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Asana y Pranayama. Secuencias y progresiones (Vinyasa y Karana). AFDA0311

Asana y Pranayama. Secuencias y progresiones (Vinyasa y Karana). AFDA0311

Autor: José Javier Hernández Viñuelas

Número de Páginas: 208

Libro especializado que se ajusta al desarrollo de la cualificación profesional y adquisición del certificado de profesionalidad "AFDA0311 - INSTRUCCIÓN EN YOGA". Manual imprescindible para la formación y la capacitación, que se basa en los principios de la cualificación y dinamización del conocimiento, como premisas para la mejora de la empleabilidad y eficacia para el desempeño del trabajo.

VY Vinyasa Yoga Asana Manual

VY Vinyasa Yoga Asana Manual

Número de Páginas: 770

El manual más amplio de asanas en español para la práctica física de cualquier estilo de yoga.

El Arte de Vinyasa: Despertar El Cuerpo Y La Mente a Través de la Práctica del Ashtanga Yoga

El Arte de Vinyasa: Despertar El Cuerpo Y La Mente a Través de la Práctica del Ashtanga Yoga

Autor: Richard Freeman , Mary Taylor

Número de Páginas: 368

"El Arte de Vinyasa es una guía esencial para practicar el yoga como meditación en movimiento. Richard Freeman y Mary Taylor presentan un abordaje novedoso del Ashtanga Yoga, basado en las formas más sutiles de la práctica. De esta forma, el yoga (y en particular el Vinyasa, o la conversación entre los opuestos complementarios) conduce a un despertar profundo."--Page [4] of cover.

OBRA COMPLETA SOBRE EL VINYASA YOGA, LA (Libro+CD - Color)

OBRA COMPLETA SOBRE EL VINYASA YOGA, LA (Libro+CD - Color)

Autor: Srivatsa Ramaswami

Número de Páginas: 0

La obra completa sobre el Vinyasa Yoga presenta secuencias de más de 900 posturas y variaciones –ilustradas con fotografías a todo color– que describen al detalle el sistema completo del vinyasa krama de Krishnamacharya –el padre del yoga moderno–. Junto con cada movimiento de cada postura de yoga se proporciona la técnica de respiración apropiada. En cada secuencia y subrutina, la fluidez avanza desde movimientos sencillos hasta aquellos que pueden parecer imposibles a primera vista. Asimismo, las técnicas para estirar y fortalecer los músculos torácicos, asociadas con la respiración y el aumento de la profundidad al inspirar y espirar, hacen que este libro sea útil, incluso en el ámbito terapéutico. El libro se acompaña de un CD de audio con algunos cantos sánscritos útiles e importantes para la práctica del vinyasa yoga. Srivatsa Ramaswami estudió yoga con el legendario Sri T. Krishnamacharya durante más de treinta años y ha enseñado el vinyasa yoga de éste durante más de veinte en la India y en los Estados Unidos. Goza de un extenso conocimiento sobre los textos clásicos del yoga, es autor de innumerables artículos, además del libro Yoga for the ...

Tailandia 5

Tailandia 5

Autor: Aa. Vv.,

Número de Páginas: 1566

Acogedora y festiva, exótica y tropical, culta e histórica: desde sus llamativos templos y playas doradas hasta la siempre reconfortante sonrisa tailandesa, todo resplandece en este destino.Incluye:37 semanas de investigación sobre el terrenoMás de 150 templos 245 boles de fideos consumidos3219 km de costaMapa desplegableInformación completa sobre: Bangkok, Tailandia central, Ko Chang, costa oriental, provincia de Chiang Mai, norte y noreste de tailandia, Hua Hin, sur del Golfo, Ko Samui, bajo Golfo, Phuket y la costa del AndamanEl contenido del ebook es el mismo que el de la edición impresa; se puede consultar cómodamente, con enlaces directos a todas las referencias web que aparecen en la guía, enlaces a otras páginas y a los mapas, y navegación directa a los capítulos a través de índices.

Yoga para equilibrar tus emociones

Yoga para equilibrar tus emociones

Autor: Anna Alfaro

Número de Páginas: 315

El yoga es una práctica milenaria que busca el equilibrio entre la mente y el cuerpo, una conexión más saludable con nosotros mismos y también más plena y auténtica con los demás. A través de las páginas de este libro comprenderás que el yoga es una potente herramienta de gestión emocional, que puede ayudarte a enfrentarte a estados emocionales como el miedo, la tristeza y la ira, y a potenciar aptitudes y actitudes positivas como la creatividad, la calma o el amor propio. ¿Cómo funciona este libro? 1. Identifica la emoción que sientes o que quieres potenciar. Para ayudarte, en cada capítulo hay una breve introducción sobre esa emoción, sus características, su función, dónde se siente y cómo se manifiesta. 2. Elige el ejercicio que más te apetezca hacer en ese momento. Puede ser una de las posturas de yoga propuestas, alguna de las prácticas de journaling, meditación, etc. 3. Obsérvate y escucha. Pregúntate a lo largo del día cómo estás y cómo te sientes, y detente cuando lo necesites. Encuentra la paz, la armonía y el equilibrio y empieza tu camino hacia el bienestar emocional.

La ciencia del yoga

La ciencia del yoga

Autor: William J. Broad

Número de Páginas: 968

El yoga se ha convertido en el oxígeno del alma moderna que vive a toda velocidad por el ritmo de la vida cotidiana. Sus bondades recorren todo el mundo y cada vez hay más maestros que enseñan la disciplina. Sin embargo, esta creciente popularidad puede conllevar la banalización de la técnica y la exageración de sus efectos. William J. Broad, periodista científico y practicante habitual de yoga desde hace más de treinta años, se respalda en la ciencia para separar lo que resulta realmente efectivo de lo que sólo es una falsa creencia, y revisa con riguroso espíritu científico las supuestas transformaciones del cuerpo y del alma que produce el yoga: la curación emocional, la tonificación muscular, la remisión de las depresiones o la exaltación del placer sexual. Así, con un enfoque eminentemente práctico, Broad compila todo el conocimiento actual sobre el yoga e ilustra las principales posturas y técnicas que previenen lesiones y malas prácticas, centrándose en lo que la ciencia nos dice del yoga. «Este libro pretende superar la confusión que rodea al yoga moderno y explicar qué nos dice la ciencia al respecto. Desentraña más de un siglo de numerosas...

El espejo del yoga

El espejo del yoga

Autor: Richard Freeman

Número de Páginas: 359

La multiplicidad de escuelas y métodos de yoga es tan fértil como asombrosa. No obstante, todas las corrientes comparten una misma meta: descubrir la esencia que reside en el centro de nuestro ser. Dicho descubrimiento es lo que se conoce por liberación. Richard Freeman, renombrado maestro y experto en la materia, ofrece una visión esclarecedora del corazón de las enseñanzas, prácticas y escrituras que forman la base para todas las escuelas del yoga: haṭha, bhakti, jñāna, karma, tantra y sus variantes. Profundiza en las enseñanzas de las Upaniṣads, la filosofía Sāṃkhya, los Yoga-sūtras de Patañjali, lo mismo que en la práctica la meditación, el servicio a los demás, el canto, el rol del guru, etcétera. Al mostrarnos los puntos en común de esa infinidad de formas y abordajes, Freeman delinea una matriz vasta e interconectada, símbolo de la riqueza y el esplendor de la milenaria tradición del yoga.

Anatomía para vinyasa flow y posturas de pie

Anatomía para vinyasa flow y posturas de pie

Autor: Ray Long

Número de Páginas: 222

Explica la ciencia del vinyasa flow y las posturas de pie del hatha yoga. El Doctor Ray Long te guía en una narración visual a través de la anatomía, la biomecánica y la fisiología de este antiguo arte, descifrando paso a paso cada postura. Los Manuales de Yoga te proporcionan instrucciones detalladas y bellamente ilustradas sobre cómo utilizar los principios científicos para que obtengas el máximo beneficio de tu práctica, sea cual sea el estilo de yoga que practiques. Cada libro está dedicado a una categoría específica de posturas y contiene las siguientes materias: Conceptos clave: una descripción de los principios biomecánicos y fisiológicos que se aplican en posturas específicas. El Código de Bandha Yoga: un sencillo proceso de cinco pasos que puedes utilizar para mejorar tu flexibilidad, fuerza y precisión en las asanas. Sección de las posturas: una descripción detallada de cada postura concreta. Índice del movimiento: explicaciones del movimiento corporal y listas clasificatorias de los músculos asociados con cada movimiento. Índice de anatomía: un listado visual de huesos, ligamentos y músculos, con información sobre los orígenes, las...

La Enciclopedia practica de Astanga Yoga y Meditacion

La Enciclopedia practica de Astanga Yoga y Meditacion

Autor: Jean Hall , Doriel Hall

Número de Páginas: 0

Astanga is a dynamic and energetic way of utilizing self-control techniques in breathing (vinyasa) and movement to harmoniously flow from one posture (asana) to the next. With this guide, readers will improve their physical and mental health with a series of yoga routines adapted for all skill levels--from beginner to expert. These routines, when practiced consistently, cleanse the body, calm the mind, and create a high energy level as well as a better overall fitness level. Astanga es una pr�ctica din�mica y en�rgica que utiliza t�cnicas de control para la respiraci�n (vinyasa), el movimiento y para fluir arm�nicamente desde una postura (asana) hacia la siguiente. Con esta gu�a, los lectores mejorar�n su salud f�sica y mental con estas rutinas adaptadas para todos los niveles, desde principiantes a expertos. La pr�ctica continua limpia el cuerpo, tranquiliza la mente y proporciona gran energ�a y un buen estado f�sico.

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Sattva Vinyasa Yoga

Autor: Gustavo Ponce

Número de Páginas: 436

"Vinyasa" significa "movimiento sincronizado con la respiraci�n". Las mismas 60 posturas que hacemos con la pared en Sativa Chikitsa (volumen !) las hacesmo sin la pared, en forma fluida. La secuencia sin la pared es fija y tiene un orden que debe de ser respetado para conseguir todos los efectos del trabajo con las posturas. La secuencia est� dividida en 8 segmentos e incluye posturas de suelo, torsiones, postura en pie, invertidas, flexiones y extensiones de la columna y por supuesto una relaci�n guiada al final de la pr�ctica.Sattva Vinyasa incentiva la pr�ctica personal, pues una vez aprendida la secuencia que puede ser hecho en una hora aproximadamente, uno puede practicarla en cualquier parte, sin necesidad de tener un profesor.

Yoga para mi bienestar

Yoga para mi bienestar

Autor: Xuan Lan

Número de Páginas: 253

Déjate guiar por Xuan-Lan, profesora de yoga y autora de Mi diario de yoga, y encuentra el bienestar integral. Xuan-Lan, autora de Mi diario de yoga, propone un camino holístico, fácil y práctico que te ayudará a definir los elementos que necesitas para lograr el bienestar e integrarlos poco a poco en tu día a día, sin necesidad de revolucionar tu vida. En su nuevo libro Xuan-Lan comparte consejos de vida saludable, basados en su amplia trayectoria como experta en yoga y bienestar. De su mano descubrirás los beneficios de la práctica del yoga a través de la meditación, la respiración y las posturas específicas para mejorar aspectos concretos como la autoestima o el sueño. También conocerás los principios de una filosofía milenaria que te proporcionará las pautas para una vida plena y equilibrada. Además, la autora aboga por la meditación y el mindfulness aplicadosa la vida cotidiana para potenciar la serenidad, e incluye una selección de playlists con las canciones favoritas de la autora, seleccionadas para ser escuchados en distintos estados de ánimo que, junto con recetas deliciosas y saludables, te ayudarán a alcanzar el equilibrio perfecto entre cuerpo,...

Yoga para mi bienestar (edición actualizada)

Yoga para mi bienestar (edición actualizada)

Autor: Xuan Lan

Número de Páginas: 287

Un plan de yoga de cuatro semanas que cambiará tu vida. El estilo de vida acelerado del siglo XXI ha puesto de manifiesto la necesidad de cuidarnos tanto física como mentalmente. Nos hemos dado cuenta de que nuestro bienestar emocional es frágil y debemos cuidarlo. Durante la pandemia, Xuan-Lan hizo de sus clases de yoga online un momento de encuentro con sus seguidores para reducir la ansiedad, ralentizar el ritmo de vida y conectarse con uno mismo. Fruto de todo este trabajo surge la actualización de este título donde, además de descubrir los beneficios del yoga con posturas dinámicas y secuencias de asanas que podrás practicar con los vídeos, Xuan-Lan comparte sus consejos para llevar una vida saludable y positiva, en la que la meditación y la atención plena cobren más relevancia que nunca. También nos explica cómo trabajar en casa, haciendo especial hincapié en la importancia de la postura corporal, la gestión del estrés y la necesidad de descansar. El libro incluye, además, recetas sanas y deliciosas que, junto con las playlists de las canciones favoritas de la autora, te ayudarán a alcanzar la armonía perfecta entre cuerpo, mente y espíritu. Otros libros ...

Danza del Amor: El Fluir del Vinyasa Yoga

Danza del Amor: El Fluir del Vinyasa Yoga

Autor: Denis Criado

Número de Páginas: 0

Lo que llamamos vinyasa yoga se ha hecho muy popular hoy en día como actividad física, de alto cardio o gimnasia. Sin embargo, en la tradición del Yoga se entiende y se vive como una práctica espiritual, sagrada y de amor. Denis Criado nos recuerda una verdad tan sencilla como profunda: la práctica de vinyasa yoga no solo se basa en secuencias preestablecidas sino también en el movimiento que nace del fluir energético e inteligente de vuelta a nuestro centro espiritual. En Danza del amor se ofrecen las claves para hacer de la práctica una meditación en movimiento a través de las posturas. Así entendido, vinyasa yoga permite recuperar la fluidez y espontaneidad en nuestras relaciones y entramos en contacto con la vida misma. En suma, este asequible texto nos enseña el sentido profundo que ofrece esta práctica milenaria, una genuina danza sagrada que nos enseña el mayor arte que podemos recrear: el arte de amar.

México 7_6. Chiapas y Tabasco

México 7_6. Chiapas y Tabasco

Autor: Lucas Vidgen

Número de Páginas: 73

En los estados más meridionales de México, marcados por el legado del dominio español y restos de la antigua civilización maya, hay frías zonas montañosas cubiertas de pinos, sofocantes selvas y atractivas ciudades virreinales. • Escalar las colinas selváticas y trepar a los templos mayas de Palenque. • Pasear por las calles adoquinadas de San Cristóbal de las Casas. • Relajarse y hacer excursiones por la prístina laguna Miramar, rodeada de montañas. Incluye: Tuxtla Gutiérrez, Chiapa de Corzo, San Cristóbal de las Casas, Toniná, Palenque, Bonampak, Yaxchilán y la carretera Fronteriza, Comitán, Tapachula y Villahermosa.

Perfectamente imperfecta

Perfectamente imperfecta

Autor: Kalinda Kano

Número de Páginas: 265

Bienvenida al juego de la vida. Tu valor se mide por qué tan en chinga estás, cuántos likes tienes, si eres healthy o fit, buena mamá, esposa, amiga, hija... ¡Qué agotador! Solo necesitas escucharte para comprender lo que ya sabes: eso de ser Superwoman es más tóxico que nada. Kalinda Kano lo descubrió por cuenta propia. Tras pretender que podía con todo, colapsó, pero supo cómo darle la vuelta a su propia historia. En Perfectamente imperfecta, Kali te cuenta sobre las herramientas que utilizó para transformar su estilo de vida en uno más sano, y que te ayudarán a encontrar tu propio balance: • Cómo lidiar con el estrés y crecer a partir de los momentos de crisis • La importancia de cultivar mente y cuerpo, y de hacer una limpieza profunda tanto de tu espacio interior como de la gente a tu alrededor • Qué hacer para no perderte en tu relación de pareja • Cómo equilibrar tus tiempos entre familia, amigos y, principalmente, tú misma Todo va a estar bien, incluso si no llevas una vida modelo. Es más, eso solo pasa en Instagram. Vale mucho más estar presente, ser congruente y feliz, que tratar de quedar bien con todos y aparentar que dominas el mundo.

Fantasmas

Fantasmas

Autor: Dolly Alderton

Número de Páginas: 370

La primera novela de la autora del bestseller Todo lo que sé sobre el amor. Nina y Lola son dos amigas de treinta y pocos: independientes y con éxito profesional, tienen la sensación que se están quedando atrás mientras sus amigas se casan y tienen hijos, pero tampoco quieren perder su libertad ni quedarse con el primer tipo que aparezca. Cuando Nina conoce a Max a través de una app de citas recupera la confianza en el amor, pero tras unos meses maravillosos, Max desparece de su vida en el momento álgido de su relación. Divertida, tierna y con el punto justo de tristeza, la primera novela de Dolly Alderton brilla por sus observaciones inteligentes sobre el amor, la madurez, la identidad, la familia y los amigos. ¿Tu vida a los treinta no es la que imaginaste? Descubre la novela que habla de ti.

Indonesia 5_2. Java

Indonesia 5_2. Java

Autor: Stuart Butler , Jade Bremner , Jenny Walker

Número de Páginas: 161

La variopinta isla de Java es el corazón del país y destaca por su gran antigüedad: allí vivió y prosperó el Homo erectus erectus, más conocido como hombre de Java. El ingenio del ser humano ha dejado una huella indeleble en la isla, como los antiguos templos de Borobudur y Prambanan. También ha forjado una cultura que se aprecia en las expresiones de la vida cotidiana, como las tradiciones artísticas de Yogyakarta y Solo o el dinamismo moderno de la capital de Indonesia, Yakarta. La gente también ha alterado el paisaje, pues se ha construido un tejido urbano entre los verdes arrozales. Si a todo esto se suman las maravillas de la naturaleza que salpican la isla, como volcanes humeantes, selvas tropicales y playas de arena blanca, queda claro por qué Java es tan irresistible. • Contemplar el alba en el antiguo monumento budista del Templo de Borobudur. • Descubrir la época dorada de Java en Yogyakarta, su capital cultural. • Hollar un ceniciento paisaje lunar en Gunung Bromo y disfrutar de vistas arrebatadoras. Incluye: Yakarta, Bantén, Parque nacional de Ujung Kulon, Bandung, Pangandaran, Borobudur, Yogyakarta, Solo, Surabaya, Malang, Gunung Bromo y Parque...

21 días de yoga en Rishikesh

21 días de yoga en Rishikesh

Autor: Dora Malahay

Número de Páginas: 164

Paloma, una mujer que vive en Londres con su familia, descubre que su marido le es infiel después de 25 años de matrimonio. Decide hacer un viaje a Rishikesh, la meca mundial del yoga, para pensar qué hacer con su vida. Durante su estancia en la India, Paloma escribe un diario en el que va volcando su día a día en Rishikesh, las clases de yoga a las que asiste, así como sus recuerdos, su decepción, su rencor y el miedo al vacío ante un futuro que ve incierto. Todo ello se va aplacando a medida que redescubre el amor gracias a un hombre que se cruza en su camino. No es un gurú, no es un swami, solo un hombre con el que practica yoga y aprende a conocerse a sí misma. 21 días de yoga en Rishikesh habla del verdadero espíritu del yoga, del silencio, de la naturaleza y del amor que da sentido al mundo.

Pequeño curso de magia cotidiana

Pequeño curso de magia cotidiana

Autor: Francesc Miralles , Anna Solyom

Número de Páginas: 180

La felicidad cotidiana se apoya en muchos pequeños rituales de los que a menudo no somos conscientes. Tomar una taza de té, saludar a alguien, reunirnos con amigos... Todas estas acciones pueden ser significativas y transformadoras si las realizamos con sentido, celebrando cada momento que nos ofrece la vida. Este pequeño curso de magia cotidiana es una invitación a ser feliz con los momentos que, como dicen los sabios, cuando echamos la vista atrás nos damos cuentas de que en realidad son los más importantes.

Secuencias de Yoga

Secuencias de Yoga

Autor: Mark Stephens

Número de Páginas: 0

Este importante libro es el recurso que todos los profesores de yoga estaban esperando, incluye sesenta y siete modelos de secuencias de asanas para cubrir un amplio abanico de niveles del alumnado, entre ellas muchas para principiantes, intermedios y ava

Astanga Yoga Anusthana

Astanga Yoga Anusthana

Autor: R. Sharath Jois

Número de Páginas: 96

Este libro es la traducción al español de la guía de R. Sharath Jois para la serie primaria de Astanga Yoga. Este libro representa la enseñanza de R. Sharath Jois, tal como se lo transmitió su abuelo y gurú, Shri K. Pattabhi Jois, Guruji. This is book is the Spanish translation of R. Sharath Jois' guide to the primary series of Astanga Yoga. This book represents the teaching of R. Sharath Jois, as it was passed down to him from his grandfather and guru, Shri K. Pattabhi Jois, Guruji.

Hinduismo para la vida moderna

Hinduismo para la vida moderna

Autor: Naren Herrero

Número de Páginas: 407

El hinduismo es la tradición espiritual viva más antigua del mundo, y la sutil presencia de muchos de sus conceptos, técnicas y saberes en la vida moderna está mucho más extendida de lo que se piensa. Aun así, en Occidente la cosmovisión hindú suele ser malentendida, cuando no directamente ignorada, y no deja de ser paradójico que ese desconocimiento nos impida ver que, en la renovada espiritualidad laica moderna, afloran muchos rasgos esenciales de la tradición hindú. Naren Herrero nos muestra que ese fenómeno que llamamos hinduismo es una válida concepción de lo divino y del mundo que ofrece una multiplicidad de caminos para que cada ser humano (sin necesidad de tener sangre india) realice su potencial espiritual, sin excluir la satisfacción material. Nacido y criado en Occidente, pero educado en el marco de la filosofía espiritual de la India, Naren se podría considerar un "hindú occidental". Con inusual amenidad nos expone verdades filosóficas elevadas (la no violencia, el papel del maestro, la aceptación de la muerte o la sacralidad de la lengua sánscrita), prácticas religiosas (festivales, mantras, rituales, alimentación) y profundiza en la simbología ...

La biblia del yoga

La biblia del yoga

Autor: Christina Brown

Número de Páginas: 400

Beyond promoting physical flexibility, yoga distributes a feeling of spiritual and physical health throughout the body. A definitive, integrated guide to practicing yoga, this book teaches how to find a physical and mental equilibrium and introduces more than 170 positions from the primary schools of yoga—including Iyengar and Astanga Vinyasa. As appropriate for beginners as it is for those with a regular yoga practice, this book's illustrations and advice guide readers to find the series of yoga positions that best suit their personal needs and abilities. El yoga no sólo aporta flexibilidad al cuerpo, sino también una sensación de bienestar físico y espiritual. La guía integral y definitiva para practicar el yoga y encontrar un equilibrio físico y mental, este libro presenta más de 170 posturas de las principales escuelas de yoga—incluyendo Iyengar y Astanga Vinyasa. Anima por igual tanto a los principiantes del yoga como a quienes llevan tiempo practicándolo a encontrar una secuencia de prácticas que se ajustan a sus necesidades y capacidades personales.

La Biblia del yoga

La Biblia del yoga

Autor: Christina Brown

Número de Páginas: 400

El yoga es el arte de aprender a volver a uno mismo. Permite encontrar nuestros propios límites, ampliar nuestras fronteras y ser capaces de relajarnos en nuestro propio ser. Aporta flexibilidad al cuerpo y también un intenso bienestar espiritual y físico a quienes lo practican. Con más de ciento setenta posturas, La biblia del yoga, por medio de sus detalladas descripciones, se convierte en una guía excepcional para la práctica de esta disciplina. Además, anima tanto a principiantes como a expertos a dar con la secuencia de yoga que mejor se adapte a sus características, habilidades personales y necesidades físicas.

Cuida Tu Espalda Con Ayayoga

Cuida Tu Espalda Con Ayayoga

Autor: Aya

Número de Páginas: 128

The Japanese method for a strong and lean back in just two weeks. The back is one of those body areas that we tend to forget the most when exercising. After years of experience as a yoga teacher, the Japanese influencer and fitness guru Aya has created Ayayoga, a method that combines the best of classical ballet, yoga, and strength training. With these exercises, you will correct your posture, improve your health, and get a strong and lean back within just 2 weeks. By stimulating the muscles correctly, you will readjust your whole body, get a slender figure and forget about the annoying back rolls. Discover the secret of the Ayayoga Method!

Cuerpo consciente

Cuerpo consciente

Autor: Denis Criado

Número de Páginas: 166

Más allá de las modas y determinados enfoques muy deportivos del yoga, el conocimiento sanador y espiritual de los antiguos yoguis indios sigue siendo valiosísimo en la búsqueda de formas de crecimiento personal y mejora de la salud holística de la sociedad del siglo XXI. En Cuerpo consciente, Denis Criado traza un sólido puente entre la sabiduría del cuerpo y las últimas investigaciones científicas sobre la práctica del yoga para generar una visión integral del desarrollo humano. Así entendido, el yoga deja de ser una gimnasia que busca perfección en las posturas, sino que es un enfoque que quiere –a través de las posturas– transformar la vida desde lo profundo. Criado revela la importancia de una práctica yóguica realizada desde la mirada consciente, cuya naturaleza es meditativa y compasiva; una práctica fundamental para la reducción del estrés, el aumento de la vitalidad y el reequilibrio del sistema nervioso. En suma, Criado apela directamente al sentido profundo del yoga: una práctica espiritual y holística para una vida plena, libre y feliz.

Free Brain

Free Brain

Autor: Franc Ponti Roca , Aldana Abele Altamira , Moira Bortagaray Semerdjian

Número de Páginas: 217

¿Por qué hay tantas personas que se consideran poco o nada creativas? ¿Acaso tienen miedo de serlo? ¿Algo o alguien las despojó de sus creencias positivas sobre la creatividad a lo largo de sus vidas? Este libro nos explica cómo volver a creer en nuestras capacidades creativas y recuperar las buenas sensaciones que jamás deberíamos haber perdido. Apoyado en los más recientes descubrimientos en neurociencias, expone las bases de la actitud creativa y propone estimulantes ejercicios para desbloquear nuestro potencial creativo. Además, el libro pone al descubierto los secretos para una alimentación que cuide nuestro cerebro, uno de los motores de la creatividad y la innovación, y hace un recorrido por diversas técnicas y herramientas de yoga, visualización y meditación, cuyo impacto en la creatividad ha sido comprobado científicamente.

Chakras Para Principiantes

Chakras Para Principiantes

Autor: Tai Morello

Número de Páginas: 74

Los siete chakras ubicados a lo largo de su espina dorsal, hasta la coronilla de su cabeza, puede ser el mayor secreto que la atención médica occidental convencional le está ocultando. En este libro, descubrirás cómo despejar tus bloqueos energéticos, irradiar energía y finalmente curarte a ti mismo. ¿Qué pasaría si te dijera que tu cuerpo tiene la capacidad de curarse a través del uso de los chakras? - radios invisibles de energía que se encuentran en áreas cruciales a lo largo de tu columna vertebral. Si nunca antes has oído hablar de chakras, puedes ser un poco escéptico acerca de su existencia, y mucho menos la salud y la influencia natural que ofrecen a tu cuerpo. Este libro no solo te presentará estos potentes vórtices de salud y plenitud, sino que también revelará los secretos que hacen que reequilibrarlos y despertarlos parezca un juego de niños. Mantener tus chakras abiertos es absolutamente crítico para mantenerte vibrante, saludable y vivo. Este libro te llevará de la mano y te mostrará exactamente cómo puedes usar técnicas simples para detectar y remediar tus desequilibrios de chakras. Con "Chakras para Principiantes," te embarcarás en un...

Déjalo fluir

Déjalo fluir

Autor: Priscila "cajafresca" Álvarez

Número de Páginas: 208

Todos somos humanos del mismo planeta en búsqueda de felicidad, de tranquilidad y de nuestros sueños. Y todos nos enfrentamos a las diferentes dualidades de la vida: ÉXITO/ FRACASO, SEGURIDAD/ INSEGURIDAD, HALAGO/ CRÍTICA, AMOR/ DESAMOR... Escribí este libro porque sentí que podía ayudarte de alguna forma con esto. Aquí encontrarás muchas anécdotas sobre cómo lidié con prejuicios y cómo logré cumplir esos sueños (que alguna vez me dijeron que eran imposibles), además de algunos consejos. Desde mi corazón espero que llegues a sentir mis experiencias como tuyas, porque bien podrían serlo. No importa qué te esté sucediendo, créeme, todo pasa. Y hay veces en las que para poder seguir adelante solo tenemos que sentarnos a observar. Así que respira profundo, abre este libro y... Déjalo fluir.

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