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Las cosas que haces para sufrir menos (que en realidad te hacen sufrir más)

Autor: Jessica Vega Puch

Número de Páginas: 204

En este nuevo libro, Jessica Vega Puch te va a enseñar a usar herramientas superpotentes para confiar más en ti mismo y mejorar tu capacidad para enfrentar momentos difíciles. Aprenderás a practicar la autocompasión y la resiliencia, que te llevarán a valorarte y a dominar la ansiedad para poder tomar el control de tus emociones. Aprenderás también a reconocer cuáles son los comportamientos que repites constantemente y que te impiden salir adelante en momentos de crisis. Por último, también aprenderás que a veces sentirse mal, es solo un paso necesario para empezar a estar bien.

Meditación contemplativa

Autor: Miriam Subirana Vilanova

Número de Páginas: 268

Este libro es una invitación a conocerse a uno mismo, disolviendo los espejismos y sombras que nos sumen en el sufrimiento, para llegar a lo verdaderamente real: el Ser. Basándose en cuatro décadas de experiencia personal y las guías maestras de Franz Jálics, representante de la más profunda tradición contemplativa cristiana, y Ramana Maharshi, seguramente el mejor exponente contemporáneo de la no-dualidad de corte hindú, Miriam Subirana nos introduce, de una manera sumamente asequible, en la esencia de la práctica contemplativa y meditativa. Aquella que nos aproxima al Ser. El texto incluye ejercicios de meditaciones guiadas en audio.

Yoga para luces y sombras

Autor: Antonella Orsini

Número de Páginas: 157

Un libro biográfico y técnico sobre el poder sanador del yoga. A temprana edad, Antonella tenía todo lo que aparentemente podía soñar una joven aspirante a actriz: actuaba en televisión y gozaba de una independencia financiera. Sin embargo, lentamente comenzó a sentir vacíos e inconformidades que no lograba apaciguar. Y fue así como apareció el yoga en su vida para sanar sus inquietudes y renacer espiritualmente. Con sutileza y emotividad, Antonella se anima a narrar este camino de sanación: el tránsito desde la tristeza hasta la luminosa experiencia de conocer el yoga, estudiar la disciplina y convertirse en profesora. En este libro, de paso, se comparten ejercicios para enfrentar el estrés, el insomnio, la ansiedad y la migraña. Yoga para luces y sombras es un libro de mensajes radiantes y perdurables. Una invitación a abrir la consciencia y crecer llenos de amor y autoconocimiento.

Dream Yoga

Autor: Andrew Holecek

Número de Páginas: 0

"¿Cuántas veces deseaste despertar en tus sueños y vivir una experiencia formidable? El sueño lúcido, que consiste en despertarse y hacerse plenamente consciente en sueños, es una práctica compleja que ha intrigado a muchos a lo largo de la historia. Con esta guía vas a aprender a: despertar en sueños de manera natural, superar los obstáculos más comunes de esta práctica, recordar más facilmente tus sueños, trabajar las pesadillas de forma segura, resolver bloqueos emocionales y mucho más" -- boutiquedellibro.com.

Mudras

Autor: Gertrud Hirschi

Número de Páginas: 143

• Una obra imprescindible para practicantes de yoga y para todos aquellos que buscan aumentar su bienestar físico y emocional. • La práctica de los mudras requiere muy poco tiempo y puede realizarse en cualquier lugar. • Sin dejar de lado el mensaje profundamente espiritual de los gestos sagrados, Gertrud Hirschi nos muestra el lado práctico de esta tradición ancestral. Los mudras, gestos sagrados de la tradición hindú y otras religiones, constituyen poderosos mensajes dirigidos desde las manos hacia nuestro ser físico, psicológico y espiritual. Son gestos ancestrales que, empleados con sabiduría y serena constancia, ayudan a mantener la salud, calmar dolores, sosegar el ánimo y aumentar nuestra vitalidad. Practicados junto a la meditación, apoyan y facilitan el camino espiritual de manera sencilla, auténtica y libre de cualquier doctrina. Con este libro la autora nos introduce en un campo en el que cada uno de nosotros puede convertirse en su propio terapeuta, estableciendo un tratamiento a su medida. Para reforzar los beneficios que podemos obtener de los mudras, y basándose en su experiencia personal, nos enseña cómo acompañarlos con la respiración,...

Querido Universo

Autor: Sarah Prout

Número de Páginas: 288

• Una invitación a conectar con la energía del universo y crear nuestra propia realidad. • Incluye meditaciones breves para desprendernos de los pensamientos negativos y focalizarnos en las emociones positivas. • Combina ejercicios para el alma con pequeñas píldoras de sabiduría. ¿Y si fuera posible hablar de tú a tú con el universo, expresarle nuestros más profundos deseos con la seguridad de que responderá? ¿Y si pudiéramos aprender el lenguaje del universo? Todos formamos parte de una misma energía universal. Todos poseemos la capacidad de encauzar esa energía para atraer conscientemente felicidad y prosperidad a nuestra vida. Sarah Prout, la autora que pasó de vivir por debajo del umbral de la pobreza a crear un negocio millonario, comparte por primera vez en un libro su método para superar esos bloqueos emocionales que nos impiden acceder a nuestro potencial innato e ilimitado. Programando a diario pequeños diálogos mágicos con el universo, podremos empezar a manifestar la vida consciente y vibrante que siempre hemos soñado. Tan poderoso como “Usted puede sanar su vida”, tan revelador como “El secreto”, llega a nuestro país el primer libro...

Manual práctico para la realización de planes de autoprotección y simulacros de emergencia

Autor: Raimundo Gómez Banco , Ana Saavedra Oberman

Número de Páginas: 344

A principio de los años noventa, cuando combinábamos nuestro trabajo en el campo de la seguridad con el estudio de la Prevención de Riesgos Laborales, y nos enfrentábamos entonces a nuestros primeros planes de autoprotección, experimentamos la necesidad de disponer de información sobre experiencias reales que pudieran aclarar todo el caudal teórico de conocimientos que estábamos recibiendo. Veinte años más tarde, cuando decidimos escribir el presente manual para cubrir la carencia o vacío detectado, tuvimos claro desde el principio que este debería constar de tres partes. La primera parte no presentó dudas, ya que se trataba de relacionar lo dispuesto en la Norma Básica de Autoprotección con toda la normativa técnica al respecto, tratando de exponerlo de una manera sencilla y clara. Para la parte segunda y tercera de este libro decidimos incluir en el manual un caso real de plan de autoprotección y su correspondiente simulacro,con el objeto de ofrecer al lector un instrumento válido que le facilite la tarea de realizar un plan de autoprotección y su implantación de manera práctica y profesional, asumiendo con ello los autores las limitaciones que podía...

Entender la Marihuana

Autor: Billy Ganesha

Número de Páginas: 152

Empezando a tomar alcohol a los trece años, tabaco a los diecisiete, continuando con extensas temporadas de marihuana, peyote, salvia morada, hongos alucinógenos, ayahuasca, éxtasis, LSD... Diagnosticado "bipolar" en 2007, Billy, como más se le conoce, también ha experimentado una extensa variedad de medicinas psiquiátricas, antidepresivos, antipsicóticos y ansiolíticos, desde fluoxetina, zyprexa, Clonazepam, etc. Este 2019 nos refresca y comparte principalmente su experiencia y sus conclusiones con la marihuana después de dos años de sobriedad, desde una visión ahora más neutra y reflexiva. Te invita a que lo leas y conozcas de una manera más completa la realidad objetiva de la marihuana, entrelazada con ser bipolar.

Movimiento consciente

Autor: Anat Baniel

Número de Páginas: 0

Despertar la mente para recuperar la vitalidad Por primera vez, Anat Baniel plasma en un libro los principios de un m&étodo que ha ayudado a miles de personas de toda edad y condici&ón a expandir su vitalidad y encontrar lo mejor de s&í mismos. Basado en las &últimas investigaciones en neurociencia y avalado por el doctor Moshe Feldenkrais, pionero en el estudio de la relaci&ón cuerpo-mente, su enfoque ofrece a todo el mundo la posibilidad de desplegar al m&áximo sus posibilidades f&ísicas y mentales. Nuestro nivel de energ&ía depende directamente del cerebro. Si &éste carece de lo necesario para desarrollarse, nos aletargamos, reaccionamos menos a los est&ímulos externos. Movimiento consciente condensa en nueve principios todo lo que el cerebro precisa para despertar, para crecer m&ás all&á de lo imaginable. Mediante movimientos corporales y ejercicios mentales, a veces muy sutiles, le proporcionaremos valiosa informaci&ón para crear infinidad de nuevas conexiones neuronales, que se traducir&án en un vigor renovado, inteligencia, bienestar y entusiasmo sin l&ímites.

Yoga terapéutico

Autor: Or Haleluiya

Número de Páginas: 160

El yoga que se adapta a ti. De sobras son conocidos los beneficios psíquicos del yoga para encontrar la calma, el equilibrio emocional y sobrevivir al estrés cotidiano. También lo son sus efectos físicos, puesto que mejora capacidades como el equilibrio, la elasticidad y la fuerza muscular. El yoga terapéutico va más allá: es una terapia personalizada cuya práctica se adapta a los trastornos musculoesqueléticos y psicoemocionales de cada practicante. Un yoga que ayuda a sustituir encaminados a mejorar el estado de salud general de cada persona. La práctica del yoga que nos propone Or Haleluiya no solo abarca el cuerpo y los movimientos que se hacen en la esterilla, sino que también engloba la forma en que uno experimenta la vida y se relaciona consigo mismo y con los demás.

Historia de los medicamentos

Autor: Alfredo Jácome Roca

Número de Páginas: 324

Tu calma empieza aquí: Un diario para acallar la ansiedad / Create Your Own Calm : A Journal for Quieting Anxiety

Autor: Meera Lee Patel

Número de Páginas: 0

Con una mente clara y un corazón sereno, cualquier cosa es posible. La autora del superventas Todo empieza aquí regresa con un diario ilustrado con el que aliviar la ansiedad cotidiana. Todos necesitamos encontrar un lugar para abrazar la calma, y este diario creativo te ayudará a lograrlo. Entre sus páginas encontrarás preciosas acuarelas, inspiradoras citas y reveladoras preguntas que te permitirán entenderte mejor, examinar tus preocupaciones y aceptarte. Regálate esta bocanada de aire fresco en un mundo que va demasiado deprisa. Este libro te permitirá reflexionar y aliviar la ansiedad a través de la escritura o el dibujo. Emprende un viaje interior para reencontrarte y seguir adelante con alegría y tranquilidad. ENGLISH DESCRIPTION From the bestselling author of Start Where You Are, a beautifully illustrated journal for easing the everyday anxieties we all carry. Feeling anxious, uncertain, overwhelmed? You're not alone. In this empowering new tool for self-care, popular artist and author Meera Lee Patel presents a fresh approach to feeling better. Designed to help us better understand ourselves and dial down the everyday worries getting in our way, these thoughtful ...

Coherencia emocional

Autor: Lucas J. J. Malaisi

Número de Páginas: 248

E stamos tan condicionados por un entorno que inocula miedos y mandatos de cómo debemos ser que todos, en mayor o menor medida, perdimos contacto con nosotros mismos y en cierto punto nos convertimos en autómatas. A diferencia de lo que mucha gente cree, la verdadera felicidad no está en el tener, ganar, aparentar ni nada de eso –esos son mandatos–, sino que se encuentra en sernos fieles, viviendo nuestro propósito de vida. ¿Qué hacer ante este panorama desolador? Este libro recopila herramientas y experiencias con la idea de despertar de esas programaciones mentales y tomar las riendas de nuestra existencia, entendiendo que el camino para ser felices es aprender a ponernos en coherencia emocional, es decir, conectarnos con lo que sentimos y desde ahí alinear lo que pensamos y hacemos, siendo genuinos e íntegros. Sabemos poco de nuestras verdaderas motivaciones y por eso el primer paso hacia nuestra versión más genuina es conocernos y abandonar la comodidad de la zona de confort, que nos conduce a vivir dormidos. "Las circunstancias que gatillan el despertar son infinitas –sostiene a este respecto Lucas J. J. Malaisi– y, si fallan, se renuevan a cada segundo". De ...

La sujeción de los cuerpos dóciles.

Autor: María Noel Míguez Passada

Número de Páginas: 374

Este libro nos acerca a un trabajo de investigación realizado en el marco del doctorado en Ciencias Sociales de la Universidad de Buenos Aires. En esta tesis, la autora observa que los procesos de psiquiatrización que se han venido desplegando cada vez más extendidamente en la niñez uruguaya dan cuenta de la naturalización de una realidad que sólo invisibiliza una absoluta y compleja trama de violencia ejercida sobre una población incapaz de desplegarse, de reivindicarse, de exaltarse, puesto que justo allí, en estas exteriorizaciones en “conductas inapropiadas”, urge el remedio: los psicofármacos. Así, niños y niñas desde los 4 o 5 años están siendo medicados con pastillas de diversos colores, que más bien parecieran caramelos, consumidas por una niñez no tan ajena en sus subjetividades a estas opresiones. Antipsicóticos, antidepresivos, ansiolíticos, entre otros, hacen gala de un variado abanico de psicofármacos que se utilizan como forma de aquietar sus conductas… y con ello, sus formas de ser, estar, sentir y pensar en una sociedad que tiende a la hegemonía como el bien más preciado.

Pequeños Hábitos Grandes Resultados

Autor: Nóstica Editorial

Número de Páginas: 176

Todos soñamos con transformar nuestra vida para mejor. La mayoría de las veces sabemos qué queremos alcanzar, pero no tomamos la decisión de caminar hacia la meta ya que consideramos que los obstáculos son difíciles de superar. No obstante, existe un método abalado por diferentes estudios científicos, que puede ayudarte a obtener grandes resultados en tu vida sin sentir los rigores de grandes sacrificios. Este libro que tienes entre manos te enseñará cómo, a través de dicho método, lograrás alcanzar todas tus metas de forma progresiva y sin complicaciones.

La enfermedad como camino

Autor: Thorwald Dethlefsen , Rüdiger Dahlke

Número de Páginas: 273

La enfermedad como camino analiza el significado de los quebrantos de salud más habituales. No hay una diversidad de enfermedades curables, sino una sola enfermedad determinante del «mal estar» del individuo. Lo que llamamos enfermedades son en realidad síntomas de esta única enfermedad. Este libro analiza el significado de las infecciones, los dolores de cabeza, los trastornos cardíacos y los quebrantos de salud más habituales. Todos los síntomas tienen un sentido profundo para la vida de la persona: nos transmiten mensajes del ámbito espiritual, y de su adecuada interpretación dependerá nuestra capacidad de recuperarnos. Se incluye un capítulo especial dedicado al problema del sida, así como un índice de enfermedades y una relación de las partes y los órganos del cuerpo con sus atributos psíquicos.

Lunes felices

Autor: Diego Kerner

Número de Páginas: 158

Lunes felices tiene la combinación exacta de neurociencias, psicología, economía del comportamiento y management organizacional, enriquecido con enseñanzas de las artes marciales y las vivencias propias de una experiencia personal exitosa. Este es un libro para los que no quieren relegar su hobby a unas pocas horas semanales sino vivir de lo que les apasiona. O para los que están contentos con su trabajo pero sienten que les falta algo y los abruma el estrés. Con ejercicios, anécdotas personales e innovadores claves, Diego Kerner nos guía a través de siete pasos conceptuales y prácticos para proponernos un cambio de perspectiva que nos llevará a una vida plena. "Lunes felices tiene la combinación exacta de lo que se conoce como smart thinking, enriquecido con enseñanzas de las artes marciales, que el autor cultiva con entusiasmo, y tamizado por una experiencia propia exitosa. Si, como dicen, el nuevo mundo de la innovación es de los que saben mezclar, cada vez que Diego prepara un trago vale la pena quedarse un buen rato en la barra porque la experiencia será única. Como la de leer este libro." Sebastián Campanario

Farmacología para enfermería

Autor: Michael Patrick Adams , Leland Norman Holland , Paula Manuel Bostwick

Número de Páginas: 936

Adolesienten

Autor: Juan Pablo Cibils

Número de Páginas: 111

En Adolesienten podremos encontrar pistas sobre cómo trabajar con los jóvenes la vocación, la relación con sus amigos, la autoridad, los límites y la relación con los padres Adolesienten. Herramientas para conocer, comprender y encontrarnos con el fascinante mundo adolescente no es un libro de recetas. Es un conjunto de herramientas para que madres, padres, educadores y el propio adolescente identifiquen los desafíos de esta etapa fundamental en el desarrollo vital de las personas. Estas páginas acompañan ese momento clave en que el adolescente va abandonando su rol de niño, se descubre como alguien diferente, comienza a tomar conciencia de quién es y quién quiere ser, se cuestiona la relación con sus padres y con el mundo adulto en general. Es entonces que se evidencian los riesgos de crecer, las dinámicas con los pares, el acercamiento a un mundo nuevo con sus beneficios y peligros. Surge la articulación de deseos y necesidades desde lo digital, la construcción de la vocación y el caer en la cuenta de que para convertirse en adulto se deberá pasar previamente por esta etapa transformadora. El psicólogo Juan Pablo Cibils nos propone un libro cercano, amable,...

Mi amiga la serpiente

Autor: José Ruiz

Número de Páginas: 91

• Obra en la que el autor repasa momentos clave de su vida y nos inspira con las enseñanzas que aprendió de ellos.• Eminentemente positiva, nos invita a reflexionar sobre nuestra vida y renovarnos completamente, como la serpiente al cambiar de piel.• Su mensaje gustará a lectores de Don Miguel Ruiz, con quien el autor coescribió El Quinto Acuerdo. Toda vida es un viaje.Don José Ruiz, hijo del mítico nagual mexicano Miguel Ruiz, llega con su libro más potente y personal: un compendio de historias, anécdotas y relatos de su propia vida que ejercen el efecto de poderosas lecciones de un maestro chamán. Intercalando todo tipo de relatos -desde fábulas toltecas hasta leyendas budistas- con episodios de su propia biografía y enseñanzas de su familia, Don José Ruiz comparte un viaje vital cuyos aprendizajes y experiencias resonarán con fuerza en el lector. El secreto de este libro consiste en que, a través de sus historias, el maestro nagual consigue saltarse las barreras del intelecto y adentrarnos, mediante la intuición y la imaginación, en los misterios de la sabiduría tolteca: el engaño de la mente, el poder de la intención, la magia de la voluntad. Un...

Anatomía del yoga

Autor: Ann Swanson

Número de Páginas: 218

Explora la anatomía de 30 posturas clave y adquiere confianza y control en tu práctica del yoga. Anatomía del yoga es el libro de yoga para principiantes que quieren entender las posturas de yoga, para aquellos que quieran profundizar su práctica, para profesores que quieren dar instrucciones precisas, un regalo para la persona que está dudando en lanzarse o bien un regalo para profesores. Ilustraciones anatómicas a todo color te muestran la alineación y qué músculos activar para cada una de las 30 posturas. Las imágenes van acompañadas de un texto que incluye anotaciones concisas que explican las claves para dominar cada asana y sus beneficios. Yoga, un estilo de vida. El cuerpo humano postura a postura En esta guía de posturas del yoga cada postura viene acompañada por sugerencias para variarla, de manera que personas de todos los niveles y aptitudes físicas puedan practicarla de manera segura y eficaz. Innumerables estudios respaldan los beneficios del yoga tanto para el cuerpo como para la salud mental. En la sección de preguntas y respuestas entenderás por qué y cómo afecta a todos los sistemas del cuerpo. Anatomía del yoga te ayudará a entender las claves ...

La dieta de las emociones

Autor: Neus Elcacho

Número de Páginas: 187

Imagina tu vida dando el 100% de lo que puedes ofrecer, con energía y sintiéndote perfectamente, feliz y lograr tus objetivos, sin dejar de disfrutar lo que te gusta. No es una utopía, es la dieta de las emociones. ¿Realmente crees que salud y disfrutar no son compatibles?

Perfecciono mi yoga

Autor: André Van Lysebeth

Número de Páginas: 0

Uno de los t&ítulos de referencia para los practicantes de este delicado arte, firmado por el autor de Aprendo yoga, el gran impulsor de sus t&écnicas milenarias en occidente. Con la precisi&ón y claridad caracter&ísticas de sus obras, el maestro Van Lysebeth invita a los lectores a incorporar a su sesi&ón diaria las pr&ácticas de yoga m&ás avanzadas, incluidas la t&écnica secreta del Kaya-Kalpa, para rejuvenecer el cuerpo, y la meditaci&ón y&óguica. Para Van Lysebeth, perfeccionar el yoga no consiste en complicarlo sino en hacerlo m&ás eficaz, &útil y beneficioso. Este cl&ásico de nuestro tiempo permitir&á a cualquier persona, en su propia casa y con toda comodidad, recuperar el equilibrio f&ísico, ps&íquico y espiritual mediante destrezas reservadas hasta hace poco para los grandes maestros. Una obra capital, que ha ganado en importancia conforme la pr&áctica del yoga se ha ido extendiendo, y que ahora, por fin, Ediciones Urano vuelve a poner al alcance de sus lectores.

El yoga y sus mitos

Autor: Clémentine Erpicum

Número de Páginas: 242

Descubre la historia de los sabios, las divinidades o los animales sagrados que transmitieron sus nombres a las asanas y que alimentan nuestra práctica con sus símbolos ocultos. Conviértete en el dios mono Hánuman, en plena indecisión antes del gran salto; en Vishvamitra, valiente rey guerrero; o en Dhanurasana, el arco del terrible dios Shiva. Sé también Escorpión, Vaca, Grulla e, incluso, Perro boca abajo.

De la velocidad a la serenidad

Autor: José Luis Gerlero

Número de Páginas: 249

Un itinerario espiritual, un sendero de realización, un método de trabajo interior, individual y grupal que permita ir tomando contacto con nuestro ser, con nosotros mismos, lejos de toda promesa de resultados inmediatos. Esta es la propuesta de un libro imprescindible en estos tiempos que corren. En una época en la que parece inevitable dejarse arrastrar por el consumismo más voraz y la persecución del éxito a cualquier precio, De la velocidad a la serenidad. Un sendero de realización navega deliberadamente contra la corriente. Viaje y búsqueda, camino interior y descubrimiento espiritual, este libro propone un recorrido personal para bucear en las profundidades del ser y lograr "la transformación que nos permita retornar a lo más noble de nuestra existencia". José Luis Gerlero, a través del método que ha creado y que presenta en esta obra, nos invita a acompasar el ritmo y escuchar nuestra voz más íntima, a acallar el ruido que interrumpe los vínculos con los demás y con nosotros mismos, a despojarnos de lo superfluo y recuperar el tesoro de vivir en el presente, en el propio centro, en la verdad. La tarea es desafiante, difícil, como casi todas las cosas que...

Hambre de hombre

Autor: Anamar Orihuela

Número de Páginas: 208

Guía destinada a mujeres para superar obstáculos y estereotipos, y así tener una buena relación de pareja. Sana tus heridas de la infancia con ejercicios, consejos y testimonios que te llevarán a amarte intensamente. Ámate a ti misma para amar a los demás. Hambre de hombre contiene ejercicios, consejos y testimonios, dirigidos a mujeres que buscan sanar sus necesidades y carencias de la infancia, -de amor, de respeto, de protección, de afecto, entre otras-, para poder establecer una relación de pareja basada en el amor, la aceptación, el desarrollo y el crecimiento mutuo. Este libro te guiará a través de temas específicos para sanar tu amor y poder personal, y así dejar de actuar como la incapaz, la víctima, la perfecta, la resuelve todo, la complaciente, etc. Al cambiar creencias como "no soy valiosa", "no soy suficiente", "no soy merecedora", "no soy capaz" y "no pertenezco", podrás trabajar para construir una relación contigo, el primer paso al verdadero amor.

Ser feliz es darse cuenta

Autor: @bleuminette

Número de Páginas: 130

Sos vos quien tiene que valorar, abrir los ojos y entender que por algo estás acá viviendo esto que te toca. Que la felicidad no es perfección, que está hecha de instantes, y que a cada instante hay una razón para ser feliz. Que aun en medio de los tiempos difíciles habrá cosas, momentos o personas que te den un motivo para sonreír. En estas páginas encontrarás textos que hablan del dolor, del duelo, del miedo, del rechazo, de la aceptación, de las relaciones interpersonales, de la esperanza, del amor, de la gratitud y de la felicidad. Pero de la felicidad como tesoro por descubrir en el día a día, no como meta a largo plazo. De la felicidad como opción, posibilidad real y regalo en medio de la imperfección y los golpes de la vida. Sin embargo, no es un manual ni un libro de recetas, no pretende ser una guía para la vida de nadie, sino un disparador de buenos pensamientos e intenciones. ¿Es posible ser feliz aun en medio de las dificultades? ¿Cómo aprendemos a aceptarnos y dejar de cumplir las expectativas de los demás? ¿Cómo podemos ser más optimistas? Rosario Gonzalez responde a todas estas preguntas y más. BleuMinette, como es conocida en redes, se ha...

Escritura meditativa

Autor: Nora Osnajanski

Número de Páginas: 98

Este libro despliega herramientas versátiles. Proporciona diversos cuestionarios para despertar los recuerdos, ejercicios de escritura creativa, y admite sueños, fotos, cartas, textos elaborados, intuiciones, confesiones, dibujos, citas. Pero a la hora de escribir, la clave es habitar un territorio libre de juicio previo y de nociones acerca de lo que está bien o mal y animarse. Imposible negar que todos quisiéramos evitar el sufrimiento. Sin embargo, en tanto estemos vivos, en distintos momentos nos veremos cara a cara con el dolor. Dicen los budistas que una cosa es el dolor inevitable (ocasionado, por ejemplo, por la muerte de un ser querido) y otra el sufrimiento inútil, que nos deja inmovilizados en viejas historias, o nos resta energía tratando de alcanzar ideales incumplibles. Una forma productiva de entender ese sufrimiento inútil es darse cuenta de hasta qué punto permanecemos atrapados en guiones de vida y sistemas de creencias que hieren... y aburren. De todo esto y mucho más tratan los relatos de vida y la escritura meditativa. Escribir las vivencias, las alegrías y los temores. Escribir desde la sombra, el amor y el dolor. Escribir desde el cuerpo y el...

Cuando el desierto florece

Autor: Prem Rawat

Número de Páginas: 115

Estar vivo es lo único que necesitas para ser feliz. « Deja que estas historias e ilustraciones te descubran lo esencial: la simple realidad de que tú, ahora, estás vivo. Si no entiendes que este hecho en sí mismo es una fuente de felicidad, aún te falta una pieza clave del rompecabezas.» Después de haberse dirigido a más de quince millones de personas en 250 ciudades de los cinco continentes, en este libro Prem Rawat comparte su mensaje único, sus conocimientos prácticos y sus inspiradoras historias. En 2016 el proyecto Raise a Book de Tohan (la mayor empresa de distribución de libros de Japón) eligió Cuando el desierto florece por su contribución a la sociedad y por su extraordinario contenido y diseño. Reseñas: «En consideración al compromiso continuo de promover un mensaje de paz y prosperidad universal como la verdadera riqueza de la humanidad, Prem Rawat recibe el título de Embajador de la Paz en nombre de la declaración del Parlamento Europeo Pledge to Peace (Promesa de Paz).» Gianni Pittella, Primer Vicepresidente del Parlamento Europeo «Estees un libro extremadamente importante y oportuno para cada individuo y organización y de hecho, para toda la...

Los Actos Simbolicos

Autor: Elisabeth Horowitz

Número de Páginas: 0

"Los actos simbolicos, rapidos y gratuitos pueden transformar tu vida? La respuesta es si! Los actos simbolicos consisten en poner en escena las situaciones de las que queremos liberarnos. Como? Empleando simbolos y objetos cotidianos: ropa, joyas, papel de carta, piedras, semillas, plantas, tierra, llaves, colores, dibujos, mascaras y fotografias. Y que dirias de cambiar de nombre, de peinado, de edad, de horarios y de costumbres? Gracias a decenas de ejemplos concretos, de las experiencias vividas por los pacientes de la autora, descubriremos un gran numero de herramientas para el cambio que nos permitiran resolver incluso los traumas mas profundos."--Amazon.com.

Secretos de familia

Autor: Graciela Cabal

Número de Páginas: 292

El leve Pedro

Autor: Enrique Anderson Imbert

Número de Páginas: 252

Tesis en 30 días

Autor: Guillermina Baena Paz , Sergio Montero Olivares

Número de Páginas: 100

La caracteristica fundamental de este texto consiste en plantear un procedimiento directo para hacer tesis sobre bases practicas y y principios de aplicabilidad inmediata en un tiempo minimo y con rigurosidad científica

La magia del silencio

Autor: Kankyo Tannier

Número de Páginas: 180

«Este libro está escrito para todos aquellos que alguna vez han dicho "no puedo más" o "me falta el aire" en esta época llena de tensiones en la que todo va demasiado rápido y en la que no cabe la opción de parar», KANKYO TANNIER Desbordados por la falta de tiempo, por la sobreinformación y por una vida profesional y personal que a menudo nos exige más de lo que podemos dar, a veces explotamos y nos sentimos perdidos, cansados y hartos de todo. ¿Y si la solución fuera la magia del silencio? Kankyo Tannier, la autora de este libro, es monja budista laica y practica el silencio desde hace varios años en una idílica cabaña en los bosques de Alsacia, en plena conexión con la naturaleza y los animales. Kankyo parte de esa extraordinaria experiencia, nos enseña a incorporar la magia del silencio (espiritual y físico) en nuestro día a día y nos ayuda a mejorar nuestro estado interior sin necesidad de cambiar nuestra vida. A través de ejercicios sencillos y prácticos, este libro nos conducirá por la senda del silencio y de la felicidad: el silencio de palabras, para poder captar realmente lo que sucede a nuestro alrededor; el silencio visual, para que nuestra mirada...

Yo Soy Mi Arbol Genealogico

Autor: Lola De Miguel Campos

Número de Páginas: 0

¿Todavía eres de los que piensas que tu historia familiar no está influyendo en tu persona? Después de leer este libro no pensarás lo mismo. Muchos problemas de pareja, falta de éxito, miedo a hablar en público, obesidad, agresividad y adicciones, entre otros, tienen su origen en lo que han vivido nuestros antepasados, abuelos y padres. Negarlo es como negar la ley de la gravedad. Quieras o no, tu historia familiar te está condicionando y ahora puedes descubrirlo y solucionarlo. Sé el buscador de tu árbol genealógico y construye la vida que te gustaría vivir.

Todo empieza aquí / Start Where You Are: A Journal for Self-Exploration

Autor: Meera Lee Patel

Número de Páginas: 0

Un precioso diario creativo que te ayudará a evadirte del día a día, inspirarte, motivarte y aprender a conocerte mejor. Este diario está especialmente diseñado para animar a los lectores a explorar lo que sienten y centrarse en aquello que realmente les importa. Para ello, se incluyen, además de bonitas ilustraciones y caligrafía a todo color, citas inspiradoras, lecciones vitales y todo tipo de ejercicios que llevan al lector a reflexionar a través de la escritura y el dibujo. Todo empieza aquí es el regalo perfecto: no solo es algo atractivo y deseable, sino que además puede cambiarle la vida a su destinatario. ENGLISH DESCRIPTION Start Where You Are is an interactive journal designed to help readers nurture their creativity, mindfulness, and self-motivation It helps readers navigate the confusion and chaos of daily life with a simple reminder: that by taking the time to know ourselves and what those dreams are, we can appreciate the world around us and achieve our dreams. Featuring vibrant hand-lettering and images that have attracted a large following for her stationery and textile line in boutiques across the country, Meera Lee Patel's uplifting book presents...

La cabeza del campeón

Autor: Gustavo Ruiz

Número de Páginas: 187

Conceptos del deporte aplicados a la vida diaria para superar obstáculos, lidiar con la adversidad y estimular una mente ganadora. Una obra imprescindible para fijar metas y luchar hasta el final. ¿Qué tienen en común el deporte de elite y la vida diaria? Igual que los deportistas de alto rendimiento, tenemos objetivos y debemos luchar por ellos, debemos afrontar los miedos, aprender a manejar nuestras emociones, tener voluntad para no bajar los brazos y sobreponernos a la adversidad. Con más de veinte años colaborando con deportistas de alto rendimiento, Gustavo Ruiz, el psicólogo deportivo que trabaja junto a Paula Pareto, la campeona olímpica y mundial de judo, y otros atletas que figuran en los primeros puestos de los rankings mundiales de sus disciplinas, vuelca en este libro toda su experiencia y conocimiento. Todos los caminos de autoconocimiento son valiosos si sabemos aplicar las herramientas adecuadas a nuestras necesidades. La vida tiene mucho de parecido a una competencia, a una carrera de obstáculos. Cumplir con las metas propuestas es siempre un camino apasionante y lleno de desafíos.

Cómo sanar tu historia familiar

Autor: Rebecca Linder Hintze

Número de Páginas: 183

¿Te has preguntado alguna vez por qué algunas familias se ven envueltas en problemas que impiden la felicidad de sus matrimonios? ¿O por qué algunas familias experimentan relaciones muy difíciles? ¿Te has preguntado por qué en tu familia ha habido personas con trabajos ingratos o con frustradas relaciones amorosas? En este fascinante libro, Rebecca Linder Hintze comunica una clave, a veces pasada por alto, del rompecabezas de las dinámicas familiares y nos enseña a romper de forma poderosa y eficaz con los patrones destructivos que se repiten una y otra vez en todo tipo de familias. Según avances en su lectura aprenderás a reconocer los paradigmas familiares que te puedan estar impidiendo crecer como persona. Todas las familias poseen estos sistemas, pero si no comprendes y sanas estos bloqueos inherentes podrás encontrar problemas para amar a los demás, para avanzar y conseguir lo que realmente deseas de la vida. Si anhelas sanar tu disfunción familiar o, simplemente, vivir más armoniosamente, Cómo sanar tu historia familiar te brindará una inestimable ayuda. La lectura y aplicación de esta obra te ayudará a transformarte y, como consecuencia, tu familia y tus...

Cierra todas las puertas

Autor: Riley Sager

Número de Páginas: 381