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Superfoods

Autor: Blanca Herp

Número de Páginas: 192

Los superalimentos contienen más vitaminas, minerales y antioxidantes que cualquier otro alimento del planeta. Además, la mayoría de ellos son ricos en los llamados fitonutrientes, que nos ayudan a eliminar toxinas y nos alejan de las enfermedades, fortaleciendo el sistema inmunológico y prolongando la longevidad. Este libro hace un repaso exhaustivo de los principales superalimentos que se pueden encontrar: Desde aquellos que vienen de árboles como la moringa, arbustos como la stevia, algas como la spirulina o la chlorella, cereales como la quinoa o la espelta, hongos como el reishi, hierbas como la chía o la echinácea, tubérculos como la maca, frutas como el coco, frutos como las bayas de goji, aceites como el de oliva o semillas como las de lino. • Algas para la cocina: Agar-agar, arame, dulse, kombu, nori y wakame. • Las verduras crucíferas: Un tesoro contra el cáncer. • Brotes y germinados. • Las interesantes propiedades nutritivas de frutos secos y semillas. • Probióticos, adaptógenos y súper suplementos dietéticos.

Superfoods

Autor: Carla Zaplana

¿Sabías que los açais contienen hasta cinco veces más antioxidantes que los arándanos? ¿O que los brotes de alfalfa tienen el doble de proteínas, cuatro veces más calcio y dos veces más hierro que el resto de los vegetales? ¿Sabías que el cacao es el antioxidante de la felicidad o que la cúrcuma es el mayor anticáncer que existe? ¿Y que el polen de abeja es un superalimento muy beneficioso para el sistema inmunológico? Descubre en el nuevo libro de Carla Zaplana más de setenta deliciosas recetas con los alimentos de moda, los superfoods, los productos del futuro que te ayudarán a cuidarte y llevar un estilo de vida saludable.

Superfoods

Número de Páginas: 230

Superfoods : alimentos especialmente ricos en nutrientes para sentirse bien, más joven y vivir mejor

Autor: Nuria Penalva Comendador

Número de Páginas: 128

Get Well Soon! Inglés para sanidad

Autor: ESTEBAN GARCÍA, MARÍA DE LOS MILAGROS

Get Well Soon! is a new method specifi cally tailored to the needs of students studying medical and health professional vocational courses (Ciclos Formativos de la familia profesional de Sanidad). The content of this course follows the syllabus of these studies. It provides students with the necessary basic skills of the English language to help them develop in today’s professional world of health care and services. With Get Well Soon!, students can practise both the receptive and productive skills of the foreign language – listening, reading, writing, and speaking – through up-to-date texts and motivating meaningful activities. The student’s book also includes grammar and vocabulary exercises so that students can use it as a workbook too. Besides individual and class work, students will also be required to work in teams to search for extra information to expand their knowledge (projects, helpful websites, etc.). Special emphasis is placed on developing oral skills, as communication will be crucial for their professional development. Key features include: --- Varied topics related to the fi eld of health care. --- Extensive and specifi c vocabulary work in context. ---...

Poderosos superfoods : vivir de forma saludable

Autor: Nuria Penalva Comendador

Número de Páginas: 128

The Art of Healthy Living

Autor: Karina Velasco

Discovering the secrets of a healthy life is one of humankind's greatest wishes, and for which it has spent time trying different theories in this book. Discovering the secrets of a healthy life is one of humankind's greatest wishes, and for which it has spent time trying different theories that, by large, match with the importance of the balance between nourishing the spirit and the body. Karina Velasco has spent years dedicated to the study of some of those theories. Her interest in the fields of nutrition and spirituality have taken her to diverse countries to learn about traditional philosophies, mainly of Oriental origin, and to study with the great innovators from the world of holistic nutrition and experts in nutritional theories. In this book the author explains some of the most effective theories, those which are easily adaptable to any lifestyle and body type, and which are also simple to apply in daily life. It contains valuable and practical information about: · The reflection of emotions on the body. · The influence of food on emotions. · Healthy eating habits. · Detoxification. · Foods that cure. · Foods that cause illnesses. · Yoga, breathing and meditation....

TU LEGADO

Autor: JOSÉ ENRIQUE MIER Y TERÁN MEDINA

Número de Páginas: 100

Te vas a morir. ¿Estás listo para vivir? Si eventualmente todos moriremos en algún momento, la única forma de vivir por siempre sólo puede ser a través de los que dejamos atrás; los que seguirán viviendo. ¿Cuánto amaste? ¿Cuántas vidas cambiaste? Con este libro, mediante enseñanzas, consejos, experiencias y mucho análisis de tu vida, podrás crear tu legado, para que puedas seguir cambiando el mundo aunque ya no estés en él. Este libro lo escribí inspirado en mi padre, que gracias a su ejemplo de vida ha dejado un legado memorable en la mía. Un buen legado debe ser como la lluvia. Alimenta, en cada gota, a todo lo que toca.

Superfood Supersmoothies

Autor: Julie Morris

Número de Páginas: 240

Everyone loves smoothies, and this is the ultimate smoothie book, written by Julie Morris, author of Superfood Kitchen. Morris whips up 100 nutrient-rich recipes and offers innovative culinary methods for making your smoothies incredibly nutritious and delicious.

Secretos para mantenerte sano y delgado

Autor: Nathaly Marcus

Si quieres adorar lo que comes, verte y sentirte bien, entonces este libro es para ti. Bienestar empieza desde adentro, comiendo sano, con alimentos reales, en su estado más natural. Alimentos nutritivos que te permiten vivir más feliz, más sano y con una vida llena de vitalidad. Al entender qué te hace bien, mejorando tus hábitos, y sobre todo, escogiendo alimentos ricos. Y que además son funcionales, ya que corrigen y mejoran muchas funciones importantes del organismo. Así podrás verte más joven, más saludable por dentro y por fuera, eliminando la inflamación y la oxidación, regenerando tus células, evitando el deterioro, envejecimiento prematuro y muchas enfermedades. Secretos para mantenerte sano y delgado te ayudará a tomar control de tu salud, ánimo y energía. Te enseñará a escuchar a tu cuerpo y te llevará a un viaje de plenitud total.

Baja En Carbohidratos: Dieta Cetogénica Baja En Carbohidratos Y Alta En Proteinas

Autor: Amos Ramos

Número de Páginas: 59

Las últimas investigaciones demuestran que una dieta baja en carbohidratos también conlleva una gran cantidad de beneficios, como la disminución de la presión arterial, los triglicéridos, riesgo y salud cardiovascular, función cognitiva y reducción de la inflamación. Estos son cambios profundos y dramáticos que se derivan simplemente de una alimentación más acorde con la evolución del cuerpo. Esta guía va a hablar de la Olla Instantánea así como de algunas de las mejores recetas que puedes usar mientras sigues el plan de dieta vegana. Puedes asumir que el Instant Pot no es la opción correcta para alguien que no come carne o productos animales, pero hay un montón de platos fantásticos que podrás disfrutar en cualquier momento del día que son veganos y funcionan bien con el Instant Pot. Cuando estés lista para empezar con el Instant Pot pero te preocupe que no puedas encontrar las recetas adecuadas que se ajusten a tu dieta vegana, asegúrate de consultar esta guía y aprender cómo empezar hoy mismo

Aprende a Comer Clean

Autor: Mariana García Sarquiz

Número de Páginas: 168

En este libro aprenderás conceptos básicos de nutrición como es el aprender a leer etiquetas nutricionales y cómo combatir el sobrepeso y la obesidad, ¿por qué subimos de peso?, así como lo que es el concepto de Alimentación Limpia “Clean Eating”. Aprenderás mi Sistema Clean de Alimentación Balanceada. Por último, incluye mas de 150 Recetas limpias o Clean y totalmente balanceadas. Es un libro que todos debemos de tener en nuestras casas para empezar a tener una Alimentación Limpia o CLEAN libre de alimentos procesados.

Bajo En Carbohidratos: La Última Dieta Baja En Carbohidratos Y Alta En Proteínas Para Perder Peso

Autor: Grant Harrison

Número de Páginas: 158

¿Usted ha estado buscando una manera de verse más saludable y esbelto mientras consume comida real y sin pasar hambre? La dieta baja en carbohidratos es justo lo que necesita. Este es un plan dietético a través del cual puede disminuir la cantidad de carbohidratos que Usted consume y, en su lugar, come más proteínas y grasas. La dieta baja en carbohidratos ha demostrado ser una de las mejores dietas para bajar de peso. Muchos estudios demuestran que consumir más carbohidratos produce aumento de peso y obesidad. Las recetas en este recetario son todas bajas en carbohidratos, y le ayudarán a perder peso mientras limita su consumo diario de carbohidratos. Este libro de recetas bajas en carbohidratos contiene recetas deliciosas para todas las comidas del día, y también tiene muchas recetas baja en carbohidratos para principiantes para que Usted las disfrute. Cuando realiza una dieta baja en carbohidratos, Usted no necesita revisar cuántas calorías consume diariamente. Contar calorías no es necesario mientras se asegure que su ingesta de calorías es baja si Usted sigue estrictamente su plan dietético. Al final el precio a pagar es una vida larga y saludable, lo cual hace ...

GREEN Chic & Gourmet

Autor: Rebecca Leffler

Número de Páginas: 224

¡Green! La última tendencia en alimentación y salud que nos llega con fuerza desde Nueva York ¡Prometido! ¡A partir de ahora, solo vamos a dejar que entren en nuestro cuerpo aquellos alimentos que nos hacen rebosar de energía y resplandecer de belleza! ¡Una infinidad de sabores que nos harán ver la vie en rose! • Los 63 básicos Green • 100 recetas de temporada • Los secretos de los Best friend foods • Trucos y consejos • Menús fáciles y rápidos • Una cocina creativa y flexible ¡Con la participación de 8 grandes chefs internacionales y estrellas del yoga, la cosmética bio y la medicina natural! La chispeante Rebecca Leffler, la más francesa de las neoyorquinas, es periodista, reportera de televisión y organizadora de acontecimientos comprometidos con el estilo de vida green.

Los Superalimentos Que Curan

Autor: Alexandra Massey , Anita Bean

Número de Páginas: 240

Providing a wide range of dietary recommendations, this nutrition guide explains how to improve daily life with a good diet and instructs on foods that can help battle depression, stress, and fatigue. Through 10 depression-busting superfoods and three separate week-long eating plans, the book aids readers in boosting their immune system as well as their feeling of well-being. Proveyendo una amplia gama de recomendaciones dietéticas, esta guía nutricional explica cómo mejorar la vida diaria con una buena dieta e instruye acerca de comidas que pueden ayudar a combatir la depresión, el estrés y el cansancio. Mediante 10 superalimentos anti-depresivos y tres planes semanales de comida distintos, este libro ayuda al lector a mejorar su sistema inmune al igual que su sentido del bienestar.

Objetivo rejuvenecer

Autor: Carmen Giménez-Cuenca

Número de Páginas: 192

¿Quién no ha soñado con mantenerse siempre joven, sano y en forma? Carmen Giménez-Cuenca, precursora del coaching antiaging, propone un plan integral de rejuvenecimiento basado en 7 claves para mejorar la salud, conseguir más vitalidad y parecer más joven. Quitarse años de encima es posible gracias a una alimentación inteligente y la combinación justa de ejercicio físico, descanso y meditación, completado con terapias multidisciplinares para gestionar el estrés, mejorar la autoestima y las relaciones, facilitando una percepción más consciente del mundo que nos rodea. Gracias a la integración de novedosos tratamientos antiaging que ofrecen la ciencia y la tecnología, el cuerpo humano es capaz de superar lo que parecen limitaciones, teniendo a la mente como aliada. Para conseguirlo, este libro te propone transformar tus hábitos, cambiar de actitud y hacer una inversión de la que te beneficiarás toda tu vida. Carmen Giménez-Cuenca te ofrece siete claves antiaging y los tratamientos más eficaces para rejuvenecer y alcanzar una longevidad saludable en plenas facultades físicas y mentales. Cada apartado de este libro contiene frases inspiradoras, trucos y...

New Table for two. Inglés para cocina y restauración 2.a edición

Autor: MARÍA DE LOS MILAGROS ESTEBAN GARCÍA , PILAR RODRIGUEZ ARANCON

Número de Páginas: 219

New Table for Two is a new method specifically tailored to the needs of students of the following Ciclos Formativos de grado medio y grado superior de la familia profesional de Hostelería y Turismo: • Grado medio: — Cocina y Gastronomía. — Servicios en Restauración. • Grado superior: — Dirección de Cocina. — Dirección de Servicios de Restauración. This course provides students with basic and necessary English to enable them to develop in today’s professional world of Cooking and Restaurant Services. The content of the textbook follows the academic syllabus of these studies and adapts to the self-reflexive demand of the Common European Framework of Reference for Languages. In New Table for Two –a revised, improved and updated version of the previous edition– students can practice both the receptive and productive skills of the foreign language: listening, reading, writing and speaking, through up-to-date readings and motivating meaningful activities. Grammar and Vocabulary exercises are all included in the student’s book so that students can use it as a workbook too. Apart from individual and group class work, students will also be required to work in...

Superalimentos para el embarazo

Autor: Susannah Marriott

Número de Páginas: 128

Logra el cuerpo que quieres y haz las paces contigo

Autor: Rebeca Martínez Vázquez

Número de Páginas: 238

REBECA MARTÍNEZ, Health Coach conocida en las redes sociales como BK Healthy Life y acreditada internacionalmente en temas como alimentación, crecimiento personal y cuidado holístico de la mente y el cuerpo, ha escrito para ti un libro que te hará paladear el delicioso sabor del empoderamiento y que te conducirá a la complicidad maravillosa de mirarte al espejo y ver a la reina que se refleja allí, no porque hayas seguido un conjunto de dietas inmisericordes, sino porque has encontrado en estas páginas la singular aventura de saber cómo convertirte en tu mejor versión. Logra el cuerpo que quieres y haz las paces contigo te hará descubrir que la comida no es el enemigo y te llevará paso a paso a enamorarte de ti y a manejar desde el amor y no desde la carga emocional que representa la comida. Con un contenido pleno de motivación, este libro te ofrecerá, además, importantes aportaciones de psicología alimenticia especialmente dirigidos a las mujeres (aunque nadie prohíbe a los hombres disfrutar su lectura), lineamientos para organizar tu propio plan de alimentación tras haber revisado las dietas que se encuentran en tendencia, estrategias, tips significativos y una...

Superfoods

Autor: Kathrin Sebastian

¡Los alimentos más beneficiosos! Quien quiera seguir una dieta equilibrada sin incluir superalimentos es porque desconoce la gran cantidad de sustancias nutritivas que contienen, sobre todo vitaminas, minerales, metabolitos secundarios de las plantas, antioxidantes, grasas saludables y proteínas. No solo protegen las células y los órganos, sino que además proporcionan energía y vitalidad. En este libro, le presentamos en forma de ficha 27 superalimentos, de manera que descubrirá, de un solo vistazo, los efectos beneficiosos que tienen sobre la salud. Y en las 59 deliciosas recetas le enseñamos a combinarlos de manera óptima. De ahora en adelante, evite los suplementos dietéticos y, en su lugar, complemente sus platos con aguacate, bayas de Goji, almendras, quinoa, col rizada y otros superalimentos. La detallada introducción y las fichas de los 27 superalimentos le ofrecerán una ayuda práctica a la hora de planear su dieta y le mostrarán claramente los efectos más importantes que tienen en la salud. ¿A qué espera para empezar a alimentarse de manera sana? Introducción detallada sobre los superalimentos Fichas de 27 superalimentos con los principales efectos que...

Recetas veganas para bebés y niños

Autor: Daniela Soto-Brenner

Número de Páginas: 183

Este recetario vegano y guía de salud está diseñada para familias que buscan crear o mejorar sus estilos de vida, rutinas de salud y bienestar. Con más de 100 recetas y snacks aprobados por los mismos bebés, niños pequeños y toda la familia; especialmente pensadas para proporcionar una nutrición de espectro completo y papilas gustativas deleitadas. Todas las recetas están completamente libres de productos animales y elaboradas con mucho amor. Espero que esta guía sirva como práctica, oriente y proporcione a toda tu familia a una alimentación holística y con hábitos saludables

Peru Flavors & Knowledge

Autor: Fondo Editorial USIL

Número de Páginas: 380

This book contains a comprehensive research on Peru's national cuisine with a particular focus on gastronomy and nutrition, carried out by a multi-disciplinary team who have developed 17 fundamental principles, 73 methods and 75 recipes from an abundantly palatable Peruvian cuisine, and illustrated with over 1000 photographs. Supplementing this work is a brief study of the evolution of Peruvian cuisine, an analysis of native superfoods that possess high nutritional value. This new contribution from Universidad San Ignacio de Loyola seeks to promote a healthy, nutritious lifestyle with flavor.

El smoothie verde purificador de 10 días

Autor: The Blokehead

Número de Páginas: 121

¿Desea sentirse una persona más sana y rejuvenecida? El smoothie verde purificador de 10 días es la solución ideal para conseguir cambiar esos hábitos alimenticios que le impiden adelgazar y sentirse mejor consigo mismo. En este libro va a encontrar información detallada y una gran cantidad de recetas acerca de este tipo de smoothie que cada día está ayudando a más personas.

Nutrijugos y Nutrismoothies

Autor: Mariana Garcia Sarquiz

Número de Páginas: 101

En este libro te enseño lo que son mis Nutrijugos y Nitrismoothies.Aprenderás la diferencia entre cada uno de ellos, así como la forma adecuada para prepararlos. Te voy a enseñar a escoger y lavar las frutas y verduras, así como los ingredientes fundamentales para prepararlos. y lo más importante, te explico cuáles son sus beneficios nutricionales, y cómo aplicarlos en las diferentes etapas de la vida. Además incluyo recetas deliciosas de cada uno de ellos para que sean parte de tu alimentación diaria.

Balance Conciencia y vida

Autor: Alexa Shipley

Número de Páginas: 302

Este libro representa el todo del ser humano: LA SALUD. Ofrece los conocimientos y la sabiduría de la autora para transformar la vida del lector por medio de los alimentos más puros y perfectos que la naturaleza nos regala. Todos los días, tenemos la libertad de elegir alimentos que nos degeneran o nos regeneran, Alexa Shipley te presenta las herramientas necesarias para buscar un BALANCE sin caer en los excesos, disfrutando desde una ensalada de espinacas con aguacate hasta una rebanada de pizza con una dona de chocolate. Los alimentos son vida, son medicina y son la luz que nutren nuestras células cada día. En los alimentos vemos claramente la presencia del universo entero apoyando nuestra existencia. El cuerpo no está diseñado para comer alimentos artificiales. Si los alimentos los creó la naturaleza cómelos, si los creó el hombre no los comas. Ama, respeta y quiere tu cuerpo, ya que la salud, es el regalo más valioso y único que tenemos.

La biblia de los licuados verdes

Autor: MILES, KRISTINE

Los licuados verdes no sólo están de moda: gracias a ellos puedes maximizar tu salud y bienestar ¿Sabías que tomar un licuado verde al día, hecho a base de frutas y vegetales, puede incrementar dramáticamente la cantidad de nutrientes que necesita tu cuerpo para protegerte? Todas las autoridades en el área de la salud recomiendan de seis a ocho porciones de frutas y vegetales al día, pero muy pocos seguimos ese consejo. La prestigiosa fisioterapeuta y chef Kristine Miles pone a tu alcance más de 300 deliciosas y sencillas recetas que además de activar y mejorar tu digestión, te ayudarán a: *Perder peso. *Desintoxicar tu cuerpo. *Incrementar tu energía. *Combatir las enfermedades cardíacas. *Prevenir la diabetes, la depresión y ciertos tipos de cáncer. *Estimular tu sistema inmunológico. *Mejorar tu cabello y piel. La biblia de los licuados verdes es ideal para aquellas personas que pretenden hacer un cambio radical en su alimentación y buscan soluciones inmediatas que les ayuden a mantener una buena salud y apariencia, además de tener una experiencia inolvidable en el paladar. Cada una de estas recetas te muestra cómo combinar vegetales verdes y frutas...

Zentangle para principiantes

Autor: The Blokehead

Número de Páginas: 233

Puede que el nombre le parezca nuevo. Puede que sea la primera vez que se encuentre con este método. Pero no tema. Este libro fue escrito especialmente para las personas que son nuevas en el método Zentangle. Este libro le ayudará a introducirse en esta práctica de relajación y meditación que crece rápidamente. Los capítulos son fáciles y divertidos de leer. No contiene teorías complejas para comprender. Fue escrito para ayudarle a entender y apreciar la práctica. Le proporcionará pasos sencillos que le permitirán dibujar patrones de Zentangle divertidos, relajantes y meditativos.

Aceites esenciales para gatos: Recetas con aceites esenciales, usos y cuidados

Autor: The Blokehead

Número de Páginas: 172

A través de este libro, usted va a aprender qué aceites específicos usar para calmar o relajar a su gato, eliminar pulgas y garrapatas, mantener la salud de su piel, y cuidados generales para sus delicadas orejas y hocicos. Hay muchos usos específicos de los aceites esenciales para los gatos. A través de este libro, usted va a aprender qué aceites específicos usar para calmar o relajar a su gato, eliminar pulgas y garrapatas, mantener la salud de su piel, y cuidados generales para sus delicadas orejas y hocicos. También hay algunas recetas que se pueden usar para desodorizar el entorno del gato y repeler insectos. ¡Agarre el libro para aprender más!

Cómo dominar Microsoft OneNote 2013 : Los 10 mejores accesos y secretos de OneNote para principiantes

Autor: The Blokehead

Número de Páginas: 108

Este libro nos enseña a cómo mejorar nuestra vida diaria con una aplicación que nos provee Windows Microsoft. OneNote nos ayuda a no perder el tiempo al tener una agenda manual, que tienes que cargar a todos lados y que se puede perder con facilidad, te evita hacer o repetir las mismas notas y a tener una limpia y organizada agenda.

Recetas de la dieta Dash: plan de alimentación fácil y rápido para bajar de peso

Autor: The Blokehead

Número de Páginas: 135

La dieta DASH o enfoque dietétito para detener la hipertensión es un plan de dieta recomandado para personas que desean controlar o reducir sus niveles de presión arterial. El énfasis principal del plan de dieta DASH es reducir el consumo de sodio. Sin embargo, también se le da mucha importancia al alto consumo de nutrimentos como el calcio, magnesio y potasio, los cuales ayudan a disminuir la presión arterial.

Aceites esenciales para perros: Remedios sanos y naturales con aceites esenciales para perros

Autor: The Blokehead

Número de Páginas: 103

Según un estudio realizado por el equipo de do TERRA (una empresa dedicada a distribuir aceites esenciales de primera calidad a clientes internacionales), los perros son los animales que mejor responden a los efectos de los aceites esenciales. Se puede deber a que estos animalitos de cuatro patas tienen un sentido del olfato extraordinario. Sin importar la raza que tienes, ya sea un Golden Retriever, un Pastor Alemán, un Malamute de Alaska, o cualquier tipo de perro, las fragancias agradables hacen maravillas en el mejor amigo del hombre.

Superzumos

Autor: Agathe Audouze

Número de Páginas: 80

This colorful collection of super juices combines tasty fruits and vegetables with superfoods to multiply their beneficial effects. With antioxidants, remineralizers, and detox, discover 30 super delicious and super powerful recipes while learning what superfoods are and how they are incredible for the body. With this book, the author wanted to open more eyes and make superfoods easier to consume, so she created as a simple way to transform them in super-powerful drinks: Juice + superfoods = SUPERJUICES! Enjoy the variety of colors, flavors, and textures of this exquisite selection.

Like, For a Better World - Vol. 3

Autor: Medialink Advertising

Like, For a Better World, es la Revista Premium de MediaLink Advertising y está dirigida a tomadores de decisiones, Empresarios y Dirigentes y aquellas personas que tenga la capacidad de crear un gran impacto en nuestra sociedad, con un alto y comprobado nivel de altruismo y se sientan comprometidos con ¡Crear un Mundo Mejor!. Made in Panama.

Superalimentos

Autor: Jessica Nadel

Número de Páginas: 176

Superalimentos will help you include fruits, vegetables, seeds, nuts, and grains in each meal, from breakfast to dessert. This book is filled with more than 100 simple, fast, and revitalizing recipes that offer a nutritional assortment consisting of more than 40 superfoods. Currently, people are always talking about superfoods as many of us look for ways to improve our diets. But what exactly is a superfood? For the author, they are foods of vegetable and real origin, full of macro- and micronutrients and antioxidants that prevent sicknesses. We can all benefit from incorporating superfoods into our daily diets, and here you will learn how to do so.

Cacao

Autor: Matthew Ruscigno , Joshua Ploeg

Número de Páginas: 192

Are you craving chocolate? Go ahead, give in! Cacao--raw chocolate--often referred to as "food of the gods" is high in antioxidants. It is also an excellent source of magnesium, iron, chromium, manganese, zinc, and copper. A good source of omega-6 fatty acids and rich in heart-healthy oleic acids, it will boost your mood, improve cognition and help lessen stress! Sounds too good to be true, but it isn't! As author Matt Ruscigno explains, this hot superfood has powerful benefits. Then Matt gives you what you really want--recipes for chocolate! Superfoods for Life, Cacao contains 75 recipes for sweet and savory cacao recipes--from main dishes to desserts--including Huitlacoche-Chocolate Empanadas, Cocoa Buffalo Tempura Vegetables, Dolmathes with Currant-Chocolate Rice and Cacao Tzatziki. (amazon.com).

Transfórmate y vive en equilibrio

Autor: Rebecca Solano

Huertas familiares y comunitarias

Autor: José Tomás Ibarra , Julián Caviedes , Antonia, Barreau , Natalia Pessa

Número de Páginas: 224

Este libro recopila experiencias sobre huertas familiares y comunitarias que se cultivan desde el árido desierto de Atacama hasta el lluvioso archipiélago de Chiloé, transitando por valles mediterráneos, ecosistemas urbanos y bosques montañosos de los Andes. Los capítulos que componen esta obra buscan: integrar visiones de distintas disciplinas y oficios asociados a las huertas familiares y comunitarias; inspirar el desarrollo de preguntas innovadoras y necesarias, junto con el fortalecimiento de metodologías colaborativas de investigación de sistemas agrícolas de pequeña escala; cultivar el conocimiento, prácticas y creencias que permitan el florecimiento de huertas en los distintos territorios urbano-rurales del país; y articular los intereses, aspiraciones e inspiraciones de distintas personas y movimientos interesados en la soberanía alimentaria de base local/territorial y de pensamiento global.

Latina Magazine

Sesame Street Magazine

1972- include special issue: Sesame Street annual.

Jugos Para La Salud

Autor: Emily Carr

Número de Páginas: 60

★ 55% OFF for Bookstores! NOW at $ 23.97 instead of $ 33.97! LAST DAYS! ★ Blend health into every day with a smoothie recipe book featuring more than 60 recipes that feel like you're drinking liquid goodness. Discover how many basic and affordable ingredients at your local grocery store are actually superfoods and learn the powerful differences each one can make in your smoothies―and in your health. A smoothie recipe book that's truly super: Make smoothies fun again―Whether you're a smoothie newbie or stuck in a smoothie rut, this smoothie recipe book will help you make yours a high-flavor success. Blissful blending―The ingredients are affordable and easy to find, and the recipes are quick to make. Troubleshooting tips―Get a list of common problems with smoothies (too thick, too sour, too grainy) and what you can do to fix them. Everyone loves smoothies-and this is the ultimate smoothie book, written by Emily Carr, author of many other recipe books and a superfood expert! Carr whips up 100 nutrient-rich, plant-based recipes using the world's most antioxidant-, vitamin- and mineral-packed foods, and offers innovative culinary methods for making your smoothies incredibly ...