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Una Mente Plena a Través de la Guía de Meditación Diaria

Una Mente Plena a Través de la Guía de Meditación Diaria

Autor: Entretenimientos HiddenStuff ,

Número de Páginas: 39

¿Le gustaría tener la capacidad de eliminar la incomodidad, menos anciedad y dormir bien con una mente despejada? Durante mucho tiempo, las técnicas de atención plena a través de la meditación se han utilizado para tratar una serie de enfermedades, lo que le permite vivir una vida más feliz y saludable. El uso de las técnicas de meditación consciente también ayudará con esas enfermedades crónicas, con la inflamación, ayudará al sistema inmunológico, elevará los niveles de energía, el enfoque, la felicidad general y mucho más. Experimenta emociones más positivas. ¡Presentamos los secretos que los profesionales de la curación natural utilizan para sentirse más sanos que nunca! ¡Con décadas de estrategias probadas, este libro electrónico le mostrará la forma más rápida y efectiva de usar la meditación para aumentar su bienestar! Esta guía le enseña técnicas probadas sin el uso de suplementos o cursos costosos. . ¿Qué incluye?: - Remedios. - Combatir el estrés. - Redución y eliminación de la ansiedad. - Tener más energía. - Dormir mejor. - Atención plena. - Superar dolencias. - Nutrición. - Lo que deberías saber: + MUCHO MAS! Si desea estar...

Mente abierta, vida plena

Mente abierta, vida plena

Autor: Manel Saltor ,

Número de Páginas: 232

La realidad se construye dentro de nosotros. Una decisión cualquiera, por pequeña que sea, por involuntaria que pueda parecer en ese momento, puede cambiar toda tu vida en apenas segundos. Eso es lo que le pasó a Manel Saltor cuando, por inesperadas circunstancias, acabó perdiendo el barco que posteriormente se hundiría en aguas africanas con muy pocos supervivientes. A raíz de aquel traumático suceso, acabó realizando un largo retiro a un templo en Tailandia donde estudió filosofía y psicología budista para profundizar en sus enseñanzas y en la meditación. A través del análisis de esta y de muchas otras vivencias, Mente abierta, vida plena presenta una reflexión sobre la realidad de nuestra existencia mediante las experiencias que Saltor ha ido recopilando durante los últimos veinticinco años y que le han proporcionado una nueva forma de ver la vida y hacerla más plena.

Plena mente

Plena mente

Autor: Andrés Martín Asuero ,

Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. Nuestro cuerpo está, pero nuestra cabeza no. Consecuentemente, todo ese tiempo malbaratado deriva en estrés, ansiedad, sensación de agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada. Este libro ofrece soluciones efectivas en tres ámbitos fundamentales: bienestar personal (más salud, menos estrés), calidad de las relaciones (más atención, menos errores) y eficacia laboral (más empatía, menos agresividad), por lo cual nos ayudará a vivir de forma más armoniosa para alcanzar el equilibrio vital.

Mindfulness. Atención plena

Mindfulness. Atención plena

Autor: Andy Puddicombe ,

Número de Páginas: 256

Este libro, si lo pones a prueba, tiene el potencial de transformar de forma fundamental tu experiencia de vida. Si alguna vez has deseado detener el parloteo de tu mente, concentrarte con mayor facilidad, experimentar una mayor sensación de calma y de bienestar, o simplemente poder dormir por la noche, entonces es tiempo de ampliar tu espacio mental. Esto es meditación, pero no como la conocías hasta ahora. Aquí no tienes que recitar nada, ni sentarte con las piernas cruzadas, ni hay ninguna creencia en particular. Y lo que es más, esta técnica tan fácil de aprender te supone únicamente 10 minutos al día, proporcionándote resultados que pueden cambiar tu vida.

Atención plena y fortalezas de carácter

Atención plena y fortalezas de carácter

Autor: Ryan M. Niemiec ,

Número de Páginas: 226

Atención plena y Fortalezas de carácter. Una guía práctica para el florecer es un recurso para psicólogos y otros profesionales, incluidos educadores, entrenadores y consultores, que está constituido por la Práctica de Fortalezas Basadas en la Atención Plena (MBSP), el primer programa estructurado que combina la atención plena con las fortalezas de carácter establecidas en el Instituto VIA. Este programa de 8 sesiones aumenta sistemáticamente el conocimiento y aplicación de las fortalezas de carácter, por lo que ayuda a las personas a florecer y llevar una vida más satisfactoria. La vasta experiencia del autor al trabajar tanto con la atención plena como con las fortalezas de carácter se revela en su presentación sensible y clara de los elementos conceptuales, prácticos y científicos de este enfoque único combinado. Cabe destacar la tercera sección del libro, ya que guía a los lectores paso a paso a través de cada una de las 8 sesiones de MBSP que incluyen detalles de la estructura y contenido de las mismas, tareas sugeridas, 30 folletos prácticos y en formato descargable, citas e historias inspiradoras, así como consejos útiles para profesionales. Un...

Practica la inteligencia emocional plena

Practica la inteligencia emocional plena

Autor: Natalia Ramos Díaz , Olivia Recondo Pérez , Héctor Enríquez Anchondo ,

Número de Páginas: 156

Para desarrollar la inteligencia emocional plena, los autores han diseñado un original método práctico de entrenamiento: el Programa de Inteligencia Emocional Plena (PINEP). En él, los participantes se exponen a diferentes situaciones emocionales que afrontan haciendo uso de la atención plena. Los resultados son tangibles e inapelables. Este programa nos ayuda de forma efectiva a regular los estados emocionales, tiene un impacto significativo en el bienestar personal e incrementa la capcidad de apreciar lo positivo. Las personas que han recibido este entrenamiento mejoran sus relaciones con los demás, logran un mayor nivel de empatía, aumentan su concentración, se responsabilizan más de sus problemas, culpabilizan menos a los demás, se sienten más satisfechos con su ocupación profesional y logran clarificar los objetivos que desean alcanzar en sus vidas.

Descubre tus fortalezas

Descubre tus fortalezas

Autor: Susana Merino Lorente ,

Número de Páginas: 162

“Descubre tus fortalezas” es un libro que ofrece las claves que te ayudarán a comprender y afrontar la depresión, ansiedad, adicciones, dependencias (sustancias, personas o conductas) o hábitos no saludables. Con este libro encontrarás recursos y herramientas extremadamente poderosas y efectivas, que te aportarán grandes respuestas y si decides aplicarlas en tu vida, obtendrás grandes cambios y profunda evolución. Desde el acercamiento de disciplinas efectivas como la Psicología Cognitiva Conductual, Councelling, ACT, Mindfulness, Hipnosis/Regresión, PNL y Coaching. Descubrirás estrategias sencillas para entenderlo y poder ponerlo en práctica, esto marcará la diferencia en la comprensión del por qué somos cómo somos, nuestras conductas, pensamientos y consecuentemente las respuestas e interpretaciones que emitimos.

La senda de la atención plena

La senda de la atención plena

Autor: Ramiro Calle ,

Número de Páginas: 176

Ilumina el presente Más allá del Mindfulness. Métodos de entreno para alcanzar la atención plena: el aquí y ahora. «El tema de la atención es fundamental, no solo porque se trata de una de las funciones más preciosas de la mente y la hermana gemela de la consciencia, sino porque el ser humano, si se lo propone, dispone de los métodos solventes necesarios para entrenarla y desarrollarla en alto grado, recibiendo así muchos de sus beneficios, parte de ellos detallados en esta obra. Toda persona puede hollar la senda hacia la atención plena y el despertar de la consciencia. Pretendo que esta obra, y lo avanzo sin pudor, sea definitiva sobre el tema, dado que en esta época se han dicho muchas cosas sobre la atención, el aquí y el ahora, el vivir en la realidad inmediata o el conectar con el instante que no apuntan al núcleo del asunto... Pretendo, pues, indagar con rigor y carácter práctico en la esencia y las posibilidades de esta lámpara de la mente que es la atención.» Ramiro Calle La atención es una de las funciones más valiosas de lamente y hermana gemela de la consciencia. En este libro, Ramiro Calle nos brinda los métodos necesarios para entrenarla y...

La conciencia viviente

La conciencia viviente

Autor: José Luis Díaz ,

Número de Páginas: 625

El populismo, práctica política históricamente desdeñada, es pensado en este libro como una lógica social y como un modo de construir lo político desde un enfoque que se aleja del punto de vista sociológico. El autor, con base en el posestructuralismo y en la teoría lacaniana, analiza el populismo estadunidense, el kemalismo turco y el peronismo de la resistencia, y aporta una nueva dimensión al análisis de la lucha hegemónica y de la formación de las identidades sociales, fundamentales para comprender los triunfos y fracasos de los movimientos populares.

Gobierno y derecho constitucional ... segun la teoria americana ... Traducido del ingles por C. Quiroga

Gobierno y derecho constitucional ... segun la teoria americana ... Traducido del ingles por C. Quiroga

Autor: Joel TIFFANY ,

La vida plena

La vida plena

Autor: Arianna Huffington ,

Número de Páginas: 160

En La vida plena Arianna Huffington argumenta de forma apasionada y persuasiva la necesidad de redefinir lo que significa tener éxito en el mundo actual. «Mientras el mundo nos ofrece señales luminosas e insistentes que nos incitan a ganar más dinero y escalar más alto en la pirámide, apenas existen aquellas que nos recuerden que debemos estar conectados a la esencia de lo que somos, que hemos de cuidarnos a lo largo del camino, que debemos relacionarnos los unos con los otros, que tenemos que parar y asombrarnos, y conectar con ese lugar donde todo es posible. Buscad vuestro punto de apoyo, vuestro lugar de sabiduría, paz y fuerza. Y desde ese espacio, rehaced el mundo a vuestro gusto, de acuerdo con vuestra definición de éxito, para que podamos desarrollarnos y vivir nuestra vida con más gracia, más alegría, más compasión, más gratitud, y sí, más amor. ¡Hacia delante, hacia arriba, y hacia el interior!» Arianna Huffington, de La vida plena Reseña: «En La vida plena Arianna nos invita a conectar con quienes somos en realidad para que de este modo podamos vivir bajo nuestros propios designios. Desde la importancia de dormir hasta la necesitad de escuchar...

Retorno a mí

Retorno a mí

Autor: Fabian Antonio Ramos Aguilar ,

Número de Páginas: 178

Retorno a mí Un corazón en busca de su razón de ser, emprende una gloriosa aventura... viaja a sí mismo. La decisión en si, ha sido en un tiempo muy largo, porque desde su nacimiento, ha sido educado, mas bien acondicionado, a buscar todo tipo de respuestas en el exterior. En un arranque de rebeldía, emprende un viaje a su universo interno. !Es una platica consigo mismo! ** Return to myself A heart looking for its being reason, embarks on a glorious adventure... travels to himself. The desicion itself has been in a very long time, because since its birth, he has been educated, better said conditioned to seek for all kind of answers in the exterior. In an outburst of rebellion, he starts a journey to its intern universe! It is a conversation with himself!

Erostimias

Erostimias

Autor: Rom N. Rodr Guez , Roman Rodriguez ,

Número de Páginas: 112

...Hay poesias de palabras hilvanadas simplemente por placer estetico, deseos de decir algo en forma bella y otras que expresan sentimientos profundos de quienes las escriben, salidos del alma del poeta. Cuando se lee un poema, se debe distinguir entre ambas. No hay peligro de equivocarse. Si el poeta escribio como recreo lirico y al leerla alguien encuentra reflejado en ella lo que hubiera querido decir desde lo hondo de su yo, entonces el poema adquiere el alma del que lee llenando magicamente el vacio que dejo el poeta. Algunos amigos, escritores, me dicen que la poesia ya no interesa a nadie como genero. En realidad no me importa. Un dia una persona muy querida por mi, al ver mi despreocupacion por las cosas materiales me dijo: "Chico pero tu solamente eres un poeta." Fue la primera vez que alguien, y no precisamente como un halago, descubrio a mis ojos quien yo soy. Desde ese momento me he sentido mas feliz de conocerme mejor. Quizas esta sea una de mis motivaciones para publicar, un sueno cultivado durante anos con el proposito de compartir mis sensaciones con quienes deseen leerlos. En toda mi vida siempre he tenido la dicha de dar y recibir amor solo a cambio del placer de ...

Tomando control de su salud

Tomando control de su salud

Autor: Virginia González , Maria Hernández-Marin , Kate Lorig ,

Número de Páginas: 392

Completely redesigned for easy reading and fully updated with the latest research and information on current practices, medication, legal matters, and specific conditions, this new edition of a vital resource is full of tips, suggestions, and strategies to deal with chronic illness and symptoms, such as fatigue, pain, shortness of breath, disability, and depression. It encourages readers to develop individual approaches to setting goals, making decisions, and finding resources and support. Originally based on a five-year study conducted at Stanford University, this work has grown to include the feedback of medical professionals and people with chronic conditions all over the world. Showing people how to become managers of their own illness, this book's one simple goal is to help anyone with a chronic malady to live a productive, healthy life. Completamente rediseñada para facilitar la lectura y actualizada con lo último en investigaciones e información acerca de las prácticas actuales, los medicamentos, las cuestiones legales y las enfermedades específicas, esta nueva edición de un recurso esencial está llena de consejos, sugerencias y estrategias para afrontar enfermedades ...

Por una vida plena

Por una vida plena

Autor: Ernesto D'Alessio ,

Número de Páginas: 248

La vida es un regalo, no vivas en el "mientras", ¡VÍVELA! Maneja tus adversidades y conviértelas en tus fortalezas, haz que cada minuto de tu vida cuente, ¡aprovéchala! En Por una vida plena encontrarás las mejores recomendaciones para hacer a un lado -y para siempre- prejuicios y temores que obstruyen tu camino; contiene tips reveladores para que te conviertas en una persona segura, decidida y dispuesta a recibir el éxito, la confianza y el amor que mereces. Este libro es un manual práctico, esencial y sincero con 40 conceptos para tomar en cuenta en tu vida antes de llegar a los 40 años, su finalidad es que los lleves a la práctica cuanto antes, para que en unos años puedas voltear y sentirte satisfecho con tu vida.

Mujer plena

Mujer plena

Autor: Daniel Martinez ,

Número de Páginas: 288

Las mujeres están acostumbradas a ser buenas madres, buenas profesionales o buenas amantes. Pero se olvidaron de ser mujeres totales, mujeres plenas. Este libro es un despertador para el bienestar de las mujeres.

Elementos de filosofía especulativa segun las doctrinas de los escolásticos y singularmente de Santo Tomás de Aquino, 1

Elementos de filosofía especulativa segun las doctrinas de los escolásticos y singularmente de Santo Tomás de Aquino, 1

Autor: Giuseppe Prisco ,

Número de Páginas: 427

Atención plena para niños y adolescentes

Atención plena para niños y adolescentes

Autor: Marina Lisenberg ,

Las neurociencias han descubierto que la práctica de mindfulness favorece la disminución de la ansiedad y el estrés e incrementa la concentración. Los padres pueden mejorar la comunicación en el hogar, reducir la conflictividad y contribuir al bienestar. Lo mismo sucede en las aulas o los consultorios. Vivimos acelerados, ansiosos por el futuro o emocionalmente cargados por asuntos del pasado, y el estrés o la insatisfacción nos invaden. Pero con solo prestar atención, ya activamos de forma natural los recursos que nos permiten mejorar nuestra calidad de vida. Esto nos posibilita despegarnos de nuestros condicionamientos para observarnos y registrarnos, o para captar a un hijo, un alumno o un paciente tal como son. Estar atentos siempre es cuidar. Integrando el cuerpo y la mente, mindfulness nos entrena en la atención, momento a momento, amorosamente y con curiosidad. Ayuda a que padres, educadores, profesionales de la salud, niños y jóvenes aumenten su capacidad de estar más despejados y conectados. Basada en su experiencia como terapeuta y entrenadora en mindfulness, Marina Lisenberg ofrece en este libro recursos para lidiar con el estrés y el sufrimiento...

Elementos de filosofía especulativa segun Las doctrinas de los escolásticos i singularmente de Santo Tomas De Aquino José Prisco

Elementos de filosofía especulativa segun Las doctrinas de los escolásticos i singularmente de Santo Tomas De Aquino José Prisco

Autor: Giuseppe Prisco ,

Número de Páginas: 733

Ordena tu mente

Ordena tu mente

Autor: S. J. Scott , Barrie Davenport ,

Número de Páginas: 176

Olvídate de las preocupaciones y disfruta de una vida tranquila y feliz Los pensamientos negativos nos asaltan a diario: en el trabajo, en el entorno familiar, en las relaciones de pareja... ¿Es posible combatir el estrés y la ansiedad del mundo moderno y disfrutar de una vida plena? En este práctico best seller, los especialistas en desarrollo personal y mindfulness S. J. Scott y Barrie Davenport te dan las claves para deshacerte del caos mental, la ansiedad y el estrés, y alcanzar la plenitud en todas las facetas de tu vida. Con Ordena tu mente aprenderás a: • Silenciar los pensamientos negativos. • Acabar con el estrés y la ansiedad. • Establecer prioridades vitales. • Trabajar para conseguir tus objetivos. • Priorizar tus pasiones personales. ¡Descubre el poder de la mente y libérate del estrés para siempre!

Ismaelillo ; Versos sencillos ; Versos libres

Ismaelillo ; Versos sencillos ; Versos libres

Autor: José Martí , Gonzalo de Quesada ,

Número de Páginas: 279

Rasgos alterados

Rasgos alterados

Autor: Daniel Goleman ,

Rigurosa investigación que aporta evidencia científica acerca de cómo la meditación y la atención plena pueden convertirse en herramientas para cambiar rasgos de la personalidad de manera perdurable. Transformación personal positiva que se proyecta a la comunidad y al mundo. En los últimos veinte años, la meditación y la atención plena se han convertido en una especie de solución para todo, tanto para bajar de peso como para mejorar las relaciones personales o para lograr mayor eficiencia. Pero, ¿qué hay de realidad en esto? ¿De qué manera se distorsionan datos para vender métodos de entrenamiento mental? ¿Qué pueden ofrecernos verdaderamente las técnicas de meditación? ¿Cómo podemos obtener el mayor beneficio para la mente, el cerebro y el cuerpo? En este libro se describen las investigaciones más avanzadas sobre el tema que, aplicadas a desarrollar una variedad más amplia de prácticas, permitirán obtener los mejores resultados. No obstante, para alcanzar ese altísimo nivel de transformación positiva no bastan pequeñas dosis diarias de meditación. Es necesaria una dedicación prolongada, que incluye ingredientes fundamentales, como la guía experta...

El Libro de Urantia

El Libro de Urantia

Autor: Multiple Authors ,

Número de Páginas: 2097

Acaba usted de descubrir la obra maestra literaria que responde a todas sus preguntas sobre Dios, la vida en los universos habitados, la historia y futuro de este mundo y la vida de Jesús. El libro de Urantia armoniza historia, ciencia y religión en una filosofía de vida que trae un nuevo significado y esperanza a su vida. ¡Si está buscando respuestas, lea El libro de Urantia! El mundo necesita nuevas verdades espirituales, que proporcionen a la humanidad de hoy una relación personal con Dios. A partir de la herencia religiosa del mundo, el libro describe un destino eterno para la humanidad y enseña que la fe viviente es la clave para el progreso espiritual y la supervivencia eterna. Estas enseñanzas proporcionan unas verdades tan poderosas que pueden elevar el pensamiento humano en los próximos 1000 años. Una tercera parte de El libro de Urantia contiene la inspiradora historia de la vida de Jesús y la revelación de sus enseñanzas originales. Esta historia inspiradora transforma el papel de Jesús, que pasa de figura principal del cristianismo a guía de los buscadores de todos los credos y condiciones sociales. Este libro es una revelación.

Una vida plena

Una vida plena

Autor: L.J. Davis ,

Número de Páginas: 256

A Lowell Lake le va cada vez peor. Tiene un matrimonio mal avenido, un trabajo sin ninguna proyección, fracasó como novelista y hasta se mudó a Nueva York solo para arrepentirse de inmediato. Él ni siquiera intuye que su vida es una desopilante colección de malas decisiones, pero ninguna superará la de comprar, en la zona más pobre de Brooklyn, una mansión en ruinas con la intención de devolverle su antiguo esplendor. Lowell Lake quiere tener una vida plena y está dispuesto a todo (incluso a matar) para lograrlo. Solo un escritor con el talento de L.J. Davis podía crear a uno de los personajes más pusilánimes de la literatura norteamericana y hacerlo brillar en una comedia negra que se lee como un thriller existencial. Davis tiene un infalible dominio del ritmo, del buen gusto, de la moderación. Ha escrito pasajes maravillosos sobre Nueva York y posee un ojo implacable para el detalle revelador. Un autor de indiscutible talento, que es gracioso en los momentos oportunos, con una perspicacia tan brutal como cómica. The New York Times Davis posee un elegante sentido del humor y una visión lúcida sobre quienes creen que la vida consiste en mera acumulación. Paula...

En mis propias palabras

En mis propias palabras

Autor: Dalai Lama ,

Número de Páginas: 160

El pensamiento de un icono espiritual de nuestro tiempo: una guía para la buena meditación y las enseñanzas básicas del budismo. El Dalai Lama ofrece aquí fundamentos budistas claves para aplicar en la vida cotidiana. Su Santidad define la noción de felicidad, de karma, habla del poder de la mente en la meditación y, finalmente, nos apela a tener un sentimiento de responsabilidad universal que guíe nuestras relaciones en este mundo cada vez más fragmentado.

Meditación : Técnicas De Atención Plena Para Eliminar La Depresión

Meditación : Técnicas De Atención Plena Para Eliminar La Depresión

Autor: Prasanna Lowe ,

Número de Páginas: 51

Meditation is a simple practice to know your true authentic self. In the book, you will find different ways of meditation that can help you to move deeper within the self, and experience the truth of the self. La meditación es una práctica simple para conocer tu autentico y verdadero ser. En este libro encontrarás diferentes maneras de meditar que pueden ayudarte a moverte profundamente en tu ser y experimentar la verdad del ser. La práctica de la meditación está involucrada totalmente en la rueda del karma, y, así, quien inicia en la práctica de la meditación comienza un viaje de vida hacia una nueva percepción. No adquieres nada nuevo, al contrario, tiras las cosas que se han acumulado en tu mente. Ser capaz de sintonizar con el mundo exterior y entrar en el profundo reino de la auto reflexión es una habilidad vital para tener si quieres encontrar paz interior. Ser capaz de limpiar tu mente y enfocarte en el positivismo es algo increíble de aprender. Recuerdo mi vida anterior, empecé a meditar y lo principal que me faltaba era un sentido de dirección y claridad; ahora medito dos veces al día y ha revolucionado por complete mi vida. Al principio, crear el hábito...

De Mi Mente

De Mi Mente

Autor: Lalo Cardenas ,

Número de Páginas: 3050

This book, "De Mi Mente" (Spanish for from my mind), is a book of over 3,000 lyrics of which approximate 2,100 are written for a man to sing and the latter 900 are written for a woman to sing. All songs are interchangeable. Some of the songs are love songs but the lyrics are not written for political and religious reasons. The reader will have the option to arrange each song according to his or her taste of which each and every song can be arranged in a bolero, ranchera, cumbia; etc. The reader can choose at their choice of which song inspires them and in they are not obligated to make any musical arrangement. This material is a new form of reading material to bring out the talent of musicians, singers and entertainers. This book hopes to reach the Spanish speaking world. I apologize for the grammar errors and thank the public for their cooperation and courtesy. I also encourage mariachi performers to buy the book and add their attention in this matter.

Alimentación Ayurveda. Para una vida sana, plena y feliz

Alimentación Ayurveda. Para una vida sana, plena y feliz

Autor: Podio, Laura Lic. ,

Número de Páginas: 224

La Alimentación Ayurveda es un medio para lograr la plenitud física y emocional. Y propone pequeños cambios, graduales y no violentos, en los hábitos nutricionales, a través de una culinaria sutil y elaborada que alimenta el cuerpo y el espíritu.

El Placer de Tan Malos Tiempos

El Placer de Tan Malos Tiempos

Autor: Andrés Rodriguez Robles ,

Número de Páginas: 258

Esta historia, está llena de duros y desgraciados acontecimientos, pero también, es una historia llena de dulzura, felicidad y sosiego, de acuerdo con los tiempos, que en cada momento acontecían; creo que es una historia donde el lector puede sentirse reconfortado, feliz y hasta identificado en muchos de los puntos de vista. Son muchas las cosas que han ocurrido, en este y otros países, que la gente se ha olvidado; si todos y cada uno de nosotros, echáramos de vez en cuando la vista atrás para recordar, quienes fueron nuestros ancestros. De donde procedemos y de quien. Como fuimos. Como somos y en qué nos hemos convertido; podéis tener la seguridad, de que todos y cada uno de nosotros, seríamos mucho más ricos en valores humanos; valores estos de los cuales cada día carecemos más. La historia de los pueblos y la propia de cada uno de nosotros, es el legado más valioso, que el ser humano puede tener.

Entrena tu mente

Entrena tu mente

Autor: Mark Freeman ,

Un programa de ejercicios en el hogar para mejorar tu salud mental y tu estado físico. Es bien sabido que si queremos mantener nuestros cuerpos en forma, debemos realizar ejercicio de manera regular. Pero cuando se trata de nuestra salud mental, pocos nos tomamos el tiempo para mantenerla y mejorarla. Por alguna razón, esperamos estar en gran forma mental sin hacer ningún trabajo. Y cuando nos damos cuenta de que tenemos dificultades, buscamos una solución rápida y fácil en lugar de desarrollar las habilidades que nos ayudarán en el futuro. Entrena tu mente combina atención plena, terapia conductual cognitiva (TCC) y terapia de aceptación y compromiso (ACT), para delinear veinte pasos fáciles de seguir que puedes practicar para liberarte de las formas de pensar y comportarte que causan desafíos de salud mental en tu vida; desde eliminar las compulsiones que causan incertidumbre, ansiedad y angustia hasta aliviar el estrés y la distracción. El entrenamiento mental es la clave para pasar de una vida frenética y basada en la ansiedad a una que se basa en tus valores fundamentales. Te hará sentir mentalmente más fuerte, más en forma y mejor equipado para navegar por...

La mente oculta

La mente oculta

Autor: Leandro Taub ,

Número de Páginas: 272

En esta obra se describe la mente, su propósito, sus funciones, sus riesgos, sus virtudes, sus partes, sus modos de operar, e incluso se ofrecen prácticas para el conocimiento, entrenamiento y evaluación de la misma. En palabras del autor, Leandro Taub, «La mente es la herramienta fundamental que le da forma a la materia. Nuestra voluntad llevada a cabo a través del pensamiento, la palabra y el acto es el resultado directo del poder mental. Si educamos a la mente, será nuestro gran aliado. Si no la educamos, será nuestro gran enemigo. Con una mente educada podemos elegir objetivos, direcciones y organizar nuestro presente para avanzar en nuestra búsqueda. Con una mente no educada nos dedicamos a escarbar, sospechar, limitarnos, generar estrés y sufrimiento. Es posible vivir con una mente educada. No depende de factores externos, sino del trabajo en el conocimiento de nosotros mismos».

Una mente prodigiosa

Una mente prodigiosa

Autor: Sylvia Nasar ,

Número de Páginas: 632

La magnífica biografía del gran genio John Nash, una obra que recoge lo mejor y lo peor de esta aventura apasionante por los caminos de la genialidad. En 1949, John Forbes Nash era un joven estudiante en Princeton que con su tesis doctoral, dedicada al desarrollo de la teoría de juegos, dio buena muestra de un talento que impresionó a hombres de la talla de Albert Einstein, Robert Oppenheimer y John von Neuman. Más tarde, cuando trabajaba como profesor en el MIT de Cambridge, Massachusetts, se dedicó a investigar y resolver problemas matemáticos de gran envergadura, y en 1994 fue galardonado con el Premio Nobel de Economía. Este currículum, en apariencia impecable, solo nos habla de una parte de la vida de Forbes, pero hay otros aspectos del genio que lo revelan como un hombre hundido en el desamor y perdido entre los fantasmas de la esquizofrenia, una enfermedad que lo mantuvo recluido durante años en clínicas mentales. Hace diez años, Sylvia Nasar siguió paso a paso las peripecias de la turbulenta vida del matemático para entregarnos esta magnífica biografía, que ahora cuenta con un nuevo prólogo de la autora. En ella se recoge lo mejor y lo peor de una aventura ...

Huevadas que salen de mi mente

Huevadas que salen de mi mente

Autor: Gregorio Ugaz ,

Número de Páginas: 362

Huevadas que salen de mi mente es una recopilación de ensayos, pensamientos, poemas y canciones escritas de manera amena para una fácil lectura. Es una idea basada en escritos del pasado tomando forma diferente para este proyecto. Es prácticamente una aventura intima con el escritor quien desnuda su alma al escribir notas jocosas o nostálgicas con el punto de hacer reir, llorar o pensar. Obviamente algunas de las historias se prestan para la absurdez mientras otras son dirigidas a la certeza de la realidad de la vida según el escritor. Es una obra escrita con mucho cariño y amor. Las dedicatorias son de puro corazón. Las personas que conocen al escritor podrán familiarizarse. Las personas que no conocen al escritor tendrán una buena presentación de su imaginación al igual de pasajes de su vida. Esperando que las notas sean del agrado al lector, el escritor agradece por tomarse el tiempo de leer las huevadas que han salido de su mente en algún momento dado. A las personas que no saben lo que significa huevadas es como decir tonterías o locas ocurrencias. Sabiendo todo esto, entonces a leer se ha dicho y opinar sin huevearse. Gracias.

Mi mente es mi enemigo

Mi mente es mi enemigo

Autor: David Ruipérez Serrano , Lorena López Lobo ,

Número de Páginas: 360

Testimonios sobre trastornos de personalidad

Cincuenta y tantos

Cincuenta y tantos

Autor: Juan Franklin Hitzig ,

No hay duda de que el ser humano vive cada vez mas. ¿Cómo hacer para que esta longevidad no sea una acumulación de dolencias y enfermedades, sino una etapa vital, plena de experiencias y desarrollo personal?

Curación de la depresión a través del sexo por la mente

Curación de la depresión a través del sexo por la mente

Autor: Arturo De León Sánchez ,

Número de Páginas: 456

Como persona y autor del libro, pido con todo mi énfasis que te apliques todos y cada unos de los métodos que en él expongo. Como observarás todos son breves, nuevos e innovadores que te hará cambiar profundamente tu manera de vivir y pensar, siguiendo todos ellos y unidos a tu constancia, seguro, que el exíto está conseguido. Además, quiero hacer compreder al lector y al afectado, que uno de los factores importantes en nuestras vidas, es conocerse mejor a uno mismo, así como a los familiares que nos rodean y, que se esfuerzan en ayudarnos día tras día, para salir de ahí o, para que no entremos ahí. Mi intención siempre fue abordar con rigor y sencillez, las preocupaciones y trastornos que crean un profundo malestar en nosotros y en nuestra familia. Explico qué se siente en cada caso, que se piensa,cual es la reacción de nuestro organismo y por qué caemos en un circulo vicioso depresivo que nos parecerá, imposible salir de él. Las terapias e hipnóterapias que aplico son innovadoras, que presento en métodos breves, te haran salir de tu tristeza, de tu amargura, de tu estrés, de tu ansiedad, de tu pocas apetencias de todo y por todo y, de tú depresión....

Ayurveda y psicología

Ayurveda y psicología

Autor: Ciarlotti, Fabián Dr. ,

Número de Páginas: 128

Ayurveda y Psicología es un manual para entender quiénes somos desde una perspectiva holística. La psicología védica es una terapia destinada a cambiar el modo en que percibimos la realidad: un camino posible para alcanzar la verdadera felicidad.



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