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Los falsos mitos de la alimentación
Número de Páginas: 144
Los Mitos Me Tienen Gord@ y Enferm@
Autor: Pedro J. Grez
Número de Páginas: 336�Te han dicho, o crees, que para bajar de peso hay que contar calor�as, comer cada dos o tres horas cinco a seis veces al d�a, comer menos y hacer mas ejercicios aer�bicos como trotar, correr, bailar o andar en bicicleta, o que el desayuno es la comida m�s importante del d�a y debe incluir frutas, cereales y pan integral, y que debes evitar la grasa, porque engorda y tantas otras m�s?As� lo cre�a Jos� Pedro G�mez, a quien, a pesar de seguir estas recomendaciones al pie de la letra, nunca le funcionaron, no a largo plazo. Incluso con algunas de ellas al final lleg� a pesar m�s que cuando empez� la dieta.�Y si todas estas recomendaciones fueran en realidad mitos que se han venido repitiendo de generaci�n en generaci�n y que de tanto repetirlos hoy d�a creemos que son verdad? �Y si seguir al pie de la letra estas �m�ticas� recomendaciones fuera realmente la raz�n por la que hoy d�a t� y millones de personas m�s en el mundo tienen cada d�a m�s problemas de resistencia a la insulina, pre-diabetes, diabetes, h�gado graso, sobrepeso y obesidad?Este libro no es una nueva dieta. Este libro es un viaje.El viaje que hizo Jos� Pedro...
METODO GREZ
Autor: Pedro J Grez
Número de Páginas: 336�Te han dicho, o crees, que para bajar de peso hay que contar calor�as, comer cada dos o tres horas cinco a seis veces al d�a, comer menos y hacer mas ejercicios aer�bicos como trotar, correr, bailar o andar en bicicleta, o que el desayuno es la comida m�s importante del d�a y debe incluir frutas, cereales y pan integral, y que debes evitar la grasa, porque engorda y tantas otras m�s?As� lo cre�a Jos� Pedro G�mez, a quien, a pesar de seguir estas recomendaciones al pie de la letra, nunca le funcionaron, no a largo plazo. Incluso con algunas de ellas al final lleg� a pesar m�s que cuando empez� la dieta.�Y si todas estas recomendaciones fueran en realidad mitos que se han venido repitiendo de generaci�n en generaci�n y que de tanto repetirlos hoy d�a creemos que son verdad? �Y si seguir al pie de la letra estas �m�ticas� recomendaciones fuera realmente la raz�n por la que hoy d�a t� y millones de personas m�s en el mundo tienen cada d�a m�s problemas de resistencia a la insulina, pre-diabetes, diabetes, h�gado graso, sobrepeso y obesidad?Este libro no es una nueva dieta. Este libro es un viaje.El viaje que hizo Jos� Pedro...
Dieta Carnívora Para Principiantes
Autor: Bobby Murray
MIRA AQUÍ: Obtén los máximos beneficios de la dieta carnívora, mejora tu salud y aumenta la vitalidad con esta guía de dieta que te cambiará la vida. ¿Sabías que se sabe que la Dieta Carnívora desaparece la niebla mental, reduce la fatiga y mitiga los signos de depresión? La carne no tiene carbohidratos refinados, que se convierten en azúcar una vez que los ingiere el estómago. Los carbohidratos están relacionados con un aumento de la hipertensión, las caries dentales, la diabetes y la aterosclerosis. El problema aquí es que la mayoría de las dietas incluyen carbohidratos, lo que hace que más personas sufran sus consecuencias. Con la Dieta Carnívora, no solo pierdes peso. ¡También reduces la inflamación en tu cuerpo, mejora la salud de tu corazón y tienes menos problemas digestivos! En el libro de Bobby Murray, "Dieta carnívora para principiantes", aprenderás todas las formas en que puedes aumentar la energía, mejorar la pérdida de peso y dormir mejor con la Dieta Carnívora. Con esta guía de dietas que te cambiará la vida, podrás: - Desacreditar por completo los mitos y conceptos erróneos sobre la dieta y obtener los mejores resultados - Aprender...
Mitos y realidades de los alimentos
Entrena tu alimentación
Autor: Estefanía Fernández
Número de Páginas: 272En este libro, Estefanía Fernández, la creadora de @StefyActiva, nos brinda las herramientas básicas para desmontar los grandes mitos de la nutrición deportiva y entender todo lo que conforma una dieta saludable. Entrena tu alimentación es una guía clara y funcional con la que aprenderás en qué consisten las dietas de moda y si son adecuadas para ti; distinguirás también los distintos tipos de suplementación deportiva y cuáles son los pasos para elegir la que más te conviene. Con ella, conocerás los conceptos básicos de nutrición para diseñar y seguir una dieta saludable, que te ayudará a hacerte más fuerte en cuerpo y mente. «Quiero empoderarte. Sí, a ti, a ti que empiezas a comer bien y a hacer ejercicio, quiero empoderarte. A ti, que haces deporte, pero sabes poco de nutrición, quiero empoderarte para que tomes tus decisiones respecto a los alimentos, los suplementos y los hábitos que quieras tener, a partirde una sólida base de conocimiento.»
Dieta Vegana: Un Plan De Comidas Simples Para Desintoxicar Su Cuerpo
Autor: Christian Fawn
Número de Páginas: 195Cada vez más personas están tomando la decisión de hacerse veganas. Ya sea para apoyar los derechos de los animales de alguna manera, o para disfrutar de los muchos beneficios que conlleva seguir una dieta saludable. El decidir adoptar una dieta vegana es una decisión que no se debe tomar a la ligera. Muchas personas le temen a la dieta vegana debido a los muchos mitos existentes sobre esta dieta. La gente cree que los veganos solo tienen una limitada lista de ingredientes que pueden consumir y que sus comidas son insípidas. Sin embargo, esto es solo un mito y que no es para nada cierto. Los veganos tienen substitutos para casi todas las comidas disponibles. Además de ser saludable, también es bueno para el medioambiente y previene la crueldad animal. Este libro contiene recetas mediterráneas aptas para veganos. ¡Si está listo para actuar y cambiar su vida para mejor, este libro definitivamente lo guiará en la dirección correcta!
Nutrición y Salud
Autor: Francisco Grande Covián
Número de Páginas: 240
Dieta Vitalista Vol. 1
Autor: Stefan Kutter , Fabian Rueda
Número de Páginas: 40Volumen Nro. 11. De que se trata la Dieta Vitalista 2. ¿Qué cantidad de alimentos realmente requiere mi cuerpo?3. Mito Nro. 1: Requerimos de una gran cantidad de proteína, muy variada.4. Mito Nro. 2: Los aceites vegetales son muy saludables5. Mito Nro. 3: La fibra y sus milagrosMuchas dolencias, enfermedades, sobrepeso, alergias y molestias en general son el reflejo de un cuerpo cansado a luchar contra las toxinas y el desbalance al que le expone la alimentación moderna; comer mejor es vivir mejor, comer mejor no es comer más, más caro o más exquisito, es comer lo que el cuerpo requiere, disfrutando al mismo tiempo de sus sabores, especialmente de alimentos locales, a los que su cuerpo está acostumbrado. Este libro le enfrentará no sólo a ciertos mitos que, a través de malos entendidos, estudios científicos obsoletos y algo de mercadeo se han fijado en nuestras costumbres, contribuyendo con esos paradigmas que nos llevan, sin querer, a mal alimentarnos. Aspectos importantes sobre las necesidades reales que su cuerpo requiere día a día, los elementos “vitales” necesarios y los alimentos donde los encontrará, una guía paso a paso con las instrucciones necesarias...
Mi dieta cojea
Autor: Aitor Sánchez García
Número de Páginas: 234Quién no ha oído, y repetido, muchas veces frases como «La grasa engorda», «Para adelgazar debemos tomar menos calorías», «Desayunar es obligatorio para llevar una dieta saludable» o «Los huevos suben el colesterol». En Mi dieta cojea, Aitor Sánchez desmonta muchos de los mitos relacionados con la alimentación y nos explica qué verdades y mentiras se esconden detrás de muchas creencias que suelen provenir de la falta de información rigurosa, la manipulación de los mensajes publicitarios por parte de la industria alimentaria e incluso de los dogmas sociales. El principal objetivo es que el lector pueda desarrollar una conciencia crítica y profundizar en el aprendizaje de los principales conceptos de lo que debe ser una alimentación saludable.
Mitos de Las Dietas
Autor: Fernanda Pérez
Número de Páginas: 44Este libro habla sobre los mitos más comunes para bajar de peso, el ejercicio y la alimentación. El principal objetivo de este ejemplar es apoyarte a crear un estilo de vida saludable, sin que vivas aferrada a una dieta o producto que te vendan una falsa idea.
La dieta del sentido común
Autor: Lucía Oliveira
Número de Páginas: 160Dicen que el sentido común es el menos común de los sentidos. Pues bien, esta dieta apunta a adelgazar siguiendo pautas lógicas, reales y sin fórmulas mágicas. No se trata, como en otras dietas, de pasar hambre durante semanas o de tomar vinagre entre comidas. Tampoco de ingerir unos alimentos durante la luna llena y otros en cuarto menguante. Se trata de comer (y de dejar de hacerlo) de acuerdo a ese conjunto de conocimientos que nos permite saber qué es lógico, prudente y válido, y qué no lo es. Y sobre la base de una información nutricional veraz y confiable, desterrando antiguos mitos y de la mano de los últimos descubrimientos de la ciencia. La Dieta del Sentido Común es un programa de alimentación saludable y sustentable que usted mismo confeccionará de acuerdo a sus gustos y necesidades, y que le permitirá llegar y mantenerse en su peso ideal.
Dieta Cetogénica y Ayuno Intermitente Para Mujeres
Autor: Angela Mason
¡La mejor guía de dieta cetogénica y ayuno intermitente para mujeres! Luzca más joven, más saludable y con más energía. ¿Quieres quemar la grasa no deseada rápidamente? ¿Quieres tener más energía para afrontar las tareas diarias? ¿Quieres lucir impresionante mientras haces eso? Si es así, la dieta cetogénica y el ayuno intermitente es tu respuesta. La dieta cetogénica es una dieta muy baja en carbohidratos y alta en grasas. Mientras come menos carbohidratos y aumenta la ingesta de grasa, su cuerpo entra en un estado de cetosis. Este libro le enseñará lo que sucede durante el estado de cetosis y cómo su cuerpo puede beneficiarse de él. La dieta cetogénica y el ayuno intermitente es una excelente opción para las mujeres que desean perder peso rápidamente mientras mantienen un estilo de vida saludable. Todo lo que necesita es una guía adecuada, y este increíble libro es perfecto para eso. Esto es lo que encontrará en este increíble libro: - Cómo y por qué: descubra los principios de cómo funciona la dieta cetogénica y por qué es tan diferente para las mujeres. - Dieta para todas las edades: disfrute de planes de dieta especialmente diseñados y...
Menopausia sin medicina
Autor: Linda Ojeda
Número de Páginas: 302El presente libro constituye una completisima guia para el tratamiento y la prevencion de los sintomas de la menopausia por medios naturales: desde las variaciones que puede experimentar la sexualidad hasta la importancia que tiene el ejercicio, pasando por la depresion, el estres, la terapia hormonal, el control del peso o la alimentacion, se resumen los ultimos descubrimientos sobre el tema, se investigan asuntos como la osteoporosis, y se dedica, finalmente, un capitulo al cancer, describiendo los factores de riesgo y las posibles causas ambientales. Asi, Ojeda desenmascara uno a uno todos los mitos relacionados con la menopausia y muestra el modo en que pueden afectarnos ciertas actitudes basadas en informaciones erroneas. El mensaje de la obra, en fin, es que las decisiones que tome cada mujer respecto de su estilo de vida pueden ayudarla no solo a enfrenarse sin problemas a su menopausia, sino tambien, a partir de ahi, a recomenzar una vida saludable, vigorosa y estimulante.
¡A comer! Sano, fácil y rico
Autor: Romina Pereiro
Número de Páginas: 168“Consejos claros, prácticos y para todo público, con el sustento de una excelente profesional de la Nutrición. ¡A comer! Sano, fácil y rico de Romina Pereiro busca proteger nuestro futuro cuidando al sector más vulnerable de esta creciente epidemia de obesidad y enfermedades crónicas: nuestros niños”.
No más dieta
Autor: Julio Basulto , M.a José Mateo
Número de Páginas: 304Cómo no caer en las dietas fraudulentas y aprender las pautas para una dieta anti-mitos. Dietas para tener salud Dietas para perder peso Dietas para esculpir el cuerpo Dietas para recuperar la juventud ¿Hay dietas para comer bien? En el mundo actual, la creciente preocupación por el comer sano choca de frente con un estilo de vida que se caracteriza por la acuciante falta de tiempo. Esto ha abonado el terreno para la aparición de infinidad de dietas «milagrosas» que, en la mayoría de los casos, no pasan de ser un simple fraude. El prestigioso dietista-nutricionista Julio Basulto, con la colaboración de María José Mateo, desmonta los mitos de las dietas rápidas con una sólida base científica, y nos propone unas pautas para una alimentación sensata, acompañadas de una serie de recomendaciones sobre cómo perder peso de forma saludable.
Sin gluten y sin riesgos
Autor: Nuria Pablos , Elisa Mora
Si por el motivo que sea sigues una dieta sin gluten, aquí encontrarás respuestas a todos los mitos sobre esta proteína sin pelos en la lengua. Estas dos autoras te contarán verdades como templos para que, si quieres o necesitas introducirte en el universo “gluten free” puedas hacerlo bien, sin riesgos para tu salud y siendo consciente de sus ventajas e inconvenientes. Comer sin gluten no siempre es más sano, así que antes de tomar una decisión tan importante, aquí encontrarás información científica, válida y fiable sobre la dieta sin gluten para que seas consciente de los riesgos y beneficios de seguir una dieta sin gluten.
El mito del amateurismo
Autor: Lilí Alvarez
Número de Páginas: 174
Verdad y mito de la Revolución Mexicana
Autor: Ignacio Muñoz
Alimentación: Falsos mitos y engaños del marketing
Autor: Roberta Milanese , Simona Milanese
Si te preocupa tu alimentación y la de tu familia, si aspiras a que sea saludable, si lees, comentas e indagas sobre superalimentos, pan con o sin gluten, cuál es el mejor edulcorante, etc. es probable que estés muy confundido y algo cansado por las informaciones contradictorias, sin evidencia científica o incluso falsas relacionadas con la alimentación. Y también de las modas, resultado de las agresivas campañas de marketing de la poderosa y multimillonaria industria alimentaria. ¿Es verdad que el cerebro necesita azúcar? ¿Es más saludable el pescado que la carne?¿Las grasas te hacen engordar? ¿Son más perjudiciales que los productos light? ¿Los huevos aumentan el colesterol? ¿Es el colesterol el enemigo a combatir? ¿Puedo comer lo que quiera porque luego lo quemo en el gimnasio? Para adelgazar, ¿hay que comer menos y moverse más? ¿Cómo detectar el azúcar y la sal ocultos en los alimentos procesados? ¿Sabes descifrar una etiqueta? Descubre que aprender a hacerlo es más práctico que un coach nutricional. Simona Milanese es médica-psicoterapeuta y Roberta Milanese es psicóloga-psicoterapeuta, y ambas investigan en el Centro de Terapia Estratégica de...
Los mitos me tienen gordo y enfermo
Autor: Pedro Grez
¿Te han dicho que para bajar de peso hay que contar calorías, comer menos y hacer más ejercicios aeróbicos? ¿Crees que hay que evitar la grasa, porque engorda? ¿Y si todas estas recomendaciones fueran en realidad “mitos” y no verdades? Este libro no es una nueva dieta. Este libro es un viaje. El viaje que hizo José Pedro junto con un misterioso acompañante para descubrir qué hay de cierto en lo que nos recomiendan para, supuestamente, bajar de peso y lo que realmente hay que hacer, o, mejor dicho, lo que hizo para lograr su objetivo: eliminar el exceso de grasa corporal sin rebote y mejorar sus indicadores de salud. ¿Estás haciendo dieta y no sientes ninguna mejoría? Este libro puede ser el viaje que cambiará tu vida.
El mito vegetariano
Autor: Lierre Keith
Número de Páginas: 408Nos han dicho que una dieta vegetariana puede alimentar a los hambrientos, honrar a los animales y salvar el planeta. Lierre Keith creía en esa dieta basada en plantas y pasó veinte años como vegana. Pero en El Mito Vegetariano explica que hemos sido engañados, no por nuestros anhelos de un mundo justo y sostenible, sino por nuestra ignorancia. La verdad es que la agricultura es un asalto implacable contra el planeta, y más de lo mismo no nos salvará. Keith argumenta que si queremos salvar este planeta, nuestra comida debe ser un acto de reparación profunda y duradera: debe provenir de las comunidades internas y activas, no debe imponerse a través de ellas.
Mito y ritual en América
Autor: Manuel Gutiérrez Estévez
Número de Páginas: 447
Las dietas tienen un final
Autor: Laura Romano
“Si las dietas realmente fueran la verdadera solución para bajar de peso y sostenerlo, estarían bajando los índices de sobrepeso y obesidad en el mundo. Si realmente fuera posible bajar mucho, rápido y sin sufrir, estaríamos frente a un: ¡verdadero milagro! Las dietas existen y seguirán existiendo mientras haya consumidores. Por eso mi intención con este libro es enseñarles que hay otro camino para lograr el objetivo de bajar de peso. Que no crean que la única forma de tener un peso saludable es sufriendo; que no siempre lo mejor es más rápido, y que se olviden de aquella dieta que hicieron y que no querrían volver a hacer porque los alejó de su entorno y su vida social. Quiero mostrarles que existe un camino mucho más simple, que aplica el sentido común y no la magia. Que prioriza el mantenimiento en lugar de la rapidez. Que considera al ser humano como un ser complejo y no como una máquina consumidora de alimentos. Que tiene en cuenta el aspecto cultural y social de la comida, y que contempla que muchas ve-ces nuestra conducta alimentaria está regida por las emociones. Porque las dietas tienen un final, pero los buenos hábitos duran para siempre”.
Alto en mitos
Autor: Dr. Nico Soto
En este libro, el doctor Nico Soto derribará todos los mitos que nos han impedido tener una vida más saludable. A todos nos han dicho cosas que supuestamente nos ayudarán a tener una vida más saludable. ¿Comer cada tres horas? ¿Dejar los carbohidratos? ¿Evitar la fruta porque tiene mucha azúcar? Estas son algunas de las cosas que creemos completamente ciertas y se han posicionado en nuestra sociedad como verdades inamovibles... pero ¡son mitos! El doctor Nicolás Soto nos hace un recorrido por todas estas creencias que por años nos han hecho comer cosas poco saludables, y así derribar los mitos de una vez por todas. Con ingenio y de forma lúdica, nos ayuda a tomar las riendas de nuestra salud y nunca más caer en las mentiras que se han masificado gracias a la influencia de industrias y corporaciones.
Visión
Mitos y Realidades Sobre la Alimentación Saludable
Autor: Alberto Rojas
Número de Páginas: 31Alimentación sana es lo que muchos estamos requiriendo y en el mercado hay muchas industrias ofreciéndote lo que ellos suponen que necesitas para la ingesta, y son millones de personas las que se someten a dietas mediantes suplementes sin saber cuáles son los efectos colaterales a largo plazo de estos.El asunto no es la abstenerse de alimentarse con suplementes porque ellos aporta un valor nutricional de muchas personas no tienen oportunidad de consumir en alientos cotidianos, ni tampoco hacer una campaña en contra de los suplementos, pero estos hay que consumirlos responsablemente bajo supervisión médica sin dar oportunidad a la especulación.La dieta de cada persona es partículas porque el organismo de cada individuo es diferente a otro. Lo que encontramos en esta obra no es la lista de dietas a las que te tienes que sujetar para lograr la estética que deseas, todo lo contrario. Aquí verás cómo es que las dietas especificas hacen daño al consumidor porque no fue sometido este mismo individuo a personalizar su dieta, menospreciando el gran aporte saludable que puede aportarte un especialista en la meta que quieres lograr.Presentamos un libro que más que simplemente...
¿Cómo Adelgacé de 100 a 65 Kilos? Dietas: Mitos, Verdades y Consejos
Autor: Natalia Thompson
Número de Páginas: 42OFERTA: aprovecha el PRECIO DE LANZAMIENTO por tiempo limitado.¿Quieres conocer más sobre cómo adelgazar? ¿Te gusta leer historias de superación personal? Este libro es para ti, estas páginas están hechas para inspirarte y transmitirte años de estudio y experimentación.Natalia Thompson se abre en canal y nos muestra su vida, todo lo que ha aprendido sobre nutrición y cuál es la fórmula con la que ha logrado su objetivo, la mejor dieta para bajar de peso.
Las 100 preguntas que siempre quiso hacer
Número de Páginas: 166
Nutrición y salud
Autor: Francisco Grande Covián
Número de Páginas: 203
Nutrición y salud
Autor: Francisco Grande Covián
Número de Páginas: 224A pesar de los peligros que puede acarrear a nuestra salud una mala alimentación, diariamente surgen infinidad de nuevas dietas que prometen resultados asombrosos y propagan multitud de ideas erróneas. Nutrición y salud propone un acercamiento crítico y objetivo a una forma de alimentación saludable, desmonta mitos y aclara conceptos con el rigor científico y el estilo divulgativo de uno de los expertos en nutrición más importantes de la medicina española, Francisco Grande Covián.Una nueva edición, actualizada en colaboración con la Fundación Grande Covián, del libro imprescindible para aprender a evitar los principales problemas de salud en nuestros días.
Comidas sanas, niños sanos
Autor: Bridget Swinney
Número de Páginas: 238Resena: El objetivo principal de Comidas sanas, ninos sanos es proporcionar consejos, orientacion e ideas practicas a los padres sobre la alimentacion de sus hijos. El libro aborda con detalle y paso a paso como ensenar a los ninos unos buenos habitos de alimentacion, a la vez que nos muestra como hacer para que las horas de las comidas sean siempre momentos agradables. Nos proporciona consejos sobre: como simultanear la lactancia natural con los horarios de trabajo. como comprar alimentos saludables y planificar una dieta sana. como desarrollar unos saludables habitos de alimentacion con objeto de prevenir la aparicion de diversas enfermedades. hace especial enfasis en la conservacion de los alimentos, su manipulacion y nos alerta sobre las alergias alimentarias y la dieta vegetariana. como abordar la mania que nos ninos toman a algunos alimentos. como introducir verduras en la dieta de los ninos y conseguir que les gusten. "Un libro que no puede faltar en ningun hogar, lleno de consejos sobre alimentacion saludable que abarcan desde los primeros meses hasta la temprana adolescencia." Sandra Eardley, Facultad de Medicina de la Southern Illinois University.
El mito de la administración prusiana
Autor: Alejandro Nieto
Número de Páginas: 335
Mito y sobrevivencia en una comunidad mestiza
Autor: Gerardo Chacón Padilla
Número de Páginas: 184
Cuba, mito y realidad
Autor: Juan M. Clark
Número de Páginas: 711
El mito de la sobrepoblacion
Autor: Colin Clark
Número de Páginas: 154
El mito vegetariano
El mito de un sindicalista
Autor: Alicia Cabrera Mejía
Número de Páginas: 159
Todas Las Dietas del Mundo
Autor: Harry Jones , Thomas Brown , Julian Smith
Número de Páginas: 136En todos los países desarrollados, y el nuestro no es una excepción, la nutrición está de máxima actualidad pues la sociedad contemporánea muestra un interés creciente por los problemas que presenta la alimentación del hombre y va tomando conciencia de su estrecha relación con la salud, puesta de relieve por el impresionante progreso que han experimentado los conocimientos científicos sobre la naturaleza de los procesos nutritivos en los últimos años. Sin embargo, estos avances realmente espectaculares son, en ocasiones, difíciles de transmitir como mensaje y pueden resultar, a veces, incluso contradictorios.Por otra parte, y desgraciadamente, este plausible interés motivado sin duda por el legítimo deseo de disfrutar de una vida larga y sana, se acompaña de la proliferación de toda suerte de recomendaciones basadas en mitos y creencias irracionales con completo olvido de los principios establecidos por el estudio científico de la Nutrición y, en no pocos casos, en flagrante contradicción con los conocimientos sólidamente documentados que actualmente poseemos. Así, han surgido una serie de falacias, mitos, "dietas mágicas", etc, que constituyen uno de los...
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