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¡Ponte en acción!

Autor: Marta Freire

Número de Páginas: 198

¿Hay algo mejor que poder decidir a qué y a quién dedicar tu tiempo? ¿Hay algo mejor que poder elegir en qué y con quién invertir tanto tus horas de trabajo como de relax? ¿A qué te dedicarías si no necesitaras un sueldo? ¿Con qué disfrutarías? En ¡Ponte en acción!, Marta Freire, experta en liderazgo y desarrollo personal, ofrece una guía directa y cargada de entusiasmo para salir de la inercia y tomar el control de tu vida. Con consejos prácticos, ejemplos inspiradores y un enfoque realista, este libro es un llamado a actuar, dejar atrás las excusas y convertir tus objetivos en realidad. Escrito con un estilo cercano y lleno de humor, este libro no solo te motivará, sino que te dará las herramientas para transformar tu rutina en un trampolín hacia el éxito.

Ponte en tu piel

Autor: Natalia Jiménez

Número de Páginas: 329

La guía definitiva para aprender a cuidar tu piel. Natalia Jiménez, una de las dermatólogas más prestigiosas de nuestro país, te ofrece las claves para lucir una piel bonita: estilo de vida, alimentación, ejercicio físico y skincare. La piel es el órgano más grande y visible del cuerpo humano. Todos envejecemos, pero es posible hacerlo de forma sana y natural. Ponte en tu piel es un manual para aprender a cuidar nuestra piel de manera efectiva: cuáles son los ingredientes perfectos que tienes que encontrar en una crema, cómo leer una etiqueta correctamente, la importancia del fotoprotector como antiedad, los mejores tratamientos estéticos, quirúrgicos y no quirúrgicos, y la rutina ideal de cuidado para cara y cuerpo. «Mi objetivo es dar un enfoque diferente sobre el cuidado de la piel y el proceso de envejecimiento. Este libro busca acercar a todos los lectores la corriente del better aging, como forma más coherente y respetuosa de cuidarnos con el paso de los años. Quiero transmitir al lector todos los secretos del cuidado de la piel, basados en estudios científicos y en mi experiencia profesional en consulta». Natalia Jiménez.

Ponte en mi lugar

Autor: Susanna Isern

Número de Páginas: 40

Abeja tiene un ala enredada con un hilo y no puede volar, Mariquita ha perdido uno de sus lunares mientras los tendía, Araña tiene mucha seda que hilar y Ciempiés necesita cien zapatos para poder salir a caminar... Todos ellos le piden ayuda a Grillo, pero él no cree que esas cosas sean importantes. ¿Qué ocurrirá cuándo a él se le rompan las cuerdas del violín? ¿Le ayudarán sus amigos? Un libro que nos enseña el valor de la empatía, de la popular autora y psicóloga Susanna Isern, autora de 'El Emocionómetro del Inspector Drilo' y de 'Daniela pirata'.

Ponte en acción en LinkedIn

Autor: Jorge Suárez

Número de Páginas: 208

¿Sabes moverte en LinkedIn? Y lo más importante, ¿lo haces con criterio, de forma estratégica y buscando tus objetivos profesionales? Ponte en acción en LinkedIn te da respuestas a través de ejemplos prácticos, experiencias reales y metodología diaria de trabajo en LinkedIn. Así podrás sentar las bases de tu guion profesional.\r Aprende a sacar partido a un perfl atractivo, a usar profesionalmente tu red de contactos, a conocer las posibilidades de las herramientas que nos ofrece LinkedIn y, además, a definir una estrategia de actuación personal en LinkedIn. Con todas estas secuencias empezarás a rodar tu gran película profesional. Cámara y acción...

Ponte en modo DISC

Autor: Marta Freire Úbeda

Número de Páginas: 228

¿Te has preguntado alguna vez por qué es sencillo mantener una conversación con determinadas personas y sin embargo complicado con otras? "Ponte en Modo DISC" es una guía de Autoconocimiento que te permitirá conocer el sistema DISC (Directo, Influyente, Seguro y Cumplidor), con el objetivo de evitar y gestionar conflictos, mejorar la comunicación y las relaciones tanto personales como profesionales. Así mismo, las teorías, sesgos y principios psicológicos que se describen a lo largo del libro, completan la descripción del sistema DISC, dando respuesta al origen de los comportamientos que adoptamos cuando nos comunicamos. A lo largo del libro encontrarás 11 ejercicios que podrás realizar de manera indivudual, ayudándote en tu autodescubrimiento, así como dinámicas grupales sobre comunicación, para llevar a cabo tanto con equipos de trabajo, como en familia. "Tienes en tu mano un libro excepcional. "Ponte en modo DISC "nos ayuda, de forma sencilla y amena, a mejorar las relaciones con otras personas; y a comprendernos mejor a nosotros mismos. Este libro de Marta Freire es el resultado de su pasión por su trabajo, y por enseñarnos el arte de la comunicación. Un...

Ponte en forma sin moverte de tu silla

Autor: Taylor Spencer

Número de Páginas: 121

EJERCICIOS SENCILLOS PARA REALIZAR EN TU MESA DE TRABAJO "Ponte en forma sin moverte de tu silla" es un libro de ejercicios básicos ideal para todas aquellas personas que trabajan sentadas o que tienen problemas de movilidad. Todos los ejercicios se realizan sentados o con la silla como elemento de apoyo, y su objetivo no es otro que fortalecer y estirar partes específicas del cuerpo, de los pies a la cabeza. En sus páginas encontrarás: · Instrucciones paso a paso para ejercitar todo el cuerpo. · Ilustraciones sencillas para que puedas realizar fácilmente cada ejercicio. · Consejos sobre cómo sentarse con una buena postura. · Técnicas de respiración para ayudarte a relajar y a reducir la tensión.

Kettlebell: Ponte en forma con ejercicios simples y eficaces

Autor: The Blokehead

Número de Páginas: 45

Antes de empezar con tu rutina de ejercicios es importante que realices un calentamiento de unos tres a cinco minutos que te ayudará a ir subiendo la frecuencia cardíaca poco a poco y a calentar los músculos. Caminar, hacer estiramientos o saltos, pueden ser un buen calentamiento. Hacer ejercicio sin calentar previamente supone exponerse a lesiones y calambres musculares, así como problemas cardíacos. Por lo tanto, asegúrate de realizar un buen calentamiento.