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El método Sakuma Full Body

El método Sakuma Full Body

Autor: Kenichi Sakuma

Número de Páginas: 160

El best seller japonés para tonificar y reducir el volumen de las zonas rebeldes ¿Quieres tonificar y reducir el volumen de una parte concreta de tu cuerpo que se te resiste? Kenichi Sakuma, entrenador de éxito de supermodelos y celebridades internacionales, te demostrará que, gracias a su efectivo y sencillo método, puedes despedirte de las zonas más rebeldes en tan solo un mes. Caderas, muslos, pantorrillas, brazos, espalda... Con El método Sakuma Full Body obtendrás una figura esbelta para siempre con solo 4 minutos de ejercicio al día y no tendrás que preocuparte por el efecto rebote. ¡Olvídate de las partes que más se te resisten para siempre con solo 4 minutos de ejercicio al día! " El método de Sakuma mejora nuestra figura sin exigirnos grandes esfuerzos." ¡Hola! "La clave para adelgazar y tonificar en casa con unos simples ejercicios." Elle "Cinco ejercicios para fortalecer y adelgazar las zonas más rebeldes de nuestro cuerpo." Huffington Post

El Metodo Sakuma Full Body

El Metodo Sakuma Full Body

Autor: Ken'ichi Sakuma

Número de Páginas: 160

The Japanese best seller to tone and reduce the volume of stubborn areas. Do you want to tone and reduce the volume of a specific part of your body? Kenichi Sakuma, successful coach of international supermodels and celebrities, will show you that, thanks to their effective and simple method, you can say goodbye to the most stubborn areas in just one month. Hips, thighs, calves, arms, back... With the Sakuma Full Body method you will obtain a slim figure forever with only 4 minutes of exercise a day and you will not have to worry about the rebound effect!

El método Sakuma

El método Sakuma

Autor: Kenichi Sakuma

Número de Páginas: 96

El fenómeno que ha vendido más de 2.000.000 de ejemplares en Japón y ha puesto en forma a medio mundo. ¿Piensas que nunca podrás conseguir una figura de ensueño? El entrenador personal de supermodelos Kenichi Sakuma te demostrará que, gracias a su innovador y efectivo método, puedes alcanzar tus objetivos y remodelar tu cuerpo en tan solo dos semanas. Con El método Sakuma aprenderás a utilizar correctamente los músculos del torso y transformarás tu silueta con solo 5 minutos de ejercicio al día y no tendrás que preocuparte por el efecto rebote. ¡Conseguir la figura que siempre has querido solo te llevará cinco minutos al día! "El método de Sakuma mejora nuestra figura sin exigirnos grandes esfuerzos." ¡Hola! "Tu cuerpo aprenderá a quemar grasa sin necesidad de cambiar tu estilo de vida." ABC "El minimalismo de Marie Kondo trasladado a un estilo de vida saludable." Mujer Hoy "Los best sellers vienen de Japón: tras Marie Kondo, llega Kenichi Sakuma." Publishers Weekly

Libro de Vocabulario Bengalí

Libro de Vocabulario Bengalí

Autor: Pinhok Languages

Número de Páginas: 240

Este libro de vocabulario contiene más de 3000 palabras y frases agrupadas por temas para que le resulte más fácil elegir lo que desea aprender primero. Además, la segunda parte del libro contiene dos secciones de índice que se pueden utilizar como diccionarios básicos para buscar palabras en cualquiera de los dos idiomas. Las tres partes juntas convierten este libro en un recurso fantástico para estudiantes de todos los niveles. ¿Cómo utilizar este libro de vocabulario bengalí? ¿No sabe por dónde empezar? Le sugerimos que empiece por los capítulos de verbos, adjetivos y frases de la primera parte del libro. Así dispondrá de una base sólida para seguir estudiando y contará con el suficiente vocabulario de bengalí para comunicarse a nivel básico. Podrá usar los diccionarios de la segunda mitad del libro cuando necesite buscar palabras que escuche en la calle, palabras cuya traducción desea conocer o simplemente aprender nuevas palabras en orden alfabético. Algunas ideas finales: Los libros de vocabulario existen desde hace siglos y, como tantas otras cosas que llevan mucho tiempo con nosotros, no están muy de moda y son algo aburridos, pero normalmente...

El pastor y la consejería

El pastor y la consejería

Autor: Jeremy Pierre , Deepak Reju

Número de Páginas: 184

La consejería bíblica, basada en la suficiencia y la autoridadde las Escrituras, es esencial para la salud de la iglesia. He aquíuna notable y provechosa introducción a la consejería pastoral, rebosante de sabiduría bíblica tanto para pastores nuevos comopara los más experimentados. Todo pastor necesita este libro.R. Albert Mohler Jr., presidente y profesor de teologíacristiana Joseph Emerson Brown en el Southern BaptistTheological SeminaryEste libro es fiel a Dios, reflexivo, y realista acerca de laspersonas. Está escrito de manera clara, sencilla y práctica.Todos luchamos. ¿Cómo podéis tú y tu iglesia aprender a daratención [a las personas] de la manera correcta? Tomando enserio este libro.David Powlison, director ejecutivo en la ChristianCounseling and Educational FoundationEste libro trata de la manera en que los pastores deben escuchary hablar con los miembros de su congregación; un librosobre cómo debemos amar. Es notablemente bíblico, práctico yrefrescante. Tal vez deberíamos considerarlo una lectura requeridapara todos los ancianos noveles.Mark Dever, pastor principal de Capitol Hill BaptistChurch y presidente de 9Marks

Sirve Nadal responde Sócrates

Sirve Nadal responde Sócrates

Autor: Toni Nadal , Pere Mas

Número de Páginas: 144

Rafa Nadal, uno de los fenómenos deportivos más sorprendentes de la historia, es sinónimo de éxito y de gloria, pero también de sencillez y de humildad. En estos últimos atributos, innatos y aprendidos, es donde reside la clave de su éxito. La figura de Toni Nadal, su tío y entrenador, tiene un valor indiscutible en la carrera del atleta, y su método se erige como uno de los pilares que sostienen al mejor tenista del mundo. En este libro se habla de filosofía y de deporte, de mitos y de realidad, de superación y realización personal, y se demuestra cómo una buena educación en valores unida al talento natural puede llevarnos hasta lo más alto.

Sexus

Sexus

Autor: Henry Miller

Número de Páginas: 648

"Sexus" se centra sobre todo en las experiencias sexuales del narrador-protagonista, y éstas se narran con una absoluta carencia de prejuicios, de un modo directo pero no por ello descuidado, sino todo lo contrario: dotando a esta temática de una dignidad literaria que hasta entonces muy raramente había tenido. La fuerza expresiva, la imaginación metafórica y la pasión en la creación verbal convirtieron esta novela en uno de los clásicos más escandalosos de todos los tiempos, pero, sobre todo a raíz de la continuación de la trilogía, pronto se comprendió que esta novela es un paso previo y necesario en la exploración de las dimensiones principales del ser humano. Con "Sexus" abre Henry Miller la trilogía que sin mucho acierto se ha conocido a veces como La crucifixión rosada, formada por "Sexus", "Plexus" y "Nexus". Si bien los Trópicos descubrieron a muchos lectores la fuerza y la potencia expresiva de Miller y supusieron una piedra de toque para la narrativa posterior, esta trilogía mantuvo el mismo nivel, desprendiéndose de las referencias a espacios geográficos para centrarse en las vivencias del narrador-protagonista. Con ello marcaba un camino a la...

Un cuerpo perfecto en 3 minutos

Un cuerpo perfecto en 3 minutos

Autor: Yoko Mizoguchi

Número de Páginas: 96

El revolucionario programa japonés para despedirse de los dolores musculares y conseguir una figura estilizada. ¿Te cuesta adelgazar aunque haces ejercicio a menudo y cuidas tu alimentación? ¿Sufres dolores musculares y te notas hinchada? Yoko Mizoguchi, exbailarina y célebre profesora de yoga y pilates, nos trae un revolucionario programa de cinco sencillos ejercicios con los que desbloquearás las articulaciones, acabarás con las molestias causadas por la rigidez muscular y conseguirás la figura esbelta que siempre has soñado con solo tres minutos al día. Gracias a Yoko, la "reina del ajuste corporal", olvídate de los dolores musculares, fortalece tu cuerpo y prepárate para mostrar al mundo la mejor versión de ti misma. ¡Consigue unos resultados increíbles con solo 3 minutos de ejercicios al día!

El Metodo Nakano

El Metodo Nakano

Autor: Shuichi James Nakano

Número de Páginas: 160

Activate your torso with the revolutionary program of the trainer of the Japanese elite athletes. Do you want to get in shape and don't know where to start? Do you suffer from back pain or digestion problems that you want to get rid of? Thanks to Shuichi James Nakano, famous Japanese personal trainer, you will achieve your goals in no time and enjoy the comprehensive well-being you have always wanted. With The Nakano method you will discover the importance of working the torso, the basis for any training, and you will learn to use the body correctly to awaken the inactive muscles and achieve the figure you dream of. Wake up your body with the Nakano method, recommended by athletes, doctors, chiropractors and masseurs!

El Metodo Mori

El Metodo Mori

Autor: Takuro Mori

Número de Páginas: 112

We all know how important it is to stretch and exercise our muscles, but sometimes we don't feel like doing it and we look for excuses. The Mori method is ideal for all those people who have little time, but still want to feel good and change their shape. The author, Takuro Mori, is one of the best known personal trainers in Japan, where he works with models and actresses of all ages, and in this book she presents the revolutionary Mori method, a program of simple stretches with which, in just one month, you will be able to strengthen and stylize your legs. The program is divided into four levels, each with its own routine, with which you will work all the muscles of the lower body and correct your posture without any effort.

Miembro saludable de la iglesia, ¿qué significa?

Miembro saludable de la iglesia, ¿qué significa?

Autor: Thabiti M. Anyabwile

Número de Páginas: 120

"Miembro saludable de la iglesia, ¿qué significa? llena un enorme vacío en la literatura de la vida práctica cristiana. Es una guía sumamente valiosa, fácil de leer y directa. También refleja la meditación bíblica profunda y penetrante, escrita con un sentido pastoral de pasión y urgencia. Como tal, es una herramienta valiosa para cada miembro de la iglesia -desde el neófito hasta el pastor anciano. En una era en la que los cristianos en general están confundidos en cuanto a qué tipo de comunidad debe de ser la iglesia, tiene en sus manos un libro que le ayudará a delinear las prioridades bíblicas verdaderas acerca de la iglesia, especialmente cuando se aplican a cada miembro de la iglesia". John Macarthur "Agunos libros son tan simples que ni siquiera vale la pena hojearlos; otos son tan complejos que a menos de que sea un tema de suma importancia, no vale la pena leerlos. Pero algunas veces uno encuentra un libro que es simultáneamente simple y profundo -y este es uno de ellos. Léalo, medítelo, ore- y distribúyalo generosamente a los miembros de su congregación". D. A. Carson "Este libro provee un enfoque excelente y necesario en el miembro de la iglesia como ...

El evangelio y la evangelización personal

El evangelio y la evangelización personal

Autor: Mark Dever

Número de Páginas: 130

El evangelismo no sólo es incomprendido, es a menudo inpracticado. Muchos cristianos quieren compartir el Evangelio con otros, pero debido a que esos cristianos no entienden los fundamentos de testificar, se sienten intimidados e incapaces de compartir la verdad del Evangelio. A medida que los lectores entienden los fundamentos de la evangelización, comenzarán a desarrollar una cultura de evangelismo en sus vidas y en sus iglesias locales. "Mark Dever ha hecho un gran favor a cada creyente y pastor. Con gran humildad, nos ayuda a relacionar nuestro anhelo por las almas con la verdad del evangelio y la evangelización misma. Este libro sencillo nos escudriña los corazones, nos corrige las mentes, nos llama a la fidelidad, y nos anima con los ejemplos prácticos y las exhortaciones." Thabiti M. Anyabwile

El Evangelio

El Evangelio

Autor: Ray Ortlund

El evangelio es un mensaje teológico. Pero este mensaje también crea una hermosura humana; relaciones hermosas en nuestras iglesias, haciendo visible la gloria de Cristo en el mundo de hoy.En este oportuno libro, el pastor Ray Ortlund argumenta que la doctrina del evangelio crea una cultura del evangelio. En demasiadas de nuestras iglesias, la hermosura de una cultura del evangelio es la pieza que falta en el puzle. Pero cuando se permite que el evangelio ejerza todo su poder, la iglesia resplandece con la gloria de Cristo.

La magia del orden

La magia del orden

Autor: Marie Kondo

Número de Páginas: 200

Transforma tu hogar en un espacio limpio y ordenado de manera permanente, ¡y sorpréndete de cómo cambia tu vida! ¡Recupera tu vida y aprovecha mejor los espacios de tu casa! Transforma tu hogar en un espacio armónico y libre de desorden con el increíble Método KonMari. La autora, Marie Kondo, ha vendido más de 3 millones de copias de sus libros, que han sido traducidos a más de 30 lenguas y publicado en más de 30 países. En 2015 fue nombrada por la revista Time como una de las 100 personas más influyentes del año. La magia del orden ha conquistado el número 1 en la lista de más vendidos de The New York Times, Los Angeles Times, Publishers Weekly y The Wall Street Journal, entre otras publicaciones. Marie Kondo, con su método inspirador, te ayudará a poner en orden tu casa de una vez por todas. Paso a paso te guiará para que en tu casa sólo tengas las cosas esencialesy tu vida mejore; increíblemente te sentirás más seguro, exitoso y con energía para crear lo que sea. A partir de este momento sólo tendrás que elegir qué conservar y qué desechar. Algunos de los consejos del método KonMari: - Ordena por categoría, no por localización. - No guardes nada en ...

Una Iglesia saludable

Una Iglesia saludable

Autor: Mark Dever

Número de Páginas: 63

¿Cuales son los indicios de una iglesia saludable? ¿Una congregación grande? ¿Instalaciones amplias? ¿Música viva? Es posible que usted ha leído obras como esta – pero no igual a esta. Esta nueva edición de Una Iglesia Saludable no es un manual instructivo para crecer iglesias. Son las recomendaciones de un pastor sobre cómo evaluar la salud de su iglesia por medio de nueve cualidades cruciales que pueden traer nueva vida y vitalidad espiritualidad para la gloria de Dios. "Quiero escuchar a Dios en cuanto a Su iglesia. Vuelvo con esperanza y confianza a Mark Dever y su compromiso radical a la Biblia. Pocos autores hoy día han contemplado más frecuente o profundamente sobre el tema de una iglesia bíblica y sana." John Piper, Bethlehem Baptist Church "Este libro es el mejor que he leído sobre este tema de importancia tan crucial." C.J. Mahaney, Sovereign Grace Ministries "Una Iglesia Saludable: Nueve Características es un instructivo bíblico para la fidelidad." J. Ligon Duncan III, Pastor principal, First Presbyterian Church, Jackson, MS

La Disciplina en la Iglesia

La Disciplina en la Iglesia

Número de Páginas: 176

"LA DISCIPLINA EN LA IGLESIA ES IMPRESCINDIBLE PARA EDIFICAR UNA IGLESIA SANA. Pero, ¿cómo exactamente se ejerce la disciplina en la iglesia?Jonathan Leeman nos ayuda a afrontar la interminable variedad de circunstancias y pecados para los que no tenemos ningún precedente en las Escrituras, pecados que no aparecen en ninguna lista y que necesitan un marco bíblico para ser corregidos de forma apropiada y con amor.Este libro es una guía contemporánea y concisa que nos provee del marco teológico necesario para entender las medidas disciplinarias e implementarlas en la iglesia local, al mismo tiempo que nos ofrece diferentes ejemplos de situaciones reales y las medidas que se tomaron."Una guía importante y perspicaz que consolida iglesias sanas ejerciendo básicamente el amor, la disciplina y nuestras responsabilidades como cristianos. El pastor que anhele tener una iglesia sana recibirá un provecho inmenso de su lectura". PAIGE PATTERSON, Presidente de Southwestern Baptist Theological Seminary"Exegéticamente preciso, especialmente práctico y lleno de estudios de casos reales de cómo las iglesias deberían de tratar con la gran variedad de situaciones comunes. ¡Altamente...

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