Descargar Libros y Ebooks (PDF / EPUB)

EL CAMINO HACIA LA SALUD

Autor: Sergi, Teruel Pla

Número de Páginas: 394

“Camino hacia la salud” es una herramienta indispensable tanto para profanos como para profesionales. Ofrece consejos útiles y fáciles de llevar a la práctica, con un lenguaje claro, explicados de una forma sencilla y adaptados a cualquier persona que desee mejorar su estado de salud o a mantenerse saludable. Trae consigo una agrupación de recomendaciones procedentes de diversos campos como la nutrición, el naturismo, el higienismo, la suplementación ortomolecular y la espiritualidad, así como algunos tratamientos para ciertas dolencias que acechan a la población como consecuencia del estilo de vida moderno. El hecho de tocar aspectos de diversa índole lo hace valioso como guía de consulta y de apoyo. Además de todo lo anterior, se abordan en profundidad dos temas de actualidad; el cáncer y cómo afrontar el estrés del mundo actual. ¿Cuáles son las causas de la manifestación de un cáncer? Analizamos sus múltiples tratamientos desde una visión holística del individuo, que dista mucho de la versión oficial. ¿Qué puede hacer para sobrevivir al estrés cotidiano? Encontrará múltiples consejos que le ayudarán a manejarlo, armonizando su salud a todos los...

Un camino hacia la paz

Número de Páginas: 532

La atención primaria de salud en el camino hacia la cobertura sanitaria universal

Número de Páginas: 12

El Camino Hacia la Salud

Autor: Villarreal Analytical Management And Organizational Services , National Coalition Of Advocates For Students (u.s.)

Número de Páginas: 345

Control Social y Coordinacion un Camino Hacia la Sostenibildad Amazonica

Autor: Camillo Andrés Guio Rodríguez

Número de Páginas: 240

Modelo Educativo Ecológico Contextual "Un camino hacia la sostenibilidad planetaria"

Autor: Universidad Politécnica Estatal Del Carchi

Número de Páginas: 153

Este libro presenta el modelo educativo de la Universidad Politécnica Estatal del Carchi, denominado Modelo Educativo Ecológico Contextual, cuyo propósito es generar acciones integrales que conduzcan el quehacer universitario hacia la sostenibilidad, tanto en los procesos de enseñanza-aprendizaje como en la articulación de proyectos de investigación y vinculación con la sociedad. Este modelo es resultado de una construcción colectiva que, entre otros aspectos, se articula con los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) propuestos desde la ONU en la Agenda 2030 para lograr una eficiencia energética, luchar contra el cambio climático, reducir la contaminación, disminuir la pobreza, fomentar una educación ambiental y generar una sociedad más justa e inclusiva.

Un camino hacia la salud y la felicidad

Autor: Lourdes Monasterio-huelín Y Maciá

Número de Páginas: 0

El camino hacia la salud

Autor: Sergi Teruel Pla

Número de Páginas: 0

El camino hacia la educación integral en sexualidad

Autor: Joint United Nations Programme On Hiv/aids , Unesco , United Nations Children's Fund , United Nations Entity For Gender Equality And The Empowerment Of Women , United Nations Population Fund , Who (world Health Organization)

Número de Páginas: 73

El Unico camino hacia la salud y felicidad

Número de Páginas: 28

Reflexiones críticas sobre la teoría de la salud pública

Autor: Aristizábal Tobler, Chantal , Cárdenas López, Hugo , Galvis V., Santiago , García, Ana Camila , Gómez Barrera, Luis Alejandro , Gutiérrez López, Carolina , Maldonado, Carlos Eduardo , Pacheco Coral, Adriana Del Pilar , Sandoval París, Jorge

Número de Páginas: 199

Pensar la salud, hasta la fecha, es una tarea que jamás se ha emprendido en Occidente, pues la preocupación fue siempre negativa: el rechazo de la enfermedad, la superación de la pobreza y otras expresiones semejantes. Es posible decirlo en términos fuertes y directos: el llamado a la salud coincide con un auténtico giro civilizatorio. Occidente siempre supo solamente de la enfermedad y cómo vencerla; hoy asistimos a los albores de una nueva civilización que se enfoca en aspectos nunca antes considerados. Se trata del desplazamiento de la tradicional y dominante concepción antropológica, antropocéntrica y antropomórfica de la realidad y la naturaleza por una visión más orgánica, horizontal y no jerárquica, en la que la naturaleza y la vida en general se convierten en la fuente de todo valor y sentido, en la finalidad de cualquier consideración ética, axiológica o estética.

El Camino Hacia la Salud y la Felicidad

Autor: Irene Bueno , Teresa Mitchell , Fred S. Hirsch , Arnold Ehret

Número de Páginas: 84

En este libro traducido por David Gil, quien anteriormente publicó una traducción sin errores, sin censuras y sin interpretaciones del original "Sistema Curativo por Dieta Amucosa" de Arnold Ehret, de nuevo nos comparte estas valiosas enseñanzas de personas que practicaron correctamente el Método hacia la Regeneración. Se ha incluido el epílogo escrito por Irene Bueno, quien comenta diferentes citas de estos autores y da su opinión respecto a la posibilidad de llevar a cabo una limpieza del organismo en nuestra era actual. ¿Quien no desea una mejor Salud y, sobre todo, una mayor Felicidad? Muchas veces necesitamos motivación para iniciar, o continuar, en el camino hacia la Salud. Muchas veces nos vemos perdidos y no sabemos que rumbo seguir. Tenemos hoy día ante nosotros tanta sobre-información sobre que hacer para alcanzar la Salud y la Felicidad, que, al final, más que obtener algo positivo, sucede lo contrario. En este libro se explica de manera clara y sencilla cual es el verdadero camino a seguir para obtener una mejor Salud y Felicidad, incluyendo importantes experiencias y afirmando que, a día de hoy, es posible practicar un sistema de vida a través del cual...

El Secreto De La Independencia Financiera

Autor: Leon Libros

Número de Páginas: 32

La economía moderna presenta un enigma. Numerosas personas han caído en la desesperación financiera como resultado directo de las enormes pérdidas de empleos causadas por la llegada de mejoras tecnológicas y la disponibilidad de mano de obra barata en otros países. Por otro lado, estas circunstancias presentan una oportunidad atractiva: la posibilidad de renunciar a la seguridad y estabilidad del trabajo regular en favor de ser su propio jefe. No se trata sólo de dinero. El objetivo es resaltar el brillo que ya existe dentro de ti. ¿Alguna vez se ha sentido asfixiado por la monotonía de su trabajo de 10 a. m. a 7 p. m. y deseando algo más que unas simples vacaciones de dos semanas una vez al año? No eres el único que experimenta a lo largo del día sentimientos que se asemejan a los de alguien que cumple condena en lugar de vivir una vida plena. Para muchas personas, la llamada seguridad de un salario mensual es a menudo una tapadera para un nivel más profundo de inseguridad financiera, que es la pregunta de qué pasará si dejan de trabajar en su trabajo actual. Peor aún, las personas a menudo se ven obligadas a renunciar a su independencia personal para poder...

El Poder De La Medicina Alternativa

Autor: Leon Libros

Número de Páginas: 45

Muchos de nosotros estamos dispuestos a seguir caminos menos convencionales y más holísticos para lograr un bienestar completo en la búsqueda de una vida más sana y equilibrada. La medicina alternativa ha ganado prominencia como un método que prioriza curar los síntomas y restaurar la armonía del cuerpo, la mente y el espíritu. En este libro, exploraremos la unión armoniosa entre dos de las tradiciones curativas más antiguas y respetadas: la Medicina China y el Ayurveda. La Medicina China, que tiene sus raíces en la filosofía del Yin y el Yang, y el Ayurveda, un sistema de medicina indio que se centra en la conexión entre el individuo y la naturaleza, ofrecen una visión única e integral de la salud y el bienestar. Este libro le ayudará a comprender mejor cómo tener una salud óptima y una vida plena mediante la combinación de estas dos antiguas tradiciones. Encontrará los principios fundamentales de la Medicina China y Ayurveda en estas páginas. Le revelaremos los secretos de las hierbas medicinales, la acupuntura, los rituales de bienestar ayurvédicos y mucho más. Este libro sirve como puerta de entrada a la comprensión y aplicación práctica de dos...

Un camino hacia la salud

Autor: Manuel Ramos Pitarque

Número de Páginas: 204

De la salud de los casados ó fisiología de la generacion del hombre é higiene filosofica del matrimonio

Autor: Louis Seraine

Número de Páginas: 374

A mitad del camino hacia la salud para todos en el año 2000

Número de Páginas: 275

La salud y sus ecos. Una aproximación ecosistémica a la salud humana

Autor: Javier Crúz Mena

Número de Páginas: 250

En este libro se aplican los enfoques Ecosalud y Una Salud para abordar las enfermedades que hoy nos aquejan. El autor intercala ágilmente escenas diagnósticas de los males individuales y colectivos de nuestro tiempo, con entrevistas a especialistas de diversas disciplinas: filósofos, historiadores, biólogos, ecólogos y veterinarios, y nos invita a pensar juntos cómo enfrentar el gran reto del siglo XXI en torno a la salud.

El Poder De La Comunicación Efectiva

Autor: Leon Libros

Número de Páginas: 37

Los métodos de comunicación eficientes y rápidos, como mensajes rápidos e intercambios rápidos, pueden proporcionar una ilusión de productividad. Sin embargo, es importante preguntarse si los mensajes que pretendemos son realmente comprendidos por los demás. En resumen, el tema que nos ocupa es complejo y multifacético. En la sociedad contemporánea, el acto de comunicar se ha vuelto cada vez más complejo debido a la proliferación de plataformas digitales y la velocidad con la que se intercambia la información. En consecuencia, no es raro que las personas perciban la comunicación como una tarea desafiante en lugar de un medio para fomentar conexiones. Pueden surgir malas interpretaciones debido a mensajes escritos concisos o señales emocionales ignoradas, lo que resulta en conexiones interpersonales tensas o perspectivas pasadas por alto. Naturalmente, la solución no pasa por retirarse por completo de las interacciones sociales. En cambio, la atención se centra en adquirir competencia en la habilidad de comunicación eficaz. Para mitigar la confusión y la distorsión en nuestra comunicación, buscamos lucidez y brevedad en los intercambios en línea y fuera de...

El Arte De La Claridad Mental

Autor: Leon Libros

Número de Páginas: 30

A través de la práctica de la autoconciencia, uno puede identificar y evitar de manera proactiva involucrarse en patrones de pensamiento improductivos y, en cambio, redirigir conscientemente dichos pensamientos utilizando la lógica y la intención. La capacidad de pensamiento lógico se ve más comprometida en cuatro situaciones: cuando las emociones reemplazan la información factual, cuando el ego obstruye la resolución de problemas, cuando prevalece la presión social o cuando el status quo prevalece sin desafío. La habilidad crucial es adquirir la capacidad de incorporar una “pausa” deliberada durante los períodos de toma de decisiones, permitiendo así un período de contemplación antes de responder. Para aumentar su capacidad de pensamiento independiente y razonable, es fundamental reforzar atributos como la responsabilidad, la autoconciencia de sus fortalezas y defectos, la autodisciplina y la confianza en uno mismo. En consecuencia, será menos susceptible a la influencia de patrones de pensamiento dañinos. Para mitigar el impacto de las imperfecciones persistentes, los enfoques personalizados pueden reducir su perturbación. Al alinear el razonamiento lógico...

El Poder De La Motivación Intrínseca

Autor: Leon Libros

Número de Páginas: 28

¿Con qué frecuencia reflexionas profundamente sobre las fuerzas impulsoras que nos mueven hacia nuestras metas? V ¿Ha contemplado alguna vez los impulsos y deseos inherentes que influyen en nuestros destinos, impulsan nuestras ambiciones y dan forma a nuestras ideas de éxito? En nuestra vida diaria, siempre estamos involucrados en una interacción compleja entre nuestros deseos, influencia, entorno y el deseo inherente de validación y reconocimiento, todo lo cual impacta significativamente nuestros propios caminos. La interacción entre las influencias internas y externas da forma a nuestras narrativas, impactando nuestras trayectorias hacia la realización, nuestras concepciones de realización y nuestro bienestar holístico. Este libro proporcionará un examen exhaustivo de estos profundos temas. Esta exploración ofrece ideas y reflexiones valiosas que son esenciales para comprender los diversos aspectos de los motivos, logros e interacciones humanos. Obtener este conocimiento no solo mejorará su comprensión de la vida y el éxito, sino que también le brindará la capacidad de recorrer su viaje con mayor conciencia, resiliencia y una comprensión más profunda. Le...

Mentalidad De Éxito

Autor: Leon Libros

Número de Páginas: 31

Todo comienza con el autocontrol ¿Qué características distinguen a las pocas personas exitosas de la mayoría? El componente principal es desarrollar buenos hábitos y la primera de estas rutinas que cambian la vida es practicar la autodisciplina. Probablemente esté familiarizado con el concepto de disciplina, pero en caso de que necesite un poco de ayuda para comenzar el camino hacia el éxito a largo plazo, aquí tiene algunos consejos. Las personas generalmente no fracasan por algo que hicieron mal. Hicieron muchas cosas mal durante un largo período de tiempo, lo que contribuyó a su fracaso. Su vida se arruinará si no se esfuerza por completar las tareas que deben realizarse todos los días, semanas, meses y años. Digamos que tomas la decisión de ahorrar $200 al mes. El acto de depositar constantemente esta cantidad en su cuenta de ahorros cada mes constituye disciplina. El incumplimiento de su promesa resultará en un retraso de $200. Si puedes ahorrar $220, te sobrará dinero. Practicar la autodisciplina se recompensa de muchas maneras. Para empezar, la seguridad de tus ahorros estará garantizada para ti. En segundo lugar, tendrá derecho a los intereses devengados...

De La Derrota A La Victoria

Autor: Leon Libros

Número de Páginas: 28

Un capitán se enfrentó a una difícil tarea que muchos consideraban insuperable: cruzar a nado los turbulentos mares del Mediterráneo, sin embargo, a pesar de enfrentar numerosos desafíos, logró lograrlo. Un siglo después, Gennaro Scotti emprendió un desafío aún más formidable: circunnavegar toda la costa de Italia. El viaje de Scotti fue arduo y desafió tanto su resistencia física como su capacidad de recuperación mental. Sin embargo, a pesar del fuerte impacto de las olas y la implacable oposición de las mareas, perseveró, utilizando tanto el conocimiento tradicional como la ciencia del deporte contemporánea para enfrentar los desafíos. El esfuerzo de Scotti más allá de la mera natación; constituyó una exploración profunda de la capacidad humana y el dominio de la perseverancia. Durante su exploración, examinó a fondo los antiguos principios estoicos y los adaptó al ámbito de los deportes. Sacó fuerza no sólo de su capacidad física sino también de su fortaleza mental, reconociendo que aceptar lo impredecible y lograr el dominio de la mente eran vitales para la aptitud física. Además, investigó la interacción entre robustez y resistencia,...

Cómo Criar A Un Niño Con TDAH

Autor: Leon Libros

Número de Páginas: 30

Tener un hijo que sufre trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) presenta un conjunto único de desafíos para los padres. Los niños que tienen TDAH suelen tener dificultades para regular sus emociones, mantenerse organizados y concentrados y controlar sus impulsos. Debido a esto, pueden surgir desacuerdos con respecto a las tareas, las tareas del hogar y el comportamiento. Este libro proporciona un marco para trabajar juntos para ayudar a su hijo a desarrollar habilidades importantes a través de las cualidades conocidas como autocontrol, compasión, colaboración, constancia y celebración que se analizarán a lo largo del libro. Usted puede pasar de enemigo de su hijo a amigo si aprende a controlar sus propias reacciones, comprende la experiencia de su hijo e incluyelo en la búsqueda de soluciones, el mantenimiento de acuerdos y el aplauso de los esfuerzos. Tu hijo no se comporta así a propósito, lo prometo. Sus procesos mentales son distintos entre sí. Con la ayuda de algunas técnicas, aprenderá cómo guiar a su hijo para que aproveche sus habilidades únicas y, al mismo tiempo, cultive las habilidades que necesita para prosperar. Este enfoque...

¡Di Sí A Ti Mismo!

Autor: Leon Libros

Número de Páginas: 26

El objetivo de este libro es ayudarle a liberarse de algunas de las formas más típicas de autolimitación. No habrá más “peros” porque ya pasó el tiempo de poner excusas. Tienes un nuevo comienzo y una nueva oportunidad para desarrollar todo tu potencial y convertirte en la versión más segura y exitosa de ti mismo. No perdamos tiempo y vayamos directamente a la primera lección, que trata sobre la importancia de establecer relaciones significativas con otras personas. Ahora bien, la comunicación es la clave para construir relaciones, pero existe una distinción muy significativa e importante entre hablar con alguien y conectarse con esa persona. Podemos comunicarnos con personas de todo el mundo de diversas formas gracias a la proliferación de dispositivos móviles e Internet. A pesar de esto, hay una abundante oferta de soledad en el mundo. Esto se debe a que desarrollar una relación con las personas con las que interactúas requiere prestarles atención, escucharlas y sentir empatía por ellas. Cuando una persona se preocupa sinceramente por otra y cuando ese sentimiento es correspondido, se forma una conexión entre las dos personas. Sin él, el destinatario...

Sencillas aplicaciones de higiene y salud natural

Autor: Pablo Saz Peiró

Número de Páginas: 88

Cero Negatividad

Autor: Leon Libros

Número de Páginas: 62

Los problemas comienzan a tomar forma cuando somos sometidos a un trauma en nuestros años de formación, a manos de nuestras familias o personas de nuestros círculos sociales. Quizás nuestros padres nos desaprobaron, nos descuidaron, nos maltrataron. Es posible que nuestra educación estuvo fuertemente influenciada por la tendencia de nuestras familias a mimarnos o pasar por alto cada uno de nuestros movimientos. O tal vez fuimos señalados y acosados ​​mientras estábamos en la escuela. Cuando, como adultos, volvemos a los entornos dañinos que experimentamos cuando éramos niños, nos preparamos para "problemas". Los problemas en los que caemos toman el control de nuestras vidas y dictan cómo pensamos, sentimos y nos comportamos. Son la causa de conductas autolesivas. Provocan en las personas sentimientos abrumadores como ira, preocupación, miedo y desesperación. Como están arraigados en nuestro ser, será increíblemente difícil realizar cambios en ellos. Pero siempre hay margen de mejora.

Manual Del Cerebro Saludable

Autor: Leon Libros

Número de Páginas: 31

Al recorrer las estanterías de cualquier librería, encontrarás una serie de publicaciones que te aconsejarán cómo alcanzar la felicidad en tu vida. No debería sorprender que tantos expertos hayan intentado abordar esta cuestión; Después de todo, a todos nos vendría bien un poco más de alegría en nuestras vidas. Sin embargo, ¿qué es realmente la felicidad y dónde se origina? Este libro ilustra cómo las sustancias químicas de nuestro cerebro son responsables tanto de la felicidad como de su gemela más oscura, la infelicidad. Más específicamente, las sustancias químicas de nuestro cerebro son responsables de la alegría. Explican cómo funcionan estos químicos y, lo que es más importante, cómo puede estimular los químicos adecuados para usted.

Desintoxicación Mental

Autor: Leon Libros

Número de Páginas: 68

Todos hemos estado en esta situación. Experimentamos sentimientos de celos, tristeza e incluso miedo cuando somos consumidos por nuestros propios pensamientos tóxicos. Estos malos sentimientos nos hacen sentir que nos alejamos cada vez más de la persona que realmente queremos ser. Si bien la mente es increíble y puede impulsarnos a alturas en términos de creatividad y fuerza, también es capaz de llevarnos a nuestros puntos más bajos, minando todas esas nociones positivas y ahogándonos en el pesimismo. El hecho es que simplemente no entendemos nuestro propio pensamiento. Cuando miramos las cosas más de cerca, descubrimos que la mente contiene una conciencia misteriosa y poderosa que tiene la capacidad de dominar los sentimientos que nos frenan y, en cambio, liberar la energía positiva que está presente en cada uno de nosotros. Este libro le mostrará cómo tomar el control de su mente y comenzar a vivir una vida mejor, además de ayudarle a superar los pensamientos y sentimientos que le impiden alcanzar sus objetivos.

El Poder Del Feng Shui

Autor: Leon Libros

Número de Páginas: 27

El Feng Shui, una antigua práctica china, se basa en la noción de que nuestras vidas son espejos de nuestro entorno y viceversa. Este manual pragmático le familiarizará con las habilidades organizativas y le mostrará cómo convertir cualquier habitación en un remanso de energía optimista, pacífica e inspiradora. Desarrollarás una nueva perspectiva de tu hogar, descubrirás el conocimiento oculto del Mapa de Bagua y perfeccionarás tu capacidad para identificar los aspectos del diseño que te agotan o te vigorizan. Ya sea que esté haciendo la transición a una nueva casa, renovando o simplemente renovando su espacio de vida o de trabajo, este libro ofrece estrategias prácticas para establecer un sentido de coherencia. Tome el control de su propia experiencia Feng Shui y diseñe ambientes que brinden comodidad, inspiración y energía en la vida cotidiana.

El Poder Del Cambio

Autor: Leon Libros

Número de Páginas: 29

Imagínese la dificultad de intentar detener un río. Eso no puede pasar, ¿verdad? El caudal de un río es inflexible debido a la velocidad persistente del río. Mientras estemos vivos, seguiremos flotando en el río de la vida. Justo cuando creemos que hemos establecido una base segura, el suelo debajo de nosotros se mueve, dejándonos a la deriva una vez más. Podría haber sido la pérdida inesperada de un trabajo, el fin de una relación o la réplica de una pandemia global. Estas olas de cambio tienen el potencial de dejarnos sin aliento y buscando frenéticamente algo estable a lo que aferrarnos. La forma en que elijas negociar la imprevisibilidad de sus aguas determinará si nadas o te hundes. Entonces, si alguna vez te has sentido impotente ante la implacable marea de la vida, esta podría ser la guía que siempre has estado buscando. Comencemos y aprendamos cómo aprovechar el poder transformador de seguir la corriente, convertir los obstáculos en oportunidades y convertirnos en un maestro de la gestión del cambio.

Pensamiento Inteligente En La Era Digital

Autor: Leon Libros

Número de Páginas: 31

El ritmo del progreso tecnológico se está acelerando a un ritmo exponencial. Sin embargo, la mencionada revolución tecnológica no debe hacernos perder el contacto con nuestra humanidad. De hecho, puede mejorarlo. A medida que las máquinas se vuelvan más capaces de realizar tareas repetitivas, las personas tendrán más tiempo para dedicarlo a actividades de naturaleza más creativa, social e intelectual. Esto brinda la oportunidad de elevar aún más los aspectos que contribuyen a lo que nos hace humanos. Las habilidades que más se valorarán en el futuro serán las soft skills, como el pensamiento crítico, la comunicación, la empatía y la creatividad. Si las instituciones educativas quieren que sus graduados sigan siendo competitivos en la economía global, deben comenzar a poner igual énfasis en las disciplinas académicas tradicionales que en estos talentos centrados en las personas. Y al cultivar estas capacidades humanas innatas, las personas podrán afrontar la próxima transformación tecnológica con optimismo, con la seguridad de que sus mejores días aún están por llegar. En este libro analizaremos sólo algunas de las habilidades más inesperadas y...

Alimentación Saludable: La Guía Definitiva

Autor: Leon Libros

Número de Páginas: 115

Embárcate en un viaje hacia un mayor bienestar adoptando una dieta basada en plantas que ofrece una amplia gama de sabores. La tendencia contemporánea de que las personas se embarquen en viajes hacia la salud es evidente, con una amplia gama de enfoques dietéticos ganando popularidad, incluidas las dietas paleo, cetogénica, sin gluten y vegana. Sin embargo, también es evidente que existe una tendencia global hacia un aumento del peso corporal entre las poblaciones, acompañada de la aparición temprana de comorbilidades como diabetes e hipertensión. En determinadas regiones se produce un fenómeno en el que la esperanza de vida está disminuyendo, a pesar de la abundancia de tratamientos e intervenciones médicos avanzados disponibles en la sociedad contemporánea. La situación tiene un carácter paradójico. Las últimas investigaciones sobre la relación entre el microbioma intestinal y la salud tienen un potencial considerable. El proceso de digestión humana abarca más que las acciones mecánicas de masticar y tragar. Es un sistema complejo que depende en gran medida de una amplia gama de microorganismos, incluidas bacterias y levaduras, para extraer eficazmente los...

La Guía Del Nómada Digital

Autor: Leon Libros

Número de Páginas: 44

No hay nada como tomarse un tiempo de la vida normal para salir del país. La mayoría de la gente utiliza este término para referirse a los días festivos. Además, este hecho rara vez dura más de unos pocos días en un año determinado. Sin embargo, ¿qué pasa con la práctica de la exploración, que se refiere a la práctica de pasar semanas, meses o incluso años viajando por el mundo? ¿Parece atractivo? De hecho, la exploración no tiene absolutamente nada que ver con las vacaciones. Tampoco tiene nada que ver con los prejuicios de muchas personas, que cada vez que escuchan la frase evocan la imagen de un hombre con aspecto de gitano, ya sea deambulando por la cuneta o deambulando por los parques de la ciudad en busca de un lugar. descansar, dormir. Entonces, ¿cuál es exactamente el objetivo de todo esto? Ser libre e independiente significa rechazar la idea de que los viajes de larga duración sean un sueño que sólo pueden alcanzar unos pocos privilegiados.

Más Allá Del Pánico

Autor: Leon Libros

Número de Páginas: 30

Un periodista llamado Dirk Schneider sufrió en secreto episodios de pánico debilitantes durante más de tres décadas mientras cubría lugares peligrosos en todo el mundo. A pesar de su reputación pública de demostrar valentía en su cobertura de noticias, Schneider sufrió una pérdida de compostura durante la filmación normal en vivo, lo que le causó gran ansiedad. El público se dio cuenta de su enfermedad cuando Schneider sufrió un ataque de pánico en directo por televisión, lo que le hizo cometer errores. El incidente provocó la suspensión, acompañada de una enorme vergüenza y arrepentimiento. Schneider se vio obligado a afrontar directamente su inquietud, que había ocultado durante muchos años, a raíz de este acontecimiento decisivo. Emprendió una búsqueda personal para comprender los principios científicos detrás del pánico y descubrir remedios eficaces. Schneider buscó la orientación de expertos de renombre de todo el mundo y exploró una variedad de enfoques que incluían terapia, medicación y psicodélicos innovadores. Aunque aún no se ha descubierto un remedio definitivo para los trastornos de pánico, la historia de Schneider proporciona...

¡Nunca Es Suficiente!

Autor: Leon Libros

Número de Páginas: 43

¿Se siente insatisfecho con el estilo de vida contemporáneo? ¿Experimenta una sensación perpetua de buscar cosas adicionales? Numerosos individuos en la sociedad contemporánea están atrapados en patrones implacables de anhelo, rutina y descontento. En este libro examinaremos los procesos psicológicos que nos atrapan en estas rutinas dañinas. Comprenderá los factores subyacentes que contribuyen a las conductas compulsivas, como comer en exceso, jugar y la adicción a las redes sociales. Con esta comprensión, puede comenzar a implementar cambios matizados pero impactantes en sus rutinas y su forma de pensar.

¡El Tiempo Justo!

Autor: Leon Libros

Número de Páginas: 31

Dedicamos una parte importante de nuestra vida a la búsqueda de la puntualidad, cumpliendo los plazos y extrayendo la máxima productividad del tiempo del que disponemos. Debido a que pasamos gran parte de nuestras vidas viviendo según el reloj, existe un patrón emocional muy poderoso que la mayoría de nosotros experimenta de lunes a viernes. La forma en que conducimos nuestra vida diaria sigue un cierto ritmo emocional. Los rituales diarios que la gente sigue les brindan consuelo. Comenzamos cada día haciendo cosas como cepillarnos los dientes, ducharnos, tomar una taza de café, pasear al perro, revisar el buzón, leer las noticias y otras actividades similares. ¿Pero sabías que además de estas rutinas, hay otro patrón que impregna nuestro día a día y que es más sutil? Los investigadores han obtenido información sobre las emociones predominantes que las personas experimentan a lo largo de un día normal. Los investigadores identificaron un patrón muy distinto, que es el siguiente: Un estado de ánimo optimista prevalece durante todo el día, pero alcanza su punto más alto por la mañana, disminuye rápidamente a mitad del día y comienza a aumentar nuevamente por...

¡Menos Es Mas!

Autor: Leon Libros

Número de Páginas: 31

En nuestra incansable búsqueda de eficiencia, pocos elementos son tan cruciales como el dominio de las técnicas de priorización. Este libro te sumergirá en la importancia de identificar y centrarte en las tareas cruciales, desmitificando la creencia común de que la ocupación constante y la multitarea son la clave para la máxima productividad. A través de datos creíbles y perspicaces, descubrirás la verdadera naturaleza formidable de la multitarea. La propuesta revolucionaria de este libro desafía la noción popular al sugerir que nuestra supuesta habilidad para realizar múltiples tareas puede ralentizar nuestra velocidad, aumentar la propensión a errores y fomentar distracciones perjudiciales. Además, se destaca un factor común detrás de estos contratiempos: los costos asociados con el cambio constante de tareas. Cada vez que dividimos nuestra atención entre trabajos, incluso por breves instantes, se produce un impacto significativo. Aunque pueda parecer trivial en un entorno cotidiano, estos pequeños lapsos de tiempo pueden tener consecuencias críticas en situaciones de alto riesgo, definiendo la línea entre seguridad y peligro. El enfoque inicial de este...

Los Beneficios Del Yoga

Autor: Leon Libros

Número de Páginas: 30

En la naturaleza acelerada de la existencia contemporánea, lograr un descanso y una relajación genuinos a veces puede parecer difícil de alcanzar. Es posible que tenga un flujo rápido de pensamientos intrusivos o una sensación de tensión y opresión en su cuerpo. Quizás esté experimentando una sensación de desorden emocional y estrés, o una sensación de desapego de su propósito subyacente. El yoga del sueño facilita el retorno a la relajación profunda al llevar a los practicantes a estados de conciencia similares al sueño. Esta antigua técnica de meditación anima a las personas a reclinarse y participar en una forma única de meditación, en la que se acuestan y meditan mientras mantienen un estado de semiconsciencia, similar a estar al borde del sueño. El yoga del sueño sirve como un mecanismo para restaurar y recalibrar todo su sistema, abarcando el cuerpo físico, las facultades mentales, el estado emocional y los aspectos energéticos. Te devuelve a tu estado inherente de calma que existe debajo del ruido mental. Al lograr el equilibrio, puede obtener una perspectiva rejuvenecedora. Este libro proporciona una descripción concisa de las nueve etapas...