sabiendo resolver ecuaciones, pero sin la menor idea de cómo ahorrar, invertir o evitar deudas innecesarias. En este libro directo, práctico y accesible, aprenderás 10 hábitos financieros esenciales que cualquier persona puede aplicar, sin importar su edad o ingresos. Desde cómo pagar tus gastos con inteligencia hasta cómo evitar compras impulsivas y entender el verdadero valor del dinero. 📌 Este no es un libro de teoría complicada ni promesas falsas. Es una guía real para tomar el control de tu dinero, paso a paso, desde lo más básico hasta hábitos que transformarán tu vida financiera. Descubre cómo: Ahorrar desde el primer día del mes, no al final. Crear metas reales y cumplirlas con tu dinero. Invertir aunque creas que “no tienes suficiente”. Dejar de gastar por presión social. Evitar errores comunes con las tarjetas de crédito. Y mucho más. Ideal para jóvenes, adultos, emprendedores o cualquier persona que quiera dejar de vivir con estrés financiero. Empieza hoy. Tu versión más libre y consciente te está esperando.

Cambia tu historia, cambia tu vida

Autor: Carl Greer

Número de Páginas: 335

Cambia tu historia, cambia tu vida es una guía práctica de autoayuda para la transformación personal donde se combinan las técnicas chamánicas tradicionales, la terapia de la escritura y el método desarrollado por Carl Greer para dialogar según el modelo de la imaginación activa de Jung. Los ejercicios invitan al lector a trabajar con las ideas y las energías que se obtienen al usar modalidades que acceden al inconsciente para que, de ese modo, pueda elegir de forma consciente los cambios que desea realizar en su vida y ponerlos en práctica.

El Arte Olvidado de la Felicidad

Autor: Ali Zakaria

Número de Páginas: 114

¿Despiertas cada mañana sintiéndote ansioso acerca de cómo sobrevivirás este día con la misma insatisfacción y depresión? ¿Estás constantemente sobrepensando todo lo que haces o dices? Pensaste que lograr un éxito económico sería el camino a la felicidad, pero no está sucediendo. Ali Zakaria es un juez de El Cairo, Egipto, que ha presenciado litigios diariamente en la corte y ha sido testigo de cómo el éxito y ganar no siempre traen la felicidad. Divorcio, robo, asesinatos, él lo ha visto todo. Pasó cinco años y cientos de casos en la corte tratando de responder estas preguntas sobre la felicidad para él y para otros. ¿Más dinero siempre nos hace más felices? Si no, ¿Por qué? ¿Ganar siempre mejora nuestra vida? Si no, ¿Por qué? ¿La venganza sana heridas? En esta lectura, Ali Zakaria ofrece un acercamiento único a la felicidad desde su experiencia al escuchar y decidir litigios. La verdadera mentalidad de la felicidad: la mentalidad de despertar cada mañana con la motivación que necesitas para aprovechar tu día. Las acciones que nos hacen sonreír: ¿Qué actividades pueden hacerte feliz diaria, semanal, mensual y anualmente? - La dieta feliz:...

Si puedes contar hasta cuatro... (Traducido)

Autor: James Breckenridge Jones

Número de Páginas: 207

Cualquiera que, con espíritu de humildad y deseo sincero, estudie y aprenda a utilizar las ideas contenidas en este libro, puede disfrutar de una medida completa de felicidad, salud y prosperidad según su individualidad. Hay una abundancia infinita en este universo. No sólo hay una abundancia infinita de felicidad, fe, amor, coraje, alegría, humildad, sabiduría, generosidad, paz, gentileza, mansedumbre, paciencia, bondad y todas las cualidades de este tipo que uno podría desear expresar habitualmente, sino que hay una abundancia infinita de todas las cosas materiales que uno podría desear tener para expresar su individualidad. La razón por la que tantas personas no tienen lo anterior en abundancia no es porque haya escasez, es simplemente porque no son conscientes de cómo apretar el botón correcto de la apropiación. Todas las cosas que uno desea están disponibles para quien entiende las "Leyes de la Apropiación". En otras palabras, hay un conjunto de reglas simples por las que se obtienen todas las cosas, que cualquiera que realmente quiera aprenderlas puede aprender y entonces ser lo que quiera ser y tener lo que quiera tener.

APUNTES DE ECONOMIA 4 ESO

Número de Páginas: 157

Apuntes de Economia de 4º de la ESO para los alumnos del IES Gabriel Garcia Marquez de Leganes.

Descubre tu coeficiente alimenticio y pierde peso

Autor: Susan Albers

Número de Páginas: 350

Susan Albers, doctora en psicología presenta un programa de tres pasos innovadores para conquistar el impulso del comer emocional– un enfoque práctico, prescriptivo, proactivo utilizando la inteligencia emocional que te ayudará a bajar de peso, comer saludablemente, con atención plena, y no agregar más kilos. Este libro va más allá de dietas tradicionales para explorar la relación entre las emociones y la alimentación, que revelan cómo, cuando aumentas tu inteligencia emocional, aumenta naturalmente tu capacidad para gestionar con éxito su peso. Al explicar el vínculo entre un alto coeficiente y una buena relación con la comida, la psicóloga clínica doctora Albers te guía a través de las barreras emocionales más comunes a la alimentación saludable y consciente, y ofrece 25 herramientas y técnicas que puede utilizar para adaptar el plan a sus necesidades individuales. Basado en docenas de estudios clínicos que asocian una baja inteligencia emocional con los malos hábitos alimenticios, incluyendo comer después de estar lleno, comer sus cosas favoritas cuando está enojado o aburrido, y comer en exceso alimentos. Este libro ofrece esperanza y ayuda que...

Reconfigura tu cerebro

Autor: Ski Chilton , Margaret Rukstalis , A. J. Gregory

Número de Páginas: 267

La mayoría de nosotros no nos damos cuenta de que tenemos un sorprendente control sobre nuestros propios pensamientos y comportamientos. Si bien los sentimientos y reacciones inconscientes de nuestro pasado pueden influir de forma negativa involuntariamente en nuestros comportamientos, también tenemos una gran capacidad para recurrir a las partes de nuestro cerebro responsables de las elecciones intencionales para poner fin a los ciclos destructivos. Reconfigura tu cerebro muestra a los lectores cómo replantear sus experiencias negativas, superar sus miedos, experimentar curación emocional y espiritual y, en última instancia, reconfigurar sus cerebros, capacitándolos para ser libres y vivir sin miedo. _____ Most of us don't realize we have a surprising amount of control over our own thoughts and behaviors. While unconscious feelings and reactions from our past can unintentionally influence our behaviors negatively, we also have a great capacity to call upon the parts of our brain responsible for intentional choices in order to end destructive cycles. The ReWired Brain shows readers how to reframe their negative experiences, overcome their fears, experience emotional and...

Cambia tu mierda de vida

Autor: Luis Lentijo

Número de Páginas: 175

El libro que te transformará ¿No estás llevando la vida que te gustaría? ¿No tienes un propósito claro pero sí sueños que cumplir? ¿Piensas que te mereces algo mejor? ¿Estás harto de arrastrar una rutina que no te convence?... ¡Ha llegado la hora de que le des un verdadero giro a tu vida, que cambies tu mierda de vida! En estas páginas encontrarás las claves del éxito que su autor, Luis Lentijo -motivadory experto en coachingasistido por caballos- aplicó a su propia vida para encontrarle un sentido. Aprenderás a priorizar lo verdaderamente importante y a eliminar todo aquello que no te permite crecer. Y, sobre todo, podrás galopar hacia un futuro mejor. Quizás no lo sepas, pero tienes la capacidad de llevar tu vida al lugar que desees, independientemente de la situación en la que te encuentres. Cuatro son las «patas» del éxito en este proceso: Pata 1. El foco. ¿Sabes adónde vas? Pata 2. Determinación. Un duro camino Pata 3. Gestión de las emociones. ¿Qué te dices a ti mismo? Pata 4. Gestión de la energía. Tiempo y dinero

4 segundos

Autor: Peter Bregman

Número de Páginas: 184

A menudo nuestras mejores intenciones y todo nuestro esfuerzo y buenos propósitos son saboteados por pequeños malos hábitos, por pequeñas reacciones que lo único que consiguen es frenarnos en nuestro camino hacia obtener lo que deseamos.El vertiginoso mundo en el que nos movemos no ayuda a mejorar el problema con las continuas presiones sobre nuestras actividades, que causan que entremos en círculos viciosos que frenan nuestra productividad.Cuatro segundos son la respuesta que Peter Bregman brinda a este problema. Con tan solo una pausa de cuatro segundos podemos evitar reaccionar mal antes las circunstancias que se nos presentan.Con anécdotas de todo tipo, Bregman muestra cómo nuestra tendencia natural a reaccionar de determinada forma nos puede jugar malas pasadas y cómo algunas estrategias contra intuitivas pueden ayudarnos a vivir mejor y ser más productivos.