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De gordita a mamacita

Autor: Ingrid Macher

Número de Páginas: 312

Un completo plan de alimentación y ejercicios para volverte irresistible."Todo es posible para quien cree". Con este poderoso mensaje, Ingrid Macher, conocida en las redes sociales como adelgaza20 #donde cuenta con millones de seguidores# nos presenta un completo plan de nutrición para lograr un cuerpo saludable. No importa si la meta es bajar 2 ó 20 libras, con la información, los consejos y la motivación de Macher, cualquier mujer puede convertirse en una mamacita (¡y de paso mejorar la salud de toda su familia!). El libro trata temas que van desde vencer la cultura de lo frito y cómo engañar a la mente para no comer en exceso, hasta por qué somos adictos al azúcar, cuáles son los alimentos saludables que engordan y los secretos para eliminar la celulitis y aplanar el estómago. Además, la autora comparte un plan de alimentación de 21 días con lista de compras y recetas, y una guía ilustrada a todo color con sencillos ejercicios para lograr una figura envidiable.

Diccionario de cocina y pastelería

Autor: Medina Moreno, Rafael

Número de Páginas: 938

El Diccionario de cocina y pastelería, con sus más de 10 000 términos relacionados exclusivamente con este argot, incluye vocablos de otras lenguas, sin olvidar las elaboraciones básicas de la cocina y la pastelería clásicas, la nueva cocina, la cocina molecular, los platos y las recetas comarcales, regionales e internacionales, etcétera. A través de esta obra podemos conocer la inmensa variedad de productos que nos ofrecen la tierra, el mar y la fauna de cada continente. Además de costumbres culinarias, provinciales, regionales, nacionales e internacionales, así como el gran número de frutas, hortalizas, raíces, vegetación, especias, etcétera, muy desconocidas algunas de ellas por no tenerlas a nuestro alcance y que, gracias a la globalización, ya las podemos encontrar en los mercados. Al mismo tiempo, nos facilita unas nociones cercanas sobre cómo poder usarlas y en qué cantidades para aprovecharlas y poder utilizarlas en nuestros guisos. Este Diccionario ha sido recopilado y elaborado para normalizar y agrupar toda la terminología de esta profesión tan apasionante y que utilizamos en la gran e innovadora familia de la gastronomía.

La cocina no muerde

Autor: Doreen Colondres

Número de Páginas: 256

Un auténtico viaje por los sabores y aromas de los países que la autora ha recorrido, compilados en decenas de deliciosas recetas e información útil, desde cómo equipar la cocina, hasta los secretos de un buen vino, tequila y pisco. La cocina no muerde nace para recuperar las tradiciones de nuestras abuelas y los valores gastronómicos de cada país, con la promesa de traer de vuelta a nuestros hogares el valor de ir a la mesa juntos y disfrutar de una cena hecha con amor. A través de estas páginas, con bellas fotografías a todo color, la conocida celebrity chef Doreen Colondres comparte sus secretos de cocina. Con La cocina no muerde descubre junto a la chef Doreen Colondres cómo equipar la cocina, cómo hacer las compras y llevar a casa más ingredientes de temporada, cómo incorporar a los niños en el proceso y cómo perfeccionar técnicas. El libro también dedica algunos capítulos al jamón, el aceite de oliva, vino, tequila, pisco y maridaje. En palabras de Doreen Colondres: "Conocer de su cocina es entender a su gente, su tierra y su historia, una historia que no podemos dejar de escribir y mucho menos saborear. Así vivirás momentos inolvidables en ese rincón...

Los pueblos indios en sus mitos 1. Secoya / María Susana Cipolletti 2. Uni / Erwin Frank ... [et al.] 3. Sateré-Maué / Enrique Uggé 4. Yanomami / Jacques Lizot, Luis Cocco, Juan Finkers 5. Cañari / Luis Bolívar Zaruma (pt. 1) 6. Cañari / Luis Bolívar Zaruma (pt. 2) 7. Mai-huna / Irene Bellier (pt. 1) 8. Mai-huna / Irene Bellier (pt. 2) 9. Mapuche / Yosuke Kuramochi, Juan Luis Nass 10. Pemón / P. Cesáreo de Armellada 12. Shuar / P. Siro Pellizzaro 13. Quichua amazónicos / Juan Santos Ortiz de Villalba 14. Guaraunos / Argimiro García 15. Kuna / Mac Chapin 16. Quichuas amazónicos del Aguarico y San Miguel / Alessandra Foletti Castegnaro 17. Xingu / Orlando Villas Bôas y Claudio Villas Bôas 18. Kogi / Manuela Fischer, Konrad Th. Preuss

Autor: María Susana Cipolletti

Número de Páginas: 326

Comidas bastardas

Autor: Ángeles Mateo Del Pino

Número de Páginas: 673

En este mundo globalizado de migraciones e hibridaciones, la comida no solo es un conjunto de alimentos sino además, la propia acción de comer o la reunión de personas en torno a, implica una mezcla de culturas, sabores, pero también de rituales y costumbres.

Cambia tus hábitos

Autor: María Mimbrero Guillamón

Número de Páginas: 208

70 recetas vegetales saludables para disfrutar. Por su profesión de cardióloga, María Mimbrero ha visto muy de cerca las consecuencias de los malos hábitos en el cuerpo humano. Por eso, además de curar la enfermedad en el hospital, se decidió a promover la salud desde su cuenta de Instagram y del pódcast Cambia tus hábitos Una alimentación vegetariana, práctica, fácil y llena de sabor y de color, es uno de los pilares para mejorar tu salud. Ahora bien, este libro va más allá de la cocina. Con él, la doctora Mimbrero te ayudará a reconocer tus hábitos no saludables, a detectar las falsas creencias que los sustentan, y a cambiarlos para lograr una vida llena de salud y bienestar.

Dieta Vegetariana : Elimina El Consumo De Carne Y Ponte Saludable Y En Forma .

Autor: Piper Peters

Número de Páginas: 51

*** Just a note here. I kinda feel this description does not match the book. If you have another book description, please send it to me so I can translate it accordingly. *** El inicio perfecto para cualquier día es una dieta vegana diseñada para alimentar tu mente y tu cuerpo, mientras apoya sus restricciones dietéticas. Aquí es donde la Serie de Cocina Elemental viene al rescate con Recetas para desayunos veganos, una impresionante colección de recetas. Están diseñadas para satisfaces los comensales más quisquillosos y los paladares más exigentes. Los desayunos fríos no dominarán tus mañanas de nuevo, pero con mínimo esfuerzo convertirás tu desayuno en una odisea de sabores. ¿Para llevar? Lleva tu estilo de vida contigo y estate seguro de las decisiones que estás tomando. Estás a punto de descubrir el poder de la dieta vegana y cómo implementar la dieta vegana para transformar tu cuerpo e impulsar tus niveles, Este libro explica todo lo que necesitas saber y más.

Cuentos y tradiciones de los indios guaraúnos

Autor: Argimiro García

Número de Páginas: 340

Código de Familia

Autor: Vilma Díaz Terminel

Número de Páginas: 107

A lo largo de esta obra podrá verse la transformación de una chiquilla insegura en una mujer dolida por el pasado y a la vez esperanzada en el futuro. Ella no sabe que tiene un gran potencial, aforo y capacidad de lucha. Siempre con la mirada hacia adelante y con una fortaleza interior cuando se trata de brindar confianza y baluarte al amor de su vida. La autora nos mostrará a una familia que en su origen nos explica la formación del monstruo que en el disfraz de un caballero encantador y de mundo envuelve a todos, dejando en Carolina el retrato de quien no está a la altura. Una familia complicada, presuntuosa y caprichosa que en sus códigos raya en la descortesía constante, la manipulación, el control y la ausencia de modales. Vilma Díaz Terminel nos regala en esta novela una dosis de reflexión y fantasía en donde se aprecia el volcán de emociones encontradas y pasiones de la vida diaria de la gente como uno. También, vislumbra una mujer actual que puede liberarse del yugo psicológico opresor en una sociedad en que el machismo no ha sido erradicado; aún cuando se deba desafiar a una elite selecta y crítica.

Espera, ponte así

Autor: Andreu Martín

Número de Páginas: 180

Una brillante incursión en el genéro erótico de uno de los autores más originales de la literatura española. Un director de teatro ensaya con un grupo de actores una obra de Ibsen; falta poco para el estreno, y todo iría sobre ruedas si el azar no le hubiera llevado, unos días antes, a una habitación de hotel en compañía de la joven, atractiva e insolente actriz que, en la obra, interpreta a la Señora Linde. A partir de ese momento no puede quitarse de la cabeza lo que en principio parecía una simple aventura más. De repente, el imborrable recuerdo de esa experiencia se convierte día a día en una mortificante obsesión. Una y otra vez reproducirá, en la realidad o mentalmente, aquella inesperada pero intensa vivencia sexual. Esa obsesión modificará no sólo su relación con Laura, su mujer, sino también con actores y actrices que intervienen en la obra. En su huida hacia delante, mientras intenta sobreponerse a la cada vez más cautivante obsesión. El protagonista toma caminos que lo llevarán, lenta pero inexorablemente, a trastornar su vida laboral, matrimonial y sexual hasta límites que poco podía sospechar.

Belleza Invisible

Autor: Natalia De La Vega

Número de Páginas: 225

¿Qué es la belleza? Natalia de la Vega, fundadora y directora del pionero centro de estética Tacha Beauty, sostiene que la belleza es, fundamentalmente, interior. Por eso nos regala consejos de vida basados en sus propias experiencias personales con el fin de hacernos comprender que solo si nos sentimos bien con nosotros mismos, lejos de cánones y normas impuestas por una sociedad que no nos conoce, podremos brillar no por lo que aparentamos ser, sino por lo que somos de verdad. En Belleza invisible Natalia nos enseña a ser, y lo hace con el bagaje de su vida única y, también, de su visión y su lucha como madre, esposa y emprendedora.

La dieta de los 17 días

Autor: Mike Moreno

Número de Páginas: 199

Un método diseñado por un especialista para conseguir de forma rápida tu peso ideal. «Todo el mundo alguna vez se ha hecho la promesa de alimentarse mejor y hacer más ejercicio, pero la mayoría de las veces las buenas intenciones no son suficientes. Yo he incorporado hábitos saludables a mi vida diaria, a mi alimentación y a mi trabajo. Ahora tú también podrás hacerlo.» «He diseñado específicamente cada ciclo para mejorar los distintos sistemas del cuerpo, entre otras cosas, la digestión y el metabolismo. La dieta de los 17 días no sólo acelera la pérdida de peso y te inicia en el camino hacia la salud, sino que también hará que tu cuerpo sea más fuerte para luchar contra la grasa.» Dr. Mike Moreno Si necesitas perder peso de manera rápida y no dañar tu salud, este libro es para ti. A diferencia de otras dietas que hacen que te mueras de hambre para adelgazar a un ritmo frenético, La dieta de los 17 días se basa en un método testado que te permite perder peso y no recuperarlo nunca. Este sistema se ajusta a los ritmos de tu metabolismo y parte de ellos para ayudarte a quemar grasa en un protocolo de ciclos estructurado en 17 días. El objetivo en cada...

Te verso en los labios

Autor: Alejandra Aznar

Número de Páginas: 260

Marina quiere hacer muchas cosas, pero no se atreve. Ella se ve a sí misma como un conjunto de desastres, creado para hacer reír a la gente. Y le gustaría parecer tan glamurosa como las chicas de las cuentas que sigue en redes sociales, pero ni por asomo. Esas chicas tienen más gracia en una uña del pie, que ella en todo su cuerpo. Por suerte, todo empieza a cambiar tras ser etiquetada en Instagram por una cuenta misteriosa que no deja de sorprenderla. Haciéndola salir de su caparazón, para empezar a vivir la vida que de verdad quiere tener. ¿Podrá esta historia de amor virtual traspasar su pantalla, y dejar de ser 2.0 para convertirse en realidad?

Primos S.A.8 La noche de los vampiros

Autor: María Menéndez-ponte

Número de Páginas: 312

Los primos y sus amigos se han disfrazado para celebrar la fiesta del tomate. Bromas, sustos, juegos, comidas especiales... Pero lo que prometía ser una noche divertida se convertirá en un misterio de lo más siniestro.

La Historia de Maria Armijo

Autor: María Armijo

Número de Páginas: 79

Y todo se salió de control, mi madre nos cubría con su cuerpo y nos arrinconaba pero nunca dejó de rezar.

Conquista A Tu Modelo Virtual

Autor: Javier Galiana

Número de Páginas: 105

Ese comentario ingenioso que se pierde en un mar de notificaciones. Ese DM que envías con la esperanza de que, esta vez sí, sea diferente. Y luego... silencio. Gritas en un estadio digital lleno de gente y ella no puede oírte. Ves a otros recibir un saludo, una respuesta, una fracción de esa conexión que tú anhelas, y te preguntas: "¿Qué están haciendo ellos que yo no?" La respuesta es más simple y más profunda de lo que crees. No se trata de ser más insistente. No se trata de gastar más dinero. No se trata de tener más suerte. Se trata de que ellos entienden el juego, y tú todavía no tienes el libro de reglas. Las creadoras de contenido operan bajo un código no escrito, una psicología de la atención que el 99% de sus seguidores ignora por completo. Este libro descifra ese código para ti. Esto no es una colección de frases para ligar o trucos manipuladores. Es tu iniciación a la élite del 1%. Dentro, vas a dominar: ✅ LA PSICOLOGÍA DE LA CREADORA: Entenderás cómo funciona su mente, qué valora realmente en una interacción y por qué la mayoría de los intentos de conexión fracasan estrepitosamente. ✅ EL ARTE DE LA SINGULARIDAD: Descubrirás cómo...

La otra Julia / The Other Julia

Autor: Mayra Santos - Febres

Número de Páginas: 230

La corta e intensa vida de Julia de Burgos en la voz de una escritora que nos revela otro rostro de la icónica poeta puertorriqueña. Novela ganadora de la beca John S. Guggenheim La escritora ha publicado una biografía sobre la emblemática y controversial Julia de Burgos. Con su libro, recorre diferentes ciudades, asiste a presentaciones y da conferencias mientras intenta mantener su familia a flote. Lo que empieza como un simple encargo, escribir sobre Julia, terminará siendo una manera de entender mejor al personaje y su obra, pero también un mapa para entender la vida de tantas autoras latinoamericanas, incluso la propia. Paralelismos, intereses y valores comunes, o ser dos escritoras afrocaribeñas que se abren paso en los elitistas círculos literarios, tejen el diálogo entre ambas voces. Esta es la historia de dos mujeres que hacen de la literatura un lugar de resistencia y libertad. "Es un libro que habla de la discriminación, los deseos y los miedos, del fulgor y el furor de la vida, del horror de la vejez, del vínculo entre madres e hijas y, sobre todo, de la dignidad de haber sido consideradas indignas". - Rosa Montero, escritora galardonada, con una amplia obra ...

Estrena optimismo

Autor: Patri Psicóloga

Número de Páginas: 298

La vida no es perfecta, pero tu actitud sí puede serlo. El nuevo libro de Patricia Ramírez incluye dinámicas y muchos ejercicios prácticos. Si hasta ahora no has estrenado optimismo, estás de suerte... ¡Hay un montón de optimismo para ti! Ser optimista no te asegura el éxito, pero te ayuda a alcanzarlo. La persona optimista invierte esfuerzo y trabajo en lo que cree que puede tener salida y posee algo muy importante: esperanza. Eso le da ánimo y motivación para seguir intentándolo. El optimismo no se compra, pero sí se puede entrenar, como se entrena la fuerza, la estrategia o la flexibilidad. Y ahora tienes en las manos un libro divertido y práctico que te permitirá cambiar tu estado de ánimo a través de 40 dinámicas. ¡Manos a la obra! Todos tenemos problemas y a veces nos parecen incluso insalvables. Pero la manera en que nos enfrentamos a ellos diferencia al ganador del perdedor, al «disfrutón» del que vive en la apatía y la tristeza constante. Pensar de forma optimista requiere un esfuerzo mayor que hacerlo de forma catastrófica, porque nuestro cerebro tiene una tendencia natural a hacerlo así. Pero recuerda que también posee una cualidad muy...

Sin arrepentimientos

Autor: Stasia Black

Número de Páginas: 317

En el momento en que la vi, supe que estaba a punto de romper todas las reglas. Crecí luchando por cada migaja que recibía. Me gané mi sitio en la Hermandad gracias a mis puños y con sangre. Demostré mi lealtad año tras año. Y en todo ese tiempo, nunca pedí nada a cambio.

Mujer aymara migrante

Autor: Vicenta Mamani Bernabé

Número de Páginas: 256

Diccionario quechua

Autor: Joaquín Herrero , Federico Sánchez De Lozada

Número de Páginas: 600

La pluma del ganso

Número de Páginas: 398

Kyrios

Autor: José Ángel Rivera De Las Heras

Número de Páginas: 488

Semana

Número de Páginas: 1398

Diario Oficial

Autor: Brazil

Número de Páginas: 1472

Laws, decrees, and administrative acts of government.

Ponte en forma

Autor: Francisco Javier Camargo Mojica

Número de Páginas: 110

Moldea tu cuerpo a tu ritmo; aprende a hacer tus propias dietas y rutinas de ejercicio para transformar tu estética corporal.Gana masa muscular, pierde peso, mejora tu condición física; todo a base de exclusivamente comida y ejercicio.Olvidate de las dietas milagro. Aprenderás a comer adecuadamente sin pasar hambre mientras consigues un objetivo tangible de mejora de tu estética corporal.

Olla De Cocción Lenta: 40 Recetas Para Mantenerte En Forma Y Saludable (Construir Músculo)

Autor: Iris Rivera

Número de Páginas: 63

Este libro te trae recetas saludables y muy recomendadas alrededor del mundo directamente a tu cocina, para comidas que no solo son buenas para tu salud, sino que son fáciles de cocinar y sobre todo deliciosas. No importa cual sea tu experiencia previa utilizando una olla de cocción lenta, no tendrás ningún problema recreando las recetas que hay en este libro. Incluso si nunca has conectado una olla de cocción anteriormente, este libro te garantizará el éxito si sigues las instrucciones de cada receta. También aprenderás los errores más comunes que se cometen al utilizar una olla de cocción y cómo evitarlos. Una de mis recetas favoritas de siempre es probablemente el Pulled Pork (Cerdo Desmigado) de cocción lenta. Es difícil perfeccionar esta receta de cerdo de otra manera, y ¿a quién no le gusta un sandwich de cerdo desmigado cualquier día de la semana? La cocina light será nuestra misión en este libro y prometo que no te decepcionaré. Sigue leyendo, también compartiremos unos cuantos trucos para hacer tu vida en la cocina mucho más fácil. Si estás listo para entrar en acción y cambiar tu vida para mejor, ¡Este libro definitivamente te guiará en la...

Cocinar para estar en forma

Autor: Naumann & Göbel Verlag

Recetas sanas y ligeras para cada día Para estar sano y en forma es imprescindible alimentarse de manera equilibrada. En este libro presentamos numerosas recetas con las que darse un capricho sin remordimientos: desde saludables tentempiés como alternativa a la comida rápida hasta refinados platos de pescado y de carne y deliciosos postres, pasando por frescas ensaladas y recetas a base de hortalizas. ℗ŁTodo para disfrutar de la forma más fácil y saludable! - Recetas clásicas e innovadoras para alimentarse de forma equilibrada - Sencillas instrucciones paso a paso en cada receta

La nueva forma de cocinar

Autor: Daniel Álvarez García

Aprende a cocinar en un mes con Fernando Canales

Autor: Fernando Canales

Número de Páginas: 132

Llevo en esta profesión más de 25 años y me sorprende qué gratificante resulta cocinar todos los días y lo mucho que se aprende. Me conmueve la importancia que se le otorga al hecho de cocinar, siendo algo tan sencillo. Más que trabajar con las manos y realizar una cadena de movimientos, cocinar es una forma de ver las cosas: los productos y su frescura, el corte y la proporción, el tamaño y la dosis. Antes de cada paso que das, existe una pequeña reflexión y, por tanto, una decisión que condiciona todo el desarrollo del plato y afecta a su sabor y al placer que genera. Estoy absolutamente convencido de que, después de leer este libro, muchas personas se convertirán en grandes chefs y darán a sus platos una magia personal y valiosa. Porque cocinar es como contar un chiste; no hay chiste malo o bueno, sino mal o bien contado.Y este libro te enseñará a afrontar de manera positiva una tarea tan cotidiana como cocinar, que te puede dar una gran felicidad a ti y a quienes te rodean. Las tareas que realizamos a largo plazo muchas veces aturden nuestro pensamiento, porque son intangibles, hacen que nuestra mente esté continuamente preocupada y nos generan ansiedad. Pero...

Ponte en forma sin perder el tiempo

Autor: David Marchante

Número de Páginas: 224

Libro de cocina de fitness

Autor: Ileana Vilma

Número de Páginas: 0

¿Quieres cocinar comida sana despu?s de una dura sesi?n de entrenamiento con pesas? En lugar de "pavo y arroz" todos los d?as, ¿quieres tener m?s variedad? ¿Quieres comer sabroso y sano al mismo tiempo? ¿Quieres alcanzar por fin tu mejor forma con la nutrici?n fitness adecuada? Ya sea que quiera aumentar la masa muscular o perder grasa, este libro de cocina le ayudar? a lograr sus objetivos con facilidad. Acelere los resultados de su entrenamiento: Este ingenioso libro de cocina de fitness es un atajo para el ?xito de su entrenamiento. Una gran selecci?n de 300 recetas orientadas al fitness con las mejores fuentes de prote?nas, grasas e hidratos de carbono que le har?n la boca agua. Las saludables y deliciosas recetas est?n inteligentemente divididas en: - Desayuno - Aperitivos - Almuerzos - Ensaladas - Cenas - ensaladas - Batidos de prote?nas/smoothies - Postres Este libro de cocina todo en uno para el cuerpo de tus sue?os te ofrece: - Cuando los m?sculos crecen: el entrenamiento correcto (y el incorrecto) - C?mo crear un plan de entrenamiento ?ptimo - Las 300 recetas est?n etiquetadas con informaci?n nutricional y cal?rica. - Qu? dieta es la mejor para tu transformaci?n - La ...