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Que nadie manipule tus emociones

Autor: Mªjesús Álava Reyes

Número de Páginas: 183

La vida es amor, desamor, humor, alegría, tristeza, bienestar, sufrimiento? y enseñanzas. Este libro trata de esas enseñanzas, las que María Jesús Álava Reyes, referencia ineludible de la psicología en nuestro país, ha reunido a lo largo de toda su trayectoria profesional y personal, y que ahora comparte en estas páginas. La autora de obras de tanto éxito como La inutilidad del sufrimiento (500.000 ejemplares vendidos) reflexiona sobre lo fácil que resulta manipular las emociones de la gente. Y es que hoy la mentira ya no tiene consecuencias negativas. Nos insiste en que no actuemos con ingenuidad, porque hay personas que no tienen ni sensibilidad ni empatía, y debemos protegernos de ellas. Señala también que hemos privado a las nuevas generaciones de los recursos que les habrían permitido afrontar sus dificultades desde la fortaleza y la estabilidad emocional. La psicología pone de manifiesto el fracaso de la educación actual. Pero el aprendizaje más importante que nos transmite es que el bienestar, en gran medida, es responsabilidad nuestra. No estamos maniatados, podemos liberarnos de los miedos, descubrir las manipulaciones y quedarnos con lo mejor que...

Que nadie manipule tus emociones

Autor: María Jesús Álava Reyes

Número de Páginas: 0

El final de la clase media

Autor: Ana Samboal

Número de Páginas: 127

La clase media ya no existe. O, al menos, no como la conocíamos. De las angulas al táper, de los pisos en propiedad a las habitaciones en alquiler, de la promesa de ascenso social al espejismo de títulos universitarios que ya no garantizan nada, este libro radiografía el ocaso de un modelo que dio estabilidad y esperanza a generaciones enteras. A través de historias reales —el ingeniero que no puede independizarse, la ejecutiva expatriada que regresa con un sueldo menguado, la familia que sobrevive a golpe de créditos— y de un análisis lúcido de la economía, la educación y el mercado laboral, se muestra con crudeza la erosión de ese espacio intermedio que sostenía nuestras democracias. Pero este no es solo un relato de pérdidas: también se atreve a señalar a los responsables —políticos, élites extractivas, un sistema educativo desfasado— y a poner sobre la mesa las preguntas incómodas: ¿qué significa hoy «vivir bien»? ¿Se puede mantener un proyecto vital con salarios estancados y vivienda inalcanzable? ¿Qué lugar queda para el mérito, el esfuerzo y la movilidad social? Con un estilo ágil, irónico y profundamente documentado, Ana Samboal completa ...

Lo mejor de tu vida eres tú

Autor: Mª Jesús Álava Reyes

Número de Páginas: 191

Autora de LA INUTILIDAD DEL SUFRIMIENTOMás de 500.000 ejemplares vendidos A veces, ciertas vivencias negativas o traumáticas pueden condicionarnos hasta el extremo de no vivir ni aprovechar el presente. Nos dominan emociones que no controlamos, provocadas por acontecimientos pasados o actuales que se nos escapan y ante los que nos sentimos angustiosamente impotentes. Si no somos capaces ni siquiera de dominarlas, ¿cómo podemos tomar las riendas de nuestra vida? No te servirá que te quieran si tú no te quieres; que te admiren si tú no te admiras; que piensen que eres inteligente cuando tú eres incapaz de utilizar tu inteligencia para lo más importante: aceptarte y valorarte como mereces. Recuerda que no eres rehén de nadie: búscate, encuéntrate y reconcíliate con lo más profundo de tu ser. No dejes que nadie limite tu autonomía ni ponga candados a tu verdad. Con casi cuarenta años de experiencia en psicología, María Jesús Álava, autora de libros de gran éxito como La inutilidad del sufrimiento–con más de 500.000 ejemplares vendidos–, te recuerda que LO MEJOR DE TU VIDA ERES TÚ. Creer en ti hoy y siempre será tu principal objetivo: ¡regálate la mejor...

Verdades sobre las Mujeres que Nadie Quiere que Sepas

Autor: Ferris Becker , Alexandro Mayer

Número de Páginas: 237

¿Te has preguntado porqué es tan difícil entender a las mujeres y porqué aparentemente nos ponen a prueba tan seguido? ¿Te has preguntado porqué la mayoría de las mujeres dicen una cosa pero sus acciones demuestran lo contrario?¿Porqué existen tantas contradicciones en el comportamiento de las mujeres? Entonces necesitas seguir leyendo.. A veces puede ser extremadamente frustrante para los hombres el no poder atraer las mujeres que realmente les interesan. Especialmente cuando ven a otros hombres que aparentemente pueden atraer esas mismas mujeres con facilidad. El miedo a ser rechazado o a fallar es tan intenso que hace que la mayoría de los hombres ni siquiera hagan el intento. Sus deseos son reprimidos y se convierten en un enorme estrés emocional. Entender el lenguaje de las mujeres puede ser muy complicado para la mayoría de los hombres. Existen muchas señales contradictorias. ¿Es dinero, estatus, carisma, o físico lo que más les importa? Muchos se han preguntado si realmente es posible que el hombre promedio pueda conseguir buenos resultados en el mundo de la seducción. Algunos se han dado por vencidos por completo, sintiéndose seguros de que es imposible...

Cómo alcanzar tu estabilidad económica

Autor: James Toico

Número de Páginas: 125

En el mar turbulento de la vida actual, la brújula de la educación financiera se vuelve indispensable. Tanto en el hogar como en nuestros proyectos, dominar el arte de administrar el dinero es clave para alcanzar la tan anhelada libertad financiera. Este libro te ofrece un salvavidas de conocimientos: conceptos fundamentales para navegar las aguas turbulentas de la economía y llegar a buen puerto. Consejos prácticos y ejemplos serán tus faros en el camino, guiándote hacia la organización y planificación financiera que te brindarán la tranquilidad que tanto buscas. Emprende este viaje hacia una vida próspera y sin sobresaltos, donde el control de tus finanzas te permitirá disfrutar de las olas de la vida con mayor seguridad y confianza. Descubre el camino hacia la prosperidad con ejemplos reales. Este libro explora los fundamentos esenciales para el éxito financiero. Aprenderás a mejorar tu pensamiento para cambiar tu relación con el dinero. También aprenderás a aplicar la Ley de Pareto para influir en tu bienestar financiero, con estrategias para maximizar resultados. El libro no solo se enfoca en la teoría, sino que te proporciona herramientas prácticas. Desde...

El futuro empieza hoy

Autor: Bilbeny, Norbert

Número de Páginas: 175

Una obra orientada a reflexionar acerca de por qué en muchos países industrializados, y a diferencia de lo que sucedía en épocas anteriores, la mayoría de jóvenes no pueden o no saben cómo emanciparse. ¿Es sólo un factor económico? Para el autor, las razones tienen algo más que ver con un proceso de reflexión, de adquisición de madurez y, sobre todo, de autoestima.

Espejo

Autor: Sáleh Abdurrahim

Número de Páginas: 204

Espejo es la última vivencia que completa la “Trilogía de Yesabel”. Pero si en El Secreto del Anillo y en Reencuentros son los lectores quienes acuden a los tiempos de Yesabel de Gubla, en esta ocasión es Yesabel quien se acercará a la época actual de los lectores, junto al resto de personajes, para acompañarles en esta nueva experiencia literaria. La narración permitirá a cualquier lector protagonizar un viaje por el interior de sí mismo, descubriéndose al pasar de la lógica a la metáfora. Una extraordinaria e íntima aventura abordada desde el sentido del humor de la graciosa Yesabel, madre de todos los seres humanos.

Resistiremos

Autor: Fernando Viveros

Número de Páginas: 109

Resistiremos. La amenaza hipermoderna trata de la lucha por defender la libertad humana. La protagonista, Li Berté, joven idealista programadora de algoritmos, se enfrenta al acoso sexual de su jefe, Damián Narcís, director del ABC, la Agencia del Buen Comportamiento, encargada de la vigilancia digital para manipular emociones y predecir decisiones sobre qué consumir, con quién relacionarse y por quién votar para lograr el «buen comportamiento social». Supera la frustración de la impunidad del acoso y crea LIBERGITAL, un movimiento de lucha contra la vigilancia y violencia digital. Decide enfrentar el proyecto del DHI, dispositivo hiperinteligente, sustituto del smartphone que se inserta por debajo de la piel del antebrazo y permite recibir y transmitir videollamadas y mensajes en redes sociales, así como las variaciones en la presión arterial, la temperatura, el ritmo cardíaco, la actividad cerebral, secreciones hormonales y cambios emocionales ante cualquier estímulo externo; instrumento que facilitaría la manipulación de emociones y predicción de conductas de consumo de las personas. Li Berté, en medio de la muerte por depresión de su madre y de la ofensiva...

El código del éxito

Autor: Annie Ashdown

Número de Páginas: 254

Las personas que confían en sí mismas son positivas, motivadas y resilientes. Están dispuestas a asumir riesgos y deseosas de ampliar sus horizontes. Aceptan y combaten sus puntos débiles, cumplen con lo que se espera de ellas y estimulan a los demás a conseguir sus objetivos. Lo bueno es que todas estas cualidades se pueden apren der y Annie Ashdown, destacada coach de negocios y desarrollo personal, lo explica de forma clara en siete sencillos pasos para ser imparable. Enriquecido con ejemplos de situaciones reales y con valiosas contribuciones de grandes triunfadores de renombre internacional, El código del éxito es una guía práctica y eficaz para desarrollar la confianza en uno mismo y alcanzar el éxito. “Decide en quién te quieres inspirar para forjar tu propio camino y exprimir todo tu potencial”

Una Vez Amé con el Alma, Pero no con La Razón

Autor: Are

Número de Páginas: 94

Una vez ame con el alma, pensando que es lo correcto, claro, creemos que es lo correcto amar con el alma y encontrar a tu alma gemela. Es así que funciona el amor, cuando entendí que la razón tiene más peso que el alma gemela, entonces vi que amar con el alma no alcanza para ser un éxito en este aspecto de la vida, ya que el alma solo siente, solo se deja llevar por ese afán de ser amado. El amor es algo más que sentir esa sensación divina, es algo más que encontrar a un alma gemela, es aprendizaje nadie lo dice es cuestión de descubrirlo por nosotros mismos siendo realistas y descubriendo la razón por que llego a mi otro ser humano con ganas de amar.

El beso de las nocturnas

Autor: Kate J. Armstrong

Número de Páginas: 388

En un mundo de fantasía repleto de secretos e intrigas políticas, las mujeres poseedoras de magia están perseguidas por la ley. Sin embargo, cuatro chicas con poderes singulares podrían cambiarlo todo... Las Aves Nocturnas son el secreto mejor guardado de toda Simta: unas jóvenes que poseen una magia inusual y poderosa que pueden entregar a otros con solo un beso. Hay quien mataría por ser su dueño; la Iglesia desearía aniquilarlas. Pero las grandes casas se encargan de protegerlas, ya que las Nocturnas son su tesoro más preciado. Este año, Matilde, Aesa y Sayer se pasarán las noches regalándoles sus dones a clientes adinerados y, cuando la temporada llegue a su fin, se espera que se casen con un noble y se conviertan en madres de la próxima generación de Nocturnas antes de que sus poderes se desvanezcan. Sin embargo, cuando se ven inmersas en una intriga política que no solo amenaza con revelar su secreto, sino también con acabar con sus vidas, su futuro se vuelve incierto. Al descubrir que existen más chicas como ellas y que su magia es mucho más poderosa de lo que imaginaban, comprenderán lo que es en realidad el sistema de las Nocturnas: una jaula de oro....

El arte de gestionar tus emociones

Autor: Sergio Aparicio Pérez

Número de Páginas: 125

Las emociones, querido lector, están presentes en todos los momentos de nuestra vida. Un buen manejo de las mismas nos conduce a lograr una vida emocional sana, nos acerca a la felicidad y nos libera de conductas indeseadas. Si tienes este libro entre tus manos y te estás preguntando si puede ser de utilidad para ti su lectura, déjame decirte que sí, que estoy convencido de que puede ayudarte a desarrollar una correcta gestión de tus sentimientos y emociones. En este volumen se explican de forma fácilmente comprensible para cualquier persona no iniciada en el tema, las claves de una buena, y eficaz, Inteligencia Emocional. Un equilibro inteligente que podrás aplicar de forma práctica a tu día a día, para que puedas llegar a sentir que en cada momento eres tú, y nadie más, quien dirige tu vida. LO QUE DICE LA CRÍTICA ¿Por qué a veces estoy alegre y la vida me sonríe? Y, ¿por qué a veces estoy triste o me dejo llevar por la ira y todo me sale mal? Este libro tiene las respuestas. - Marcos Soler, un lector SOBRE EL AUTOR Sergio Aparicio Pérez es coach personal, empresarial y ejecutivo, formado en Inteligencia Emocional, Liderazgo, PNL, Reiki, etc. Terapeuta...

Este libro te hará controlar tus emociones

Autor: Jessamy Hibberd , Jo Usmar

Número de Páginas: 189

Técnicas probadas y ejercicios prácticos para que puedas reducir la preocupación, aprender a respirar y a concentrarte, haciendo que ganes serenidad, seguridad y te liberes del estrés de manera rápida y efectiva. Cuando no nos sentimos bien, cuando no estamos en nuestro mejor momento, cuando la energía de la que disponemos no es suficiente para afrontar el día a día, necesitamos un toque de atención y la mano amable del consejo y la orientación. Este pequeño, pero conciso, libro te enseñará en pocas horas cómo darle la vuelta a los pensamientos negativos, a las emociones tóxicas, y cómo liberándote de ellas ganarás en seguridad, recuperarás el control de tu mente y tu cuerpo, y dormirás de manera más profunda y reparadora, incrementando la felicidad en tu día a día.

Domina tus Emociones, Controla tu Mente y Desarrolla el Autocontrol

Autor: Frederick Lederman

Número de Páginas: 43

¿Has sentido alguna vez que tus emociones te superan y no sabes cómo manejarlas? ¿Te cuesta tomar decisiones y alcanzar tus metas? Si es así, este libro es para ti. "Domina tus emociones, controla tu mente y desarrolla el autocontrol" es una guía práctica que te ayudará a comprender mejor tus emociones y a aprender a controlarlas para vivir de manera más equilibrada y feliz. A través de ejercicios y técnicas probadas, podrás manejar tus emociones de manera saludable y efectiva. Además, aprenderás a controlar tu mente y desarrollar el autocontrol necesario para tomar decisiones acertadas y alcanzar tus metas. ¿Te imaginas poder enfrentar cualquier situación sin que tus emociones te dominen? ¡Eso es lo que este libro te ayudará a lograr! No dejes que tus emociones te controlen a ti. Adquiere este libro y aprende a dominarlas para vivir de manera más feliz y alcanzar tus objetivos. Con "Domina tus emociones, controla tu mente y desarrolla el autocontrol", podrás mejorar tu calidad de vida de manera significativa. ¡No te arrepentirás de dar este paso!

Sanando tus emociones

Autor: Chelyta. Sandoval

Número de Páginas: 0

Sanando tus emociones es un libro que te lleva por el camino de 10 capítulos con temas muy necesarios e importantes para que puedas ir sanando tus emociones en la vida a través de la lectura de este maravilloso libro. En la vida ocurren muchos acontecimientos que en ocasiones van dejando gran dolor en el alma, por lo tanto dejan heridas grandes en el ser de cada persona. Es muy importante ir sanando tus emociones para quitar esas barreras que en ocasiones no te dejan avanzar, que te tienen amarrado y no te dejan volar. En ocasiones es muy difícil alcanzar tus metas que habías querido simplemente, por el hecho de que no has sanado tus emociones y por esta razón te encuentras atrapado con cadenas y aprisionado. Este libro en una forma muy sencilla nos da tips, ideas, y estrategias de como poder ir sanando tus emociones a través de ir quitando obstáculos, al igual que ir adquiriendo nuevos hábitos. Este libro también nos explica el como es que las emociones se apoderan de nosotros y en ocasiones no dejan actuar a la razón por eso es importante ir sanando tus emociones para que puedas pensar en una forma mas clara y puedas alcanzar tus objetivos que te habías propuesto. En...

Domina Tus Emociones

Autor: Thibaut Meurisse

Número de Páginas: 256

¿Quieres superar los sentimientos negativos? ¿Crees que no eres lo suficientemente bueno? ¿Necesitas ayuda para gestionar el estrés? ¿Alguna vez te has sentido tan consumido por las emociones negativas que creías que nunca desaparecerían? La solución para lidiar con las emociones negativas es entender cómo funcionan las emociones y aplicar técnicas específicas para asegurarte de que las gestionas de la manera más efectiva posible. Domina Tus Emociones es el "manual de instrucciones" que te deberían haber dado tus padres cuando naciste. Con este libro, aprenderás un proceso paso a paso para lidiar con las emociones negativas y poder vivir una vida más plena y feliz. Con ejercicios pragmáticos y ejemplos personales, explorarás técnicas que contrarrestan las espirales de negatividad y proporcionan un alivio inmediato. En Domina Tus Emociones descubrirás: Una fórmula sencilla pero poderosa para reprogramar tu mente y transformar los sentimientos negativos en actitudes productivas 31 estrategias sencillas para enfrentarse a lo que la vida interponga en tu camino Una comprensión clara de cómo conseguir que las emociones trabajen para ti Trucos útiles para...

Domina tus Emociones - Aprende a Controlar tus Emociones Para Lograr el Éxito en Cada Área de tu Vida y Alcanzar tus Metas Personales y Profesionales

Autor: James M. Blackford

Número de Páginas: 0

¿A menudo te sientes abrumado por tus emociones y no sabes cómo manejarlas? ¿Alguna vez te has preguntado cómo tus emociones afectan tus acciones y decisiones? ¿Quieres aprender a controlar tus emociones para lograr el éxito en todas las áreas de tu vida? ¡Este libro es la solución que estás buscando! Muchas personas no son conscientes del impacto de sus emociones en sus acciones y decisiones diarias. A menudo nos sentimos abrumados por emociones negativas como la ira, la tristeza o el miedo, sin saber cómo manejarlas. Otras veces, nos dejamos llevar por emociones positivas como la emoción o el entusiasmo, sin saber utilizarlas a nuestro favor. Este libro fue escrito para ayudarlo a comprender cómo sus emociones afectan sus acciones y decisiones, y cómo puede usarlas a su favor para lograr sus objetivos. El libro le ofrece técnicas prácticas para manejar las emociones negativas, ejercicios para mejorar la conciencia de las emociones, estrategias para usar las emociones positivas para lograr sus objetivos, consejos para comunicar eficazmente sus emociones, métodos para usar las emociones para tomar decisiones más sabias y ejemplos de cómo las personas exitosas...

Domina Tus Emociones

Autor: Thibaut Meurisse

Número de Páginas: 80

¿Quieres superar los sentimientos negativos? ¿Crees que no eres lo suficientemente bueno? ¿Necesitas ayuda para gestionar el estrés? El autor Thibaut Meurisse nos presenta el complemento práctico de su libro Domina Tus Emociones: Una Guía Práctica para Superar la Negatividad y Controlar Mejor Tus Emociones. El Libro de Ejercicios Personal de Domina Tus Emociones te ayudará a: Comprender mejor cómo funcionan las emociones Identificar los comportamientos y las actividades que afectan negativamente a tu estado de ánimo Sustituir las emociones negativas por emociones positivas Y mucho más. Si buscas ejercicios prácticos que te ayuden a controlar tu estado de ánimo y experimentar una mayor sensación de plenitud, te encantará El Libro de Ejercicios Personal de Domina Tus Emociones. Es el compañero perfecto de Domina Tus Emociones.

El poder de las emociones

Autor: Daniel J Martin

Número de Páginas: 0

¿Estás cansado de sentir que tus emociones te dominan? ¿Te gustaría comprender y gestionar mejor tus sentimientos? ¿Quieres tomar el control de tu vida de una vez por todas? Los humanos somos seres emocionales por naturaleza. Nuestras emociones definen la calidad de nuestras vidas, influyen en nuestras decisiones y determinan cómo interactuamos con el mundo que nos rodea. Cuando se trata de emociones, o las controlas tú, o ellas te controlan a ti. "El poder de las emociones" te invita a un viaje introspectivo donde, a través de 7 sencillos pasos, descubrirás el verdadero significado de cada emoción y cómo estas influyen, para bien o para mal, en tu día a día. Porque, no se trata solo de identificarlas, sino de aprender a controlarlas para vivir una vida más plena, equilibrada y feliz. Gracias a esta guía paso a paso: Aprenderás a mantener el autocontrol: Reconocer lo que puedes y no puedes controlar, te permitirá dominar tus reacciones y sentimientos. Entenderás que tus emociones no mandan en ti: Descubrirás formas de lidiar de manera saludable con tus emociones y estrategias para canalizarlas en la dirección correcta. Transformarás tu forma de pensar: Tus...

Conoce tus emociones (y sé feliz)

Autor: Viviana Blas

Número de Páginas: 188

Culpa, alegría, tristeza, esperanza, celos, miedo... Cambia las emociones que te bloquean y potencia las que te hacen feliz. "Viviana nos presenta las emociones como lo que realmente son: compañeras inseparables de la vida. Debemos aceptarlas, pero sobre todo aprender a gestionarlas. En el 'cómo y el porqué' descansa el valor supremo de este libro. ¡Gracias, Viviana!". Ismael Cala, comunicador y conferencista internacional sobre desarrollo personal y liderazgo. Autor de El analfabeto emocional, Escala a otro nivel y Despierta con Cala, entre otros libros "Es un libro claro y útil; leerlo te impulsará a llevarlo a la práctica. Una herramienta valiosa para todos aquellos que ansiamos usar las emociones a nuestro favor". Alejandra Stamateas, especialista en motivación y transformación de mujeres, escritora y conferencista internacional. Autora, entre otros libros, de Mis emociones me dominan, Mi cuerpo, mi cárcel y No me maltrato ni me maltratan "Viviana logra que tengamos una lectura entretenida que se convertirá, estoy segura, en nuestro diario menú. Un menú rico en emociones, por supuesto, con la sugerencia del día. Porque una emoción negativa puede recibir la...

Abraza tus emociones

Autor: Rosalía Pérez González

Número de Páginas: 150

Abraza tus emociones te ayuda a conocerte a ti mismo a la vez que te propone una serie de actividades para integrar y gestionar en el día a día tus estados de ánimo de forma equilibrada y enriquecedora. Partiendo de la base de que cualquier emoción encierra una oportunidad de crecimiento interior, este libro es una guía para entender el miedo, la rabia, la tristeza y la alegría y vivir plenamente las emociones en tu vida diaria.

Controla tus Emociones

Autor: Esmeralda Villanova

Número de Páginas: 144

55% OFF for Bookstores ! ¿Alguna vez te has sentido tan consumido por las emociones negativas que pensaste que nunca se irían? ¿Sigues luchando con los sentimientos negativos? ¿Sientes que no eres lo suficientemente bueno? ¿Necesitas ayuda para lidiar con el estrés? Es perfectamente normal sentirse abrumado por las emociones en alguna ocasión; cuando sucede algo maravilloso, cuando sucede algo terrible, cuando sientes que te has perdido. Controlar tus emociones puede parecer un poco desalentador, pero el secreto es comprender con éxito la naturaleza de tus sentimientos y emociones y aprender a lidiar con ellas de una manera que no esté sujeta a los estados de ánimo, las circunstancias externas y los sucesos inesperados. Las emociones son la base de lo enfadado que estás. Poder elegir cómo vas a afrontar una emoción, te da la libertad de vivir una vida más plena. Suena increíble, ¿no? En este libro, mejorarás tu inteligencia emocional porque después de leerlo serás capaz de controlar, conocer y manejar tus emociones. Podrás saber cómo responder ante esos sucesos de la vida que te ponen nervioso. ¿A qué estás esperando? Obtén tu copia hoy mismo y obtendrás...

El poder de las emociones

Autor: Daniel J Martin

Número de Páginas: 0

¿Estás cansado de sentir que tus emociones te dominan? ¿Te gustaría comprender y gestionar mejor tus sentimientos? ¿Quieres tomar el control de tu vida de una vez por todas? Los humanos somos seres emocionales por naturaleza. Nuestras emociones definen la calidad de nuestras vidas, influyen en nuestras decisiones y determinan cómo interactuamos con el mundo que nos rodea. Cuando se trata de emociones, o las controlas tú, o ellas te controlan a ti. "El poder de las emociones" te invita a un viaje introspectivo donde, a través de 7 sencillos pasos, descubrirás el verdadero significado de cada emoción y cómo estas influyen, para bien o para mal, en tu día a día. Porque, no se trata solo de identificarlas, sino de aprender a controlarlas para vivir una vida más plena, equilibrada y feliz. Gracias a esta guía paso a paso: Aprenderás a mantener el autocontrol: Reconocer lo que puedes y no puedes controlar, te permitirá dominar tus reacciones y sentimientos. Entenderás que tus emociones no mandan en ti: Descubrirás formas de lidiar de manera saludable con tus emociones y estrategias para canalizarlas en la dirección correcta. Transformarás tu forma de pensar: Tus...

Cómo Dominar tus Emociones

Autor: Alex Fischer

Número de Páginas: 178

¿Sueles ser preso de tus emociones? ¿Sueles reaccionar de manera impulsiva? ¿No sabes cómo canalizar tus emociones y terminas por explotar al final? Entonces continúa leyendo... "Cuida tus pensamientos, porque se convertirán en tus palabras. Cuida tus palabras, porque se convertirán en tus actos. Cuida tus actos, porque se convertirán en tus hábitos. Cuida tus hábitos, porque se convertirán en tu destino". - Mahatma Gandhi Aunque no lo creas, lo que podría interponerse entre tú y lo que sea ese "algo", eres tú mismo/a, o más específicamente, tu forma de pensar y tu poca habilidad para controlar tus emociones. Nuestra programación (sistema de creencias) nos puede llevar a tener pensamientos específicos y su vez, estos pensamientos generan emociones que nos orillan a realizar acciones concretas. Estos sistemas de creencias muchas veces nos acompañan hasta nuestra vida adulta sin sufrir grandes cambios. Esto quiere decir que, la mayoría de las personas no cambian sus creencias sobre el mundo, rara vez cuestionan lo que creen y, en cambio, se comportan como si sus puntos de vista fueran completamente correctos. Lamentablemente, esa falta de cambio en nuestro...

Domina tus emociones [Master Your Emotions]

Autor: Richard Hawkins

Número de Páginas: 98

¿QUIERES DESCUBRIR CÓMO DOMINAR TUS EMOCIONES, HACER AMIGOS Y VOLVER A SENTIRTE SEGURO DE TI MISMO? Todos queremos ser felices y hay muchos aspectos de nuestra vida en los que podemos concentrarnos para hacer realidad este sueño. Desde mejorar las habilidades sociales y las relaciones, hasta desterrar la negatividad, hay muchas cosas que podemos hacer para garantizar nuestra propia felicidad y la de los demás. Lamentablemente, hoy en día, la cantidad de problemas emocionales en el mundo es cada vez mayor. Cada vez somos más ricos pero menos felices. La depresión, el suicidio, las rupturas de relaciones, la soledad por elección, el miedo a la cercanía, las adicciones... son claras evidencias de que cada vez estamos peor a la hora de gestionar nuestras emociones. A algunas personas les sorprenderá saber que tener una alta inteligencia emocional es en realidad mucho más importante que tener un alto coeficiente intelectual. Ahora ya no tienes que buscar en internet para aprender más sobre el dominio de tus emociones o la mejora social, este libro te tiene cubierto. Aprenderás: - La forma correcta de gestionar las emociones y la ansiedad - Cómo mejorar la confianza en sí ...

Domina tus Emociones

Autor: José Pablo Fernández

Número de Páginas: 200

Tus emociones cuentan una historia. ¿Pero es una historia que estás escuchando?Las emociones son una gran parte de lo que somos. No obstante, todavía no les prestamos suficiente atención como deberíamos.¿Eres el tipo de persona que expresa libremente sus emociones? ¿O prefieres mantenerlas escondidas en algún lugar, con la esperanza de olvidarlas por completo?Ira, alegría, felicidad, tristeza, excitación, miedo, asco. Estas son algunas de las emociones básicas que los investigadores creen que están incorporadas en nuestra genética. Siempre formarán parte de lo que somos, y en lugar de negar su existencia por completo, deberíamos aprender a aceptarlas en su lugar.La regulación emocional es un factor crucial para determinar cuán bien eres capaz de dominar tus emociones. No puedes cambiar las circunstancias que te suceden, pero puedes controlar la forma en que eliges responder. La elección es tuya para reaccionar impulsivamente o de otra manera. Esa elección siempre te pertenece, pero solo se convierte en una elección efectiva cuando sabes cómo controlar eficazmente tus emociones, para que no terminen controlándote.Domina Tus Emociones te guiará a través de:...

Controla tus Emociones

Autor: Alicia Villanova

Número de Páginas: 0

¿Alguna vez te has sentido tan consumido por las emociones negativas que pensaste que nunca se irían? ¿Sigues luchando con los sentimientos negativos? ¿Sientes que no eres lo suficientemente bueno? ¿Necesitas ayuda para lidiar con el estrés? Es perfectamente normal sentirse abrumado por las emociones en alguna ocasión; cuando sucede algo maravilloso, cuando sucede algo terrible, cuando sientes que te has perdido. Controlar tus emociones puede parecer un poco desalentador, pero el secreto es comprender con éxito la naturaleza de tus sentimientos y emociones y aprender a lidiar con ellas de una manera que no esté sujeta a los estados de ánimo, las circunstancias externas y los sucesos inesperados. Las emociones son la base de lo enfadado que estás. Poder elegir cómo vas a afrontar una emoción, te da la libertad de vivir una vida más plena. Suena increíble, ¿no? En este libro, mejorarás tu inteligencia emocional porque después de leerlo serás capaz de controlar, conocer y manejar tus emociones. Podrás saber cómo responder ante esos sucesos de la vida que te ponen nervioso.

Domina Tus Emociones

Autor: Michael Godsey

Número de Páginas: 154

¿Estás luchando por controlar tus emociones? ¿Sus emociones destructivas están demostrando ser una obstrucción en su éxito personal, profesional y social? ¿El proceso de cambiar las emociones negativas por positivas parece una tarea hercúlea? ¿Desearías conocer las estrategias secretas que posee la mayoría de las personas exitosas del mundo para manejar sus emociones de manera más efectiva? ¿Sufres de falta de confianza, baja autoestima y un sentido reducido de autoestima, lo que a su vez afecta a tus emociones? Si es así, este es su libro. La inteligencia emocional o la conciencia es la habilidad número uno necesaria para el éxito en el mundo emocionalmente complejo y caótico de hoy. No sólo te ayuda a disfrutar de una relación interpersonal más significativa y satisfactoria, sino que también aumenta tus posibilidades de éxito en el trabajo. Todo el mundo ve a un líder en una persona equilibrada y bien adaptada, que tiene el control total de sus emociones. No todo lo que necesitamos para sobrevivir en nuestro día a día se enseña en las aulas. ¡La vida real necesita una habilidad real de supervivencia, y la habilidad de dominar las emociones de uno antes ...

Domina Tus Emociones

Autor: Michael Godsey

Número de Páginas: 152

¿Estás luchando por controlar tus emociones? ¿Sus emociones destructivas están demostrando ser una obstrucción en su éxito personal, profesional y social? ¿El proceso de cambiar las emociones negativas por positivas parece una tarea hercúlea? ¿Desearías conocer las estrategias secretas que posee la mayoría de las personas exitosas del mundo para manejar sus emociones de manera más efectiva? ¿Sufres de falta de confianza, baja autoestima y un sentido reducido de autoestima, lo que a su vez afecta a tus emociones? Si es así, este es su libro. La inteligencia emocional o la conciencia es la habilidad número uno necesaria para el éxito en el mundo emocionalmente complejo y caótico de hoy. No sólo te ayuda a disfrutar de una relación interpersonal más significativa y satisfactoria, sino que también aumenta tus posibilidades de éxito en el trabajo. Todo el mundo ve a un líder en una persona equilibrada y bien adaptada, que tiene el control total de sus emociones. No todo lo que necesitamos para sobrevivir en nuestro día a día se enseña en las aulas. ¡La vida real necesita una habilidad real de supervivencia, y la habilidad de dominar las emociones de uno antes ...

Fluir con la Vida

Autor: Pilar Alvarez

Número de Páginas: 126

★★★ MÁS DE 2 AÑOS EN EL TOP 100 DE AMAZON EN DESARROLLO PERSONAL Y AUTOAYUDA ★★★El libro que te ayuda a ser más feliz, a conquistar el miedo, lograr autoestima y abrirte a la magia que hay en ti. Porque tus emociones son tu brújula, descubre cómo gestionarlas.Detente, respira, y fluye.Este libro te ayuda a gestionar tus emociones: miedo, culpa, rabia, tristeza, etc. Contiene una serie de ejercicios prácticos para que puedas realizar tu propio proceso de crecimiento y alcanzar un mayor estado de relajación, felicidad y éxito. Es una guía indispensable para aumentar tu autoestima y satisfacción. Es un viaje hacia el interior, en el que se compara este viaje interno con el viaje del Héroe, arquetipo que representa la Transformación, el modelo del Cambio tanto para hombres como para mujeres. La autora nos muestra una síntesis de su propia experiencia, nos indica un camino, una ruta que nos acerca a lo auténtico de nosotr@s mism@s y nos facilita Fluir con la Vida.

Comprende Tus Emociones / Understand Your Emotions

Autor: Enrique Rojas

Número de Páginas: 0

Una guía clara y precisa para reconocer lo que sentimos, poder tener el control y alcanzar el equilibrio emocional. El doctor Enrique Rojas trata en este libro de los sentimientos, las emociones, las pasiones y las motivaciones que condicionan nuestra conducta. Si sabemos identificarlos seremos capaces de controlarlos y no serán ellos quienes nos dominen. Las emociones se pueden clasificar en pares antagónicos: amor y odio, alegría y tristeza, paz y miedo, admiración y desprecio, etc... A través del diagnóstico y la evolución de muchos pacientes que ha tratado, el doctor Rojas nos muestra cómo afrontar los sentimientos negativos y controlar los positivos para no dejarnos arrastrar irracionalmente por ellos. El acto de crear es un curso bello y generoso que ilumina el camino del artista como una ruta que todos podemos seguir. Este libro destila la sabiduría recogida durante el trabajo de toda una vida y la convierte en una luminosa experiencia de lectura que tiene el poder de crear momentos --y vidas-- de gozo y trascendencia al alcance de todo el mundo. ENGLISH DESCRIPTION A clear and precise guide to recognize what we feel, to be in control and to achieve emotional...

Inteligencia Emocional

Autor: Margaritte Genet

Número de Páginas: 92

La vida cotidiana trae consigo un sinfín de problemas y situaciones incómodas que generan intranquilidad y nos desestabilizan, lo que se ve reflejado en la manera en que reaccionamos ante ellas. Inteligencia emocional es un libro que puede ayudarnos a solucionar esos problemas. En él se hallan inestimables consejos acerca de cómo enfrentar diferentes situaciones para canalizar el estrés que éstas provocan y así evitar caer en la depresión o la ira, con lo que se mantendrá la paz y la tranquilidad en nuestro interior.

Tu Emoción Tiene Razón: Primeros Auxilios Para Entenderte Con Tus Emociones

Autor: Raquel Ballesteros

Número de Páginas: 144

We often treat emotions as a weakness inherent in being human, feeling bad if we experience fear, anger, or even excessive happiness. In this book, psychologist Raquel Ballesteros proposes a view of emotions as a biological and universal language with a well-defined function. She also offers a way to find a balance between body and mind to integrate intellectual reflection with physical emotion.

Aprende a gestionar tus emociones

Autor: Liz Fosslien , Mollie West Duffy

Número de Páginas: 336

Incertidumbre, ira, desesperación, envidia... Vivimos en una sociedad que tiene fobia a las emociones desagradables, y muchos de nosotros no sabemos cómo gestionarlas para dejar de sufrir. En este libro, Liz Fosslien y Mollie West Duffy entretejen sus experiencias personales con investigaciones sorprendentes, examinando las emociones que nos resultan más incómodas y presentando nuevas estrategias para manejarlas. Apoyándose en ilustraciones divertidas y ejemplos pertinentes, las autoras nos enseñan de un modo muy claro y práctico que el hecho de reconocer y aceptar nuestros sentimientos, en lugar de negarlos y huir de ellos, permite que podamos afrontar mucho mejor las emociones que nos disgustan. De gran utilidad para mejorar nuestra salud mental, la lectura de este libro demuestra que experimentar emociones difíciles es algo totalmente normal y que es posible superarlas y salir de ellas con un sentido renovado.

Cómo Conectar con tus Emociones de Manera Saludable

Autor: Raymond S. Goodman

Número de Páginas: 142

¿Te cuesta expresar lo que sientes? ¿Reprimes tus emociones por miedo al juicio? ¿Quieres aprender a sentir sin que te duela, y sanar sin huir? Entonces sigue leyendo… “Lo que no se expresa, se convierte en síntoma.” – Carl Jung Las emociones no son debilidades, son mensajes. Este libro es una guía profunda y práctica para reconectar con tus emociones, comprenderlas y gestionarlas con inteligencia y compasión. No se trata de evitar el dolor, sino de transformarlo. Aprenderás a sentir sin derrumbarte, a expresar sin herir y a sanar desde la verdad. En este libro descubrirás: - Cómo identificar y nombrar tus emociones con claridad. - Herramientas para dejar de reprimir lo que sientes. - Técnicas para gestionar la ansiedad, tristeza y enojo. - Ejercicios diarios de autoconsciencia emocional. - La conexión entre cuerpo y emoción. - Cómo comunicar lo que sientes sin miedo ni culpa. Este libro es para todos: no importa tu edad, género o historia. Las emociones no se controlan, se entienden… y se liberan. Empieza a sanar desde dentro. Haz clic y añade este libro al carrito: tu bienestar emocional comienza ahora.

Autoayuda. Controla tus emociones

Autor: Antonio Bernal Aragó

Número de Páginas: 104

El éxito y el fracaso, en cualquiera de las facetas de nuestra vida: relaciones personales, profesionales, deportivas... Tienen la misma raíz, las emociones. Estas condicionan nuestro estado de ánimo, nuestro modo de afrontar las tareas cotidianas, los problemas, nuestro trabajo...1 - INTRODUCCIÓN 2 - LAS EMOCIONES 3 - RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA 4 - CREANDO CONDICIONAMIENTOS RELAJANTES 5 - ENTRENAMIENTO AUTOINSTRUCCIÓN VERBAL 6 - ASERTIVIDAD 7 - LA HORA DE PREOCUPARSE 8 - INOCULACIÓN AL ESTRÉS 9 - VISUALIZACIÓN 10 - TÉCNICA DE ACTIVIDADES INÍCIALES 11 - RACIONALIZACIÓN En este libro aprenderás, de forma práctica, como despertar tu poder interior, para modificar tu vida, y alcanzar las metas que deseas.

No dejes que tus emociones controlen tu vida Desarrolla tu inteligencia emocional

Autor: Lebihanto

Número de Páginas: 0

Imagina o recuerda un día en tu trabajo, cuando perdiste el control y discutiste con ese jefe o compañero de trabajo, puede que hayas terminado a los golpes, terminado una amistad, o cambiado tu futuro profesional, todo por una situación emocional que se fue de tus manos. Piensa que estás mirando un evento deportivo, y ante la impotencia de los desaciertos de tu equipo favorito, golpeas cosas, te pones de mal humor, discutes con alguien que está cerca en ese momento, no pudiste controlar tus emociones. Recuerdas siempre a una persona que querías que fuera tu pareja, a la que quisieras haberle dicho lo que sentías, y siempre vuelves al recuerdo, y al cálculo de lo que podría haber pasado, si le hubieras dicho lo que querías, pero tus emociones te lo impidieron. Una persona normal, en una discusión con otra, pierde el control, y la golpea, de tal manera que la mata o la deja con graves secuelas, terminando en la cárcel por muchos años, cambiando su vida y la vida de la otra persona, y de familiares y amigos de ambas personas, todo por un descontrol emocional. Las situaciones son constantes, la impotencia de la persona que no puede manejar sus emociones, no es menor,...

SALUD EMOCIONAL.

Autor: Megan. Bell

Número de Páginas: 0

Entiende Tus Emociones

Autor: Alpz Espana

Número de Páginas: 20