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Vivir con plenitud las crisis

Autor: Jon Kabat-zinn

Número de Páginas: 920

El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad. Este libro, que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (REBAP o MBSR) de Jon Kabat-Zinn y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicología, nos enseña a emplear prácticas corpomentales médicamente demostradas derivadas de la meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estrés, restablecer nuestro equilibrio corporal y mental, y estimular el bienestar y la curación. El ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida cotidiana puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad global de nuestra vida y nuestras relaciones.

Resumen Completo | Vivir Con Plenitud La Crisis: Como Utilizar La Sabiduria Del Cuerpo Y De La Mente Para Afrontar El Estres, El Dolor Y La Enfermedad (Full Catastrophe Living) - Basado En El Libro De Jon Kabat-Zinn

Autor: Libros Maestros

Resumen Completo - Vivir Con Plenitud La Crisis (Full Catastrophe Living) - Basado En El Libro De Jon Kabat-Zinn

Autor: Libros Maestros

Número de Páginas: 46

RESUMEN COMPLETO: VIVIR CON PLENITUD LA CRISIS (FULL CATASTROPHE LIVING) - BASADO EN EL LIBRO DE JON KABAT-ZINN ¿Estás listo para potenciar tu conocimiento sobre "VIVIR CON PLENITUD LA CRISIS"? ¿Quieres aprender de manera rápida y concisa las lecciones clave de este libro? ¿Estás preparado para procesar la información de todo un libro en tan solo una lectura de aproximadamente 20 minutos? ¿Te gustaría tener una comprensión más profunda de las técnicas y ejercicios del libro original? ¡Entonces este libro es para ti! CONTENIDO DEL LIBRO: ¿Puedo Realmente Aprender A Vivir Mi Vida Al Máximo? ¿Cómo Utilizo La Atención Plena Para Experimentar Cada Momento? ¿Por Qué Necesito Aprender A Vivir El Momento? ¿Por Dónde Empiezo? Mi Mente Se Extravía Tan Fácilmente ¿Cómo Permite La Meditación Momentos De Paz? ¿Puedo Deslizarme Naturalmente Hacia La Atención Plena Con La Práctica? ¿Cómo Me Tranquiliza La Meditación De Exploración Corporal? ¿Cómo Me Ayuda La Mente Plena A Adaptarme Al Dolor? ¿Puede La Atención Plena Aliviar Mi Dolor Emocional Para Que Pueda Ser Más Feliz? ¿Cómo Afronto El Dolor Emocional De Mi Pasado? ¿Cómo Lo Ayuda La Atención Plena A ...

Vivir con Plenitud Las Crisis

Autor: Jon Kabat-zinn

Número de Páginas: 640

La obra maestra del mindfulness, la meditación y la sanación revisada y actualizada El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad. Este libro, que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (REBAP o MBSR) de Jon Kabat-Zinn y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicología, nos enseña a emplear prácticas corpomentales médicamente demostradas derivadas de la meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estrés, restablecer nuestro equilibrio corporal y mental, y estimular el bienestar y la curación. El ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida cotidiana puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad global de nuestra vida y nuestras relaciones.

Vivir Con Plenitud las Crisis

Autor: Jon Kabat-zinn

Número de Páginas: 0

El doctor Kabat-Zinn, pionero en la introducción de prácticas de meditación Vipassana dentro del terreno de la medicina, ha sido capaz de adaptar esas enseñanzas milenarias a nuestra era y en el terreno de la medicina para que puedan ser usadas por aquellos que sufren, aliviando las aflicciones de su enfermedad y aprendiendo a vivir de nuevo en plenitud. Una maravillosa guía para aquellos que han elegido la vida y la curación.

Sánate tú mismo

Autor: Saki Santorelli

Número de Páginas: 292

En la actualidad, disfrutamos de extraordinarios avances tecnológicos en el diagnóstico y tratamiento de las enfermedades, al tiempo que estamos aprendiendo a asumir una mayor responsabilidad en nuestra propia salud y bienestar. En Sánate tú mismo, Saki Santorelli, director de la prestigiosa Clínica de Reducción del Estrés de Massachusetts, explora las antiguas raíces de la medicina y nos muestra el modo de introducir el mindfulness en el crisol de la relación terapéutica. Su enfoque revoluciona la dinámica existente entre profesionales y pacientes, ahondando en la transformación que tiene lugar en este proceso alquímico. Santorelli comparte con nosotros su propio viaje personal a través del mindfulness y su fascinante implicación en las vidas de los pacientes.

Mindfulness en la vida cotidiana

Autor: Jon Kabat-zinn

Número de Páginas: 287

El gran bestseller internacional de Jon Kabat-Zinn, Mindfulness en la vida cotidiana, es el libro de referencia sobre la práctica del míndfulness que ha acompañado más de un millón de lectores en todo el mundo. La atención plena se sitúa en el corazón de la meditación budista, pero su esencia es universal y tiene un profundo beneficio práctico para todo el mundo. Con frecuencia, nuestra mente no es consciente de las múltiples posibilidades que encierra el momento presente y de su belleza única, ya que nuestra naturaleza alberga una tendencia al automatismo que nos aleja del contacto con el único tiempo que tenemos para vivir, crecer, sentir, amar, aprender y darle forma a las cosas. Por fortuna, nuestra mente también tiene la profunda capacidad innata de ayudarnos a despertar a la atención plena y así poder usar nuestros mejores momentos en nuestro propio beneficio, en el de otros y en el del planeta en el que vivimos. Al cultivo de la mente que conduce al despertar pleno se le denomina meditación. En este libro, Jon Kabat-Zinn nos muestra el camino para practicar la meditación y desarrollar la atención plena en nuestras propias vidas. Se dirige tanto a los que...

Sentirse habitado por la presencia

Autor: Enrique Montalt Alcayde

Número de Páginas: 165

El yo es fuente inevitable de sufrimiento porque, en su afán de autoafirmarse, identificándose con la mente, nos aleja de la realidad y de la vida. Consciente del destino adonde el yo conduce, del sufrimiento que genera y de la ignorancia y mentira en que nos envuelve, es fácil reconocer la necesidad y la importancia de liberarnos de él. Y dado que el yo únicamente vive y es alimentado por el pensar, debemos ejercitarnos en la tarea de silenciar la mente y aprender a vivir en el no-pensamiento. Porque hablar de espiritualidad es hablar de la dimensión de profundidad. Implica reconocer que toda la realidad se encuentra impregnada de una dimensión de Misterio. En este sentido, la espiritualidad es abierta, flexible, pluralista, dialogante, universal... no conoce el juicio y la condenación. Nos coloca en el camino de la experiencia. Es coherente con nuestra condición humana, respetuosa con los otros y humilde ante el Misterio inefable. Pero la espiritualidad no solo nos coloca en la actitud ade­cuada a todo el conjunto de lo Real, sino que puede hacerlo porque nos capacita para acceder a nuestra identidad más verdadera, que no es ese yo sino la Presencia que lo percibe. Y...

El Poder de la Atención

Autor: Jon Kabat-zinn

Número de Páginas: 110

Este libro ofrece una puerta de entrada a la práctica de la atención plena y al descubrimiento de qué es lo más profundo y lo mejor de nosotros mismos. Los 100 mensajes de estas páginas nos recuerdan lo que ya sabemos en nuestro interior: que podemos elegir en cada instante cómo mantener una relación sabia con este momento, interna y externamente, a pesar de lo que esté sucediendo. Al hacernos responsables de nuestra propia experiencia de esa manera, damos un paso potencialmente transformador, de cara a un genuino bienestar y felicidad, no en algún tipo de futuro “mejor” que pudiera aparecer, sino en el único momento con el que contamos, este instante presente.

Cómo vivir en plenitud

Autor: Blanca Estela Almanza León

Número de Páginas: 0

"Este libro es el fruto de la experiencia y el estudio de la Doctora Estela Blanca Almanza. Los que hemos pasado por trastornos físicos o emocionales nos identificaremos rápidamente con el viaje personal de Blanca y lo haremos propio incorporando nuestras vivencias. La obra está pensada para proporcionarnos herramientas con las que enfrentar los grandes males de esta época, la ansiedad y la depresión. En síntesis, es un viaje interior que resulta sanador"--Contraportada.

Vivir bien con el dolor y la enfermedad

Autor: Vidyamala Burch

Número de Páginas: 287

Tras unas graves lesiones medulares, Vidyamala Burch tuvo que enfrentarse a solas y contando con muy pocos recursos a la incapacitación y el dolor crónico. En lugar de venirse abajo, asumió el desafío de abordar sus problemas físicos con aceptación, compasión y amor. En Vivir bien con el dolor y la enfermedad, Vidyamala nos brinda los frutos de su valiente empresa vital y nos muestra que la práctica del mindfulness puede ayudarnos a enfrentar todo tipo de retos para la salud. Basándose en su experiencia en la enseñanza de la meditación, Vidyamala ofrece aquí su sabiduría y las instrucciones necesarias para utilizar el modelo de cinco pasos de mindfulness para alentar la curación. También nos enseña el enfoque Respira Vida a la meditación y el modo de aplicarlo a problemas de salud como la migraña, la artritis o la fatiga crónica. Vivir bien con el dolor y la enfermedad es, al mismo tiempo, un relato inspirador y un manual práctico para transformar nuestra relación con el sufrimiento físico y emocional.

La práctica de la atención plena

Autor: Jon Kabat-zinn

Número de Páginas: 805

Jon Kabat-Zinn, autor del best-seller Vivir con plenitud las crisis , se ha hecho mundialmente famoso por introducir la técnica budista de la atención plena (mindfulness) para ayudar a sobrellevar el estrés y el dolor de la enfermedad. En el presente libro, el doctor Kabat-Zinn se centra en el poder transformador de la atención plena en nuestras vidas, tanto en nuestra dimensión más íntima como en la social. Describe cómo podemos conferir verdadero valor al momento presente y autorrealizarnos como seres humanos con la práctica de la meditación. En último término, el propósito de La práctica de la atención plena consiste en despertar en nosotros todo el potencial de un don que la mayoría infravaloramos: la sensibilidad. En una inteligente fusión entre ciencia, poesía y espiritualidad, Kabat-Zinn nos enseña que la meditación nunca es lo que uno piensa (piense uno lo que piense) y que en nuestra sociedad compleja y caótica la práctica de la atención de una manera lúcida, sabia y efectiva ya no es un lujo, sino una necesidad para nuestra salud emocional, física y espiritual.

Mentes flexibles

Autor: Howard Gardner

Número de Páginas: 480

¿Qué hace falta para inducir el cambio mental? Pensemos en la última vez que intentamos cambiar la mentalidad de alguien acerca de algo importante: las creencias políticas de un votante, la marca favorita de un consumidor, los gustos decorativos de nuestro cónyuge, la actitud de un adolescente hacia los estudios... lo más probable es que no pudiéramos cambiarla de una manera significativa. ¿Por qué es tan misterioso el fenómeno de cambiar la mentalidad que tanto se menciona y se intenta con tanta frecuencia? En este innovador libro, Howard Gardner, el renombrado psicólogo de Harvard, nos ofrece unas sorprendentes ideas sobre este fascinante enigma, unas ideas que pueden cambiar nuestra forma de interaccionar con los demás en el trabajo, en el hogar y en cualquier otro ámbito de nuestra vida. Gardner, cuya obra ha revolucionado durante los últimos treinta años nuestra concepción de la inteligencia, la creatividad y el liderazgo, nos dice ahora que la noción tradicional del cambio mental como una especie de «revelación» súbita es totalmente errónea, que podemos cambiar de mentalidad de una manera gradual e identificable, y que podemos influir en este proceso de ...

Ser madre a los 40 (y más allá)

Autor: Marta Devesa , Alberto R. Melcón , Anna Veiga

Número de Páginas: 282

Todo lo que hay que saber si te planteas ser madre a partir de los 40 años, de la mano del Hospital Universitario Dexeus, entidad puntera en salud femenina y fertilidad. «Tengo 40 años, ¿todavía puedo tener un bebé?» Cada vez es más habitual que la maternidad se posponga. El concepto de familia joven y hogareña se ha transformado a causa de las circunstancias sociales y laborales a las que las mujeres modernas se han visto abocadas en estos últimos años. A veces, incluso, se plantea la posibilidad de un nuevo hijo con una segunda pareja en la madurez. En cualquier caso, la biología juega en nuestra contra, y no todas las mujeres son conscientes hasta qué punto descienden las posibilidades de tener un hijo en edades más avanzadas. Aquí encontrarás orientación y acompañamiento para cumplir tu sueño: antes, durante y después de tener a tu bebé. En este libro, te hablarán sobre las posibilidades de tener un hijo de forma natural, y los riesgos más comunes, de las técnicas más modernas de reproducción asistida, además de los aspectos psicológicos que condicionan a las mamás tardías. Con este manual, que acerca la vanguardia de la medicina reproductiva a la ...

Alan Turing

Autor: Brian Jack Copeland

Número de Páginas: 336

¿Quién fue Turing, y cuáles fueron sus logros durante sus 41 años de vida? Hoy es mejor conocido como el genio que descifraba las comunicaciones secretas de los alemanes durante la Segunda Guerra Mundial. Fue también el padre de la informática moderna: cada vez que hacemos clic para abrir un archivo, estamos poniendo en práctica sus ideas y visiones. Pero fue también un hombre que se preguntaba si a los ordenadores les podrían gustar las fresas con nata, o si serían capaces de componer música. Un genio introvertido, de curioso aspecto y sentido del humor infantil, que sufrió una humillante condena por ser homosexual y acabó su vida envenenado con arsénico (¿se suicidó Alan Turing? ¿Lo asesinaron? El autor tiene sus teorías, y alguna información de primera mano, sobre este tema controvertido). Una obra imprescindible para geeks informáticos, interesados en la tecnología y en la historia de las guerras mundiales.

La rotación de cultivos como estrategia de manejo y control de la marchitez en alfalfa

Autor: Luis Arturo Gonzalez Arizaga , Cesar Alvarado Valenzuela , Carlos Ceceña-durán , Daniel González-mendoza , Angel Manuel Suarez Hernandez , Onécimo Grimaldo-juárez , Olivia Tzintzun Camacho , Victor Cárdenas Salazar , Juan Carlos Vazquez Angulo , Isidro Bazante Gonzalez , Aurelia Mendoza Gomez

Número de Páginas: 94

En la actualidad la producción de cultivos depende en gran medida de la implementación de tácticas tendientes al control de una gran diversidad de problemáticas que afectan de una forma importante a la producción y la calidad de cultivos. En este estudio, se aplicaron una serie de técnicas de laboratorio con el objetivo de generar información sobre las especies que, perteneciendo a diferentes grupos taxonómicos, dentro del padrón de cultivos del Valle de Mexicali, Baja California, constituyan una opción, para ser establecidos en suelos con problemas vasculares. El experimento se estableció bajo condiciones de laboratorio en las instalaciones del Instituto de Ciencias Agrícolas, ubicado en el Ejido Nuevo León, Mexicali, B.C. Se utilizó un diseño en bloques completos al azar (DBCA) con los siguientes tratamientos: A. Tratamiento Testigo, B. Lesión + Inóculo, C. Inóculo y D. Lesión. Después de emergidas las plántulas, aproximadamente a los 10 cm, se realizaron las inoculaciones correspondientes. Se efectuó un registro de las siguientes variables de estudio: 1. Peso de raíz (g), 2. Peso de tallo (g), 3. Longitud de raíz (cm) y Longitud de tallo (cm), en siete...

Las cinco invitaciones

Autor: Frank Ostaseski

Número de Páginas: 316

Las cinco invitaciones es una estimulante lección sobre qué significa la vida y cómo la conciencia de la muerte nos puede acercar a nuestro verdadero yo. Como especialista del cuidado a pacientes terminales, Frank Ostaseski ha acompañado a muchas personas durante los momentos cercanos a su muerte. En este libro condensa las lecciones aprendidas a lo largo de su carrera y ofrece una inspiradora guía para vivir el aquí y el ahora, reconocer nuestras circunstancias, defectos y virtudes, aceptar a los demás, perdonar, confrontar nuestros miedos y prejuicios, liberarnos y dar paso a una transformación profunda de nuestra vida diaria. "Frank comparte su sabiduría y compasión en estas páginas mágicas y cautivadoras." JON KABAT-ZINN, AUTOR DE VIVIR CON PLENITUD DE LA CRISIS

Vivir con plenitud de corazón

Autor: Federico Lanzaco

Número de Páginas: 160

Esta breve obra, aunque esencial en sus enseñanzas, es el resultado de experiencias, estudios, reflexiones y oración a las que su autor ha dedicado la mayor parte de una existencia consagrada a conciliar la profunda paz del espíritu con la inmensa alegría de vivir. Desde el cénit de una prolongada vida muy polifacética, y nada común, dedicada en su juventud al mundo espiritual misionero en Japón, concertada con el rigor universitario académico y activo en la gestión corporativa de una empresa líder mundial en el sector de los aceros inoxidables, Federico Lanzaco Salafranca, además, ha encontrado tiempo para dejarnos una docena de libros, unos que nos ilustran sobre la rica cultura japonesa, otros que nos acercan a las distintas experiencias religiosas, y todas a brindarnos la sencilla sabiduría de una espiritualidad que nos conduce a un camino de plenitud de corazón.

Comprender el suicidio Una estrategia para vivir en plenitud

Autor: Ángel Cárcar Muerza

Número de Páginas: 116

Que sin saberlo estés lleno de argumentos y razonamientos que te obnubilan y te obcecan, no es impedimento para que, en cualquier instante, puedas descubrir que esa misteriosa y anhelada dimensión que buscas está dentro de ti: tu Verdadero Ser. \r Despertar a la realidad de ser tanto el buscador como lo buscado, puede transformar totalmente tu Vida. Entre suicidas y no suicidas, no hay nadie a quien no le pueda pasar lo mismo. Sea cual sea su situación, leer este libro le puede beneficiar.\r El autor presenta un enfoque claro y nuevo que da luz y comprensión para las conductas suicidas, poniendo la mirada en la Vida misma, en la manera de vivirla, que, llevándonos a todos sin excepción hasta el final en este planeta tierra, para unos es un infierno insoportable y para otros el paraíso mismo en la tierra.\r

Abrazar lo inabrazable

Autor: Pema Chödrön

Número de Páginas: 187

En su primer libro de enseñanzas espirituales en muchos años, que puede considerarse su legado espiritual completo, Pema Chödrön nos brinda sabiduría fresca, reflexiones sinceras y el humor y la perspicacia que la han convertido en una maestra muy querida y respetada en estos turbulentos tiempos. En un mundo cada vez más polarizado, Pema nos ofrece herramientas para encontrar puntos en común (incluso cuando no estamos de acuerdo), para que podamos construir un sentido de comunidad más fuerte y amplio. Compartiendo historias jamás contadas de su vida personal, prácticas cotidianas simples y consejos de enorme poder y relevancia, Pema nos muestra el camino para convertirnos en seres compasivos o bodisatvas, incluso en las circunstancias más difíciles.

La crisis de la mitad de la vida

Autor: Hugo Cuesta

Número de Páginas: 178

Hay un momento en la vida en que hay que detenerse a reflexionar: ¿quién soy?, ¿a dónde voy?, y sobre todo, ¿soy feliz? En La crisis de la mitad de la vida, Hugo Cuesta nos invita a abordar estas preguntas, nos habla de su camino y nos convoca a hacer una pausa para diseñar la mejor versión de nosotros mismos. La crisis de la mitad de la vida nos llega a todos en algún momento. Y lo que es peor: lo hace sin avisar. Nos planta de frente ante las preguntas incómodas que creíamos tener resueltas, nos provoca un desconcierto existencial difícil de entender y nos expone a una dura realidad: lo que hemos hecho o logrado no ha sido capaz de colmar el ansia de plenitud y felicidad que anhela nuestro corazón. Al mismo tiempo, es una enorme oportunidad para hacer un maridaje entre nuestras pasiones y talentos, y así, descubrir nuestra misión. También nos ofrece un respiro del mundo frenético en el que vivimos para rediseñar la segunda parte de nuestra vida, que puede ser la más apasionante, la más productiva y la más plena que hayamos vivido. Para volver a soñar y atrevernos a ser quienes realmente somos. Esta crisis es tan personal e íntima como tu vida misma....

Libre

Autor: Dr. Rafael Serrano

Número de Páginas: 189

¿Qué darías hoy a cambio de salud eterna? Hace tan solo cincuenta años era suficiente comer lo que cocinaban en casa para mantenernos sanos. Hoy en día, factores como el estrés crónico, la falta de sueño a horas coherentes, el sedentarismo, las infecciones crónicas, la medicación muchas veces exagerada, las toxinas que entran y no salen de nuestro cuerpo, la calidad deteriorada y la cantidad exagerada del alimento que comemos, se volvieron factores a regular con igual o mayor importancia que la alimentación para mantenernos sanos. Si deseas mantener la salud y prolongar tu expectativa de vida sana, tienes que apostarle a lo lógico, coherente y comprobado: el control de los factores de estilo de vida. En este libro, de forma detallada, te explico por qué te estás enfermando y te doy un programa preciso para que empieces la ruta hacia la recuperación de tu salud y la de tu familia si la han perdido o mantenerla si aún la conservan. ¡Empieza hoy a cambiar tu vida! ¡Después de leerlo, no existe forma de que seas el mismo y estarás listo para empezar el camino del cambio, te lo garantizo! ¡Nos vemos pronto!

Tú no eres tu dolor

Autor: Vidyamala Burch , Danny Penman

Número de Páginas: 202

El dolor, el sufrimiento y el estrés pueden resultar intolerables; pero no necesariamente tiene que ser así. El mindfulness nos proporciona prácticas que podemos incorporar a nuestra vida cotidiana para aliviar los padecimientos de la enfermedad crónica. Los resultados de las investigaciones clínicas realizadas al respecto ponen de relieve que el mindfulness puede ser tan eficaz como los calmantes para mejorar los sistemas de curación natural del cuerpo. También puede reducir la ansiedad, la depresión, la irritabilidad, el agotamiento y el insomnio derivados del dolor y la enfermedad crónicos. Tú no eres tu dolor se basa en un programa de meditación de ocho semanas desarrollado por Vidyamala Burch y enseñado en Respira Vida Breathworks en todo el mundo.

La crisis de los cuarenta años

Autor: Michael P. Nichols

Número de Páginas: 199

Manual de buenas maneras para niñas y niños

Autor: Giusi Quarenghi

Número de Páginas: 0

Torneo internacional de ajedrez

Autor: José Raúl Capablanca

Número de Páginas: 138

Alquimia emocional

Autor: Tara Bennett-goleman

Número de Páginas: 543

El libro que te enseña a hacer alquimia con la mente para sanar el corazón. Prólogo del Dalai Lama. Los alquimistas convertían el plomo en oro. Y Bennett-Goleman nos recuerda que, igual que ellos, todos podemos transformar los momentos de confusión o dolor emocional en instantes de claridad. Este mítico best seller explora nuestra mente y nos enseña que todo lo que nos preocupa cabe en diez patrones emocionales básicos (incluidos el miedo al abandono, la exclusión social y la vulnerabilidad). Pero también nos muestra cómo liberarnos de ellos y reemplazarlos con empatía gracias a la práctica del mindfulness, la alquimia emocional que puede cambiar la estructura de nuestra mente a través de la aplicación consciente en el terreno de las emociones. Solo así lograremos, como señala el Dalai Lama en el prólogo, orientar nuestra vida interior hacia la verdadera felicidad. La crítica ha dicho: «Que este libro tan importante encuentre su camino en los corazones de los lectores para que pueda realizar su misteriosa y curativa alquimia en beneficio de todos.» John Kabat-Zinn

Las etapas de la vida

Autor: Romano Guardini

Número de Páginas: 166

Una ayuda para comprendernos y aceptar las ventajas y los límites de la fase de la vida en la que nos encontramos.

Cura tu soledad

Autor: Erika J. Chopich , Chopic , Margaret Paul

Número de Páginas: 296

El concepto de "niño interior" es utilizado por la psicología para definir esa parte íntima de carencias afectivas que todos tenemos sin cubrir en mayor o menor medida, esa parte necesitada de amor cuya falta nos llega desde la infancia, y que es responsable de muchas tendencias autodestructivas y de insatisfacción en las relaciones personales. Este libro nos habla de la necesidad de conectar con nuestro "niño interior" para sanar sus miedos y conflictos, pero también para recuperar todo su caudal de ternura y capacidad de amar. Una guía práctica de curación interior, especialmente útil para cualquier persona que se encuentre enana encrucijada, en un momento de cambio o de crisis, o en una fase de desarrollo personal o espiritual.

La crisis ecológica, un reto ético, cultural y social

Número de Páginas: 175

La Revista Corintios XIII ofrece en este volumen las aporta¬ciones del XIX Curso de Doctrina social de la Iglesia dedi¬cado a ?La crisis ecológica, un reto ético, cultural y social?, celebrado en septiembre de 2010. Como ya es habitual, estos cursos de doctrina social de la Iglesia son una plataforma de actualización permanente sobre la comprensión de la Iglesia y de sus instituciones for¬mativas (Fundación Pablo VI, Facultad de Ciencias Políticas y Sociología, Comisión de Pastoral Social) en temas que están marcando la cuestión social en cada momento histórico. Tal es el caso de la ?cuestión ecológica?, la cual es objeto de atención en el ámbito eclesial a partir del Mensaje de la Jor¬nada Mundial de la Paz, 1 de enero de 2010, de Benedicto XVI ?Si quieres promover la paz, protege la creación? cuyo texto se incorpora en la presente publicación. El curso desarrolla dos conferencias de contenido teológico sobre el mensaje ecológico de la Iglesia desarrolladas por los profesores Simone Morandini, de la Fundación Lanza y José Román Flecha, de la Universidad Pontificia de Salamanca. Continúan aportaciones de Alexis Barnett, de Caritas Esco¬cia, que ofrece...

30 crisis de los 30

Autor: Stefania Bazán

Número de Páginas: 195

La crisis de los treinta es natural para todos los que alcanzan esta nueva década, al no poder asumir los cambios que se producen en distintos aspectos de la vida. Algunos la viven de forma más crítica que otros, pero lo importante es conocer cada uno de estos desafíos a los que nos enfrentamos para poder hacerles frente mediante las herramientas adecuadas. Este libro será un aliado, una guía que te ayudará a comprender lo que te sucede en esta nueva década de tu vida y te aportará los recursos necesarios para convertir las debilidades en fortalezas. Un libro que todo treintañero debería leer y, quizás, los de otras generaciones también. ¡Tenelo siempre a mano para que te ayude en las decisiones importantes (y no tanto)!

El estrés académico

Autor: Francisco Javier Muñoz García

Número de Páginas: 157

Corazones maltratados

Autor: Luis E. Roig , Cynthia Y. Martínez

Número de Páginas: 208

Todos anhelan un hogar feliz y un matrimonio duradero, pero ¿qué sucede cuando la violencia doméstica toca a la puerta? En su libro Corazones maltratados, los pastores Luis y Cynthia Roig narran la impactante historia de cómo aun siendo líderes en su iglesia fueron arrastrados por el abuso y el maltrato dentro de su hogar, hasta el punto de llevarlos a la ruina familiar. No obstante llegó el momento en que cada uno tomó responsabilidad por sus acciones y decidieron buscar ayuda de Dios. Así comenzó el proceso de restauración de su matrimonio. En corazones maltratados aprenderás: - A identificar las señales dela violencia doméstica - Sobre el poder restaurador de la humildad y el perdón - Cómo Dios sí es capaz de rehacer matrimonios quebrantados - ¡ Y mucho más! Prepárate para ser confrontado y animado a vivir en una familia feliz tal como Dios la diseñó.

Mindfulness para principiantes

Autor: Jon Kabat-zinn

Número de Páginas: 178

Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es. Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar: la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos; ir más allá de nuestra historia y conectar con la experiencia directa; estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas; los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento; por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness. Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo. Este libro incluye un audio con cinco meditaciones mindfulness guiadas por Fernando Torrijos, seleccionadas del programa de audio que inspiró este libro.

Ciencia, filosofía y racionalidad

Autor: Jesús Mosterín

Número de Páginas: 310

Este libro, escrito con rigor, soltura y claridad, trata de la aventura de pensar y el placer de conocer; de la situación intelectual de nuestro tiempo; de la ciencia, la filosofía y la racionalidad como dimensiones humanas que a todos nos atañen; de la v

El poder curativo de la meditación

Autor: Jon Kabat-zinn , Richard J. Davidson

Número de Páginas: 309

Edición de Jon Kabat-Zinn y Richard J. Davidson con la colaboración de Zara Houshmand. "Un diálogo fascinante en las fronteras entre la ciencia y la espiritualidad, entre la medicina y la meditación". -Daniel Goleman, autor de Inteligencia emocional. He aquí un diálogo inteligente en la intersección entre la ciencia y las tradiciones contemplativas. Un encuentro que nos revela los últimos descubrimientos sobre los efectos del cultivo sistemático de la atención plena (o mindfulness) y la compasión en nuestra capacidad autocurativa. El libro recoge las conversaciones acerca de la meditación que tuvieron lugar entre el Dalái Lama, Jon Kabat-Zinn, Richard J. Davidson e investigadores punteros -como Alan Wallace, Zindel Segal, Matthieu Ricard, Ajahn Amaro, Sharon Salzberg, Robert Sapolsky, John Teasdale, Jack Kornfield, Jan Chozen Bays y otros- durante el decimotercer encuentro organizado por el Instituto Mente y Vida. El diálogo gira en torno a cuestiones relativas a la ciencia y las aplicaciones clínicas de la meditación: ¿De qué manera influyen las prácticas meditativas en el dolor y el sufrimiento humano? ¿Qué papel desempeña el cerebro en la salud y el...

Meditaciones para aliviar el dolor

Autor: Jon Kabat-zinn

Número de Páginas: 176

Sabemos que la práctica del mindfulness puede ayudarnos a reducir el estrés y a cultivar un profundo bienestar corporal, pero ¿qué hay de su valor a la hora de afrontar el dolor físico y el sufrimiento que conlleva cuando este nos parece implacable? Jon Kabat-Zinn desarrolló la Reducción del Estrés Basada en el Mindfulness (MBSR, por sus siglas en inglés) para ayudar a los pacientes aquejados de dolor crónico que no respondían a las terapias convencionales, incluidos los fármacos o la cirugía, a utilizar el mindfulness como una práctica de meditación formal y como una manera de estar en relación con el dolor a lo largo del día para regular y atenuar la experiencia del sufrimiento. Desde entonces, las prácticas de MBSR se han hecho mundialmente conocidas por su eficacia a la hora de ayudar a las personas vivir bien con los retos que se les presentan, incluidos los dolores crónicos. En Meditaciones para aliviar el dolor Jon Kabat-Zinn nos ofrece una serie de prácticas que cualquiera puede aplicar con amabilidad y eficacia para hacer frente incluso a formas intensas de dolor y sufrimiento, como complemento a cualquier tratamiento médico. El libro incluye acceso...

Despertar

Número de Páginas: 272

El Examin PMP

Autor: Andy Crowe

Número de Páginas: 0

A study guide for the Project Management Professional (PMP) certification exam, this book provides all the information project managers need to thoroughly prepare for the test. Review materials cover all the processes, inputs, tools, and outputs that will be tested, and extra help is offered with insider secrets, test tricks and tips, hundreds of sample questions, and exercises designed to strengthen mastery of key concepts and help candidates pass the exam on the first attempt. Una gu�a de estudio para el examen de certificaci�n Project Management Professional (PMP), este libro provee toda la informaci�n que gestores de proyectos necesitan para prepararse rigurosamente para el examen. Materiales de repaso cubren todos los procesos, las entradas, las herramientas y las salidas que ser�n sometidas a prueba, y ayuda adicional se ofrece con secretos privilegiados, consejos y trucos para el examen, cientos de preguntas de muestra y ejercicios dise�ados para consolidar el dominio de conceptos claves y ayudar a candidatos a aprobar el examen en su primer intento.

Aprender a practicar Mindfulness

Autor: Vicente Simón

Número de Páginas: 30

Este libro es una guía sencilla y directa para aprender a practicar Mindfulness y desarrollar esta habilidad que todos poseemos en estado latente. La clave del bienestar físico y mental se encuentra en el equilibrio emocional. Sentimientos negativos como la rabia, la indignación, la tristeza o incluso los estados depresivos acaban dominando nuestra mente y nos incapacitan para encontrar las soluciones a los problemas presente de cada día. Practicando Mindfulness (meditación ) vamos a cambiar nuestra mente, encontrar el equilibrio y crear las condiciones necesarias para calmar la mente y ver con claridad la realidad que nos rodea y solucionar los problemas que antes éramos incapaces de resolver.