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Meditación para personas ocupadas

Meditación para personas ocupadas

Autor: C.X. Cruz

En el mundo moderno, cada vez más adultos descubren que su tiempo libre se consume con facturas, trabajo y responsabilidades interminables. Como resultado, se sienten estresados pero no tienen tiempo suficiente para aliviar o manejar ese estrés de una manera saludable. El estrés puede apoderarse fácilmente de su vida y hacer que sienta que no tiene control sobre su vida. Cuando sienta que se está ahogando en el estrés, la única forma de combatirlo es priorizando su salud. Una de las mejores formas de priorizar tu salud es meditando a diario. La meditación tiene varios beneficios positivos para la salud física y mental, uno de los cuales es el alivio del estrés. Con este ebook descubrirás cómo meditar para reducir el estrés y recuperar la claridad mental. Esto es lo que aprenderá: • ¿Qué es exactamente la meditación? Vamos a definirlo para que pueda comprender mejor su uso. • En qué se diferencian de la realidad los conceptos erróneos populares sobre la meditación; • La historia de la meditación; • Cómo la meditación pasó de un ritual religioso a una práctica diaria para su salud; • 2 categorías principales de meditación; • 5 elementos clave...

Curso de escritura para mujeres muy ocupadas

Curso de escritura para mujeres muy ocupadas

Autor: Neus Arqués

Para Neus Arqués, «la persona que escribe vive mejor, más conectada y con mayor consciencia». Escribir nos centra, da significado y profundidad a nuestra vida. Sin embargo, no escribimos. La falta de tiempo, sobre todo en el caso de las mujeres, es una gran traba y suele impedirlo. Este Curso de escritura para mujeres muy ocupadas está pensado precisamente para ellas, esas lectoras inteligentes, con ganas y vocación de escribir y con poco tiempo libre. Un libro que señala estrategias que animan a la escritura y herramientas para hacerlo. Cada capítulo analiza conceptos básicos de la creación literaria y añade referencias de autoras conocidas que han reflexionado sobre ellos. También incluye ejercicios prácticos y una bibliografía para profundizar en el aprendizaje e impulsar más aún la propia expresión. Como dice la autora, «tú escribe, que el tiempo vuela».

Meditación 101 para Vidas Ocupadas

Meditación 101 para Vidas Ocupadas

Autor: Julio Juez

Meditación 101 para Vidas Ocupadas es un breve y sencillo manual aplicable a cualquiera. Hoy en día vivimos con tanto estrés, y estamos tan ocupados, que nos olvidamos a menudo de las cosas más importantes. Hoy aprendemos a reconciliar nuestro cuerpo con nuestra mente, redescubriendo como meditar y mejorar drásticamente nuestra salud, física y psíquica, en tan solo unos minutos. Índice de Contenidos: 1. El problema del Ciudadano Moderno. 1.1. Vivimos sin Tiempo. 1.2. Vivimos con Estrés. 1.3. Vivimos sin Paz. 2. Cómo Recuperar la Paz. 2.1. En realidad, tienes tiempo para meditar. 2.2. Diferentes formas de meditación. 2.3. Cómo meditar sin tiempo. 3. Enfrentándote al estrés. 3.1. Beneficios de la Meditación. 3.2. Cómo meditar en un pico de estrés. 3.3. Recuperar la paciencia y el foco. 4. Aprendiendo a meditar “por el camino”. 4.1. Meditando mientras te desplazas. 4.2. Meditando en un pausa de 5 minutos. 4.3. Meditando en los “ratos muertos”. 5. Reflexión Final.

Consejos prácticos de entrenamiento para dejar el pañal para mamás ocupadas

Consejos prácticos de entrenamiento para dejar el pañal para mamás ocupadas

Autor: Daniela Kinsella

Número de Páginas: 48

Este libro está lleno de consejos que te ayudarán en tu travesía única de entrenamiento a tus hijos para dejar el pañal. Cuando tenía seis niños, todos de seis años o menos, solía preguntarme cómo pasaría a través de esa etapa sin volverme loca. Era cansado y desafiante. Recuerdo amigos diciéndome que pasaría rápidamente, y que lo extrañaría algún día. Aún no puedo decir que lo extraño, dado que el menor de mis ocho hijos apenas tiene dos años, pero ciertamente pasó más rápido de lo que pensé, aun cuando en ese entonces sentía que iba a durar para siempre. Ahora tengo un adolescente y un pre adolescente junto con otras edades interesantes entre nuestros ocho hijos. He entrado en una nueva etapa de mi vida ya que Lucy (la menor) está en el proceso de utilizar el baño por sí misma. Esta semana me di cuenta de que he estado cambiando pañales por más de trece años. Estoy tan lista para cerrar ese capítulo de mi vida de maternidad, especialmente porque mis dos hijos mayores han entrado en una nueva etapa de sus vidas que de muchas maneras es bastante más desafiante que cualquier reto de la niñez que pueda haber enfrentado con ellos, así que estoy...

Productividad: Consejos y Atajos de Productividad para Personas Ocupadas

Productividad: Consejos y Atajos de Productividad para Personas Ocupadas

Autor: Lisa Nemur

Número de Páginas: 34

¿Es usted Productivo? ¿Conoce las Reglas de la Productividad? Las personas ocupadas necesitan completar tareas con eficiencia. Necesitan ser inteligentes y lograr sus metas sin perder tiempo. Tienen que conocer sus prioridades. De todo esto se trata este libro. En estas páginas, usted aprenderá: -Los significados de la productividad -Las reglas de la productividad: El principio de Pareto -Las reglas de la productividad: La ley de Parkinson -Cómo la subcontratación puede ayudar en su vida y su negocio -Manejo del tiempo para principiantes -Consejos para evitar la postergación -La importancia de mantener un horario Al saber cómo manejar su tiempo, subcontratar tareas, mantener un horario, y aplicar las reglas de la productividad, tales como el principio 80/20, puede volverse mucho más productivo en sus negocios y su vida personal. ¿Qué está esperando?

Paz interior para mujeres muy ocupadas

Paz interior para mujeres muy ocupadas

Autor: Joan Borysenko

Número de Páginas: 219

Si lo que deseas es reducir el estrs en tu vida diaria, no necesitas buscar ms. En este libro prctico, inteligente y humorstico, Joan Borysenko te ofrece estrategias sencillas con las que logrars, entre otras cosas, cultivar el equilibrio, perdonarte a ti misma, y hallar la paz interior. Posiblemente sea el nico manual que necesitas.

Padres confiados

Padres confiados

Autor: Jim Burns

Número de Páginas: 192

En algún punto de nuestra ocupada vida, muchos hemos olvidado, o incluso no hemos aprendido, los fundamentos de la buena crianza de los hijos, y ellos están sufriendo por esta causa. Tenemos buenas intenciones, pero las frustraciones diarias y los constantes conflictos pueden evidenciar que estamos mejor preparados para conducir un automóvil o dedicarnos a nuestra carrera que a criar hijos.Para evitar el método habitual de formar a los hijos a base de procedimientos empíricos, Jim Burns ofrece consejos y estrategias de eficacia comprobada para las familias de hoy día. Inspirado con su singular franqueza y espíritu práctico, cada capítulo explora un aspecto diferente del ser padres; desde romper cadenas generacionales de la disfunción hasta crear un ambiente cálido en el hogar, tratar cuestiones de disciplina y bendecir a nuestros hijos con un legado de fe. Los ejercicios útiles y las preguntas de seguimiento sobre la marcha consolidan las habilidades para ser padres y proveen un fundamento para desarrollar tu propio plan familiar.

Noveno censo general de poblacion, 26 de febrero de 1961: Estado Merida

Noveno censo general de poblacion, 26 de febrero de 1961: Estado Merida

Autor: Venezuela. Oficina Central del Censo Nacional

Sin imagen

Consejos para mamás ocupadas

Autor: Molly Wigand

Número de Páginas: 80

Tanto si han de compaginar un trabajo profesional con las obligaciones del hogar, como si tienen que enfrentarse a la considerable proeza de ser amas de casa, las madres llevan a cabo una dura tarea. Estas páginas ofrecen a las madres firmeza, inspiración y sabios consejos, para poder cuidar de sí mismas al tiempo que cuidan de sus familias. En Consejos para mamás ocupadas encontrarán un alivio necesario y merecido.

Noveno censo general de población, 26 de febrero de 1961: Territorios Federales Amazonas y Delta Amacuro y Dependencias Federales. 2 v

Noveno censo general de población, 26 de febrero de 1961: Territorios Federales Amazonas y Delta Amacuro y Dependencias Federales. 2 v

Autor: Venezuela. Oficina Central del Censo Nacional

X [i.e. Décimo] Censo de población y vivienda

X [i.e. Décimo] Censo de población y vivienda

Autor: Venezuela. Dirección General de Estadística y Censos Nacionales

Sabiduría para el camino

Sabiduría para el camino

Autor: Charles R. Swindoll

Número de Páginas: 400

Reciba aliento cada día a medida que crece en sabiduría. Pocosconocen el tema de la sabiduría tan bien como el autor de gran éxito deventas y pastor Charles Swindoll. Durante años, ha estado compartiendosu "visión para vivir" con los millones de oyentes de su programaradial del mismo nombre. Sabiduría para el camino recolectaalgunas de las apreciaciones perspicaces más clásicas de Swindoll y lasconvierte en pequeñas lecturas cotidianas. Extraídas del libro deProverbios, aquí tenemos palabras sabias para gente ocupada sobre temascomo el contentamiento, el carácter, el trabajo y la adoración.

Tierras tradicionalmente ocupadas

Tierras tradicionalmente ocupadas

Autor: Alfredo Wagner Berno de Almeida

Número de Páginas: 136

El libro Tierras tradicionalmente ocupadas presenta la sintesis de una multiplicidad de situaciones concretas referidas a los procesos de territorializacion diferenciados, que conciernen tanto al Sur del Brasil, como al Nordeste y a la Amazonia. Considerando que estamos viviendo un tiempo en donde el saber en accion de los agentes sociales a la orden del dia parece estar al frente de cualquier posibilidad de interpretacion, solo un trabajo que reflexione sobre estos procesos sociales a partir de la consideracion de la accion de los sujetos y de una practica antropologica comprometida podria producir un estudio coherente con la situacion actual. El libro analiza situaciones concretas con un refinamiento teorico que no recurre a modelos interpretativos rigidos ni a amarras metodologicas. Al contrario, son las situaciones mismas las que le han impuesto al investigador su forma interpretativa."

Meditación: Guía De Meditación Para Personas Ocupadas Para Curar Depresión, Ansiedad Y Estrés

Meditación: Guía De Meditación Para Personas Ocupadas Para Curar Depresión, Ansiedad Y Estrés

Autor: Judith Simmons

Número de Páginas: 52

A veces, nuestras consideraciones están dominadas por dudas sobre cosas pasadas o tensiones sobre el futuro, lo que puede dificultar apreciar el presente. En el caso de que estés experimentando serias dificultades en este momento, hay algunas técnicas claras que pueden ayudarte. Hay detalles fácilmente ignorados que puedes hacer consistentemente, por ejemplo, hacer señales de cuidado, averiguar cómo reflexionar, y realizar demostraciones aleatorias de generosidad. Si sientes como que tu vida no es más que una serie de casos en los que haces las cosas automáticamente y no puedes llegar a descubrir cómo salirte de la rutina en la que estas, entonces es probable que los síntomas que están causando tus problemas no son físicos, son metafísicos. Como tal, es probable que tus chacras estén fuera de línea, causando todo, desde sentimientos de duda e inseguridad hasta dolor físico que no tiene otra causa clara. Hazte un favor y comienza a liberar tu propio Kundalini en espiral pronto, nunca sabrás qué problemas podrías resolver. ¡Si usted está listo para tomar acción y cambiar tu vida para mejorar, este libro sin duda te guiará en la dirección correcta!

Censo décimosexto de los Estados Unidos, 1940

Censo décimosexto de los Estados Unidos, 1940

Autor: United States. Bureau of the Census

Número de Páginas: 122
El libro para personas ocupadas

El libro para personas ocupadas

Autor: Sandra Badillo

Número de Páginas: 464

Nada es casualidad, todo es causalidad. Un libro para aprender a superarte e ilusionarte cada día. Hay días que nos sentimos capaces de cualquier cosa y la vida es maravillosa. Otros, sin embargo, sentimos que todo nos supera y el mundo se convierte en un lugar hostil. Nuestro cerebro está diseñado para que sobrevivamos, no para que cumplamos nuestros sueños o nuestros propósitos. Pero es posible vencer esos mensajes que nos llevan a nuestra zona de confort, desarrollar hábitos que nos beneficien y entrenar como un músculo nuestro afán de superación, nuestra constancia y nuestra ilusión. El libro para personas ocupadas recoge métodos y procedimientos para enfrentarnos a los retos del día a día. Puede leerse cómo se quiera: solo hay que abrir una página al azar o curiosear el índice y dejarse llevar por la intuición. Cada capítulo recoge una enseñanza, una pregunta, un descubrimiento para que resuene en nuestro interior y nos ayude en el camino hacia la paz y la plenitud. Porque, aunque a veces lo olvidemos, nacimos para ser felices. Reseñas: «Sandra va a ayudarte a deshacerte de lo superfluo para que puedas abrir tus alas y volar a las alturas que te...

Censo dećimosexto de los Estados Unidos: 1940 Puerto Rico

Censo dećimosexto de los Estados Unidos: 1940 Puerto Rico

Autor: United States. Bureau of the Census

Número de Páginas: 121
Como Administrar Bien La Vida Para Mujeres Ocupadas = Life Management for Busy Women

Como Administrar Bien La Vida Para Mujeres Ocupadas = Life Management for Busy Women

Autor: Elizabeth George

Número de Páginas: 248

Vive el plan de Dios con pasin y propsito. Sientes que siempre ests algunos pasos ms atrs de lo que indica tu programa? Anhelas que tu vida sea ms sencilla y ms centrada? Te preguntas cul es el propsito en tu vida (si es que lo has perdido de vista)? No te encuentras sola; estas son las preocupaciones que tironean del corazn de muchas mujeres hoy en da, y la escritora Elizabeth George, una mujer muy ocupada, se puede identificar por completo. // As you follow God s plan for making the most of your time, you ll come to know the beauty, simplicity, and power of a life lived according to God s principles and purposes.

COMO ESTAR EN FORMA

COMO ESTAR EN FORMA

Autor: ADELE PACE , MARIA JONES

Número de Páginas: 263

La creciente complejidad del mundo empresarial está perjudicando la salud de muchos directivos. "Cómo estar en forma" es una guía que enseña todo lo que hay que hacer - gestión del tiempo - alimentación - gimnasia - gestión del estrés - pérdida de peso... para gozar de salud y contribuir al éxito personal y profesional. Adele Pace es doctora en Medicina y está especializada en Fitness. María Jones es escritora experta en nutrición y gimnasia.

Directorio del censo de manufacturas

Directorio del censo de manufacturas

Autor: Peru. Dirección Nacional de Estadística y Censos

Número de Páginas: 181
Sin imagen

Comercio y servicios

Autor: Dirección General de Estadística y Censos, Ministerio de Economía

Número de Páginas: 282

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