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Quémalo

Autor: Haylie Pomroy , Eve Adamson

Número de Páginas: 327

Haylie Pomroy, autora bestseller de The New York Times y referente imprescindible en temas de nutrición, crea un plan basado en comida y en objetivos específicos de pérdida de peso. Adelgazar es fenomenal, pero ¿qué pasa cuando tu pérdida de peso se estanca a tan sólo dos o cinco kilos de la tan anhelada meta? La autora de La dieta del metabolismo acelerado, éxito instantáneo de ventas, vuelve con este original título que ataca problemas específicos de pérdida de peso con fundamentos científicos. Quémalo "No es magia, pero lo parece". Pierde 2.5 kilos en 5 días y 5 kilos en 10 días. Derriba los obstáculos que se interponen entre tú y un peso saludable con este programa de entre tres y diez días. No importa cuál sea el problema: Quémalo te ayudará a alcanzar tus metas. Éste es un libro para gente que necesita una intervención urgente para perder peso rápido. O que quizá necesita un salto cuántico hacia ese estilo de vida saludable que tanto anhela. En vez de seleccionar comidas con base en sus micronutrientes o su índice glicémico, como en La dieta del metabolismo acelerado, en Quémalo Haylie Pomroy ha seleccionado comidas, hierbas, tes, especias y...

La revolución del metabolismo

Autor: Haylie Pomroy , Eve Adamson

Número de Páginas: 331

La industria de la dieta ha estado plagada de planes extravagantes de moda, que no hacen otra cosa más que desacelerar tu metabolismo y preparar tu cuerpo para el aumento de peso por el «efecto rebote». Es tiempo de cambiar. Si deseas adelgazar rápidamente, de manera saludable y hacer uso de las herramientas y recursos para mantener el nuevo peso de por vida, este es el libro para ti. La autora de éxitos en ventas, emprendedora líder en salud y bienestar, nutricionista famosa y oradora motivacional Haylie Pomroy tiene la respuesta. Basándose en su principio fundamental de usar los «alimentos como medicina», ha creado la dieta La revolución del metabolismo, que manipula estratégicamente los macronutrientes para acelerar la tasa metabólica del cuerpo, una forma garantizada de encender el motor de un metabolismo en punto muerto. Siguiendo el plan La revolución del metabolismo, quemarás grasa, desarrollarás músculos, mejorarás la piel, incrementarás tus niveles de energía y te verás y sentirás de maravilla, todo mientras adelgazas rápidamente y te mantienes activo de por vida.

Los alimentos del metabolismo acelerado

Autor: Eve Adamson , Haylie Pomroy

Número de Páginas: 232

Haylie Pomroy, reconocida nutricionista y autora del best seller internacional La dieta del metabolismo acelerado, vuelve a la carga con un nuevo libro que te ayudará a gozar de buena salud gracias a la comida. Tu cuerpo se comunica constantemente contigo a través de diversos síntomas, y tú debes aprender a escucharlo para saber qué intenta decirte: ¿duermes mal?, ¿pesas más de lo que deberías?, ¿sufres problemas digestivos?, ¿tus períodos son irregulares?, ¿tienes la presión arterial alta?, ¿tu piel y tu cabello han perdido brillo? La autora nos proporciona recetas para prevenir diversas enfermedades -entre ellas la diabetes y el cáncer-, tratar problemas de salud que están mermando tu calidad de vida -como la gastritis o la menopausia-, y mejorar tu condición atlética y tu rendimiento diario. Enamórate del poder de los alimentos que te ayudarán a perder peso, regenerar tu metabolismo y disfrutar de una vida más plena y en armonía. ¡Cómete tu medicina!

Acelera tu metabolismo (Paquete digital)

Autor: Haylie Pomroy , Eve Adamson

Número de Páginas: 474

Haylie Pomroy nos recuerda que la comida no es el enemigo. Descubre en este paquete digital, que incluye La dieta del metabolismo acelerado y Las recetas de La dieta del metabolismo acelerado, la ÚLTIMA dieta que harás en tu vida. Acelera tu metabolismo ¡ya! Con esta herramienta ideal para cocinar comida deliciosa, nutritiva y casera. Haylie Pomroy, "la gurú del metabolismo", ha ayudado a miles de pacientes a perder hasta diez kilos en cuatro semanas a través del poder quemagrasa que tienen los alimentos. Descubre en este paquete digital LA dieta que acelerará tu metabolismo y te ayudará a perder peso para siempre, acompañada de su compañero esencial: un programa con 200 deliciosas recetas para perder hasta 10 kilos en 28 días. Celebra la comida y la variedad, y come de cinco a seis veces al día de acuerdo con un plan trifásico estratégicamente diseñado para mantener tu metabolismo en llamas.

Come y quema

Autor: Eloisa Faltoni

Número de Páginas: 274

¿Sueñas con una manera deliciosa y saludable de alimentarte que a la vez active tu metabolismo? ¡No busques más! Come y quema es tu guía definitiva para llenarte de energía a la vez que pierdes peso... sin renunciar al placer de la comida. «Una cocinera espectacular que se preocupa por llevar alegría y salud a todos los hogares». Jessie Inchauspé, autora de La revolución de la glucosa Este libro es para ti, tanto si sigues la Dieta del Metabolismo Acelerado como si simplemente buscas formas efectivas de mejorar tu forma de comer. Desde desayunos revitalizantes hasta cenas reconfortantes, cada una de estas 111 recetas te permitirá crear platos tan irresistibles como capaces de mantener tu glucosa estable y optimizar así tu balance metabólico. Además, todas son fáciles de preparar, pues están diseñadas a base de ingredientes sencillos y técnicas culinarias accesibles para cualquier persona. Prepárate para descubrir una nueva forma de comer que te hará sentir bien por dentro y también por fuera.

El pentagrama vital

Autor: Jennifer Villaverde

Número de Páginas: 290

Es extraño definir cómo divaga nuestra mente, pero lo mejor es compartirlo sin miedo para comprobar que le pasa a alguien también o, al contrario, aprender a pensar y sentir correctamente. Gracias a todos los psicólogos y filósofos por romper el hielo y hacer esta comunicación posible, he extraído lo mejor de estas dos ciencias para que tengas una buena calidad de vida. Para ello debes saber: cómo ser buena persona, cómo ser tú mismo, cómo ser feliz, qué es una correcta actitud social, cómo ser alguien maravilloso o cómo el toparte con uno de ellos te cambia la vida, y cómo sacar tu máximo potencial profesional y cumplir tus sueños, y a nivel personal. Incluye un apartado de audio musical para que te sumerjas en mi mundo con música clásica de fondo. Al entender todo esto y estar uno bien, se produce la perfecta simbiosis donde te doy lo mejor de mí con muy buen humor y muchas risas también, para que cojas de Jenny lo que necesites, de igual forma que lo he hecho yo con todas las personas que se han cruzado en mi camino. Soy yo, es mi diario que decido compartirlo porque disfruto aclarando mis ideas, y si todo el mundo tuviera claro cómo estar bien con uno...

En Cristo

Autor: Abel Ballistreri

Número de Páginas: 168

El Evangelio es la palabra de vida impartida por Dios para la salvación plena del hombre y para la vida eterna. Nos deben ser revelados la naturaleza de esa Salvación —concedida en Cristo para poder expresarla en sabiduría, justificación, santificación y redención— y todo el poder transformador necesario para que Dios mismo sea glorificado en nosotros. Es mucho más que un conjunto de cambios: es una transformación de carácter divino, que nos modela por su poder a la imagen de Cristo. Toda nuestra alma debe ser notificada de esta realidad eterna, para poder vivir esa plenitud de vida. Esta vida espiritual contiene toda la información genética para extender sus raíces, abrirse camino y manifestarse, dando fruto de una vida completa y suficiente. Este libro es una propuesta para detenernos a reflexionar en aquello que puede cambiar nuestras vidas por completo. Para ello es necesario soltar la falsa confianza que proponen las maneras actuales de pensar y vivir y, en cambio, escuchar atentamente la propuesta que Dios tiene para nosotros.

Comidas Clean

Autor: Dr. Alejandro Junger

Número de Páginas: 494

Más de 200 deliciosas recetas que le devolverán a tu cuerpo su capacidad autocurativa Con prácticos tips y recetas para veganos, vegetarianos y carnívoros. Intégrate a la comunidad Clean, junto a figuras como Gwyneth Paltrow, Kris Carr, Cameron Diaz, Orlando Bloom, Mehmet y Lisa Oz y Mark Hyman. Del autor bestseller de The New York Times, Alejandro Junger Más de 200 deliciosas recetas que le devolverán a tu cuerpo su capacidad autocurativa. Con prácticos tips y recetas para veganos, vegetarianos y carnívoros. Intégrate a la comunidad Clean, junto a figuras como Gwyneth Paltrow, Kris Carr, Cameron Diaz, Orlando Bloom, Mehmet y Lisa Oz y Mark Hyman. Este libro está hecho a la medida para aquellos interesados no sólo en recuperar su capacidad autocurativa, sino en limpiar el tracto digestivo y terminar con la inflamación. Ya sea que sufras de problemas digestivos, depresión, ansiedad o kilos de más, los detallados planes de alimentación diaria y la información nutricional ofrecidos por el doctor Junger podrán ayudarte a reconstruir tu salud de adentro hacia afuera. Encontrarás tres planes de alimentación: un refresh de 7 días, una limpieza de 21 días y una...

La dieta del metabolismo acelerado

Autor: Haylie Pomroy , Eve Adamson

Número de Páginas: 324

Escrito por "la gurú del metabolismo", este libro NO propone una dieta de moda. Es LA dieta que acelerará tu metabolismo y te ayudará a perder peso para siempre. Es la ÚLTIMA dieta que harás en tu vida. Haylie Pomroy, "la gurú del metabolismo", ha ayudado a miles de pacientes a perder hasta diez kilos en cuatro semanas a través del poder quemagrasa que tienen los alimentos. La última y definitiva dieta para aquel que lo ha intentado todo. Este magnífico título se reviste con testimonios de infinidad de celebridades de Hollywood y se encuentra encabezando las listas de los libros más vendidos. Haylie Pomroy nos recuerda que la comida no es el enemigo: lo que comes es, por el contrario, la rehabilitación que necesitas para revitalizar tu metabolismo lento y averiado, y convertir así tu cuerpo en una máquina quemagrasas. Con este plan alimenticio no pasarás hambre: vas a hacer tres comidas completas y al menos dos tentempiés al día. Y vas a perder peso. Lo que no vas a hacer es contar calorías ni gramos de grasa. No vas a eliminar grupos enteros de alimentos. No vas a renunciar a los carbohidratos, ni te convertirás en vegetariano, ni renunciarás a la comida que...

Quémalo / The Burn

Autor: Haylie Pomroy , Eve Adamson

Número de Páginas: 306

... crea un plan para perder peso sobrealimentado basada en los alimentos para los que han alcanzado una meseta y la necesidad de microrepair función metabólica. Los lectores eligen cuál de los 3 planes y metas que ellos se adapten mejor - y pierden hasta 3 libras en 3 días, 5 en 5, o 10 en 10.

Así de sana, así de simple

Autor: Rosanna Queirolo

Número de Páginas: 161

Un manual para tener una vida saludable. La mayoría de las personas come de tres a cinco veces todos los días de su vida. ¡Somos lo que comemos! Pero, por alguna extraña razón, muy pocos sabemos lo que deberíamos comer. La leche es buena para la salud? Los huevos son una buena fuente de proteína y omega 3 o elevan el colesterol? Debo comer frutas o tienen demasiada azúcar? Tal vez alguna vez te has hecho estas preguntas y no has encontrado la respuesta correcta. La nutrición es una ciencia fascinante, pero compleja; quizá es la única que logra confundir a tanta gente en todas partes del mundo. Para llevar una vida saludable hay que entender la individualidad. Somos seres independientes y con necesidades distintas en todos los campos de nuestra vida, por eso los alimentos que ingerimos inciden en nuestro organismo de manera diferente. Si insistimos en seguir dietas estrictas y generalizadas que se basan en prohibir alimentos y no en investigar lo que le hace bien o mal a cada uno, jamás nos sentiremos sanos, felices ni alcanzaremos el peso deseado. Encontrar la fórmula no ocurre de un día para otro, pero con pequeños cambios en nuestra vida conseguiremos estabilidad...

Cerebro de pan. Las recetas

Autor: Dr. David Perlmutter

Número de Páginas: 482

Prepara comidas saludables, deliciosas y fáciles de preparar, que te permitirán hacer la transición a una vida sin gluten sea sencilla y sin estrés. Bestseller de The New York Times. Más de 150 recetas libres de gluten que transformarán tu salud y cambiarán tu vida. El complemento ideal de Cerebro de pan, que te ayudará a eliminar los antojos de azúcar y establecer un nuevo repertorio de comidas para una vida sana y plena. Cerebro de pan, bestseller instantáneo, nos demostró que si comemos los alimentos adecuados podemos determinar cómo funcionará nuestro cerebro el próximo año, en cinco años y por el resto de nuestra vida. En esta ocasión, el doctor Perlmutter nos ofrece más de 150 exquisitos platillos que mantendrán la vitalidad de nuestro cerebro, nos ayudarán a estar en forma, disminuirán el riesgo -y la necesidad de tratamiento- de trastornos como el alzheimer, la depresión y la epilepsia, y aliviarán algunos padecimientos cotidianos como el dolor de cabeza crónico, el insomnio, la ansiedad y los "momentos de ancianidad". Las comidas contenidas en este libro son saludables, deliciosas y fáciles de preparar, por lo que permitirán que la transición a...

Adelgazar con la cabeza

Autor: Yohana García , Robert Dalí

Número de Páginas: 140

¿Alguna vez te has preguntado cuáles son las causas que te impiden adelgazar y mejorar tu salud? El sobrepeso es resultado de un conflicto multifactorial que no tiene que ver sólo con la alimentación; detrás de la obesidad se ocultan emociones, miedos, culpas y prejuicios. En Adelgazar con la cabeza, Yohana García y Robert Dalí ofrecen una visión integral única para tratar el sobrepeso. Los autores te ayudarán a descubrir y resolver tus conflictos internos y transgeneracionales; te brindarán información para mejorar tu metabolismo y definir un plan de alimentación, y te mostrarán poderosos rituales de psicomagia para concretar tu sueño de alcanzar el peso adecuado.

Tu dieta, mi dieta, nuestra dieta

Autor: Sandra Mónica Sona

Número de Páginas: 296

Deseo con este libro poder ayudarlos a realizar esta dieta o forma saludable de alimentación con la cual reeducamos el metabolismo. No solo es una dieta, es un plan de alimentación sana. Sin componentes químicos que perjudica nuestro cuerpo. Vas a encontrar respuestas a tus dudas, la lista de los alimentos aptos conocer también sus reemplazos, las porciones por comidas y como calcularlas. Las recetas te permitirán cumplir con las distintas fases y comidas diarias, con algunas preparaciones que te sorprenderán. Con un plan bien organizado y sin mucho esfuerzo lo podes lograr y cumplir los ciclos sin tanto sufrimiento. Si yo lo pude lograr sola. Vos podes lograrlo con ayuda. Lo fundamental es conocer como es esta dieta y tratar de alcanzar tus propósitos. Cuesta, no te voy a mentir. Pero una vez que te acostumbres a cocinar saludable no te olvidas más.

El arte de conquistar lectores

Autor: Pilar Gordoa

Número de Páginas: 251

«En un mundo cada vez más competitivo en el que existe una saturación de productos y donde una nueva era digital está desafiando a todas las industrias, resulta de vital importancia que replanteemos el rol que juega el marketing editorial .» Esta obra única fusiona las experiencias profesionalesde su autora con las memorias de una editorial que ha presenciado una transformación radical en la industria del libro durante las primeras décadas del siglo XXI. Desde los días en que el marketing era visto con escepticismo hasta la revolución digital y las innovaciones que han cambiado completamente las reglas del juego, estas páginas ofrecen un viaje esencial para triunfar en el siempre cambiante mundo de la creación y promoción de contenidos. Pionera en la implementación del concepto de marketing editorial, Pilar Gordoa propone una guía paso a paso, con ejemplos reales y casos de estudio inspiradores, en el proceso de identificar una audiencia, desarrollar una propuesta única y atractiva, diseñar estrategias efectivas y aprender de los errores. Con una visión clara y perspicaz, este libro es una herramienta invaluable para todos los interesados en los contenidos, desde ...

Cómo Acelerar el Metabolismo

Autor: Mondo Nutrizionale

Número de Páginas: 129

OLVÍDATE DE LAS DIETAS EXTREMAS Y LAS PRIVACIONES DOLOROSAS, CON ESTE LIBRO APRENDERÁS CÓMO LOGRAR TUS OBJETIVOS DE PÉRDIDA DE PESO DE UNA MANERA SALUDABLE, SOSTENIBLE Y AGRADABLE ¿Es posible alcanzar un físico más tonificado y tener el vientre plano solo a través de las elecciones que tomamos en la mesa? ¡Claro que sí! Es bien sabido que no todos tenemos el mismo ritmo cuando tenemos que digerir. Trate de pensar en todas esas personas que pueden permitirse el lujo de comer cualquier basura y en cualquier cantidad permaneciendo siempre y siempre en línea. El secreto de estas personas es un metabolismo rápido. Si estás buscando una forma de lograr un cuerpo más tonificado y tener un vientre plano, la solución puede ser mucho más fácil de lo que piensas. Muchas personas creen que la clave para perder peso es solo el ejercicio, pero la verdad es que la nutrición juega un papel fundamental en nuestro bienestar físico y mental. Si tú también quieres despertar tu metabolismo para mantenerte en línea, entonces esta guía es para ti. Esto es lo que aprenderás leyendo esta guía, incluyendo un libro de recetas: · A conocer tu metabolismo, que es el primer paso para...

Harmony House

Autor: Nic Sheff

Número de Páginas: 204

En Playa Paraíso algo está mal. El padre de Jen cree que mudarse a Harmony House es la mejor manera de seguir adelante luego de la muerte de su esposa. Pero todos los que han vivido allí saben lo que se oculta detrás de sus muros. Todos conocen el poder de la casa y saben que el pasado puede tocarte la puerta cuando menos lo esperas. Jen debe encontrar la forma de escapar antes de que sea demasiado tarde. Antes de que el pasado la atrape. "Sheff escribió una historia de suspenso bien lograda que evoca los clásicos, tanto El resplandor de Stephen King como The Haunting of Hill House de Shirley Jackson. Una novela sólida y aterradora acerca de lo sobrenatural". Kirkus Reviews

Como perder grasa del abdomen En español/ How to lose belly fat In Spanish: Una guía completa para perder peso y lograr un vientre plano

Autor: Charlie Mason

Número de Páginas: 70

Cómo perder grasa del abdomen: ¡Una guía completa para perder peso y lograr un vientre plano es la ventana única para lograr el cuerpo de sus sueños! Tome este libro paso a paso y permítale educarlo sobre por qué los humanos tienen dificultades para perder grasa abdominal y cómo combatir los antojos y la falta de motivación que vienen con los planes típicos de pérdida de peso. Este agrupación integral descompone los componentes de la grasa abdominal en una moda simple y fácil de entender. Este libro le enseñará la mejor manera de comer saludablemente, mantenerse activo y prepararse mentalmente para quemar grasa y ponerse en forma. Obtendrá una comprensión profunda de cómo el cuerpo humano interactúa con los alimentos que comemos, cómo influir en su metabolismo, cómo tonificar su cuerpo, fortalecer su núcleo y obtener más energía de la que jamás haya tenido. Si está listo para comenzar la transformación en la que siempre estaba destinado a estar, ¡entonces está en el lugar correcto! En el interior encontrará: Un agrupación completa y fácil de seguir de instrucciones para perder grasa abdominal, recuperar la salud y ponerse en forma Una comprensión...

Perfectamente imperfecta

Autor: María José Jiménez , Sandra Real

Número de Páginas: 278

La conmovedora historia de una familia que sobrevivió a la anorexia de su hija adolescente. María José Jiménez sufrió de anorexia y bulimia a los quince años, y esto casi la lleva a la muerte. En este libro cara y cruz encontramos, por un lado, el testimonio de María José, y por el otro el de Sandra, su mamá, que le cuentan al lector cómo vivieron esta aterradora experiencia y cómo salieron adelante. Los dos relatos se complementan y nos permiten entender dos puntos de vista de una enfermedad que cada vez ataca a más jóvenes y adolescentes en el mundo. Este libro también hace un llamado de atención a la forma en que se manejan los trastornos alimenticios y las enfermedades mentales en nuestro sistema de salud.

Comer para sanar

Autor: Karina Velasco

Número de Páginas: 40

Comer para sanar, se publicó originalmente como parte del libro El arte de la vida sana. Su contenido es medular dentro del libro ya que ahí se explica gran parte del modelo de alimentación que propone la autora. Este libro explora algunas de las teorías y modelos de alimentación que funcionan para cualquier persona ya que se pueden adaptar a todos los estilos de vida y a todo tipo de cuerpo, además son sencillas y fáciles de aplicar. Esta guía es una introducción al arte de la vida sana, y tiene como principal objetivo ayudar al lector a comenzar este camino de forma más fácil y sintiéndose apoyado con información sencilla y rápida que cambiará su percepción acerca de la salud.

Estar bien

Autor: Xiomara Xibille

Número de Páginas: 193

Xiomara Xibille es especialista en medicina bioenergética y ayurvédica y en este libro reúne por primera vez las claves para llevar una vida equilibrada, sana y feliz. ¿Qué es la medicina ayurvédica? ¿Cuáles son las causas más comunes de toxicidad en nuestro cuerpo? ¿En qué consiste la respiración de fuego? En Estar Bien, Xiomara Xibillé expone las claves para llevar una vida equilibrada, sana y armoniosa. Al poner en práctica diferentes hábitos a partir de actividades, ejercicios y rutinas el lector descubrirá que es posible verse y sentirse bien. Este libro reúne las bases para lograr el bienestar en todo sentido: salud, relaciones, autoestima y paz interior. En este recorrido los lectores podrán descubrir los múltiples beneficios de adquirir una serie de hábitos en su diario vivir. Invito al lector no solo a leerlo sino a incorporar los ejercicios propuestos poco a poco en su rutina diaria. La vida es mucho más sencilla de lo que parece y Xiomara nos ofrece su mano para andar este camino con pleno bienestar#. Boris Chamás

Sistema Di Marco

Autor: Diego Di Marco

Número de Páginas: 240

This is an accessible and simple proposal, to achieve a change of life and habits that will be instantly reflected in the mirror. Diego Di Marco is an important leader in fitness lifestyle and this is his own method to obtain optimal health, model your body, lose weight and maintain it. The system is based on the ketogenic diet, complemented by exercises your body needs.

La vuelta al mundo con filosofía

Autor: Roxana Kreimer

Número de Páginas: 194

Una antología de ensayos que, además de entretener, invitan a un viaje filosófico por los temas más diversos: ética, política, viajes, buena vida, el amor, en un recorrido que repiensa la noción misma de experiencia. Un viaje a través de los temas más diversos de la filosofía: el mundo de la buena vida, las emociones, los argumentos, la ética, la política, los viajes y el amor. Muchos artículos están basados en investigaciones científicas, en la idea de que sería conveniente dejar de repetir dogmáticamente las intuiciones de los filósofos y, cuando sea posible, ponerlas a prueba, aun cuando la filosofía excede el perímetro de la ciencia. Cuando logramos vincular nuestras experiencias y reflexiones teóricas, ambas se enriquecen mutuamente. Por eso este libro contiene artículos, aforismos y fragmentos que buscan divertir, así como relatos de viajes e historias de vida de las que es posible extraer una enseñanza filosófica. Ninguno de los ensayos es una crónica efímera de situaciones coyunturales. Cuando se narra una historia de vida o un evento, el propósito es filosófico. En un lenguaje claro y sin exigir conocimientos previos de filosofía, todo ser...

El niño que quería atrapar el viento

Autor: Walter Kühne , Ingrid Vergara

Número de Páginas: 67

Un libro que ayudará a los lectores a comprender la muerte. Un niño quiere atrapar el viento y para eso ocupa diferentes técnicas: primero lo intenta con las manos, después con una botella y luego con una bolsa. Pero ninguna da resultado. Su papá lo ánima d iciéndole que debe comenzar por atrapar algo más fácil, como las lágrimas. El niño guarda una lágrima, pero esta se evapora. Su papá entonces le explica el paso del tiempo y sus consecuencias. Un día, el niño decide viajar al espacio y construye una nave espacial con cartones. Busca a su perro Roberto para que lo acompañe. Pero Roberto había muerto. Desconsolado, el niño le ruega a su papá para que lo traiga de vuelta, pero nuevamente le explica la importancia del paso del tiempo: gracias a él crecemos, vivimos y nos movemos, pero también morimos. "Morir es cambiar de un estado físico a uno espiritual". Unos días después, el niño se siente un poco mejor y siente a su perrito en el viento.

Repensar la ventaja competitiva

Autor: Ram Charan

Número de Páginas: 191

Descubre el secreto detrás de las compañías líderes en el mundo y aprende cómo competir contra ellas. En el mundo actual de los negocios, una buena estrategia no sólo consiste en mantener la cuota de mercado o construir trincheras para refugiarse de los competidores. En la era digital, las compañías más exitosas tienen un nuevo enfoque: reimaginar la experiencia del cliente interno y externo, crear oportunidades con crecimiento exponencial en el mercado, alcanzar la máxima eficiencia en sus cadenas de suministros y construir una ventaja competitiva a partir de plataformas, data y modelos de negocio tipo ecosistema. En esta animada y accesible guía, Ram Charan, disecciona la naturaleza cambiante de la ventaja competitiva en la era digital, muestra cómo semanifiesta en las grandes empresas que dominan los mercados y comparte insights valiosos para los emprendedores que buscan competir contra gigantes como Amazon, Netflix, Alibabá y Google. era digital; empresas pequeñas medianas grandes; estrategia de negocio; planificación estratégica; solución de problemas; herramientas digitales; análisis; gigantes de la tecnología; marcas más importantes; ecosistema...

La última dieta

Autor: Lucio Tennina

Número de Páginas: 173

La manera más eficaz de adelgazar con éxito, mantener el peso ideal y no abandonar en el intento: El método Tennina. Sufrir de sobrepeso es uno de los mayores motivos de desvelo de hombres y mujeres. Mirarse al espejo y no gustarse genera frustración. Pero restringir el menú también produce insatisfacción. La cadena es la siguiente: ansiedad-ingesta-culpa. Sin embargo, la solución a este problema no es difícil. La clave se reduce a saber para comer. En este libro, el doctor Lucio Tennina revierte una creencia arcaica: no somos culpables ni adictos a lo que comemos, sino que hay alimentos descontrolantes y adictivos. Reconocerlos y apartarlos de nuestra dieta es el primer paso para adelgazar. Una comida adecuada respeta las leyes de la naturaleza, nos mantiene sanos y con un peso estable. Da energía, sostén y, sobre todo, salud al organismo. «La última dieta» nos advierte sobre los alimentos prohibidos y los necesarios. Nos hace recuperar la lucidez e inteligencia que la mala comida nos hace perder. Nos invita a reeducar las nociones aprendidas acerca de lo que comemos y cocinamos. Y nos ofrece 100 recetas para adelgazar comiendo rico y sano.

La última Jugada

Autor: Fernando Trujillo Sanz

Número de Páginas: 113

Solo Ella podía convocarles a la cita más importante de sus vidas, y, ahora, tres hombres y una mujer, cuyos destinos han quedado entrelazados, tendrán que superar la mayor de las pruebas. Y lo único que importa es vencer.

21 DÍAS DE DIETA METABÓLICA - EL ORIGINAL

Autor: Arno Schikowsky , Dr. Rudolf Binder , Christian Mörwald

Número de Páginas: 222

Este libro es una guía completa, que le ayudará a llevar a cabo la Dieta Metabólica de 21 Días adecuadamente y con éxito. Hasta la fecha, miles y miles de personas lo han hecho con éxito sin precedentes. Los autores han puesto especial énfasis en describir el procedimiento y los antecedentes del método fácil y claramente. Le informan de una manera comprensible de por qué tantos participantes tienen resultados rápidos y sostenibles con esta dieta sin enfrentarse al temido efecto “yoyo” después. ¿Son los suplementos nutricionales de alta calidad útiles y como se tienen que aplicar? ¿Por qué no se producen antojos molestos? Esto son solo tres de una multitud de preguntas, en las que encontrará respuestas detalladas en este libro. Le explicamos de una manera comprensible, como puede nutrir su cuerpo de una manera sensata. La competencia de los autores está basada en sus profundos conocimientos y años de experiencias y observaciones de numerosos participantes durante el curso de la dieta metabólica.

El Metodo Sergio Rada, un estilo de vida

Autor: Sergio Rada

Número de Páginas: 246

La dieta que cambiará tu vida para siempre A través de décadas de trayectoria como profesional en medicina estética, el doctor Sergio Rada ha esculpido los cuerpos de modelos, reinas de belleza, actrices y celebridades. Su método de cuidado estético y reducción de peso, famoso por sus notables y permanentes resultados, ahora está al alcance de todos para que no solo mejoren su aspecto sino su salud y autoestima. Este libro es una guía estética para llegar a su peso y aspecto ideal, con consejos médicos, un detallado plan de alimentación, recetas y recomendaciones para el día a día. ¡ Serán cuatro semanas que transformarán su vida! // "Desde la primera vez que acudí a Sergio Rada logré adquirir unos conocimientos que me permiten cuidar mejor mi cuerpo y tener siempre el bienestar y aspecto que me hacen sentir bien. Sergio te propone un estilo de vida en el que no solamente mejora tu aspecto, sino también tu salud Tatiana de los Ríos// "Llevo doce años confiando en Sergio Rada ára el cuidado de mi salud y mi imagen porque su método es muy eficaz. Lo recomiendo por la credibilidad de sus resultador". Johana Bahamon// "Cuando me preguntan por Sergio Rada doy...

Acierta

Autor: Brian Tracy

Número de Páginas: 88

¿Cómo desarrollar un hábito de alto rendimiento para toda la vida? La respuesta es el enfoque, la claridad y la concentración. En Acierta, el autor bestseller de The New York Times y uno de los mejores oradores y autores en el mundo sobre liderazgo y éxito, Brian Tracy, describe los pasos clave que puedes tomar para desarrollarlas habilidades mentales más importantes que necesitarás para alcanzar el éxito: claridad, enfoque y concentración. Tu objetivo en la vida debe ser lograr todas las cosas maravillosas que son posibles para ti: anotar alto -dar en el blanco, en el centro de la diana-, en cada cosa que te propongas. Aprenderás cómo desencadenar tus poderes para el éxito y lograrás más en los próximos meses de lo que muchas personas logran en varios años. ¡Buena suerte!

México en Llamas: el legado de Calderón

Autor: Anabel Hernández

Número de Páginas: 361

Tras el rotundo éxito obtenido con Los señores del narco, Anabel Hernández nos entrega un libro clave para entender el legado que deja Felipe Calderón, quien será recordado, de acuerdo con la periodista, como el "presidente del exterminio". México en llamas: el legado de Calderón constituye una indispensable revisión crítica y una enérgica denuncia de los casos más escandalosos de corrupción y complicidad política del llamado "sexenio de la muerte", donde destacan nombres tan diversos como Manuel Bribiesca Sahagún, Genaro García Luna, Guillermo Galván Galván, Mario Arturo Acosta Chaparro, Isabel Miranda de Wallace y Carlos Salinas de Gortari. Felipe Calderón Hinojosa, asegura Anabel Hernández, será recordado por los cinco principales legados de su gobierno: el infinito poder del narcotraficante Joaquín El Chapo Guzmán; el asesinato impune de más de 60 mil personas -víctimas de la llamada guerra contra el narcotráfico-; la destrucción de su partido político, el PAN; un México controlado por cárteles, grupos de criminales y brigadas de mercenarios; y el regreso del PRI a Los Pinos. Para la periodista, los resultados de la estrategia fallida del panista...

El poder de renacer

Autor: María José Poblete

Número de Páginas: 146

Esta eutonista consagrada mundialmente volcó por primera vez en este libro la experiencia de su vida profesional y personal, y postula que solo podemos superar el sufrimiento recurriendo a nuestros impulsos internos. La eutonía es una disciplina que facilita el autoconocimiento. Para ello utiliza el cuerpo y toma la experiencia en él, como la base para el aprendizaje. Es además, la disciplina indicada para tratar patologías que se instalan en el cuerpo debido a un elevado grado de tensión. El miedo a vivir está presente en todos los seres humanos, pero es posible cambiar. Incluso después de lo peor, es posible renacer. Nuestra fuerza vital es lo único que nos permitirá atravesar airosamente los trances más duros. Este libro es una invitación a repensar ciertas cuestiones que suelen atentar contra nuestro bienestar y nuestra salud, y nos limitan a la hora de elegir con sabiduría. Kaplan nos invita a creer en la fuerza de cambio que tenemos en nuestro interior. Un verdadero manual de autoconocimiento. Incluye ejercicios corporales.

Shinrin-Yoku

Autor: 宮崎良文

Número de Páginas: 192

El shinrin-yoku es la práctica de caminar lentamente por el bosque, sin prisa, durante la mañana, la tarde o todo el día. La frase se creó inicialmente a modo de campaña promocional para que las personas visitaran los hermosos bosques de Japón. Sin embargo, a partir de entonces varios científi cos, no solo japoneses, sino también de otros países, empezaron a estudiar los beneficios psicológicos y fisiológicos de la naturaleza, y en particular de los bosques, para la salud y el bienestar humanos. La comprensión de que de alguna manera nos sentimos mejor cuando estamos rodeados por la naturaleza ha inspirado esta investigación.

Move up

Autor: Clotaire Rapaille

Número de Páginas: 329

¿Por qué algunas culturas avanzan y otras no? La vida es movimiento y la dirección de este movimiento es hacia arriba. Si todos debemos movernos para sobrevivir, vale la pena preguntarse: ¿qué factores de nuestro entorno nos impulsan a movernos y cuáles, por el contrario, nos detienen? ¿Por qué algunas personas tienen la oportunidad de moverse hacia donde quieren y otras no? ¿Por qué ciertas sociedades evolucionan y otras no? Para responder a estas interrogantes, los autores del libro estudiaron los códigos culturales y el comportamiento Bio-Lógico de 71 países para desarrollar un índice de que permite medir la movilidad social dentro de estas sociedades. Andrés Roemer y Clotaire Rapaille señalan que las culturas más exitosas son aquellas que han sabido preservar los mejores aspectos de su tradición, al mismo tiempo que han estado dispuestas a innovar y buscar nuevos horizontes. Se trata de sociedades abiertas al cambio y sin temor al statu quo. Otra clave del éxito evolutivo de las sociedades es el equilibrio entre el aspecto biológico (determinado por cuatro factores: supervivencia, sexo, seguridad y superación) y el aspecto cultural. El reto, concluyen los...

Derecho Corporativo Empresarial

Autor: Ricardo Travis Arias Purón

Número de Páginas: 297

Derecho corporativo empresarial tiene como propósito que los estudiantes universitarios se familiaricen con los temas fundamentales de la empresa mercantil. Esta obra desarrolla desde el punto de vista de la disciplina jurídica el origen de la empresa, como una entidad que ejerce una actividad económica y los factores de la producción: capital y trabajo. También analiza el protocolo que se requiere para crear una empresa en México al explicar la ley de Sociedades Mercantiles y sus implicaciones legales. El libro incluye en cada unidad una sección destinada a estimular en el alumno el razonamiento jurídico, así como el deseo de profundizar y valorar el aspecto legal de la experiencia profesional.

Entrena tu cerebro para adelgazar

Autor: Yann Rougier

Número de Páginas: 247

Hay que preparar el cerebro para conseguir un peso justo y duradero. Adelgazar tiene que ser consecuencia de un reequilibrio metabólico global, no solo de un plan de alimentación. El sistema nervioso, el mental y las emociones se ven implicados en cualquier proceso de pérdida de peso, como demuestran las neurociencias. El método científico del doctor Rougier asocia 5 herramientas de la psico-neuro-nutrición para que cada cual pueda hacer el proceso a su ritmo, sin privaciones y cuidando el bienestar general. Un plan detox, ejercicios de respiración y relajación para controlar el estrés, reprogramación del esquema corporal y eliminación de ciertos obstáculos psíquicos han de preceder y completar el programa para que los resultados sean eficaces. Con 10.000 ejemplares vendidos en Francia, este libro del doctor Yann Rougier nos explica con claridad el papel esencial que tiene para el proceso de adelgazamiento el desequilibrio en la producción de dos neuro-hormonas: la dopamina y la serotonina. La nueva aproximación al tema de las neurociencias pone en valor la necesidad de reequilibrar los mecanismos biológicos de manera progresiva, haciendo que el cerebro se prepare...

Cada día es tuyo

Autor: Jordan Lee Dooley

Número de Páginas: 166

SUPERA LAS EXCUSAS Y LOS MEDIOS... ¡Y CUMPLE TU PROPOSITO EN LA VIDA! Una estrella en ascenso con su podcast. una joven promesa y un espacio de fe para nuevas generaciones llamado El propósito impulsado por la vida. Jordan Lee Dooley ha desarrollado un seguimiento masivo en internet, y su podcast "SHE" obtuvo más de 1 millón de descargas en las primeras 12 semanas desde su debut. Ampliamente reconocida por su lema "Tus imperfecciones son bienvenidas," Jordan se ha convertido en una fuente de referencia a la que las mujeres de todo el mundo acuden en busca de inspiración diaria para encontrar su propósito en la vida. Ahora, por primera vez en formato de libro, ella les ayudará a las mujeres a descubrir cómo ir en búsqueda de algo más, y al mismo tiempo sentir satisfacción en dónde uno está y apreciar lo que tiene. Arraigado en la fe y colmado de consejos tangibles, este libro combina la voz amigable de Jordan con su perspectiva única, poderosa motivación y herramientas prácticas para equiparte en: * Abordar obstáculos tales como la decepción, el perfeccionismo, la comparación y la distracción. * Eliminar etiquetas y salir de la norma de expectativas. *...

El rostro y el alma

Autor: Francisco González Crussí

Número de Páginas: 213

Un acercamiento, en siete ensayos, al rostro, esa parte del cuerpo humano que puede llegar a decir mucho de quiénes somos. El rostro y el alma ofrece un acercamiento a la fisonomía del rostro y el prejuicio que su forma puede generar. Francisco González-Crussí, uno de los médicos humanistas más reconocidos de nuestro tiempo, construye estos siete ensayos fisiognómicos: una obra única que une la curiosidad, la erudición, la amenidad y el sentido del humor para ofrecer un festín literario irrepetible. "Muchos pensarán que la fisiognomía y la frenología no son otra cosa que torpes esfuerzos por construir una ciencia... Pero yo creo vislumbrar algo más: un afán que no carece de nobleza: el tenaz proyecto de comprender el lenguaje del rostro. Porque los rostros hablan, aun sin tener voz. Es como si dijeran al observador: 'Déjame que te cuente un poco de mi persona y de mi propia historia: de dónde vengo; si me siento alegre y exultante, o triste y deprimido; y si estoy sano o me encuentro enfermo. Te hago saber que llevo en las mejillas la marca de un trauma que sufrí hace tiempo, o el rubor de mi vergüenza y mi natural timidez. Te señalo las trazas que una...

Indias Blancas. La vuelta del ranquel

Autor: Florencia Bonelli

Número de Páginas: 563

La segunda parte de una historia de amor atrapante y prohibida. Tras la muerte repentina de Julián Riglos, Laura Escalante se encuentra convertida en viuda. Culta, bella y rica, la joven despierta admiración y deseo entre los caballeros de la alta sociedad porteña, que ven en su soledad reciente una oportunidad para intentar seducirla. Es 1879 y Buenos Aires vive momentos de gran convulsión política. Mientras aspira a la presidencia de la Nación, Julio Argentino Roca prepara la campaña al desierto para apropiarse de las tierras de los indios. Nada parece ser un obstáculo cuando se trata de lograr sus objetivos, y conseguir el amor de Laura es uno de ellos. Su virilidad y su determinación no la dejan indiferente. Sin embargo, ni el asedio de Roca ni el recuerdo de su marido logran que olvide a su gran amor perdido en el sur de Córdoba. Por su parte, y tras seis años de ausencia, Nahueltruz Guor vuelve a su tierra con sed de venganza y de reparación. El reencuentro con Laura será inevitable y trastornará sus vidas como jamás lo habrían imaginado. Segunda y última parte de Indias blancas, la novela que hizo famosa a Florencia Bonelli, La vuelta del ranquel es una...

Prohibido el elefante

Autor: Gustavo Roldán

Número de Páginas: 65

Estos cuentos de Gustavo Roldán nos acompañan una vez más en un viaje inolvidable que convierte el paisaje del monte chaqueño en escenario de aventuras impensadas. Zorros y tigres, pulgas y sapos, vizcachas y monos son solo algunos de los animales que se reúnen en estas páginas. Los vemos buscar formas en las nubes, hacerse bromas unos a otros, recordar historias compartidas e imaginar cómo será aquello que no conocen. Junto a ellos, descubrimos un mundo que desborda de palabras. Palabras que salpican como el agua, que sacuden las copas de los árboles, que soplan como el viento.