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Piensa, aprende y ten éxito

Autor: Caroline Leaf

Número de Páginas: 238

Nuestras vidas de pensamiento tienen un poder increíble sobre nuestro bienestar mental, emocional e incluso físico. De hecho, nuestros pensamientos pueden limitarnos a lo que creemos que podemos hacer, o liberarnos para experimentar habilidades mucho más allá de nuestras expectativas. Cuando elijamos una mentalidad que amplíe nuestras habilidades en lugar de ponernos límites a nosotros mismos, experimentaremos una mayor satisfacción intelectual, control emocional y salud física. La única pregunta es. . . ¿cómo? Respaldada por una investigación científica actualizada y una visión bíblica, la Dra. Caroline Leaf faculta a los lectores a tomar el control de sus pensamientos para tomar el control de sus vidas. En este práctico libro, los lectores aprenderán a usar: El programa de aprendizaje Enciende tu cerebro (Switch On Your Brain) de 5 pasos, para crear memoria y aprender de manera efectiva El Perfil del Don (The Gift Profile) para descubrir la forma única en que procesan la información La Guía de Mindfulness (Meditación de Atención Plena), para optimizar su vida de pensamiento y encontrar su resiliencia interna La doctora Leaf muestra a los lectores cómo...

Pensando las emociones con atención plena

Autor: Arias Vega, Lina , Quintanilla Cobián, Laura

Número de Páginas: 207

El objetivo de este programa es completar la formación de los niños en competencias emocionales y sociales. La forma de llevar a cabo la intervención se basa en la Filosofía para Niños (FpN) y las técnicas de atención plena (mindfulness). La FpN constituye la parte reflexiva que se expresa a través de lenguaje. La atención plena, al contrario, supone la parte experiencial. A través de las actividades de atención plena que se proponen se pretende aumentar la capacidad de concentración de los niños y hacer que se fijen en emociones y sensaciones corporales que suelen pasar inadvertidas.

No desperdicies tus emociones

Autor: Alejandra Sura

Número de Páginas: 145

Nuestras emociones pueden ser confusas.Un día son brillantes y el día siguiente son oscuras. Afortunadamente, la Biblia habla de estos momentos. Sin embargo, parece que nuestros corazones continúan viviendo a merced de nuestras emociones diarias. En este libro, Alejandra Sura quiere replantear tu mentalidad sobre tus emociones, para que ya sea que te encuentres en un valle, o feliz en la cima de la montaña, puedas llegar a entender cómo honrar a Dios con nuestros sentimientos mientras buscamos vivir fielmente en un mundo roto. Our emotions can be confusing.One day is bright, the next day is dark.Thankfully, the Bible does speak about these moments. However, it seems that our hearts continue to live at the mercy of our daily emotions. In this book, Alejandra Sura wants to reframe your mindset about your emotions, so that whether you find yourself in a valley or happy on the mountain-top, you can come to understand how to honor God with our feelings as we seek to live faithfully in a broken world.

El increíble poder de las emociones

Autor: Esther Hicks , Jerry Hicks

Número de Páginas: 171

Atrévete a dejarte guiar por los sentimientos Esther y Jerry Hicks, conocidos en todo el mundo por obras tan celebradas como "Pide y se te dará" o "La ley de la atracción", vuelven con el libro más innovador y poderoso de la serie "Las enseñanzas de Abraham". Guiados por la entidad espiritual colectiva conocida por el nombre de Abraham, nos enseñan cómo poner fin a infinidad de situaciones que causan malestar e infelicidad utilizando nuestro más poderoso aliado: las emociones. Divorcios, enfermedades, problemas de dinero, dificultades para encontrar un trabajo satisfactorio? El increíble poder de las emociones presenta nada menos que 33 ejemplos de los conflictos más arduos a los que se puede enfrentar un ser humano al tiempo que ofrece herramientas prácticas, de muy sencilla aplicación, para superarlos. La obra más potente y revolucionaria de las publicadas por la pareja hasta el momento, cuyas conclusiones coinciden plenamente con los últimos hallazgos en materia de psicología.

El Equilibrio De Tus Emociones

Autor: Victorio García-barbón

Número de Páginas: 324

Qu te parece? Aqu otra vez. Gracias a tantos y tantos de ustedes que le dieron tan gran aceptacin a mi anterior libro La fuerza de tus pensamientos. Muchos han sido ayudados a travs de la lectura del mismo. Este nuevo libro es lo que quedo en el Tintero, lo que no pudimos plasmar en el anterior. La mayora de las personas trabajan y se esfuerzan por el aspecto econmico sin darse cuenta que la prioridad debe ser nuestra salud emocional.Todo en el universo se equilibria constantemente, la tierra lo hace, en este caso me refiero a que nuestros Pensamientos deben estar Equilibrados con nuestros Deseos. Alguna vez te has preguntado porque a pesar de tener un fuerte Deseo de triunfar en algun Proyecto y de esforzarte no lo has logrado??? Existe un relato bblico que forma parte de la historia; El pueblo de Israel en su salida de Egipto hacia la tierra que flua Leche y Miel, La Tierra Prometida; de gran prosperidad. La propia Biblia relata que ellos Deseaban ir a esa tierra pero sus Pensamientos estaban en Egipto y a pesar de que Dios, el Creador les suplio de todo; No Lo Lograron!!!.Cuando tus Deseos estn en el presente pero tus Pensamientos estn en el pasado se crea el Desiquilibrio,y no ...

Emociones fantásticas (y dónde encontrarlas)

Autor: Camilo Aguilera

Número de Páginas: 167

Un libro de educación emocional. ¿Alguna vez has deseado tener un mapa que te ayude a atravesar momentos difíciles o una linterna que ilumine esa oscuridad? La educación emocional es la herramienta de autoconocimiento indispensable para entender lo que nuestro cuerpo nos quiere comunicar. Si tu rabia parece indomable, no sabes la diferencia entre el miedo y la ansiedad o no tienes claro cuándo empezó ese malestar que parece quitarte energía, es hora de poner manos a la obra. En este libro encontrarás un misterioso camino repleto de ejemplos de series y películas, a través del cual podrás explorar tu mundo psicológico y cómo funcionan tus emociones, con el fin de conocerte y disfrutar de la hermosa aventura de vivir.

Cómo Dejar de Pensar Demasiado

Autor: James M Blackford

Número de Páginas: 173

¿Alguna vez has tenido un mal pensamiento que no puedes quitarte de la cabeza y que arruinó una parte significativa del día, si no todo el día? ¿ A menudo tienes la sensación de una charla mental constante, como si tu mente estuviera en un carrusel? ¿Te sientes fácilmente molesto y frustrado por los pequeños problemas de la vida? Si respondiste "SÍ" a cualquiera de estas preguntas, ¡probablemente estés corriendo el maratón de pensamientos excesivos y necesites dejar de pensar en ello! Desafortunadamente, la mayoría de los individuos en la sociedad actual están casi constantemente preocupados por diferentes cosas en sus cabezas. Como resultado, es difícil tomar un descanso mental y desconectarse de la rumia constante. El pensamiento excesivo se está convirtiendo rápidamente en un problema en todo el mundo. Si has adquirido este hábito dañino y quieres dejar de fumar, pero no sabes por dónde empezar, ¡este es el libro para ti! Al leer este libro, aprenderás: · Cómo lidiar con las ansiedades, preocupaciones y desorden de la vida y cómo terminar con el hábito de pensar demasiado de una vez por todas. · Ser consciente del origen de su charla mental y cómo...

Emociones fuertes---decisiones sabias

Autor: Lysa Terkeurst

Número de Páginas: 208

¡¡DIOS NOS DIO LAS EMOCIONES PARA EXPERIMENTAR LA VIDA, NO PARA DESTRUIRLA!Lysa TerKeurst admite que ella, como la mayor parte de las mujeres, ha tenido experiencias en las cuales otras personas chocan con ella cuando está feliz, y sale trastornada. Nos lo guardamos, estallamos o hacemos algo entre ambas cosas.¿Qué hacemos con esas emociones en carne viva? ¿Es realmente posible lograr que las emociones trabajen a favor nuestro en lugar de hacerlo en nuestra contra?Sí, y con su manera inspiradora y práctica de costumbre, Lysa te va a mostrar cómo hacerlo. Trastornada, libro repleto de ejemplos personales profundamente sinceros y de enseñanzas bíblicas, te preparará para:• Saber con seguridad cómo resolver conflictos en tus relaciones importantes.• Hallar paz en tus relaciones más difíciles mientras aprendes a ser sincera pero bondadosa cuando te ofenden.• Identificar cuál es tu manera de reaccionar y cómo puedes mejorar de forma significativa tu comunicación.• Reaccionar sin tenerte que lamentar, a base de dominar tus tendencias a guardarte las cosas o a estallar.• Adquirir una profunda sensación de calma al aprender cómo reaccionar en situaciones...

Malaika, la hormiga que me enseñó a pensar

Autor: Pedro José Martínez Martínez

Número de Páginas: 138

Este libro es una fábula entretenida, fácil de leer y de la que se pueden sacar conclusiones aprovechables, de los diferentes acontecimientos que se van desarrollando entre el niño y la hormiga Malaika. Si estrujo la obra como si fuera un limón, aparecen estos tres conceptos CON, SIN y COMO. Con, para aprender a actuar con valentía, con confianza, con entusiasmo, con... Sin, aprender a comportarnos sin temor a equivocarnos, sin temor a que nos rechacen, sin temor a fracasar... Y como si, para animarnos a hacer todo lo que nos "frena", como si fuera lo más divertido que hemos hecho en nuestra vida. Fruto del combinado de los años en la enseñanza y mi aportación creativa surgió este libro que me ha ayudado tanto y por el que le doy gracias infinitas a mi guía interno.

Piensa con el corazón

Autor: Arthur Rowshan

Número de Páginas: 239

La dicotomía entre la mente y el corazón puede generar infelicidad. En realidad la razón y la pasión son nuestros dos poderes complementarios. El efecto sinérgico de nuestras facultades intelectuales y emocionales nos aportará más dicha a nuestras vidas. A través de la sabiduría de los cuentos este libro nos enseña cómo unificar estos dos poderes. Arthur Rowshan nos invita a emprender un viaje fascinante por los senderos mágicos de los cuentos ancestrales y modernos. Los cuentos sufís, taoístas, budistas y otros seleccionados y comentados por Rowshan nos transportan a lugares exóticos y nos ayudan a liberarnos de la dicotomía entre lo que sentimos y lo que pensamos. Estos relatos, cuidosamente seleccionados por el autor, además de poder ser utilizados como entretenimiento lúdico, sirven como recursos eficaces para estimular la transformación y el crecimiento personal, y ayudan a establecer un equilibrio entre nuestros pensamientos y nuestras emociones.

Emociones tóxicas

Autor: Bernardo Stamateas

Número de Páginas: 212

Emociones tóxicas te ayudará a descubrir herramientas para salir de la frustración, el enojo, el apego, la culpa, el rechazo, y alcanzarás así la paz interior que anhelás. Nuestras emociones están allí para ser sentidas, pero no para dominar nuestra vida porque, de hacerlo, se volverán tóxicas. Sanar nuestras emociones implica prepararse a uno mismo para liberarse de las emociones negativas y tóxicas que, en definitiva, no nos ayudan a encontrar una solución. La propuesta de este libro es otorgarle a cada emoción el verdadero significado que tiene. Las emociones no pueden ser controladas desde afuera sino que deben serlo desde dentro de nuestra vida. Vivir significa conocerse y ese conocimiento es el que nos permite relacionarnos con el otro y con nosotros mismos. Bernardo Stamateas

Encuentros Mágicos para pensar, sentir y manifestar todos tus deseos

Autor: Ana María Perles Moreno

Número de Páginas: 142

Encuentros Mágicos es el resultado de una investigación sobre la cada vez más conocida corriente del Nuevo Pensamiento, en la cual se ha evidenciado para nosotras el ilimitado poder interior que poseemos todos los seres humanos, sumándonos al grupo cada vez mayor de los que están convencidos de que somos los creadores de nuestra propia realidad. Este libro ha sido escrito para ayudar de una forma original, fácil y divertida a todo aquel que lo lea a, por lo menos, plantearse una transformación y a ser consciente de que para que haya cambios en el exterior es inevitable que haya cambios en el interior, mostrándoles una serie de Dis-positivos que podrán aplicar a la vida diaria. Con estos Dis-positivos podrás entrenar la mente haciendo un uso creativo de la imaginación, siendo el objetivo final lograr el mayor control posible del pensamiento, así como mostrar que con pasión, entusiasmo y fe cualquier cosa es posible, ya que todo aquello que persiste en el pensamiento de manera constante se convierte en realidad, tu realidad.

Humanizando el Cambio. Modelo PAIS para Pensar, Aceptar, Iniciar y Seguir

Autor: Mariela Perdomo Torres

Número de Páginas: 96

El propósito principal de este libro es facilitar, a las organizaciones, el Modelo PAIS (Pensar, Aceptar, Iniciar y Seguir), como una práctica de orientación de negocios hacia el cambio; el crecimiento, el desarrollo, la transformación y, sobre todo, la humanización de cada centro de trabajo. La humanización del cambio es un paradigma que pretende visualizar el cambio desde la integración del pensamiento, las emociones y el cuerpo que actúa. Es prioritario que el cambio sea visto como la transformación, evolución y trascendencia de cada persona, y que se convierta en parte de la vida. El nuevo paradigma está gestado en el modelo PAIS, para alcanzar la conciencia, la sensibilidad inteligente; que nutra la vida organizacional de propósito y significado: PIENSA (prepara, decide, determina, concreta, enuncia el presente y visualiza el futuro). ACEPTA (adapta su sentir en las emociones que le produce lo no conocido y acepta, para transformarse). INICIA (implementa, se muda, se traslada a un nuevo lugar y comienza la nueva vida). SIGUE (repite, se fortalece el nuevo hábito, se aprende y se arraiga para que se produzca el cambio en transformación). “Las organizaciones...

La democracia de las emociones

Autor: Alfredo Sanfeliz Mezquita

Número de Páginas: 420

Tras el éxito de sus dos magníficos libros anteriores, Rousseau no usa bitcoins y Por fin me comprendo, Alfredo Sanfeliz, el "Harari español", vuelve a sacudirnos con un gran ensayo sociológico acerca de las paradojas y absurdas creencias que se dan en torno al funcionamiento de nuestra sociedad, poco visibles pero que de hecho condicionan nuestro desarrollo, convivencia y bienestar. Nos encontramos anclados en mentalidades que no conciben una sociedad con formas diferentes de rentabilidad o con sistemas de motivación no basados en el dinero tal y como hoy funciona este. Pero tales aspectos deben ceder espacio en favor de la búsqueda de un verdadero bienestar emocional, humano y espiritual. Y esto no es algo que vaya a ocurrir, sino que ya está ocurriendo.

2070, LA PERVERSIÓN DE LAS EMOCIONES

Autor: Marco Antonio Nápoles Cañedo

Número de Páginas: 568

Un curso de emociones

Autor: Jesús Matos

Número de Páginas: 156

• La web EN EQUILIBRIO MENTAL del autor está considerada una de las mejores webs de psicología. • Un libro que ofrece información científica de forma asequible, para todos los públicos. • El autor colabora habitualmente en Huffigton Post Y el programa de TV Saber Vivir, y ofrece charlas TED en España y América Latina. Experimentar alegría es agradable y todos aspiramos a la felicidad. Ahora bien, para alcanzar un estado de alegría y serenidad, es necesario hacer un espacio al resto de las emociones. Estar triste, ansioso, enfadarse o sentir miedo es completamente normal y saludable, por cuanto la evolución ha diseñado el cerebro para sobrevivir, no para ser feliz. Y si queremos experimentar la vida como individuos funcionales y adaptados, no podemos darle la espalda al universo emocional en toda su riqueza y complejidad. El psicólogo Jesús Matos lleva años acompañando a personas que se sienten atrapadas en la insatisfacción o la tristeza hacia el bienestar. Desde esta experiencia y conocimiento, ha diseñado un innovador modelo de exploración, gestión y capacitación emocional que combina apasionante información con prácticas planteadas para transformar...

La emoción de leer. Leer las emociones. Lectura para el desarrollo personal en jóvenes y adolescentes

Autor: Paulo Cosín Fernández

Número de Páginas: 121

Sentiremos la esperanza, el honor, el amor, la culpa, la infidelidad, la ira, la indignación, el placer, la amistad... Y todo, ¿para qué? Para disfrutar al máximo de los libros y, al tiempo, conocer mejor nuestras emociones, pues ese autoconocimiento nos conducirá al bienestar emocional. "Paulo Cosín nos ofrece un libro de una claridad encomiable en un tema que es fundamental. Su propuesta podría llamarse 'la lectura apasionada': intensa, vehemente, vital, de entrega a las tribulaciones y triunfos de los personajes para experimentarlo todo con ellos. Esta 'lectura apasionada' expande nuestra interioridad y, por consiguiente, nuestra capacidad compasiva. Pero, como explica muy bien el autor, esta pasión, ciega en sí misma, debe encaminarse mediante el diálogo reflexivo". Esteban Laso. Psicólogo experto en terapia emocional Instituto Zapopán. Guadalajara. México Damos la bienvenida al maravilloso mundo de la lectura apasionada. ¡Pasen y lean! Y, sobre todo, EMOCIÓNENSE.

Ordena tus emociones

Autor: Jennie Allen

Número de Páginas: 210

Tus emociones no son algo que debas suprimir ni ignorar. La intención es que las sientas, las examines y las compartas, y en este revolucionario libro de la autora bestseller de Sal de tu cabeza aprenderás cómo el adoptar una relación sana con tus emociones puede traerte libertad y mejorar todos los aspectos de tu vida. Por medio de incontables conversaciones y su experiencia personal, la oradora e instructora de la Biblia Jennie Allen se dio cuenta de que la mayoría de nosotros necesitamos desaprender algunos mensajes profundamente dañinos acerca de nuestras emociones. Nos han enseñado, por ejemplo, que no se puede confiar en los sentimientos, cuando, de hecho, son un regalo de Dios para ayudarnos a determinar qué está mal y qué necesitamos sanar. En esta mirada transformativa de nuestra vida interna a través del lente de la ciencia y las Escrituras, Allen nos muestra cómo, en lugar de gestionar y minimizar nuestras emociones difíciles, podemos percibirlas, nombrarlas y conectar con ellas de una manera intencional que nos lleve a una conexión más profunda y una salud duradera.

Emociones infantiles. Guía de cuidados

Autor: Beatriz M. Muñoz

Número de Páginas: 317

¿Y si la habilidad más importante de la infancia pudiera cultivarse en el hogar? ¿Y si, de hecho, esta habilidad fuera clave para lograr un apego seguro y representara una vacuna para la salud mental, efectiva además para el resto de la vida? ¿Y si, encima, no fuera costosa y no exigiera grandes dispendios? En este libro vamos a mostrarte: - Cómo reflexionar sobre tus errores y tus aciertos para que las infancias se sientan respetadas, escuchadas y alentadas. - Cuál es la importancia de reconocer las emociones, que van mucho más allá de identificar expresiones faciales o emojis. - Cuál es el propósito de las emociones, es decir, para qué estamos construyendo una emoción u otra. - Cómo comprender las necesidades que mueven las emociones y quién tiene que satisfacer las de quién. - En qué consiste la dimensión más importante de la inteligencia emocional, que será determinante para que mantengan la salud mental en equilibrio el resto de sus vidas. - Cuál es la habilidad parental que, una vez conquistada, puede ayudarnos a construir un apego seguro. - Y mucho más... Y lo haremos sin un extra de tiempo y sin que nada tenga que cambiar. Aunque, bien mirado, ten por ...

Domina tus Emociones

Autor: Alexander Toledo

Número de Páginas: 118

Las emociones son algo grande. Las buenas parecen positivas, divertidas, y placenteras. ¿Pero y las negativas? Pueden atravesarte y dejarte sintiéndote totalmente a su merced. Entonces viene la vergüenza. Las emociones son una experiencia totalmente natural, pero la forma en que se supone que trabajemos a través de nuestras emociones como humanos evolucionados es por lejos muy diferente de cómo nuestro cerebro primitivo nos anima a hacerlo. Cada vez que experimentas una emoción, puede que experimentes también un flujo de pensamientos, impulsos, y sentimientos que generalmente intentan dominarte. A veces, incluso puede que lo logren. Después viene el estrés, bochorno, culpa, vergüenza, y otros sentimientos dolorosos por los que es difícil navegar y liberarse de ellos. ¿Estás cansado de lidiar con estos sentimientos? ¿Estás listo para liberarte de ellos y sanarte de una vez por todas? ¿Estás listo para tomar el control de tus emociones, y tus expresiones emocionales? La solución es el dominio emocional. Domina tus Emociones es una completa guía escrita para ayudarte a entender mejor tus emociones para que puedas dejar de sentirte dominado por ellas, y comiences a...

Educar las emociones

Autor: Amanda Céspedes Calderón

Número de Páginas: 115

Educar las emociones...educar para la vida constituye la segunda parte del libro Niños con pataletas, adolescentes desafiantes, gran éxito de ventas a fines de 2007. En esta obra, la especialista en neuropsiquiatría infantil, Amanda Céspedes, entrega las claves a padres, profesores y cualquier adulto que se relacione en forma permanente con niños, para contenerlos, guiarlos en su formación emocional y desarrollar todas sus potencialidades y talentos, sin perder la felicidad propia del alma infantil. Busca cambiar el paradigma del adulto autoritario y dominante de los siglos anteriores, por uno empático, comprensivo, intuitivo, que sabe utilizar las herramientas para una comunicación afectiva y efectiva, necesaria en este mundo moderno.

 ¿Dónde deben buscar trabajo los menores de 25 años que se encuentran en paro?

Autor: Alaska Duran

Número de Páginas: 510

Adquirir experiencia y no rechazar empleos con bajo salario u horarios incómodos y compaginarlos con estudios son requisitos esenciales para acceder al mercado laboral. Una de las grandes lacras que lastra a la economía española es el paro juvenil. Pese a que las perspectivas de empleo siguen siendo pesimistas, pues las ofertas de trabajo han disminuido y los candidatos que optan a un mismo puesto siguen aumentando, aún queda empleo en algunos sectores. Poseer formación y adquirir experiencia, aunque no se obtenga en principio la ocupación más gratificante, es la máxima que debe seguir todo joven que pretende acceder al mercado laboral. Pero, ¿dónde hay que buscar trabajo? Aunque las ofertas de empleo para jóvenes suelen tener sueldos muy bajos u horarios incómodos, es recomendable aceptarlas para ir adquiriendo experiencia. La Red es el medio más rápido y barato para encontrar empleo. Internet se ha convertido en el punto de encuentro entre empresas y trabajadores. El ahorro de tiempo y dinero es lo más atractivo para ambas partes, pero además la Red ofrece una flexibilidad, rapidez y amplitud de oferta e información que no se encuentra en la calle. Sin duda, las ...

Defendiendo territorio y dignidad: emociones y cambio cultural en las luchas contra represas en España y México

Autor: Alice Poma

Número de Páginas: 185

El libro explora la experiencia cotidiana, menos visible, de la defensa del territorio, mostrando qué mueve a la gente a defenderlo, qué implica defender un territorio amenazado y qué impacto tiene la experiencia de lucha en la vida de los sujetos. El logro de esta investigación es proporcionar conocimiento sobre los conflictos socioambientales desde una perspectiva micro sociológica, que pone en el centro del análisis al sujeto, su experiencia y sus emociones. p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 7.9px Arial}

Aprender a sentir

Autor: Sebastián Palermo

Número de Páginas: 156

Reflexiones y herramientas prácticas para hacerles frente a tres emociones negativas básicas: la ira, el miedo y el dolor ante las pérdidas. Una obra fundamental para educar las emociones y aprender a vivir mejor. Las emociones se generan por nuestra forma de pensar, interpretar y valorar los hechos, no por los acontecimientos que vivimos. Si aprendemos a educar nuestro sistema de pensamientos, lograremos tomar mejores decisiones. Este es el desafío a enfrentar, y es una responsabilidad personal. Este libro presenta información valiosa y herramientas prácticas que nos permitirán abordar tres emociones negativas básicas. Aprenderemos a canalizar la ira; confrontar los miedos; vivir la tristeza y elaborar las pérdidas. El autor, médico y pastor evangelista de gran trayectoria en Córdoba, entremezcla sus reflexiones con historias reales que nos enseñan cómo poner límites, desarrollar la confianza y perdonar. Relatos conmovedores en primera persona nos muestran cómo enfrentar y vencer la ansiedad, los temores y las fobias. Finalmente, personas que han transitado experiencias dolorosas nos cuentan cómo se sobrepusieron a la falta de motivación, la melancolía, el...

Emociones y TDC for dummies

Autor: Gillian Galen /blaise Aguirre

Número de Páginas: 533

COMPRENDE TUS EMOCIONES Y TOMA EL CONTROL DE TU VIDA El mundo de las emociones puede ser confuso si no contamos con herramientas útiles para comprenderlas y administrarlas. Más aún, si la ansiedad y los pensamientos negativos rondan nuestras mentes, mantenerse en equilibrio puede ser una tarea colosal. Escrito de manera sencilla por la psicóloga Gillian Galen y el psiquiatra Blaise Aguirre, expertos de la Escuelade Medicina Harvard, Emociones y TDC for dummies enseña el uso de la terapia dialéctica conductual (tdc) como uno de los tratamientos más populares y efectivos para las afecciones de salud mental que resultan de emociones fuera de control. La tdc en un principio se utilizó como un poderoso tratamiento para el trastorno límite de la personalidad. Al reportar excelentes resultados, su práctica se ha ampliado para también tratar depresión, ira, fobias, trastornos alimenticios o incluso para tener una mejor comprensión de las emociones y cómo enfocar y calmar nuestra mente. Al leer este libro aprenderás: Cómo controlar y revertir comportamientos autodestructivos. Trabajar con tus emociones y controlar tu ansiedad. Optimizar la calidad de tus relaciones. Lidiar...

7 cartas para pensar (ebook gratis)

Autor: Johan Varó

Número de Páginas: 33

En estas siete cartas encontrarás reflexiones que el autor plantea a sus lectores. Siete cartas para darte cuenta de que eres más de lo que eres capaz de ver en ti, siete cartas para pensar en aspectos como la amistad, el éxito, la pasión… No tienes por qué estar pasando por un mal momento para leer este libro, simplemente déjate llevar y no te preguntes por qué, sino para qué, cuando termines con su lectura lo comprenderás. Sobre el autor: Entusiasta y fiel a sus principios, desde joven decidió que su camino estaría en la literatura. El lenguaje oculto de las olas(2018) fue la primera inmersión en la narrativa de este joven onubense graduado en Derecho y especializado en Asesoría Jurídica de Empresas por la Universidad Carlos III de Madrid, ciudad en la que actualmente reside. En 2019 autopublicó Insomnium, una brillante recopilación de textos independientes en forma de poemas y reflexiones que confirman la versatilidad del autor. Las huellas que dejó la marea (2020) es la esperada continuación de su primera novela. Recientemente se ha apartado del mundo jurídico para cumplir uno de sus sueños; ser tripulante de cabina. Este trabajo le permite, además de...

Un globo de emociones en un mundo de alfileres

Autor: Paola Andrea Yepes Boada

Número de Páginas: 160

Consigue superarte a ti mismo y dejar que la vida te sorprenda. Este libro es una guía práctica que te ayudará a superarte a través de la reflexionar y de la meditación. Todos los días, el mundo nos ofrece situaciones que nos ayudan a comprender el propósito de nuestra existencia, pero vivimos tan anestesiados por todas las cosas que nos abruman que no permitimos que la vida nos sorprenda. Sin embargo, ¿acaso hay algo más importante que eso? ¿No debería ser nuestro mayor propósito dejarnos sorprender por algo superior a nosotros, por una energía que nos ha creado y que nunca ha dejado de cuidarnos? Lo que encontrará en estas páginas es un manual Hoʻoponopono aplicado a la Sanación Emocional. ¡Pero sin mencionar el Hoʻoponopono! Porque lo importante no son las etiquetas, sino los remedios que nos llevarán de la reconciliación y el perdón a la vida más feliz que podamos llegar a imaginar. Un globo de emociones en un mundo de alfileres es una obra con un gran poder: tiene la capacidad de sanar y le mostrará cómo utilizar las herramientas necesarias para construir la vida con la que sueña. ¡Cambiar tu vida está en tus manos! TESTIMONIOS DE LECTORES “Un...

Descubriendo emociones

Autor: Sonia Martínez Lomas

Número de Páginas: 204

¿Qué hago si le veo triste o con miedo? ¿Tengo que ayudarle si algo no le sale bien? ¿Cómo actuar si no se defiende o siente celos? Los padres se preguntan mucho acerca de las emociones de sus hijos y es lógico que lo hagan, porque la emoción es el motor del comportamiento del niño. Si entendemos cómo funciona, podremos ayudarles a cambiar de dirección. La autora de este libro, psicóloga y directora de los centros Crece Bien, nos enseña a escuchar y entender qué puede haber detrás de una rabieta o una reacción inesperada que a veces nos paraliza o nos descoloca. Nos explica que es preciso conocer y acompañar las emociones de los hijos en lugar de controlarlas o eliminarlas, porque así lograran ser autónomos y dar las respuestas adecuadas en los diferentes contextos en los que se desenvuelven, sin necesitar que papá o mamá les digan lo que sienten o deben hacer.

La danza de las emociones

Autor: María José Bosch

Número de Páginas: 372

Todos estamos sujetos a las emociones. Ellas nos gobiernan y dirigen. Bailamos según la melodía que nos dictan. ¿Pero qué sabemos de ellas? El libro que en estos momentos sostienes en tus manos pretende acercarte al conocimiento de tus propias emociones para que puedas comprenderlas y, en consecuencia, aprendas a gestionarlas a tu favor. Educarte en el manejo de las emociones es aprender a vivir de manera más saludable y plena. Significa conocerte a ti mismo y a quienes te rodean. Representa la oportunidad de descubrir una nueva forma de estar, de cambiar la mirada con la que contemplas el mundo. Aunque, lógicamente, como todas los procesos importantes de la vida, llevará su tiempo. ¿Por qué no te propones comenzar hoy? No pierdes nada, pero puedes ganar la oportunidad de modificar tu vida o, si lo decides, cambiarla radicalmente. ¿No crees que tú mereces esa oportunidad ? Piénsalo.

Razón y emoción

Autor: Ferran Salmurri

Número de Páginas: 144

Desde hace siglos, somos esclavos de nuestras propias emociones. Hemos querido avanzar de un modo racional demasiado tiempo, y nos hemos olvidado de nuestra evolución emocional, fundamental para nuestra existencia. Hoy necesitamos dar ese paso adelante con más urgencia que nunca. Este pequeño gran libro nos recuerda que el verdadero progreso consiste en encontrar nuevas maneras de pensar y de sentir si queremos ser libres y felices.

Pensar, mirar, exponerse

Autor: Miguel Amorós , Michael Maffesoli , Rut Barranco Barroso , Juan Sáez Carreras

Número de Páginas: 180

Viaje a tu cerebro emocional

Autor: Dra. Rosa Casafont

Número de Páginas: 356

Este libro nos ayudará a crear posibilidades enriquecedoras, crecer y, vivir con la emoción como aliada. ¿Somos seres racionales o emocionales? «Desde tiempos remotos hasta nuestros días, nos hemos hecho infinidad de veces esta pregunta. Hoy podemos afirmar que nuestras emociones y sentimientos esculpen nuestro -mundo más personal- son fundamentales en nuestro comportamiento, para crear nuestra identidad y nuestro estado de salud física y mental. En las decisiones más trascendentes, en relación a nuestra supervivencia, no existe la participación de la razón, y en el resto, decisiones de todo tipo, las emociones tienen una participación capital. En ese proceso evolutivo está claro que no podemos hablar solo de emociones, sino también de la influencia que estas ejercen en las capacidades cognitivas, en las funciones ejecutivas, en las relaciones sociales... En este viaje he querido utilizar el símbolo del "árbol de la vida" emocional como referencia para descubrir los diferentes aspectos de nuestra evolución desde la semilla y las raíces ancestrales hasta llegar a la creación de la plenitud afectiva# Veremos la importancia de la adquisición de competencias...

Aprender a pensar

Autor: Félix García Moriyón

Número de Páginas: 196

Coaching para manejo en situaciones de agresividad

Autor: Rodnie G Galleani C.

Número de Páginas: 253

"En el momento presente, vivimos en un planeta lleno de acontecimientos naturales “una especie de guerra rara” o comportamientos humanos agresivos que componen una serie de sucesiones y retroacciones en el diario vivir que afectan y generan sufrimiento a nuestro mundo interno y las relaciones sociales. Coaching para Manejo en Situaciones de Agresividad cree que estas situaciones provienen de dos grandes condiciones los factores externos y factores internos, los primeros se deben a un cumulo de condiciones sociales, como lo son los paradigmas culturales políticos antropológicos económicos espirituales y contextos de la crisis sanitaria. Los internos son lo orgánico cerebral, historia individual conductas aprendidas percepción de la realidad y la alteración de la realidad. Estas combinaciones constituyen un escenario con roles predeterminados y conductas ensayadas que van constantemente moldeando “condicionamiento” la personalidad y la condición del individuo configurando los aspectos de la conducta agresiva. En este contexto se puede indicar que el ser humano está sujeto a una realidad preestablecida y construida por distintas condiciones que establecen un conjunto...

Entender las emociones

Autor: Luz María Peniche Soto

Número de Páginas: 132

La experta Luz María Peniche Soto ofrece herramientas que pueden ayudar a los padres a advertir la función vital de las emociones, aceptarlas y concientizarlas, para lograr el desarrollo sano y exitoso de nuestros hijos. ¿Se puede educar emocionalmente a nuestros hijos para que se conviertan en personas sanas y felices? ¿Cómo podemos quitarnos la idea del "deber sentir" en la educación de nuestros niños? Este libro tiene las respuestas. Por Luz María Peniche Soto, psicoanalista y especialista en el tema. La emoción es un término que está en boca de todos, pero que en realidad comprendemos poco. Hemos crecido pensando en emociones positivas y negativas, impulsando las primeras y ocultando las segundas. Y eso es lo que les transmitimos a nuestros hijos. Pero este libro nos muestra la importancia de entender qué es lo que sentimos y, sobre todo, qué es lo que sienten nuestros hijos, para enseñarnos y enseñarles cómo manifestarlo y hablarlo. De esta forma no aseguramos que cuando crezcan tendrán perspectivas de éxito plenas de una autoestima sólida, una seguridad inquebrantable y una felicidad acorde a sus deseos. Entender las emociones, escrito por la experta Luz...

La dieta de las emociones

Autor: Neus Elcacho

Número de Páginas: 186

Imagina tu vida dando el 100% de lo que puedes ofrecer, con energía y sintiéndote perfectamente, feliz y lograr tus objetivos, sin dejar de disfrutar lo que te gusta. No es una utopía, es la dieta de las emociones. ¿Realmente crees que salud y disfrutar no son compatibles?