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Los cuatro hábitos que cambiarán tu vida

Autor: Sara Palau

Número de Páginas: 199

Descubre el viaje de autoconocimiento y crecimiento que comienza en estas páginas. Entra en tu cuerpo y en tu presente, y deshazte de la ansiedad para siempre. Si logras implementarlo en tu día, conseguirás la tan anhelada calma. En Los cuatro hábitos que cambiarán tu vida, Sara Palau, psicóloga y psicoterapeuta especializada en técnicas de liberación emocional, hipnosis clínica y talleres de meditación, te ofrece su propio método irrefutable para que llegues a calmar tu cerebro emocional y alcances un bienestar y equilibrio duraderos. A partir de la utilidad indiscutible de las cuatro herramientas que ella misma ha avalado con su experiencia profesional -el tapping, el método socrático, el mindfulness y el eneagrama-, crea un libro tremendamente práctico, adaptado a ti y a tu ritmo, aplicable de forma fácil y con resultados visibles desde el primer día.

Hábitos atómicos. Edición especial

Autor: James Clear

Número de Páginas: 540

El fenómeno editorial que lleva más de 500.000 ejemplares vendidos en España, ahora en edición premium. La edición especial que tienes en tus manos incluye un poderoso curso en 11 lecciones para poner en práctica el cambio y mejorar tus hábitos en solo 30 días, una guía simple y paso a paso para crear y construir hábitos duraderos. Con el contenido adicional de esta nueva edición del libro conseguirás pasar a la acción, eliminar la incertidumbre en la construcción de tus hábitos y sabrás exactamente que hacer a cada momento. Incluye un cuaderno de trabajo con plantillas y hojas de trucos, además de nuevos ejemplos y aplicaciones inéditas creadas por el autor. Aprenderás un marco de trabajo que funciona para cualquier hábito.

24 horas para cambiar tu vida

Autor: Vivian Risi

Número de Páginas: 156

HAZ PEQUEÑOS CAMBIOS EN TUS HÁBITOS, Y CONSIGUE GRANDES CAMBIOS EN TU VIDA Nada cambia si no cambias nada, ¿verdad? Aprovechar al máximo tu día a día, tu vida entera, requiere una transformación de tu forma de pensar y de tus hábitos diarios. Por suerte, estos ajustes se pueden aplicar de forma fácil, rápida y sin estrés. ¿Cómo? Vivian Risi, una firme creyente en el poder de las rutinas positivas, ofrece un enfoque sencillo, sensato y basado en hábitos para la vida diaria con su libro "24 horas para cambiar tu vida". Esta guía te enseña cómo llevar a cabo ciertos cambios a largo plazo para mejorar tu vida, y ya verás cómo sentirás y verás los beneficios de los consejos de Risi desde el primer día. Si estás reflexionando sobre lo que le falta a tu negocio o a tu vida personal, o si estás tratando de definir cómo es el «éxito» mientras elaboras un plan para alcanzarlo, encontrarás las respuestas en este libro. Con su enfoque familiar, sencillo y de una acción al día, Risi revela los rituales, creencias y hábitos probados que le han permitido vivir con plenitud su vida, todos los días. Desde una visión fresca de las acciones diarias adoptadas por...

Buenos hábitos, grandes cambios: Cómo pequeñas rutinas pueden transformar tu vida de manera sorprendente

Autor: Martín Arellano

Número de Páginas: 58

Descubre el extraordinario poder de los pequeños cambios en "Buenos hábitos, grandes cambios: Cómo pequeñas rutinas pueden transformar tu vida de manera sorprendente". Este inspirador libro te guía a través de la fascinante jornada de transformación personal mediante la adopción de pequeños hábitos que conducen a grandes resultados. Olvídate de las promesas de cambios radicales que son difíciles de mantener; aquí encontrarás una estrategia realista y accesible que se adapta a tu vida cotidiana. Desde el amanecer hasta el anochecer, cada capítulo ilumina una faceta diferente de tu rutina diaria, proporcionando estrategias prácticas y consejos accionables. Aprende a despertar con energía, a alimentar tu cuerpo y alma con sabiduría, a encontrar el movimiento que amas, a calmar tu mente, a fortalecer tus relaciones, a organizar tu entorno y a redescubrir el tiempo para ti. "Buenos hábitos, grandes cambios" no solo te invita a modificar tu comportamiento sino que te enseña cómo estas pequeñas rutinas pueden influir positivamente en tu bienestar, productividad y felicidad. Este libro es tu aliado perfecto si buscas un cambio sostenible a través de pasos pequeños...

Cómo Cambiar tu Vida en Tiempo Récord

Autor: Raphael Mcgill , Egbert West

Número de Páginas: 283

¿Siempre tienes alguna excusa para hacer algo? ¿Se te hace imposible romper con el ciclo de la pereza y la procrastinación? ¿A veces el mal humor permanece contigo todo el día porque tienes sueño? Entonces sigue leyendo… “Motivación es lo que te da comienzo. El hábito es lo que te mantiene en marcha”. - Jim Ryun Esta guía está dirigida a las personas que buscan romper con hábitos destructivos y recuperar el control de su vida personal y profesional. Seguramente te has prometido una y otra vez descansar mejor para ser una persona madrugadora y aprovechar las mañanas al máximo. Sin embargo, sigues fracasando al posponer la alarma cada mañana. En este libro, descubrirás: Descubre cómo reprogramar tu mente para que puedas darle fin al ciclo de pereza y procrastinación. Métodos comprobados que te ayudarán a tomar acción y empezar a mejorar tu vida. Poderosas herramientas para modificar tu estilo de vida y hábitos. Nuevos hábitos para empezar a disfrutar de tus mañanas. Técnicas efectivas para levantarte cada vez más temprano y con mejor humor. Cómo potenciar tu cuerpo hacia la felicidad. Y mucho más… Aquí viene una gran revelación, un hallazgo...

Busca tu propio ángel

Autor: Liliana Gebel

Número de Páginas: 238

¿Por qué hay tantos cristianos deprimidos, enfermos y obesos si la Biblia contiene todas las claves para evitarlo? Este busca ayudar al lector con los fundamentos y sugerencias para equilibrar el cuerpo, el corazón, la mente y el alma, logrando amar a Dios de manera integral y coherente. Tras casi tres décadas dedicadas a trabajar en el ministerio cristiano, junto a su esposo, el evangelista Dante Gebel, Liliana Gebel se percató de que lamentablemente muchas personas dedicadas a desarrollar arduamente su parte espiritual, viven sumidos en la depresión, mostrando actitudes negativas, relaciones familiares deterioradas y con graves problemas de salud. Y es que muchos cristianos han olvidado hacerse cargo de trabajar en ellos mismos de manera integral, tal como la propia Biblia nos insta. #Señor, ¿cuál es el mandamiento mas importante de todos? Jesús respondió: El más importante es amarás al Señor con todo tu corazón, con toda tu alma, con toda tu mente, y con toda tu fuerza. Este es el principal mandamiento.# (Marcos 12:28) Él nos manda a amarlo de cuatro maneras; digamos que es el amor elevado a la cuarta potencia. Y este libro tratará de ayudar al lector con los...

Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones

Autor: James Clear

Número de Páginas: 238

Los 7 hábitos de las familias altamente efectivas

Autor: Stephen R. Covey

Número de Páginas: 498

Cada familia es única pero todas son iguales en su fin: ser felices. Con gran visión y sabiduría práctica Stephen R. Covey sintetiza en 7 hábitos las bases para el éxito en la vida familiar. Aunque creamos que todo está perdido, que el abismo con nuestros hijos es insalvable o que nuestro matrimonio es un fracaso, poner en práctica estos principios puede dar un giro inolvidable a cualquier situación. En este mundo turbulento puede resultar complicado tener unas relaciones familiares plenamente satisfactorias y estables. ¿Cómo comunicarnos con cada miembro de la familia? ¿Cómo evitar los malos entendidos? ¿Cómo hacerles sentir que son lo primero de nuestras vidas pese al trabajo, las responsabilidades y la falta de tiempo? ¿Qué está fallando en mi matrimonio? Stephen R. Covey demuestra cómo los principios de los 7 hábitos de su exitoso best-seller Los siete hábitos de la gente altamente efectiva pueden aplicarse a las relaciones familiares. El afamado autor, que dedicó su vida a optimizar la gestión del tiempo tanto en empresas como a nivel personal, consiguió sintetizar en 7 sencillos hábitos la clave de la felicidad en la familia: ser proactivo,...

¡Stop! Configura el GPS de tu vida

Autor: Jorge González Revilla

Número de Páginas: 158

¿Sientes que has olvidado los objetivos y buenos propósitos que marcaste a principio de año? ¿Tienes dudas para tomar una gran decisión o no sabes cómo dar el siguiente paso en tu vida? ¿Marcarte metas es una constante huida hacia delante y sientes en tu fuero interno que algo falla? Entonces ha llegado la hora de hacer ¡stop! En este libro, Jorge González Revilla te presenta una metodología práctica para que en 4 días logres enfocarte en tus auténticos objetivos. Vas a aprender de tu propia experiencia, de tus hechos, a través de una retrospectiva única. Una vez que descubras tus valores y lo que te mueve a la acción, ahora sí podrás marcar tus metas desde un lugar verdadero: tu interior. Orientarte en tu GPS será más fácil que nunca. ¡Las respuestas las tienes tú!

4 minutos para cambiar tu vida

Autor: Rebekah Borucki

Número de Páginas: 274

En este libro, Rebekah Borucki te muestra que sí lo tienes, y que es más fácil de lo que parece. Las 27 meditaciones de 4 minutos que propone las vidas más ajetreadas. La autora comparte historias personales que demuestran cómo meditar la ha ayudado a superar sus dificultades y también responde a preguntas frecuentes como «¿tengo que cerrar los ojos?» o acerca de accesorios, posturas y mantras. Y, además, y presenta herramientas con las que podrás afrontar cuestiones complejas como el dolor emocional, la aceptación del cuerpo y las relaciones personales. Tan solo tienes que dedicar 4 minutos al día a esta práctica para encontrar una curación profunda, significativa y duradera.

Una vida nueva

Autor: Marik Lawrence

Número de Páginas: 201

Muchas personas cambian, y otras ven con impotencia como su vida se consume día tras día y siguen creyendo que no hay escapatoria, que no tienen posibilidad de vivir de otra forma. Esto es falso, es el resultado de una falsa aceptación, amigo/a, ¡rebélate! Cambiar es cada vez más difícil, porque debemos aceptar la incertidumbre que nos rodea. Pero, a pesar de todo, es posible. Hay transformaciones tan profundas que implican un cambio en nuestra manera de pensar y entender el mundo y también en la forma en que nos percibimos a nosotros mismos. Los caminos y recursos para transformar tu vida son numerosos. Te mostraré las claves y técnicas para lograrlo. Este es un libro práctico y empírico donde encontrarás pasos y métodos que podrás probar tu mismo, te ofrezco las soluciones necesarias para que puedas vivir una vida nueva. Contenido: 1. Quiero cambiar: ¿Por qué no puedo? 2. Análisis del cambio 3. El valor para cambiar 4. El deseo de una vida nueva 5. Escribir un plan y sentirse motivado frente a los cambios 6. Cómo cambiar tu vida a los 20 años 7. Cambiar de vida a los 30 años 8. Cómo cambiar de vida a los 40 años 9. Personas que influyen en tu vida 10....

El Método 1%

Autor: Luca Mazzucchelli

Número de Páginas: 310

Aprende a introducir en tu vida pequeños cambios para convertirte paso a paso en tu mejor versión. ¿Fumas o haces deporte? ¿Engulles comida rápida o cocinas en tu casa de forma saludable? ¿Te dejas llevar por los sentimientos desagradables o los evitas? Los hábitos son esa fuerza invisible que de forma lenta e implacable moldea la persona que eres, tus logros y la imagen que los demás tienen de ti. Por eso son tan importantes. La buena noticia es que se pueden estudiar, desarrollar y modificar para explotar todo tu potencial. El método 1 % presenta un sistema innovador para transformar, poco a poco, los comportamientos que son importantes para ti en acciones fácilmente repetibles, y en consecuencia en hábitos sólidos y duraderos. Descubrirás así lo poderosos que son cuando responden a nuestros propios valores y el modo de cambiarlos para convertirte en tu mejor versión.

12 hábitos para una mente sana y una vida feliz

Autor: Diane E. Arnold

Número de Páginas: 191

Este es un mapa hacia la verdadera identidad y plenitud por una Consejera y Oradora Internacional Más del 70 por ciento de los jóvenes adultos están confundidos acerca de su identidad y destino. En lugar de buscar sanación, se conforman a los devastadores caprichos de la cultura. Ofreciendo una esperanza real y un nuevo mapa hacia la paz interior, especialmente cuando se trata de confusión de identidad, la consejera licenciada y autora Diane Arnold te lleva en un viaje redentor y lleno de verdad hacia la plenitud. A través de enseñanzas inspiradoras y ejercicios prácticos, ella te ayudará a: Descubrir y aceptar tu verdadero yo Perseguir tu propósito Silenciar la vergüenza Experimentar amor y aceptación incondicional Encontrar alegría, pensar con claridad y vivir con valentía El camino hacia una sanación duradera no se encuentra en el mapa cambiante de la cultura, sino en el camino silencioso y estrecho de la verdadera paz y transformación. ________________________________________ Road Map to True Identity and Wholeness from Counselor and International Speaker More than 70 percent of young adults are confused about their identity and destiny. Instead of seeking...

El método Timeboxing

Autor: Marc Zao-sanders

Número de Páginas: 166

Descubre la práctica sorprendentemente sencilla de elegir una actividad para hacer, determinar cuándo hacerla y luego completarla. Todos los días, mil millones de trabajadores del conocimiento se despiertan, se sientan frente a una pantalla pixelada y procesan información durante ocho horas o más, mientras afrontan una interminable y desconcertante variedad de decisiones laborales y vitales. De hecho, nos enfrentamos a innumerables opciones permanentes,notificaciones inoportunas y no solicitadas y una competencia constante por nuestra atención. Esto disminuye nuestra facultad de elegir lo correcto, lo que lleva a millones de personas a sentirse desconcertadas, exhaustas, ansiosas o deprimidas. Timeboxing es una guía completa para seleccionar cuidadosa y deliberadamente qué hacer, especificar horas de inicio y finalización, concentrarse solo en esa única actividad y hacerla a un nivel aceptable dentro de ese período de tiempo. Se trata de la práctica fundamental y trascendente de la gestión del tiempo; numerosas luminarias, desde Carl Jung y Albert Einstein hasta Bill Gates y Steve Jobs, la han empleado de cierta forma en sus vidas diarias. Zao-Sanders ofrece una...

Habitos Exitosos. Cambia tus habitos para ser mas productivo

Autor: Edward Collins

Número de Páginas: 71

Los hábitos tienen el poder de controlar el curso y el rumbo de nuestra vida. Estamos formados por hábitos los cuales determinan que clase de persona somos y como actuamos día a día, adoptar buenos hábitos nos lleva a ser mejores en todos los aspectos de nuestra vida. Con este libro podrás determinar los hábitos que necesitas adoptar en este momento, con facilidad de saber como comenzar a implementarlos a tu rutina, está encaminado a elevar tu productividad, crear hábitos saludables y eliminar los nocivos, forjar una mentalidad adecuada, descubrir nuevas habilidades y potenciar tu desarrollo personal y profesional. Contenido del libro: Trucos que te motivarán a hacer lo que sea Como memorizar y aprender más rápido Como cambiar tus malos hábitos fácilmente El hábito que cambió mi vida Los 3 hábitos para generar felicidad en tu vida Hábitos que cambiarán tu vida Consejos para leer un libro a la semana Como regular tu horario de sueño Como levantarse temprano sin sentirse cansado Comenzando a meditar Ranking de buenos habitos

El Método DinAr Dinámica Armónica

Autor: Nora Noemí Cervelo

Número de Páginas: 176

Este es un libro que no se lee por índice o por capítulos o con alguna guía especifica; esta obra posee la insólita capacidad de establecer un nexo contigo, con tus conflictos, "simpatiza" con ellos y desde una empatía vibracional, te aclara, tal como podría hacerlo un amigo. La actitud emocional, espiritual y mental encausada en un cambio, es LA CLAVE. DinAr, Dinámica Armónica; es una técnica principalmente dedicada a los que desean un cambio armónico profundo. Quien tome este libro entre sus manos, sabrá encontrar un verdadero cambio positivo que lo acompañe el resto del camino. "Cuando un libro te interpreta, es señal de que se trata de un buen libro"

Crea tu suerte

Autor: Gay Hendricks , Carol Kline

Número de Páginas: 171

¡Atrévete a cambiar tu suerte y a tener una vida de ensueño! ¿Y si pudieras crear tu propio destino? ¿Qué pasaría si vivir una vida de abundancia —tener suerte en el amor, en el dinero y en el trabajo— estuviera bajo tu control? La buena noticia es que es posible... ¡pero necesitas saber cómo! Gay Hendricks y Carol Kline, autores bestseller de The New York Times, comparten en Crea tu suerte ocho secretos que de inmediato cambiarán tu fortuna de manera consciente e intencional. Tan pronto pongas en práctica sus enseñanzas verás que lo que llamamos mala suerte desaparecerá. Los ocho secretos que constituyen el poderoso programa que Hendricks y Kline han creado aportarán a tu vida mayor libertad y abundancia. En Crea tu suerte aprenderás, entre otras cosas, cómo: • Plantar las semillas de la suerte en tu propia psique. • Eliminar la programación desafortunada (incluidas las "maldiciones"). • Moverte al ritmo de tu esencia. • Practicar la gratitud radical.

30 DÍAS - Cambia de hábitos, cambia de vida

Autor: Marc Reklau

Número de Páginas: 242

Mejora tu vida un hábito a la vez! ¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas parecen obtenerlo todo fácilmente, y otras, no? ¿Te sientes una víctima de tus circunstancias? ¿Estás cansado de esperar a que tu vida cambie? Encuentra la manera de tomar el control y la responsabilidad total de tu vida, y descubre cómo un par de pequeños pasos cada día pueden cambiarlo todo. ¡En este libro simple, de ritmo rápido, vas a aprender lo que te hace falta para crear la vida que quieres! Se basa en la ciencia, la neurociencia, la psicología positiva y ejemplos de la vida real, y contiene los mejores ejercicios para impulsarte a lograr una vida más feliz, más sana y más rica rápidamente. ¡30 días realmente pueden marcar la diferencia si trabajas con constancia y desarrollas nuevos hábitos! Descubre tu potencial enorme y... - Deja de ser una víctima de las circunstancias y comienza a crear tus circunstancias - No esperes más un milagro y conviértete en uno - Deja de sufrir y comienza a crear la vida que quieres - Mejora tu confianza en ti mismo y tu autoestima - ¡Mejora las relaciones con tu cónyuge, tus colegas, tu jefe! - Sé más feliz y ten más éxito...

Tu cerebro subconsciente puede cambiar tu vida

Autor: Mike Dow

Número de Páginas: 322

Supera obstáculos, sana tu cuerpo y alcanza cualquier meta con una técnica revolucionaria No sé por qué elegiste este libro, pero tengo la sensación de que sabes exactamente qué es lo que te gustaría cambiar. Y ahora, quizás te sientas un poco más esperanzado respecto al potencial de pasar al siguiente nivel, recordar tu bondad inherente y empezar a tener una vida de abundancia que sirva a los demás de una forma única. Eso es emocionante, ¿verdad? ¿Sabías que lograr que tu vida vuelva a tener un propósito ayuda a ralentizar el envejecimiento? Olvídate del bótox. En su lugar, utiliza la TVS, ya que ayuda a tu sistema inmunitario a luchar contra las células precancerosas. Y, por supuesto, ayudará a que simplemente te sientas mejor. Repite conmigo: Mi cuerpo-mente sabe cómo sanarse a sí mismo.i cuerpo-mente sabe cómo sanarse a sí mismo.i cuerpo-mente sabe cómo sanarse a sí mismo. l iniciar tu viaje aquí, imagina el tipo de salud, sanación y abundancia que empezarás a manifestar. ¿No es agradable saber que nuestra sanación ya ha comenzado?

Las 6 decisiones más importantes de tu vida

Autor: The Faqtory , Sean Covey

Número de Páginas: 338

Durante la juventud, nos enfrentamos a los retos ms importantes de toda nuestra vida. En la infancia son los padres los que toman las decisiones por nosotros y, durante la vida adulta, esas decisiones son consecuencia de lo que decidimos cuando ramos jvenes. Si durante la adolescencia tomamos las decisiones acertadas el resto del viaje consistir en mantenerlas y cosechar los frutos. Consciente de esta situacin, Sean Covey se dedic a la elaboracin de una completa y divertida gua para ayudar a los jvenes en esta difcil tarea. Con ella pretende darles las herramientas necesarias para adoptar eficazmente las decisiones que marcarn su futuro. Una obra magistralmente diseada, original y entretenida que permite evaluar los pros y los contras, lo inmediato y lo trascendental, lo bueno y lo malo de cada decisin. La referencia indispensable para mantener los ojos bien abiertos y acertar en la vida. Con sentido del humor, ilustrado y a todo color, Sean Covey aprovecha las experiencias reales de jvenes para destacar en el colegio, hacer buenos amigos, mantener una buena relacin con los padres, evitar confusiones con el sexo y el amor, rechazar las adicciones, tener autoestima y mucho ms....

Hábitos: Cambia tu vida a mejor con estos 7 hábitos para aumentar tu autoestima (Para Emprender Con Éxito)

Autor: Tomas Saez

Número de Páginas: 97

Nunca es demasiado tarde para encontrar nuevos hábitos o mejorar aquellos que tienes actualmente. Todos tenemos hábitos, pero la pregunta que debes hacerte es: ¿Mis hábitos me empoderan o me quitan el poder? En este libro encontrarás los hábitos de éxito que te ayudarán a adelantarte a la gente común, los cuales son utilizados por individuos altamente exitosos, entre ellos grandes empresarios famosos de talla mundial. Entre los buenos hábitos que puedes seguir está: La sinergia, que aprendas a crearlas con los demás, ya sea en equipo, trabajando para otros, creciendo profesionalmente o en tu casa. Afila la sierra, que tiene que ver con aprender de tus raíces, valorando siempre lo que has sido y a dónde deseas llegar. Aprender a comprender a los demás antes de comprenderte a ti mismo, esto para que generes empatía, uno de los lubricantes para suavizar el camino de la vida. Actúa en el modo ganar-ganar para que siempre crezcas como ser humano, te edifiques ganando pero quienes estén a tu alrededor también. Da prioridad a las cosas, que lo primero sea primero siempre. Conecta y despierta la espiritualidad alojada en tu corazón. Sé proactivo para que siempre...

El carácter de tu hijo

Autor: Andrew Mullins

Número de Páginas: 222

Un manual para ayudarles a desarrollar buenos hábitos y también para hacer ver a los padres que hay que estar dispuestos a evaluar su propio carácter para que ellos mejoren. No es difícil hacer feliz a un niño, basta con llevarle a un McDonald's o dejarle jugar con la PlayStation todo lo que quiera. Eso le hará feliz (ahora), pero ese no es nuestro cometido: es mucho más importante equiparle con las herramientas necesarias para desarrollar una vida plena y completa. Y para ello hay dos ingredientes muy simples, unos principios universales. Todos los grandes autores orientales, la literatura clásica y los libros religiosos más importantes señalan las cualidades atemporales de la buena educación: - Los niños precisan de una comprensión nítida de lo que está bien, basada en un razonamiento claro y un profundo respeto hacia los demás; valores o conciencia, si prefieres ese término. - Estos valores, a su vez, son el fundamento de unos hábitos de conducta responsable bien cimentados. El carácter de tu hijo es un manual para ayudarles a desarrollar buenos hábitos. No es una lista de trucos al azar, sino un marco de trabajo práctico para una educación sensata. En el...

El Poder de la Mente Positiva: Cómo Transformar tu Vida desde Adentro

Autor: Lucas Martin

Número de Páginas: 202

El Poder de la Mente Positiva: Cómo Transformar tu Vida desde Adentro ¿Te interesa descubrir el poder transformador del desarrollo personal y llevar tu vida al siguiente nivel? Este libro es una guía completa para entender y aplicar conceptos fundamentales de superación personal y éxito en los negocios. Desde establecer metas claras y alineadas con tus valores hasta crear un entorno que fomente el crecimiento, aquí encontrarás herramientas prácticas y estrategias comprobadas para convertirte en la mejor versión de ti mismo. Cada capítulo te llevará a profundizar en aspectos clave del crecimiento personal y te brindará técnicas útiles para enfrentar desafíos, mejorar tus relaciones y alcanzar tus objetivos. Ya seas nuevo en el mundo del desarrollo personal o tengas experiencia en el tema, este libro te ofrecerá inspiración y orientación para avanzar en tu propio camino hacia una vida plena y satisfactoria. Índice Introducción 1.¿Qué es el poder de la mente positiva? 2.La ciencia detrás del pensamiento positivo 3.Cómo este libro puede transformar tu vida Capítulo 1: Fundamentos del Pensamiento Positivo 1.El impacto del pensamiento en nuestra realidad...

Cambia tu vida ahora

Autor: Antonio Lara Romero

Número de Páginas: 230

CAMBIA TU VIDA AHORA - Los cuatro dones de la felicidad es un libro que te cautivará desde la primera línea. En este libro su autor nos enseña cómo superar las dificultades y cómo atrapar los cuatro dones que nos darán la felicidad.\r Si realmente quieres mejorar tu vida o dar un vuelco de ciento ochenta grados, si estás insatisfecho con la vida que llevas y quieres saber cómo alcanzar la excelencia y el éxito personal o profesional, no puedes dejar de leer este fantástico libro.\r Salud, dinero, amor y libertad son los cuatro ingredientes que deben mezclarse para obtener la pócima de la felicidad. Quizá ya seas poseedor de alguno de estos dones, pero en CAMBIA TU VIDA AHORA aprenderás cómo atraer la diosa fortuna y retener por siempre jamás el póker de los dones de la felicidad.\r

Hábitos Poderosos

Autor: James Brion

Número de Páginas: 129

Actualmente, se sabe que tan solo el 8% de las personas son capaces de cambiar sushábitos y lograr lo que se proponen. ¿Te gustaría jubilarte décadas antes de lo pensado o pagar todas tus deudas, lograr todos tus objetivos, y nunca más perder una noche de sueño por pensar en tus problemas con la procrastinación? Cualquier cambio que tendrá un efecto impactante en tu vida requerirá de tu capacidad para mantener hábitos positivos por largos lapsos de tiempo. El proceso de implementación de nuevos hábitos es bastante difícil, pero mantenerlos alargo plazo puede serlo aún más. Ya no tendrás que vivir al día, pedir dinero prestado, ni tampoco sentirte estresado todo el tiempo. Un factor crucial que separa a los triunfadores de los demás mortales es su capacidad paraimplementar nuevos y mejores hábitos en sus vidas. Estas son las personas que puedenalcanzar sus metas y lograr los cambios positivos y duraderos. Muchas personas creen que la disciplina es algo innato: es decir, o naces siendodisciplinado, o naces siendo un vago sin motivación. ¿Pero es esto cierto? Por fortuna, incluso si actualmente te consideras la persona MENOS disciplinada queconoces, es MUCHO lo...

Coaching en tu vida

Autor: Fernando Zurita

Número de Páginas: 151

¿Dónde te encuentras hoy?, ¿estás en el lugar que hace cinco años te imaginabas? El coaching es una herramienta que nos ayuda a clarificar lo que queremos hacer en la vida, a cumplir con nuestras metas y objetivos de la manera más asertiva posible. Fernando Zurita y Mario Vázquez ambos certificados por la Fundación Mexicana para la Innovación Gubernamental y Empresarial (Fundinnova) desarrollaron este enfoque de coaching que se basa tanto en el ámbito empresarial como personal, en donde es importante tener una visualización de lo que deseamos que llegue a nosotros así como una alta autoestima, conocimientos del manejo del tiempo, de la resiliencia y, lo más importante, cómo romper nuestros malos hábitos que, a fin de cuentas, terminarán por sabotear los propósitos. Aquí se dan los instrumentos necesarios para alcanzar el éxito en distintas áreas: el trabajo, la familia, nuestros proyectos de vida y relaciones sociales. El coach no juzga a su cliente, lo acompaña en la búsqueda de su camino. Se trata de un proceso de aprendizaje y crecimiento que lo apoya a tomar consciencia y asumir responsabilidad en la creación de su futuro. Distintas personas han...

Trabajar en llamas

Autor: Henar Vega

Número de Páginas: 139

¿Sientes que no puedes más en tu trabajo? ¿Sufres un agotamiento que va más allá de lo meramente físico y no sabes de dónde surge? ¿Empiezas a dudar de tu valía profesional? ¿Te cuesta reconocerte a nivel laboral como si las cosas ya no te importaran? ¿Sientes que te has desenamorado de tu trabajo cuando antes te gustaba? No eres tú, es el síndrome del trabajador quemado o burnout que ya ha prendido la mecha. Este síndrome, caracterizado por el agotamiento físico y emocional extremo, altos niveles de despersonalización y la sensación de ineficacia profesional, avanza irremediablemente y ya afecta a un alto porcentaje de trabajadores y equipos. El incremento del estrés en las organizaciones es alarmante y las consecuencias del desgaste que produce en los profesionales es devastador. Trabajar en llamas ofrece una mirada integradora que fusiona los puntos de vista científico, psicológico y humano para comprender en profundidad este síndrome y aprender a manejarlo de forma efectiva en los niveles tanto individual como colectivo. Con un enfoque divulgativo y con la ayuda de historias reales de personas que han pasado por ello, el libro es una guía de referencia...

Hábitos: Acaba Con Tus Malos Hábitos En El Poderoso Libro Del Éxito

Autor: Bruno Hollins

Número de Páginas: 21

El objetivo de este libro es ayudarte a identificar tus hábitos y a averiguar si son buenos o malos. Si son buenos, ¡bien por ti! Te ayudaremos a encontrar la forma de mantenerlos y de hacerlos llegar más lejos; si son malos, te ayudaremos a desprenderte de ellos y a reemplazarlos por buenos, o cambiarlos y modificarlos un poco para crear un estado de harmonia mejor. Si eres como nosotros, es posible que tu alegría de convertirte en padre o madre se haya atenuado debido a las dificultades de hacer que tu bebé se duerma. Para cualquier padre o madre es difícil dar lo mejor de si en casa o en el trabajo cuando les domina el cansancio. Para el desarrollo de sus hijos, es aún más importante dormir bien por las noches. Existe una conexión entre los malos hábitos de sueño desarrollados en la juventud y los transtornos del sueño avanzados que se manifiestan más adelante en la vida. Sin mencionar que todos los bebés en crecimiento y los niños de entre uno y dos años necesitan sueño de calidad para su propio desarrollo físico y mental. Todos tenemos hábitos, seamos o no conscientes de ello, pero es importante darnos cuenta que algunos no son nada útiles. Hablaremos...

Maestros del hábito

Autor: Julian Delphiki

Número de Páginas: 113

¡Bienvenido al mundo de los hábitos transformadores! En este libro, descubrirás cómo pequeños cambios pueden conducir a grandes transformaciones en tu vida. A través de una combinación de ciencia, psicología y estrategias prácticas, aprenderás a dominar el arte de cambiar hábitos de manera duradera. Sumérgete en la fascinante ciencia detrás de los hábitos y cómo se forman en nuestro cerebro, comprende cómo influyen en nuestras acciones diarias de manera automática y subconsciente. Aprende cómo establecer metas claras y alcanzables, y cómo utilizar el poder del reforzamiento positivo y las recompensas para fortalecer tus nuevos comportamientos. Descubre cómo la visualización creativa y la mentalidad positiva pueden impulsar tus avances, y cómo la autorreflexión y el autocuidado son fundamentales para el éxito en el cambio de hábitos. Explora las técnicas para sustituir hábitos negativos por alternativas saludables, y cómo ajustar tus hábitos a medida que evolucionas en tu camino hacia la excelencia personal. Con casos de éxito inspiradores y ejemplos reales, este libro te guiará paso a paso para que logres un cambio profundo y duradero en todas las...

Tus 4 poderes

Autor: Antoni Bolinches

Número de Páginas: 132

- Autor del bestseller SEXO SABIO. - Profesor universitario y conferenciante, con frecuentes apariciones en medios de comunicación. - Un enfoque práctico de la Terapia Vital. Mejorar, relacionarnos con los demás de manera más armoniosa, alcanzar los objetivos vitales y disfrutar de una felicidad práctica y real son objetivos al alcance de todos, siempre y cuando estemos dispuestos a movilizarnos. Antoni Bolinches, un maestro de la autotransformación y un referente para las nuevas generaciones de psicólogos, incita a los lectores a activar todo su potencial en esta obra, que reúne más de cuarenta años de experiencia profesional. En la primera parte propone un proceso tan interesante como practicable que nos ayudará a resolver contradicciones internas a través del autoanálisis y el diálogo interno. En la segunda descubriremos cómo movilizar y orientar las facultades innatas del potencial humano —inteligencia, madurez, bondad y voluntad— para transformarlas en poderes capaces de activar nuestra versión más potente y luminosa. Para terminar, propone pensamientos y reflexiones que, en un tiempo breve, nos ayudan a gestionar las problemáticas propias del complejo...

Tu peso no es el problema

Autor: Lyndi Cohen

Número de Páginas: 354

¡DEJA ATRÁS LA MONTAÑA RUSA DE LAS DIETAS Y CONVIERTE TUS MALOS HÁBITOS ALIMENTARIOS EN HÁBITOS SALUDABLES! Nuestra constante fijación por perder peso es agotadora. Estamos atrapadas en un círculo vicioso de dietas en el que enseguida volvemos a engordar después de cada intento fallido. ¡Así no hay forma de sentirnos bien con nosotras mismas! La cultura de las dietas y los #objetivoscorporales inalcanzables contribuyen a los atracones y a alimentarnos gobernadas por las emociones, por no hablar del agotamiento y el agobio que provocan. Es hora de adoptar este nuevo enfoque que te propongo y cuyas lectoras no dejan de repetir «que te cambiará la vida» y que es una «lectura obligada». Soy Lyndi Cohen, nutricionista y dietista, y en Tu peso no es el problema te ofrezco un sencillo plan para liberarte de una vez por todas de las dietas yoyó mediante algunos HÁBITOS FÁCILES Y SALUDABLES que podrás aplicar (y, sobre todo, mantener en el tiempo), sin que importe lo ocupada que estés en tu vida. Descubre la verdadera razón por la que las dietas nunca funcionan (pista: no es por tu falta de fuerza de voluntad) y por qué el IMC es una tontería. CON ESTE LIBRO...

7 Hábitos para alcanzar el éxito

Autor: Ángel Francisco Briones-barco

Número de Páginas: 118

¿Y si la rutina era esencial para triunfar ? Con este método aprenderás los pasos exactos para instalar hábitos y rituales nuevos que no se posterguen ni demoren. Incorporar cualquier hábito a tu vida y mantenerlo debe ser fácil y no costarte ningún esfuerzo ni disciplina extra. Un hábito debe formar parte de tu quehacer diario sin más, de la misma manera que te cepillas los dientes o te atas los zapatos. Simplemente lo haces y punto. Eso es lo que este sistema puede hacer por ti. Sin embargo, déjame decirte que los hábitos tal y como los conoces no funcionan, los rituales sí, y en este manual práctico te voy a explicar por qué... Hay, literalmente, cientos de rutinas que puedes instalar, pero ¿cuáles son las más importantes para alcanzar el éxito? Como no quiero que pierdas tiempo, he reducido la ecuación a 7 elementos imprescindibles que describo con detalle en el interior de este libro. Son los hábitos ritualizados que comparten todas las personas altamente exitosas y productivas. ¿Qué, te animas? Descubre, en este libro, como tomar el control de su vida personal y profesional para alcanzar sus éxitos con rutinas ! EXTRACTO Es muy beneficioso no solo...

Hábitos Que Cambian Tu Vida Para Mejor

Autor: Anthony Kessler

Número de Páginas: 39

¿Deseas transformar tu vida y alcanzar tus objetivos personales y profesionales? Entonces, crea hábitos positivos. Empieza con pequeños cambios. ¡Adopta acciones consistentes en tu día a día! Descubre cómo 30 hábitos simples pueden cambiar tu vida para mejor.

Cambia tus hábitos

Autor: María Mimbrero Guillamón

Número de Páginas: 208

70 recetas vegetales saludables para disfrutar. Por su profesión de cardióloga, María Mimbrero ha visto muy de cerca las consecuencias de los malos hábitos en el cuerpo humano. Por eso, además de curar la enfermedad en el hospital, se decidió a promover la salud desde su cuenta de Instagram y del pódcast Cambia tus hábitos Una alimentación vegetariana, práctica, fácil y llena de sabor y de color, es uno de los pilares para mejorar tu salud. Ahora bien, este libro va más allá de la cocina. Con él, la doctora Mimbrero te ayudará a reconocer tus hábitos no saludables, a detectar las falsas creencias que los sustentan, y a cambiarlos para lograr una vida llena de salud y bienestar.

El arte de dejar de fumar sin estrés y alargar tu vida

Autor: Fernando Wambier

Número de Páginas: 210

Esta guía se basa en la experiencia personal del autor al enfrentarse a su adicción a la nicotina. Tras 52 años fumando y numerosos intentos, consiguió liberarse de su dependencia del tabaco en 2017. Gracias a su estrategia, esta vez consiguió dejarlo definitivamente, de forma tranquila y sin sufrir por la falta de cigarrillos. Una transición tan suave solo fue posible porque la solución que eligió tuvo en cuenta los aspectos físicos, psicológicos y sociales de su relación con el tabaco. El requisito previo fue un entorno relajado en el que los síntomas de abstinencia pudieran controlarse prácticamente por completo. Las estrategias para dejar de fumar descritas en este libro se pueden clasificar en tres áreas principales: - Neutralización de los síntomas de abstinencia. - Adopción de un nuevo estilo de vida. - Búsqueda de un sustituto a largo plazo para el hábito de fumar. Sin embargo, hay una forma de dejar de fumar que no causará estrés y que no conlleva prácticamente ninguno de los temidos síntomas de abstinencia. Lo que el fumador necesita saber es cómo hacerlo, y ese es el propósito de esta guía.

Serviazgo Un Manual Para Marcelo

Autor: Iván Mancillas

Número de Páginas: 340

Libro de motivación

Cambia tu entorno, cambia tu vida

Autor: Dr. Benjamin Hardy

Número de Páginas: 191

Creemos férreamente que la fuerza de voluntad es el único motor capaz de generar cambios en nuestra vida y que dependemos de esta para alcanzar nuestras metas, pero ¿y si esta idea fuese del todo erro´nea? Benjamin Hardy explica que esta sobrevaloración de la fuerza de voluntad es una creencia peligrosa y abocada al fracaso. En un mundo que se mueve demasiado rápido y que es cambiante y confuso, resulta difícil mantener por mucho tiempo nuestros objetivos y conservar firmemente nuestra fuerza de voluntad. Más aún si el entorno esta´ en conflicto con nuestras metas; de hecho, lo más probable es que sea el entorno el que acabe por imponerse. Para lograr tus objetivos debes crear un entorno favorable. Este libro te enseña cómo. Cambia tu entorno, cambia tu vida es una obra imprescindible para este mundo hiperestimulante en el que vivimos, con ella aprenderás a: - Tomar decisiones importantes y que el contexto te sea favorable. - Crear tu propio espacio sagrado para vivir una vida con propósito sin dejarte influir por una cultura superflua. - Invertir en ti mismo para mejorar tu entorno y tu actitud. - Introducir las denominadas «funciones de forzamiento», o conductas ...

Resumen Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva

Número de Páginas: 15

Resumen de Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva te mostrará las ideas principales del libro. De ellas se desprende el valor de los 7 Hábitos. Son los siguientes: Hábito 1: Ser proactivo; Hábito 2: Empezar con el fin en mente; Hábito 3: Dar prioridad a lo primero; Hábito 4: Pensar en ganar/ganar: Hábito 5: Tratar primero de comprender y luego de ser comprendido por los demás; Hábito 6: Sinergizar y Hábito 7: Afilar la sierra. Esto le proporcionará un enfoque centrado en principios para la resolución de problemas que puede utilizarse tanto en situaciones personales como profesionales. Una guía paso a paso para vivir con justicia, integridad, honestidad y dignidad humana, que ofrece principios que nos permiten la estabilidad para adaptarnos a lo nuevo y el conocimiento y la fuerza para aprovechar las oportunidades que trae el cambio. Descargo de responsabilidad: Este es un resumen del libro, no el libro original, y contiene opiniones sobre el libro. No está afiliado en modo alguno al autor original.

Maldito azúcar

Autor: Víctor Bravo

Número de Páginas: 307

El doctor Víctor Bravo lleva un tiempo ya ayudando a las personas a volver a su esencia saludable. A su poderoso saber médico aúna una didáctica genial y un profundo conocimiento de la mente. Por eso su método es tan exitoso. RAFAEL SANTANDREU, Autor del best seller No hagas montañas de granos de arena Hace unas décadas las grasas se convirtieron en el gran enemigo de una alimentación saludable. Hoy en día ese sambenito recae sobre los carbohidratos y, en especial, en el azúcar, a los que se considera responsables últimos de la epidemia actual de obesidad y diabetes tipo 2. Pero el azúcar no es el único culpable, y la realidad es que la mayoría de la gente no tiene ni idea de cómo llevar una alimentación saludable. No saben si el azúcar es tan bueno o malo como se dice, ni conocen el engaño que hay detrás de los productos bio, eco, light, zero, integrales o sin azúcar. Si llevas toda la vida siguiendo las recomendaciones de supuestos gurús y saltando de dieta en dieta, estás de suerte: Maldito azúcar explica la metodología que funciona para perder peso y controlar los niveles de glucosa sin tener que seguir una dieta que excluya un montón de alimentos...

Manual de vida para mi hijo

Autor: Edgardo Cruz Ibarra

Número de Páginas: 528

Hijo aquí encontraras herramientas para mejorar tu vida. Dios te puso a cargo de ti mismo: Tú debes hacerte libre y feliz. Cualquiera que sea el tamaño de la oportunidad de cómo te toco vivir, bendícela y aprovéchala. Eres tu proyecto más importante, comprométete contigo, con tu superación: Instrúyete, realízate, usa tu intelecto para renovarte... Mejórate constantemente, sé todo lo que puedas ser con tu mejor esfuerzo y actitud. Transforma positivamente tu vida: Luchando por tu ideal, forjando tu carácter, alimentando tu virtud, creyendo en ti, defendiendo tu alegría, haciendo aquello que te apasione. Lucha por vivir bien, satisfecho, agradecido, contento, con lo mucho o poco que tengas, asegúrate de disfrutar cada suceso oportunamente, porque todo es frágil... ¡Nada dura para siempre! Tu plenitud es tu presente, el secreto es valorarlo, persevera en apreciar lo cotidiano y encontrar deleite en cada cosa que hagas. Saca el mayor provecho de lo que eres, haces y tienes, así como del lugar donde estas, cuida como te sientas, lo exterior es reflejo de tu interior, si algo no te gusta: Cámbialo o acéptalo. Ante toda adversidad usa tus talentos: Con determinación ...