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Los perfeccionistas

Autor: Simon Winchester

Número de Páginas: 308

La perfección no existe, pero los desconocidos ingenieros que se han empeñado en alcanzarla han tenido más importancia en nuestra vida de lo que pensamos. A través de anécdotas y ejemplos, teje la historia de la ingeniería de precisión y hace comprensibles sus inestimables aportaciones: el avión, la lente de una cámara Leica, las máquinas de rayos X, el telescopio Hubble, el microchip, el smartphone... Simon Winchester, venerado autor de bestsellers internacionales, hasta ahora no se había publicado en español. "Hipnotizante y fascinante. El Sr. Winchester es un maestro de la narración, y todos los individuos, lugares y eventos sobre los que escribe apasionadamente cobran vida con exquisito detalle" New York Journal of Books

Perfeccionista?

Autor: Miriam Adderholdt-elliott

Número de Páginas: 154

En este libro descubrirán que sí es posible desarrollar su potencial y alcanzar la excelencia sin una presión excesiva.

NUNCA SATISFECHO

Autor: Monica Ramirez Basco

Número de Páginas: 288

¡Dígale Adiós Al Perfeccionismo!

Autor: Hillary Rettig

Número de Páginas: 157

¡Dígale Adiós al Perfeccionismo!, de la autora del más vendido Los Siete Secretos del Perfeccionismo, es un breve volumen que aborda los conceptos fundamentales que usted debe conocer para identificar y superar el perfeccionismo. El perfeccionismo no solo pone frenos, sino que extirpa el placer de de su labor y de su vida. La mayoría comete el gran error de confundir el perfeccionismo con estándares elevados, y como la ambición de todos es alcanzar niveles altos, esta confusión les impide afrontar el problema. Ser perfeccionista no es lo mismo que apuntar a niveles altos, ¡ni siquiera es parecido! Una vez que haya comprendido la verdadera índole del perfeccionismo, usted habrá avanzado ya bastante para derrotarlo. Hillary Rettig ha identificado hasta el momento dieciocho características del perfeccionismo, entre ellas: grandiosidad, miopía, enfoque excesivo en los resultados, identificación excesiva con la obra, comparaciones implacables, categorizaciones arbitrarias, falso orgullo. En ¡Dígale Adiós al Perfeccionismo! la autora analiza estos y otros puntos, y muestra de qué manera el perfeccionismo promueve la procrastinación, la baja productividad y los...

Los siete secretos de los prolíficos

Autor: Hillary Rettig

Número de Páginas: 360

Usted no es holgazán, indisciplinado ni irresponsable. La procrastinación, el perfeccionismo y el bloqueo del escritor son hábitos radicados en la escasez y el miedo. Conociendo los siete secretos de los prolíficos, usted podrá recuperar "mágicamente" toda la energía, la disciplina y la responsabilidad que creía haber perdido. ¡Usted puede recuperar su productividad! Hillary Rettig, autora y asesora en gestión del tiempo, describe detalladamente y en profundidad las principales causas de la baja productividad, entre ellas: la procrastinación, el perfeccionismo, la escasez de recursos, la escasez de tiempo, los procesos de escritura ineficientes, el prejuicio, la ambivalencia, la opresión interiorizada, el rechazo tóxico/traumático y las experiencias de explotación durante la carrera profesional. Luego explica cómo resolver cada una de ellas. Las soluciones son: 1. Identificar y superar el perfeccionismo 2. Proveerse de abundantes recursos 3. Administrar el tiempo 4. Optimizar el proceso de la escritura 5. Comprender y "poseer" la identidad de escritor 6. Cultivar la capacidad de resistir frente al rechazo y a las duras críticas 7. Crear una carrera profesional...

Cómo Dejar de ser Obsesivo Compulsivo, Controlador o Perfeccionista

Autor: Alexis Fischer

Número de Páginas: 156

¿Pierdes muchos minutos del día o incluso horas debido a hábitos compulsivos? ¿Te has preguntado si estas obsesiones son normales ¿Te gustaría conocer más el trasfondo de estos hábitos? Entonces sigue leyendo… “Nada perdura, nada es preciso y seguro (...), la perfección es la simple negación de esa inexactitud marginal e ineludible que es la misteriosa e íntima cualidad del Ser.” - Herbert George Wells Imagínate que tuvieras una banda sonora de pensamientos terribles e impulsos que se repiten en tu cabeza o un miedo siempre presente a los gérmenes o lastimar a otros. Hacer las cosas en cierto orden o revisar la estufa 15 veces antes de salir de casa sería la norma. Ahora, imagina el efecto que estos pensamientos, impulsos y compulsiones constantes, tendrían en las relaciones con una pareja romántica, familia, amigo o compañero de trabajo. Las compulsiones y las obsesiones pueden ocupar muchas horas del día de una persona y pueden interferir con las relaciones familiares y sociales. A pesar de tus desafíos del día a día ¿sabías que es posible entablar relaciones positivas y saludables a nivel personal y profesional? Con las herramientas e información...

EL VIAJE HACIA LA AUTOACEPTACIÓN

Autor: David Sandua

Número de Páginas: 266

¡Prepárate para embarcarte en un viaje transformador hacia el amor propio y la aceptación con “El viaje hacia la autoaceptación”! Este libro es una guía esencial para aquellos que buscan liberarse de las expectativas sociales y aprender a amarse a sí mismos tal y como son. En la sociedad actual, donde la validación externa y las expectativas sociales a menudo dictan nuestro valor personal, aprender a aceptarse y amarse a uno mismo puede ser una tarea desalentadora. Este libro te proporciona las herramientas para cultivar el amor propio y abrazar tu auténtico yo. El proceso de autoaceptación requiere que las personas confronten sus miedos internos, inseguridades y percepciones negativas de sí mismas. Este libro enfatiza la importancia de entender que la autoaceptación no se trata de lograr la perfección, sino de aceptar nuestras fallas e imperfecciones como parte de quienes somos. Te anima a liberarte de las normas y expectativas sociales que te limitan y, en cambio, a enfocarte en abrazar tus cualidades y fortalezas únicas. Las prácticas psicológicas juegan un papel crucial en el viaje hacia la autoaceptación. Te proporcionan las herramientas para cultivar la...

100 hábitos de la gente productiva

Autor: Nigel Cumberland

Número de Páginas: 396

DESCUBRE LOS SECRETOS DE LAS PERSONAS MÁS PRODUCTIVAS Esta guía te ayudará a potenciar al máximo tu productividad en el trabajo, además algunos consejos también los vas a poder aplicar con tu familia y tu agenda social. 100 HÁBITOS DE LA GENTE PRODUCTIVA es un libro repleto de excelentes ideas y consejos para conseguir aumentar tu productividad, destacar en tu trabajo y conseguir un mayor éxito laboral. Explora los hábitos, herramientas, técnicas y mentalidad de las personas altamente productivas y descubre cómo asumir sin esfuerzo tu lista de tareas pendientes. Cada apartado presenta un consejo que te ayudará a trabajar de forma más inteligente y acercarte a tus objetivos. Sencillas explicaciones combinadas con actividades prácticas que transformarán tu mentalidad para que superes cualquier obstáculo y te conviertas en una persona mucho más productiva y eficiente.

101 Cosas Que Ya Sabes, Pero Siempre Olvidas

Autor: Ernie Zelinski

Número de Páginas: 230

Todo en Exceso es Bueno

Autor: Diego Segura

Número de Páginas: 158

"Todo en Exceso es Bueno" - Libro Digital BestSeller Internacional en Superación Personal Descubre el libro digital que está revolucionando la superación personal y el desarrollo de hábitos positivos. En "Todo en Exceso es Bueno", Diego Segura, emprendedor de éxito, te muestra cómo transformar los excesos en herramientas poderosas para alcanzar la abundancia emocional, económica y profesional. Este libro digital de superación personal te llevará a una profunda travesía de autoconocimiento y reflexión. A través de cinco capítulos impactantes, aprenderás a canalizar el exceso de manera positiva para lograr tus metas y vivir una vida plena. Desde "¿Tengo inteligencia o estupidez?" hasta "Enfoca tu exceso", Segura te guía con ejemplos prácticos para que puedas transformar tu vida. No es solo un libro, es una nueva forma de entender el éxito y la abundancia. Descarga ahora "Todo en Exceso es Bueno" y comienza a vivir la vida que siempre has soñado. ¡Únete a miles que ya están abrazando esta poderosa filosofía de vida!

El horizonte democrático

Autor: Alessandro Ferrara

Número de Páginas: 522

La democracia se encuentra ante una encrucijada. Paradójicamente, en la época histórica en la que ha logrado convertirse en el horizonte compartido por la mayoría de la humanidad, se ve amenazada por inquietantes procesos de desdemocratización o reelitización y ha de afrontar el populismo, la desafección y unas condiciones sociales, culturales y económicas mucho más inhóspitas que las del pasado reciente. La historia podría tomar cualquier camino. Podríamos asistir a la confrontación entre dos modelos poco atractivos para cualquier demócrata, entre los regímenes neoliberales, que utilizan los vestigios de la democracia representativa para centrar la atención pública en los mercados financieros, y regímenes como el de China, donde el partido y las élites burocráticas tratan de mantener el consenso asegurando mayores niveles de consumo y silenciando el anhelo democrático. Pero, al mismo tiempo, el mundo global podría ser el escenario de un desarrollo completamente distinto: las democracias maduras de Occidente, tras la dura lección de la presente crisis neoliberal, podrían desarrollar formas de contener el poder neoabsolutista de los mercados financieros e...

Aprende a ser feliz. Guía para alcanzar el bienestar en ti y en los demás

Autor: Assens, Francesc

Número de Páginas: 192

¿Se puede aprender a ser feliz? El especialista en coaching para el bienestar Francesc Assens ha profundizado en las investigaciones más recientes de la psicología positiva, y nos presenta una guía para que cada uno encuentre su estrategia para construir la felicidad y el bienestar y ayude a los demás a conseguirlo. Con ejemplos prácticos en cada capítulo.

El síndrome del impostor

Autor: Jessamy Hibberd

Número de Páginas: 271

EN ALGÚN MOMENTO DE SU VIDA EL 70% DE LA POBLACIÓN MUNDIAL HA SUFRIDO EL SÍNDROME DEL IMPOSTOR El «síndrome del impostor» es un trastorno psicológico en el que las personas creen, erróneamente, que no son dignas de los éxitos que alcanzan. Se convencen a sí mismas de que sus logros son debidos más a la suerte o al azar que a sus propios méritos. A la vez, las personas que lo padecen sienten mucho temor a que lo que consideran sus carencias queden expuestas delante de todo el mundo, lo que, sin duda, les hace imposible que disfruten y se crean sus éxitos personales. «El síndrome del impostor» explora el impacto psicológico de este trastorno y expone los secretos, los miedos y las inseguridades que sienten millones de hombres y mujeres. La Dra. Jessamy Hibberd, psicóloga clínica, ofrece su experiencia al lector para ayudarle a comprender mejor el problema y, sobre todo, a superarlo. Los objetivos que se plantea el libro son: • Lograr cambiar los pensamientos erróneos sobre la propia imagen • Ganar confianza en sí mismo • Aprender a verse a uno mismo como lo hacen los demás Enriquecido con estudios de casos para entender mejor los conceptos y los procesos...

¡Cuánto te quiero!

Autor: Xavier Guix

Número de Páginas: 136

El miedo al compromiso, los vínculos afectivos, la creatividad... y las dos caras del amor. En medio de una sociedad como la nuestra -en permanente estado de transformación- las relaciones basadas en vínculos afectivos y las dificultades que atraviesan se convierten en un tema de plena actualidad. Amar a día de hoy tiene un punto de pasión triste, aunque también de realismo y de nueva oportunidad. El ser humano necesita establecer relaciones saludables con su entorno para ser feliz. Sin embargo, en ocasiones amar y ser amado no es una tarea fácil. Hay muchas formas de amar pero un solo amor. Xavier Guix nos muestra en ¡Cuánto te quiero! cuáles son nuestras dificultades a la hora de amar y, gracias a un estilo ameno y reflexivo, nos ayuda a comprender el apego y el vínculo -aspectos esenciales de la naturaleza humana que influyen en las relaciones con el otro-, o los estilos afectivos -huidizo, preocupado, seguro, temeroso-, factores que determinan nuestras relaciones adultas y que mal gestionados son fuente de sufrimiento.

Vampiros emocionales en el trabajo

Autor: Albertj. Bernstein

Número de Páginas: 295

Que no "te chupen" la energía en tu trabajo, deja que los envidiosos y los negativos sigan su camino al más allá, tu lugar de trabajo es un espacio para construir y crecer -feliz- profesionalmente Ya sea un compañero de oficina, un director de área o el jefe, hay por lo menos un vampiro emocional en todas las áreas de trabajo. Son personas que agotan nuestra paciencia con comentarios absurdos e imprudencias; absorben nuestra energía y limitan la creatividad para afectar la dinámica laboral. El autor de los éxitos editoriales Vampiros Emocionales y Dinasour Brain muestra en este libro cómo detectar -y enfrentar- a estos seres nocivos en el lugar de trabajo, y define los diferentes tipos de vampiros emocionales que existen: -los antisociales -los histriónicos -los narcisistas -los obsesivo-compulsivos Además, Albert J. Bernstein ofrece un test para identificar a esos seres oficinescos de ultratumba, herramientas para desarrollar tus tareas cotidianas sin que te afecten y los mejores casos en los que estos vampiros corrompen tu área de trabajo, malogran con su mala vibra la oficina y luchan desesperados por bloquear tus ascensos o el reconocimiento de tus jefes. Un libro ...

Frágiles

Autor: Javier Cabanyes Truffino

Número de Páginas: 355

Vivir parece fácil, pero no lo es tanto. Tiene un comienzo involuntario, una duración impredecible y un final que no solemos elegir. Surgen obstáculos, que controlamos solo en parte, y exige desafíos que ayuden a superar el vacío de la monotonía y el agobio, y llenen de sentido la existencia. Este libro reúne a 37 profesionales de la salud mental, filósofos y educadores, que buscan dar respuesta a cuestiones de enorme actualidad: relación entre mente y cerebro, libertad, identidad, el papel del padre y de la madre, exclusión social, acogida, infancia, adolescencia y vida plena, sufrimiento, envejecimiento y muerte, soledad, culpa y perdón, amor y sexualidad, agresividad y violencia, terapias psicológicas, ansiedad y estrés, perfeccionismo, depresión y suicidio, trastornos alimentarios, etc. Un libro que ayuda a vivir, y también a aconsejar.

Pon Más Tiempo a Tu Favor

Autor: Jan Yager

Número de Páginas: 195

Esta es la segunda edición actualizada de un libro único sobre gestión del tiempo que va más allá del enfoque típico "haz esto, haz aquello", para ayudar a los lectores a pensar acerca de las "grandes" preguntas tales como "¿Cuál será tu legado?". Los lectores aprenderán el factor #1 que pueden controlar para convertirse en visionarios, implementando la técnica exclusiva de la autora: P. I. E., lidiando con derrochadores del tiempo comunes, como la procrastinación y la planificación escasa, e incluso consideraciones culturales que impactan en la forma en que los lectores gestionan su tiempo. La doctora Yager es una socióloga, consultante de negocios y empresaria que es la autora de siete libros sobre gestión del tiempo incluyendo Llevando la Gestión del Tiempo a los Profesionales IT: El Manual de una Entrenadora (Paquete).

13 cosas que las mujeres mentalmente fuertes no hacen

Autor: Amy Morin

Número de Páginas: 335

Autora del bestseller 13 cosas que las personas mentalmente fuertes no hacen. RECONOCE TU PODER, CANALIZA TU CONFIANZA Y ENCUENTRA TU VOZ PARA UNA VIDA LLENA DE SIGNIFICADO Y ALEGRÍA. ¿Qué significa ser una mujer mentalmente fuerte? La aparición de los movimientos #MeToo y #TimesUp ha despertado a la sociedad y ha alentado a las mujeres a encontrar su voz y reclamar su poder. Pero para hacer esto, las mujeres deben aprender a mejorar su propia fuerza mental. Contender con una serie de problemas difíciles, desde la igualdad salarial hasta la agresión sexual, exige dureza psicológica. En este libro crucial, la reconocida psicoterapeuta Amy Morin les enseña a las mujeres cómo fortalecerse y enfrentar los desafíos a través de 13 hábitos y estados mentales que las mujeres deben evitar para dominar su fuerza mental. Estos 13 principios probados les muestran a las mujeres cómo enfrentar problemas y situaciones difíciles para vivir sus mejores y más poderosas vidas. Con base en evidencias científicas y estudios de casos de sus propios pacientes, Amy muestra cómo la fortaleza mental puede provenir de cualquier parte, independientemente de tu carrera, tu situación social,...

Cómo liberar a nuestras familias del perfeccionismo

Autor: Thomas S. Greenspon

Número de Páginas: 148

El perfeccionismo puede afectar a la autoestima, creatividad, relaciones, salud, y la capacidad de gozar la vida. Afecta tanto a los hijos como los padres. Esta condición debilitante puede estar resuelta con la ayuda de los consejos presentados en este libro. Mediante ejemplos tomados de su investigación clínica y sus entrevistas con pacientes, el autor proporciona estrategias y apoyo para transformar estos hábitos dañinos en una nueva forma de pensar y de aceptarse a sí mismo.

Personas Seguras

Autor: John Townsend , Henry Cloud

Número de Páginas: 200

¿Ha entregado alguna vez lo mejor y ha recibido a cambio lo peor? Las heridas producidas por personas inseguras pueden ser penetrantes. Si ha tenido relaciones que se han aprovechado de usted, si han abusado de usted o lo han abandonado, tiene que leer Personas Seguras. Lo ayudará a tomar decisiones sabias lo mismo en cuanto a amistades que a romances. Descubrirá que las personas buenas pueden enredarse con personas malas. Y aprenderá cómo no volver a repetir los errores anteriores y cómo no volver a repetir los errores anteriores y cómo escoger personas seguras y saludables para establecer amistad o estar acompañado. Los doctores Cloud Townsend presentan opiniones expertas que lo ayudarán a: Corregir cosas en usted que pueden poner en peligro la seguridad de sus relaciones Conocer los veinte rasgos de las personas que no son dignas de confianza Reconocer qué hace digna de confianza a una persona Evitar las relaciones enfermizas Establecer relaciones positivas Ser usted una persona segura Personas Seguras le ayudará a reconsiderar su forma de iniciar relaciones. Basta ya de fracasos. Comience a disfrutar las relaciones saludables y balanceadas que todos queremos y...

Guía para perfeccionistas en problemas

Autor: Eduardo Keegan , Fernán Arana , Lorena De Rosa , Marina Galarregui , Adriana Lago , Mariana Miracco , Andrés Partarrieu

Número de Páginas: 79

La presente guía desarrolla una intervención psicoeducativa que fue confeccionada e implementada en el ámbito universitario, y tiene como principal objetivo la modificación de las creencias disfuncionales ligadas al perfeccionismo en estudiantes. Contiene planteos teóricos enmarcados en la Psicología contemporánea y más específicamente en los desarrollos en Terapia Cognitivo Conductual, así como ejercicios prácticos orientados a la identificación de patrones cognitivos y conductuales disfuncionales y a la búsqueda activa de cambio. Se presenta como una herramienta valiosa e inédita en nuestro medio para la promoción de hábitos y conductas saludables, con la posibilidad de ser aplicada en diversos ámbitos y a distintas problemáticas asociadas con la presencia de creencias perfeccionistas. Comienza con una introducción al perfeccionismo, sus dimensiones positiva y negativa, o adaptativa y desadaptativa, y su desarrollo asociado con creencias y mandatos culturales. Se expone el patrón característico del pensamiento perfeccionista a fin de identificarlo mediante una herramienta específica y así a posteriori modificar el patrón disfuncional de este pensamiento....

Cómo Cuidar de tu Salud Mental

Autor: Raymond S. Goodman

Número de Páginas: 158

¿Te sientes abrumado por el estrés diario? ¿Te gustaría aprender a cuidar de tu mente? Entonces sigue leyendo… “La salud mental no es un lujo, es una prioridad.” - Anónimo La salud mental es la base de una vida equilibrada y feliz. Sin embargo, con el ritmo de la vida moderna, puede ser fácil descuidarla. En este libro descubrirás: Métodos efectivos para reducir el estrés y la ansiedad. Estrategias para establecer límites saludables en tu vida diaria. Cómo identificar señales tempranas de problemas emocionales. Técnicas para mejorar tu bienestar emocional. Los beneficios de una rutina de cuidado mental constante. Y mucho más… Cuidar tu salud mental no es solo un acto de autocuidado, sino una forma de mejorar todas las áreas de tu vida, desde tus relaciones hasta tu productividad. Este libro te dará las herramientas que necesitas para lograrlo. Recuerda que el bienestar mental no es un destino, sino un proceso continuo. Con esta guía, aprenderás cómo priorizar tu paz mental y construir una vida más balanceada. Recupera el equilibrio y la tranquilidad que mereces. ¡Haz de tu salud mental una prioridad ahora mismo!

Libérase del temor

Autor: H. Norman Wright

Número de Páginas: 173

Millones de personas luchan con el temor. En Libérese del temor, el doctor H. Norman Wright le ayudará a comprender sus temores y los efectos negativos que ellos tienen en su vida, también proporciona formas comprobadas de mantener sus pensamientos y sus sentimientos lejos del miedo y llevarlos hacia una vida de fe y de esperanza. Usted aprenderá técnicas prácticas y ejercicios para establecer un patrón de vida sin preocupación que le liberarán de las garras del temor en su vida. Si usted está luchando con temores físicos, tales como el miedo de volar, o temores emocionales, como el miedo al compromiso o al abandono, el doctor Wright, con su experiencia como consejero le enseñará cómo vencer la ansiedad.

Como Superar la Ansiedad Y la Depresion

Autor: Joseph J. Luciani

Número de Páginas: 262

Detox para perfeccionistas

Autor: Petra Kolber

Número de Páginas: 231

• Un programa práctico y accesible para ayudarnos a superar las exigencias insanas e improductivas que nos autoimponemos. • Petra Kolber, experta en salud y bienestar, nos invita a aprovechar el poder de nuestros recursos internos, fuerza de voluntad y hábitos. • Esta obra propone estrategias para reconocer y desenraizar de manera constructiva el impulso perfeccionista de ser críticos con nosotros mismos. En este mundo acelerado y exigente, la sensación de no dar la talla puede llevarnos a la desesperación. La perfección se considera un motivo de orgullo y un ideal al que aspirar, que viene reforzado por las imágenes que constantemente desfilan por nuestras pantallas. A la hora de la verdad, en lugar de recompensarnos con esa vida de revista que tanto ansiamos, el perfeccionismo fomenta un círculo vicioso de duda y autocrítica que nos paraliza. Petra Kolber, experta en bienestar y antigua perfeccionista, comparte sus mejores herramientas para vencer la obsesión por la perfección. Identificar a esa vocecilla interna que nos hace la zancadilla, hacer limpieza del propio lenguaje y poner freno a la costumbre de rumiar (o, lo que es lo mismo, dejar de dar vueltas a un ...

Destruya el espiritu de rechazo

Autor: John Eckhardt

Número de Páginas: 227

El perfeccionista en la cocina

Autor: Julian Barnes

Número de Páginas: 108

Julian Barnes, aficionado tardío a los fogones, cuenta en esta exquisita obra sus divertidas experiencias y aventuras entre sartenes y cazuelas. Quien haya cocinado alguna vez sabe que entre la receta que aparece en un libro de cocina y el plato que uno ha preparado se puede abrir un abismo: lo primero con que se topa el cocinero aficionado son, sobre todo, las dudas. ¿Cuán grande es una cebolla mediana? ¿Qué significa fuego medio? ¿Cuánto cabe en una pizca? Todo aquel para quien la cocina sea un hobby revivirá con este libro sus esforzados intentos, maldecirá los libros de cocina y sus ilustraciones a todo color, probará salsas y contemplará desolado un suflé despachurrado. Y repetirá agradecido la resignada consigna: esto no es un restaurante. Guarnecida con apetitosas ilustraciones, El perfeccionista en la cocina es una lectura desopilante que ninguno de los admiradores de Julian Barnes querrá perderse. Todo un placer.

Cómo Dejar Ir lo que te Tiene Atrapado sin Sentir Culpa

Autor: Jacobo Tarin

Número de Páginas: 148

¿Te preocupan los eventos del pasado y te mantienes esclavos de ellos? ¿Alguna vez has tenido miedo de hacer algo por el miedo a fallar como ya te ha pasado antes? ¿A no obtener el resultado que esperabas? Entonces sigue leyendo… “Las mejores cosas de la vida tienden a suceder fuera de nuestras zonas de confort, y dudar de su capacidad para salir de tu zona de confort te mantendrá atrapado”. Amy Morin Ya sea un nuevo pasatiempo que no te has atrevido a intentar, horas interminables de repensar tus presentaciones del trabajo, o el abstenerse de invitar a cenar a esa persona que tanto te gusta, ¡estás atrapado/a! Durante muchos años se nos ha empujado a ser más, a ser mejores, a perseguir ideales lejanos e inalcanzables, a intentar alcanzar una versión de nosotros mismos que no existe. Vivimos en un mundo lleno de competencia y lucha, que eventualmente nos llena de miedos, frustraciones, comparaciones, dudas e infelicidad. Has obedecido a tus miedos, tus dudas, tus inseguridades por tanto tiempo que tus sueños, anhelos y curiosidades han quedado de lado, ¿cuándo fue la última vez que intentaste algo por el simple hecho de querer? Eres capaz de dejar ir, y, por...

Me mudo de sistema

Autor: Cecilia Monllor

Número de Páginas: 258

Imagina que te levantas una mañana y todos tus problemas se han solucionado. Es más, te alzas ligero como una pluma. Te miras al espejo y la imagen te devuelve un rostro amigable y feliz. Sales a la calle y el mundo te resulta nuevo, como si estuvieras estrenándolo. ¿Fábula, ficción, cuento de hadas? ¡No, es la vida que te mereces y te has robado sin rubor mientras perdóas el tiempo con minucias! Pero ese sueño está a tu alcance si cambias de mentalidad, de creencias, y de actitud, y empiezas a prestar atención a lo que no conoces de ti mismo. Deja de amargarte la vida y el camión de mudanzas te transportará a ese mundo que has vislumbrado por unos segundos, y es tuyo aunque no lo sepas. Ningún libro, ni siquiera este, te cambiará la vida. Eso solo lo puedes hacer tú, pero será más fácil si cuentas con unas cuantas señales para incluirlas en tu mapa de ruta. Sumérgete en Me mudo de sistema y despierta a quién ya eres. ¡El viaje merece la pena!

Cómo Tratar con Madres o Padres Narcisistas

Autor: Keith Davidson

Número de Páginas: 130

¿Has notado que la relación que tienes con tus padres te afecta a diario? ¿Te encuentras con problemas frecuentemente debido a los actos ocasionados por tus padres? ¿Te has preguntado si podrías estar lidiando con padres o madres narcisistas o tóxicos y te gustaría saber qué hacer al respecto? Entonces sigue leyendo “Mientras continúes reaccionando fuertemente a ellos, les das el poder sobre ti, lo cual les permite controlarte” – Susan Forwards Un factor en común en las personas con traumas psicológicos es una infancia poco saludable. relación poco saludable con sus padres. En ocasiones, a pesar de una infancia poco favorable, las personas son capaces de llevar una vida llena de amor, significado y felicidad. Sin embargo, aún tienen heridas que sanar para llevar una vida plena. Tal vez tienes mucha ira y desatas tu enojo a la menor provocación, lo que conlleva una vida de miseria para tu familia. O, aún peor, tal vez tienes miedo de tener una familia propia en el caso de que te vuelvas igual a tus padres. Se estima que una de cada cuatro personas sufre de traumas por tener al menos un padre tóxico en su vida. Entonces te estarás preguntando, ¿acaso tuve...

Cómo Superar tu Pasado

Autor: Keith Davidson , Raphael Mcgill

Número de Páginas: 272

¿Sueles ser muy duro contigo mismo cuando cometes un error? ¿A menudo sientes que vives una lucha interna? Ahora es bien sabido que tan solo el 8 por ciento de las personas son capaces de alcanzar sus objetivos, ¿pero entonces cuál es el secreto que los hace diferente al 92% restante? “Nada libera tanto como perdonar, nada renueva tanto como olvidar” - Ray A. Davis Muchos expertos en la salud mental han hecho de la autoestima la única medida principal de la salud psicológica ¿eso no podría limitar mucho las posibles soluciones? Afortunadamente se ha tomado en cuenta otra alternativa útil desde la filosofía budista: la autocompasión. Con este libro, descubrirás: Todo sobre el concepto de autocompasión y sus diferentes perspectivas. Los principales componentes de la autocompasión. Descubre lo que genera la autocompasión. Métodos probados para desarrollar la disciplina mental desde cero, incluso si actualmente te consideras la persona más perezosa y desmotivada de todos los tiempos. Los catastróficos efectos que la falta de disciplina mental puede traer a tu vida, y cómo evitar esta situación no deseada. Y más… ¡No lo dudes más! Si te gustaría aprender...

El Método Ahora o Nunca: 9 Estrategias para la Productividad Instantánea

Autor: Ranjot Singh Chahal

Número de Páginas: 44

Adéntrate en el mundo transformador de la productividad con "El Método Ahora o Nunca: 9 Estrategias para la Productividad Instantánea", escrito por el perspicaz Ranjot Singh Chahal. En esta guía convincente, Chahal desvela una hoja de ruta práctica para aprovechar el momento presente y lograr una productividad instantánea a través de su innovador método "Ahora o Nunca". Ofreciendo nueve enfoques estratégicos, Chahal capacita a los lectores para liberarse de la procrastinación, tomar decisiones rápidas y desbloquear su máximo potencial. Mediante ejemplos de la vida real y consejos prácticos, Chahal guía a los lectores en un viaje hacia una eficiencia y éxito elevados. Ya sea que busques crecimiento personal o excelencia profesional, este libro es tu clave para dominar el arte de la acción inmediata. Únete a Ranjot Singh Chahal en esta exploración dinámica y revoluciona tu enfoque de la productividad, para siempre.

El bienestar de los docentes

Autor: Elizabeth Holmes

Número de Páginas: 175

Pocos serán los docentes que no aspiren a un merecido bienestar en su trabajo y que, a la vez, no conozcan por propia experiencia lo que significa el estrés negativo; si no son las presiones del trabajo en la escuela es la perpetua necesidad de llevarse trabajo a casa. Este libro ofrece soluciones y consejos prácticos, facilitando que los docentes sientan menos estrés negativo en su vida y comprendan todos los aspectos que influyen en las relaciones que existen, entre su forma de desenvolverse en su institución educativa y en el aula, y su bienestar personal y profesional. Basado en estudios de casos de la vida real, destaca los distintos componentes que contribuyen al bienestar físico, emocional, mental/intelectual y espiritual del educador. Escrito con un estilo claro y accesible, con gran cantidad de ejemplos y consejos prácticos, este libro constituye una lectura esencial y altamente motivadora y estimulante para todos los docentes, directores escolares y responsables de la gestión educativa, con independencia de que acaben de ingresar en la profesión educadora o sean profesionales experimentados.

Cómo Perdonarte a ti Mismo y Seguir Adelante

Autor: Keith Davidson

Número de Páginas: 134

¿Sueles ser muy duro contigo mismo cuando cometes un error? ¿A menudo sientes que vives una lucha interna? ¿Te gustaría descubrir la forma de ser más compasivo contigo mismo? Entonces sigue leyendo… “Nada libera tanto como perdonar, nada renueva tanto como olvidar” - Ray A. Davis Los beneficios psicológicos de una alta autoestima han sido ampliamente ensalzados tanto en el mundo académico como en la prensa popular, lo que ha llevado a muchas escuelas a adoptar programas a gran escala para mejorar la autoestima de los estudiantes. Aunque no cabe duda de que la baja autoestima está relacionada con una serie de resultados psicológicos negativos, como la falta de motivación, la depresión y las ideas suicidas, no está tan claro que aumentar la autoestima de las personas sea la panacea que a menudo se presenta. Por estas razones, varios psicólogos han intentado introducir conceptualizaciones alternativas de una actitud y una relación saludables con uno mismo, como el autorrespeto, la autoeficacia, la verdadera autoestima o el carácter personal. Muchos expertos en la salud mental han hecho de la autoestima la única medida principal de la salud psicológica ¿eso no...

Guía práctica de marketing

Autor: Jordi Berenguer

Número de Páginas: 237

¿Te apasiona el marketing? ¿Te dedicas profesionalmente a él o desearías hacerlo? Este libro es una obra de consulta obligada, tanto para los que se quieren iniciar en esta disciplina, como para los que están en activo. Si quieres convertirte en un marketeer top, esta es tu guía de referencia en marketing de consumo, porque está escrita desde la práctica y la experiencia personal del autor. Jordi Berenguer es un apasionado del marketing desde su juventud, cuando se vio atrapado por la magia de los anuncios de Absolut Vodka, un auténtico derroche de creatividad y autenticidad. La admiración por esas pequeñas obras de arte fue lo que le llevó a ejercer como marketeer en algunas de las más destacadas multinacionales de consumo, que son prestigiosas escuelas de marketing y ventas. Con el espíritu de quien ha tenido la suerte de disfrutar de su trabajo, Jordi devuelve lo aprendido para que otros tomen el testigo. Escrito en un tono directo y claro, el libro es doblemente valioso; no solo transmite los secretos que se aprenden con el oficio y la práctica diaria, sino también los que no se cuentan en las aulas.

TENIS INTELIGENTE. Cómo jugar y ganar el partido mental

Autor: John F. Murray

Número de Páginas: 236

Conviértete en un jugador de tenis más competente y con más confianza. Tenis inteligente es el arma secreta que se ajusta a tus condiciones tenísticas. Aplica los principios demostrados de la psicología del deporte a tu juego y consigue una ventaja ganadora y fuera de la pista. "tenis inteligente es un deber para todos los jugadores de cualquier nivel, ¡desde principiantes a campeones de Wimbledon! Un libro sobresaliente para comprender y mejorar tu partida mental." • Vic Branden, locutor televisivo de tenis e investigador "Si alguna vez has deseado utilizar el título de este libro para describir cómo jugaste tu último partido, entonces Tenis inteligente es para ti" • David Higdon, articulista, Tennis Magazine "Éste es un libro excelente sobre las destrezas psicológicas que pueden ser aplicadas inmediatamente en la pista de tenis" • E. Paul Roetert, es un profesional internacional del tenis, columnista ganador de premios y tiene formación académica tanto en deporte como en psicología clínica.

Autoconfianza Inquebrantable

Autor: Ryan Wagner

Número de Páginas: 141

¿Te has preguntado cómo algunas personas parecen tener una autoestima y confianza a prueba de fuego? ¿Sientes que la confianza en ti mismo siempre ha sido una de tus áreas por mejorar? ¿Te gustaría convertirte en una persona que los demás puedan admirar? Entonces sigue leyendo… “Las personas más increíbles que hemos conocido son aquellas que han conocido la derrota, el sufrimiento, la lucha, la pérdida, y han encontrado su camino desde las profundidades. Estas personas tienen una apreciación, una sensibilidad y un entendimiento sobre la vida que les llena de compasión, dulzura y una profunda preocupación amorosa. La gente increíble no solo ocurre” - Elizabeth Kubler-Ross. Hay ciertas personas de éxito en tu vida personal a las que probablemente admiras. Pueden ser familiares, amigos o conocidos; pero, aunque no conozcas a alguien personalmente, basta con que mires a tu alrededor y verás a muchas personas con éxito, ya sea una celebridad, un hombre de negocios, un atleta, un artista, una persona de carrera, etc. Uno de los elementos más importantes del éxito es la confianza en uno mismo. Se han realizado muchos estudios e investigaciones para comprender...

Concentrar

Autor: Dave Farrel

Número de Páginas: 154

Este es un paquete de 3 libros, que aborda varios subtemas, incluidos, entre otros, los siguientes: Libro 1: Este libro cubre una variedad de temas, todos interrelacionados y de alguna manera conectados con nuestra capacidad para concentrarnos en las tareas más importantes que tenemos. Primero, hablaremos sobre cómo mejorar sus habilidades de concentración y memoria. Esto se encuentra en el corazón del libro. A continuación, repasaremos los importantes desafíos que enfrentan muchas personas cuando trabajan desde casa. Esto se ha vuelto más común en estos días y, por lo tanto, parecía un tema crucial para incluir en este libro. También se abordarán muchos otros temas. Libro 2: ¿Es realmente tan importante para tu felicidad poder concentrarte? Sí lo es. Y en este libro, explicaré más el razonamiento detrás de esto. También aprenderá más sobre diferentes métodos para mejorar su enfoque, técnicas prácticas para priorizar mejor y más rápido, y cómo evitar desvíos que le impedirán hacer realidad sus sueños. Además, el libro señala el hábito destructivo del perfeccionismo y cómo equilibrar entre ser minucioso y ser demasiado exigente con las horas de...

El corazón de un artista

Autor: Rory Noland

Número de Páginas: 369

Finalmente un libro escrito por un artista para los artistas dentro de la iglesia. El ministro de música de la reconocida iglesia de la Comunidad Willow Creek en Chicago, comparte sus experiencias y enseñanzas acumuladas desde 1984 para proveer a los salmistas, cantantes, grupos y músicos dentro de la iglesia de un terreno bíblico y sólido en donde sostenerse respecto a temas como: «Ser siervo en vez de ser estrella», «La Excelencia como lo opuesto al perfeccionismo», «Cómo manejar la crítica», «Los celos y la envidia», «Cómo manejar tus emociones», «Las disciplina espiritual del artista» y «El artista y el pecado», entre muchos otros.

¿Por qué no ascienden las mujeres?

Autor: Marshall Goldsmith , Sally Helgesen

Número de Páginas: 210

¿Porqué no ascienden las mujeres? Rompe los 12 hábitos que te impiden avanzar hacia tu próximo aumento, ascenso o trabajo ¿Lista para dar el siguiente paso en tu carrera… pero no estás segura de qué es lo que te detiene? La experta en liderazgo Sally Helgesen y el exitoso coach en liderazgo Marshall Goldsmith han capacitado a miles de triunfadores, hombres y mujeres, para alcanzar la cima. Una y otra vez, ellos ven que las mujeres enfrentan obstáculos específicos y diferentes a los de los hombres a medida que avanzan en su carrera. Los mismos hábitos que pueden ayudarte al principio de la misma pueden obstaculizar su avance. En pocas palabras, es posible que ni siquiera te des cuenta de tus puntos ciegos hasta que sea demasiado tarde. Supera los doce hábitos que te frenan, y lleva tu carrera a nuevas alturas con esta guía sabia y accesible de dos expertos en liderazgo empresarial.